Bakit Ang Pagsasaalang-alang sa Kamatayan ay Makatutulong sa Iyong Mabuhay sa Isang Mas Maligayang Buhay
Ang isang brush na may kamatayan ay maaaring isipin ka muli sa iyong buhay. 
Imahe sa pamamagitan ng Ylloh 

Ano ang pakiramdam mo tungkol sa ideya ng pagkamatay? Ito ba ay isang bagay na madalas mong iniisip? O pinaparamdam nito sa iyo ang pagkabalisa? Ito ang mga katanungan na marami sa atin ang napagnilay-nilay sa mga nagdaang panahon. Ipinaalala sa atin ng pandemik na iyon ang kamatayan ay palaging malapit sa at isang kaganapan na kakaharapin nating lahat sa isang punto.

Gayunpaman, sa pangkalahatan, ang kamatayan ay isang bawal na paksa. Tinuruan kami na ang kamatayan ay isang bagay na dapat nating iwanan at subukang kalimutan. Kung sinimulan nating isipin ang ating sariling dami ng namamatay - kaya napupunta ang tradisyunal na karunungan na ito - magiging tayo nababalisa at nalulumbay.

Habang ang aming mga ninuno ay regular na pinapanood ang mga tao na namatay at nakikita ang mga patay na katawan, kami ay kalasag mula sa kamatayan ng mga modernong kasanayan sa medisina. Karaniwan nang namamatay ang mga tao sa mga ospital kaysa sa bahay at kaagad pagkamatay, ang kanilang mga katawan ay dinadala sa mga libing, kung saan karaniwang kailangan nating gumawa ng isang tipanan upang makita sila.

Ngunit isang bagay na palagi kong nahanap sa aking pananaliksik bilang isang psychologist ay ang nakaligtas sa isang pagkakasalubong sa kamatayan - o kahit na sineseryoso lamang na pag-isipan ang kamatayan - ay maaaring magkaroon ng isang malakas na positibong epekto.


innerself subscribe graphic


Nalaman ko na ang mga taong nakaligtas sa mga aksidente, malubhang sakit at iba pang malapit na brushes na may dami ng namamatay ay tumingin sa mundo na may bagong mata. Hindi na nila tinatagal ang buhay - at ang mga tao sa kanilang buhay - na ipinagkaloob.

May bago silang kakayahan na mabuhay sa kasalukuyan, na may bagong pagpapahalaga sa maliliit at simpleng bagay, tulad ng pagiging likas, pagtingin sa langit at mga bituin at paggastos ng oras kasama ang pamilya.

Mayroon din silang isang mas malawak na pananaw, kaya ang mga pag-aalala na nagpahirap sa kanila bago mukhang hindi na mahalaga. At sila ay naging hindi gaanong materyalistiko at mas naging altruistic. Ang kanilang mga relasyon ay naging mas matalik at tunay.

At sa maraming mga kaso, ang mga epektong ito ay hindi nawawala. Kahit na maaari silang maging bahagyang mas matindi sa paglipas ng panahon, sila ay itinatag bilang permanenteng ugali.

Pagbabago at kagalakan

Sa aking aklat Palabas ng Madilim, Ikinuwento ko ang tungkol kay Tony, isang lalaki mula sa Manchester na naatake sa puso na may edad na 52, sa isang oras nang siya ay isang matagumpay na negosyante, nagtatrabaho ng 60 oras sa isang linggo. Nang gumaling siya, pakiramdam niya ay nagising siya mula sa isang panaginip. Bigla na lamang, may kamalayan siya sa halaga ng mga bagay na palaging binibigyang halaga niya, tulad ng mga tao sa kanyang buhay, ang mga likas na bagay sa paligid niya at ang katotohanan ng buhay na buhay mismo.

Kasabay nito, ang mga hangarin na nangibabaw sa kanyang buhay dati - tulad ng pera, tagumpay at katayuan - ay tila ganap na hindi mahalaga. Naramdaman niya ang isang panloob na kagalakan at isang pakiramdam ng koneksyon sa kalikasan at iba pang mga tao na hindi pa niya kilala noon.

