Imahe sa pamamagitan ng Gerd Altmann
Bersyon ng video
"Masyadong madalas na minamaliit natin ang lakas ng isang ugnayan, isang ngiti, isang mabait na salita, isang tainga na nakikinig, isang panalangin na sinabi para sa isa pa, o ang pinakamaliit na pagkilos ng pagmamalasakit na lahat ay may potensyal na buksan ang isang buhay." - Leo Buscaglia
Matapos maging maingat sa loob ng siyam na buwan, mahiwagang kinontrata ng Covid-19 na virus ang aking asawa na si Barry. Sa loob ng mga araw, positibo ang nasubukan niya at sa loob ng ilang araw pagkatapos nito, nagpositibo rin ako. Kami ay hindi kailanman ay sa isang pagtitipon ng mga tao ng anumang laki. Palagi kaming nagsusuot ng aming mga maskara, naghuhugas ng kamay, gumamit ng hand sanitizer, at pinapanatili ang kinakailangang distansya. Ngunit natagpuan ang virus sa aming buhay. Si Barry ay may banayad na kaso, ngunit nagkasakit ako ng higit sa apat na linggo. Paano ako nakaligtas sa potensyal na nakamamatay na virus?
Maraming impormasyon sa internet sa mga paraan upang maalagaan ang iyong sarili nang medikal kung positibo ang iyong nasubukan. Ang mga tip na ito ay lubhang kapaki-pakinabang, tulad ng hindi nakahiga sa likod, at bumangon at maglakad nang madalas. Ngunit sa artikulong ito, nagbibigay ako ng mga paraan upang matulungan ang iyong espiritu, para sa pagpapanatili ng iyong espiritu na mahalaga at buhay ay isang mahalagang sangkap para sa paggaling.
Pagpapanatiling Vital at Buhay ng Iyong Diwa
Isang mahalagang bagay na ginawa ko ay upang makipag-ugnay at humingi ng tulong. Nag-text at nag-email ako sa mga taong kakilala ko na naniniwala sa panalangin, at hiniling ko sa kanila na ipanalangin nila ako. Sa simula ng aking karamdaman, sobrang sakit ako ng lagnat at isang masamang ubo. Alam ko na ang virus na ito ay maaaring kumalat sa baga nang malubha na sa loob ng ilang oras ang isang tao ay maaaring mamatay kahit bago pa sila makarating sa ospital para sa tulong.
Ito ay isang nakakatakot na oras para sa akin. Higit sa dati sa buhay ko alam kong kailangan ko ng mga panalangin at pagmamahal mula sa iba. Nag-text ako sa aking kapatid sa Minnesota at tinanong siya at ang kanyang apat na anak na ipanalangin ako dahil alam kong regular na ito sa kanilang buhay. Tinanong ko ang lahat na naiisip ko para sa tulong. Ito ay kapwa nagpapakumbaba at sa parehong oras ay napakalakas. Ito ay mapagpakumbaba nang maramdaman ko ang pagiging mahina at mahina, at alam na taos-puso akong nangangailangan ng tulong. Nagpapalakas ito sapagkat naaabot ko at may ginagawa para sa aking sarili.
Nagtatanong at Tumatanggap
Pagkatapos ay hiniling sa akin ni Barry na gumawa ng isang bagay na tila ganap na imposible sa akin. Bawat linggo mula nang magsimula ang pandemya, nag-post kami ng lingguhang maikling video ng inspirasyon at musika sa YouTube. Wala kaming malaking tagasunod, maaaring 150 katao, ngunit sinabi sa amin ng mga taong iyon na inaabangan nila ang mga video tuwing Linggo. Hiniling sa akin ni Barry na gumawa ng isang video sa kanya, at hiniling sa akin na humingi ng tulong sa video. Sa una, sinabi ko ang isang tiyak na "Hindi!" Nakaramdam ito ng sobrang nakakatakot na talagang gumawa ng isang video sa akin na sobrang sakit at lagnat.
Marahan akong itinulak ni Barry sa iba pang mga bagay sa aking buhay na hindi ko nais na gawin dahil sa takot, at pakiramdam ko ay nagpapasalamat pagkatapos. Kaya't nagtitiwala ako sa kanya at sinabi kong gagawin ko ito. Pinag-usapan ko ang tungkol sa pakiramdam ng may sakit sa Covid virus at nangangailangan ng mga panalangin at suporta. Ngunit pagkatapos ay inilagay ni Barry ang kanyang kamay sa aking puso at hiniling sa mga tao na ipanalangin ako habang pinapanood nila ang video. (tingnan ang link ng video sa dulo ng artikulong ito.) Nagsimula akong umiyak at ang kabuuan ng aking kahinaan ay nakita doon mismo sa video. Nang pinatay namin ang camera, nahihiya ako na nagpakita ng labis na kahinaan. Ngunit ipinadala namin ito at mayroong isang napakagandang pagbuhos ng pag-ibig at mga panalangin, at ang lakas na iyon ay lubos na tumulong sa akin.
Lahat ng ginawa ng mga tao para sa akin ay malaking tulong. Ito ay oras upang hindi mag-isa ngunit upang matanggap ang pagmamahal mula sa iba. Ang solong hakbang na ito sa pag-abot at paghingi ng tulong ay napakahalaga sa aking nakakaligtas na virus.