Bilang isang resulta ng pagbabagong ito, nagpasya si Tony na ibenta ang kanyang negosyo at gamitin ang bahagi ng pera upang bumili ng isang labahan. Sa lokal na lugar, nakilala siya bilang "launderette guru" sapagkat sinabi niya sa kanyang mga customer ang tungkol sa kanyang karanasan sa pagbabago at pinapaalalahanan silang huwag kumuha ng anupaman sa kanilang buhay. Tulad ng sinabi niya sa akin, "Alam ko kung ano ang ibig sabihin ng buhay, kung gaano ito kahusay. At nais kong ibahagi iyon sa maraming iba pang mga tao hangga't maaari. "

Pag-isipan ang kamatayan

Ang mga pakikipagtagpo sa kamatayan sa katunayan ay minsan ay magising sa atin. Inilabas nila kami sa isang mala-trance na estado kung saan hindi kami pinapansin sa buhay at walang kamalayan sa mga pagpapala sa aming buhay. Ngunit sa palagay ko makakakuha tayo ng ilan sa mga benepisyong ito sa pamamagitan lamang ng pag-iisip ng kamatayan.

Sa tradisyon ng Budismo, ang mga monghe noong sinaunang panahon ay pinayuhan na magnilay sa mga sementeryo, o umupo sa tabi ng anumang patay, nabubulok na mga katawan na natagpuan nila sa kanilang paglalakbay. Pinayuhan silang isipin na balang araw ito ang kanilang magiging kapalaran, bilang isang paraan ng pagkakaroon ng kamalayan sa kawalang-tatag ng buhay at ang kahangalan ng pagiging nakakabit sa mundo.

Maraming mga Buddhist ay nagsasanay pa rin ng mga pagmumuni-muni ng kamatayan at pagmumuni-muni ng sementeryo.
Maraming mga Buddhist ay nagsasanay pa rin ng mga pagmumuni-muni ng kamatayan at pagmumuni-muni ng sementeryo.
Pexels

Sa isang Buddhist na teksto, ang Satipatthana Sutta, sinabi ng Buddha sa kanyang mga monghe na kung nakakita sila ng isang patay na katawan - isa na bagong patay, isang kinakain ng mga hayop o isa na walang iba kundi ang isang balangkas o isang tumpok ng mga buto - dapat nilang sabihin sa kanilang sarili: "ang aking sariling katawan ay ng parehong likas na katangian; tulad nito ay magiging at hindi makatakas dito ”. Sa ganitong paraan, namulat ang monghe sa hindi pagiging matatag ng buhay, at sa mga salita ng mga Buddha: "ang mga buhay ay hiwalay, at kumapit sa wala sa mundo".

Maaaring mukhang matindi ito, ngunit kailangan nating ipaalala sa ating sarili ang katotohanan ng kamatayan. Sa nakaraang ilang taon, "mga cafe ng kamatayan”Ay isang lumalagong kababalaghan. Ang mga tao ay simpleng nagtitipon at nag-uusap tungkol sa kamatayan, tinatalakay ang kanilang mga damdamin at pag-uugali. Sa aking paningin, ito ay isang bagay na dapat nating gawin regular. Maaaring hindi posible para sa atin na magnilay sa tabi ng mga patay na katawan, ngunit dapat nating gawin araw-araw upang pag-isipan ang katotohanan at hindi maiiwasang kamatayan.

Ang kamatayan ay laging naroroon, at ang lakas ng pagbabago na ito ay laging naa-access sa atin. Ang pagkakaroon ng kamalayan ng ating sariling dami ng namamatay ay maaaring maging isang nakapagpalaya at nakagising na karanasan, na maaaring - parang kabaligtaran, maaaring - tulungan kaming mabuhay ng tunay at ganap, marahil sa kauna-unahang pagkakataon sa ating buhay.Ang pag-uusap

Tungkol sa Author

Steve Taylor, Senior Lecturer sa Psychology, Leeds Beckett University

Ang artikulong ito ay muling nai-publish mula sa Ang pag-uusap sa ilalim ng lisensya ng Creative Commons. Basahin ang ang orihinal na artikulo.

libro_death