Nakatuon sa Pasasalamat
Ang isa pang mahalagang bagay na ginawa ko ay mag-focus sa kung ano ang mayroon ako at kung ano ang gumagana, sa halip na mag-isip lamang sa virus na naging sanhi ng pakiramdam ko ng mas masahol pa kaysa sa dati. Sa sampung araw, nawala ang 12 pounds at pakiramdam ko nagugutom ang aking katawan. Hindi ako nakakain ng kahit ano, kahit na hindi nawawala ang aking pang-amoy at lahat ng mga pagkain ay amoy masarap. Pagkatapos ay natuklasan ko na makakakain ako ng isang uri ng puting bigas na tinatawag na Congee. Ang aking pinagpalang kapitbahay na si Donna ang gumawa para sa akin. Maaari kong kainin ito at ginawa ang lahat ng pagkakaiba. Wala akong makakain ng iba pa ngunit maaari kong kainin ang napaka-payak na halos walang lasa na bigas. Nakatuon ako sa pasasalamat para sa bigas at sinubukan na hindi ituon ang pansin sa maraming mga bagay na tunay na nasisiyahan ako tulad ng mga salad.
Kahit na ang aking buong katawan ay nakaramdam ng kakila-kilabot, nakahinga pa rin ako ng mag-isa at ang isang katotohanang iyon ay nakaramdam ng pasasalamat sa halos bawat oras. Sa maraming mga paraan ang lahat ng aking katawan ay may sakit, ngunit nakahinga ako at iyon ang isang bagay na pinagtuunan ko ng pansin ang aking buong pasasalamat. Ang mga oras na binigay ko upang pagtuunan lamang ng pansin kung gaano talaga ako karamdaman at kalungkutan, ang mga iyon ay napakahirap na oras sa araw. Ngunit kung mapapanatili ko ang isang matatag na daloy ng pasasalamat, ang aking mga araw at ang aking mga paghihirap sa virus ay mapapamahalaan.
Handang Makatanggap ng Pag-ibig at Suporta
At pagkatapos ay napakahalaga din ay matanggap ang lahat ng pagmamahal at suporta na ibinigay. Napanatili ko ang isang tuluy-tuloy na daloy ng pasasalamat sa bawat tao na umabot sa akin at kapag ako ay sobrang may sakit, mahiga ako sa kama at iisipin ang mga taong alam kong mahal ako at pinapadalhan ako ng kanilang mga panalangin at pag-ibig. Ang pagtanggap ng pagmamahal na ito sa aking puso ay isang pagpapala.
At ang pinakamahalaga sa lahat ay ituon ang pag-ibig ng Diyos sa akin at ang matatag na pakiramdam ng pagkalinga. Naisip ko ang iba pang napakahirap at mapaghamong mga oras sa aking buhay at napagtanto na nakatanggap ako ng tulong, at sa pagkakataong ito ay ako din. Kaya, sa hindi nakikitang presensya ng Diyos at sa maraming mga nagdarasal para sa akin at gumawa ng maliit na mga gawa ng kabaitan, binibigyan ko kayo ng aking labis na pasasalamat. Ginawa mo ang lahat ng pagkakaiba.
Ang video na tinukoy sa artikulong ito: Joyce at Barry Vissell Nobyembre 29, 2020
* Subtitle ng InnerSelf
Mag-book ng (mga) May-akda
Nakakabagbag-damdamin: Mga Paraan ng 52 upang Buksan sa Higit pang Pag-ibig
nina Joyce at Barry Vissell.
Ang puso ay nangangahulugang higit pa sa sentimentidad o schmaltz. Ang heart chakra sa yoga ay ang espiritwal na sentro ng katawan, na may tatlong chakras sa itaas at tatlo sa ibaba. Ito ang punto ng balanse sa pagitan ng mas mababang katawan at mas mataas na katawan, o sa pagitan ng katawan at espiritu. Upang manirahan sa iyong puso samakatuwid ay maging balanse, upang isama ang mas mababang tatlong chakras na may mas mataas na tatlo.
I-click dito para sa karagdagang impormasyon at / o mag-order ng aklat na ito.
Magagamit din bilang isang papagsiklabin edisyon
Tungkol sa May-akda (s)
Joyce at Barry Vissell, isang nars / therapist at mag-asawa na psychiatrist mula pa noong 1964, ay mga tagapayo, malapit sa Santa Cruz CA, na masigasig sa may malay na relasyon at paglago ng personal-espiritwal. Ang mga ito ang may-akda ng 9 na libro at isang bagong libreng audio album ng mga sagradong kanta at chants. Tumawag sa 831-684-2130 para sa karagdagang impormasyon sa mga sesyon ng pagpapayo sa pamamagitan ng telepono, on-line, o personal, kanilang mga libro, recording o kanilang iskedyul ng pag-uusap at pagawaan.
Bisitahin ang kanilang website sa SharedHeart.org para sa kanilang libreng buwanang e-heartletter, ang kanilang na-update na iskedyul, at kagila-gilalas na mga artikulo sa maraming paksa tungkol sa relasyon at pamumuhay mula sa puso.
