Pagninilay-nilay

Wala Akong Magkaroon ng Panahon Upang Mamanghang at Maging Espirituwal

Hindi Ko Magkaroon ng Panahon Upang Maging Espirituwal

Sa paglipas ng banayad na alak sa isang kaibigan, pinangunahan ko ang pag-uusap sa isa sa aking mga paboritong paksa, kabanalan. Matapos ang aking ikalawang magaling na pangungusap, siya ay sumabog, "Oh, wala akong panahon upang maging espirituwal!"

Nagsimula akong linawin ngunit binago niya ang paksa sa kanyang imposibleng trabaho sa opisina. Tulad ng isang mahusay na espirituwal na practitioner, tinanggap ko ang kanyang pinili at, habang siya ay nagreklamo, patuloy na paulit-ulit sa sarili ko Namaste.

Mamaya (pagkatapos ng kaunti pa ng alak), ako snuck bumalik sa paksa kabanalan at tinanong ang aking kaibigan kung bakit hindi siya ay magkaroon ng panahon. Siya ay marami masyadong busy, sinabi niya, na may trabaho / asawa / mga anak / buhay upang pumunta sa simbahan, chanting klase, retreats, o alinman sa mga iba pang maraming espirituwal na mga gawain nakita niya sa likod ng kanyang mga kapitbahayan papel.

Mayroon ka ng Oras na Maging Espirituwal?

Gaano karaming sa atin pakiramdam sa parehong paraan? Mayroon kaming lahat ng mga pinakadakilang mga intensyon upang magnilay tuwing umaga para sa 20, 15, kahit 5 minuto. Ano ang mangyayari?

Nagtatago kami, pinangangasiwaan lamang ang mga bata sa almusal at sa labas ng pinto upang hindi sila huli, itapon ang labada sa katanghaliang tanghali mula sa washer sa dryer, kunin ang masasarap na damit sa opisina at dalhin ang pintuan para sa trabaho, pag-alala ng mga key, baso , telepono, laptop, portpolyo, sapatos.

Ang Mga Birtud ng Rituals

Paano tayo makakakuha o gumawa ng oras para sa espirituwalidad? Totoo, ito ay isang pagpipilian, at ang mga nakakamalay na ritwal ay makakatulong. Ang isang personal na tagapagsanay na alam ko ay nakatuon sa isang maliit na silid ng sulok sa kanyang bahay patungo sa pagmumuni-muni, kumpleto sa mababang altar, kandila, mga larawan ng mga mandala sa dingding, at dalawang banig. Ang isang ahente ng real estate ay lumabas sa baybayin maaga tuwing umaga, nakaupo sa isang bangko, at meditates bago siya bubuksan ang opisina. Ang isang kapitbahay, ina ng tatlong maliliit na bata, ay nag-sign up para sa isang lingguhang klase sa pag-awit at pagmumuni-muni. Ito ay ang tanging paraan, sinabi niya, siya ay maaaring tumuon sa loob kaysa sa pagtigil sa mga labanan, nakapapawi ng mga scrapes, at pagbuhos ng walang katapusang mga tasang papel ng juice.

Ang mga gayong ritwal ba ang tanging paraan? Ang mga ito ba ang aming tiket sa pagpasok sa kabanalan, langit, o paliwanag?

Hindi palaging, hindi naman.

Sa halip. . .

Ang Anglikanong mistikong Evelyn Underhill (1875-1941) ay nagsasabi sa amin:

Ang espirituwal na buhay ay hindi nagsisimula sa isang arogante pagtatangka sa ilang mga kakaibang uri ng iba pang-kamunduhan, isang pagtanggi ng mga ordinaryong karanasan. Nagsisimula ito sa mapagpakumbabang pagkilala na ang mga bagay ng tao ay maaaring maging lubhang banal, puno ng Diyos; samantalang ang mataas na pag-iisip na mga pakiramdam tungkol sa Kanyang kalikasan ay hindi kailangang maging banal sa lahat. (Mahal na Mahal Sa Evelyn Underhill, 2nd edition, 2004, London at New York, Continuum, p. 40)

Sa isang katulad na ugat, si Joel Goldsmith, ang makikinang na gintong siglo-siglo na metapisiko na guro at may-akda, ay nagsabi na hindi na namin kailangang asahan ang anumang higit na karanasan sa pagbabagong-anyo sa "banal na bundok o sa mga templo kaysa sa masusumpungan namin kung nagdarasal kami sa aming hardin o sa bahay o sa aming sala. . . . [Maaari naming] manalangin kung nasaan man tayo-sa tahanan, sa kalye, sa hangin, sa ilalim ng tubig, sa simbahan o sa labas "(Ang Thunder of Silence, New York, Harper & Row, 1993, p. 142).

Ang ministro ng Unity na si Paul John Roach ay nagsusulat tungkol sa hindi pangkaraniwang espirituwal na koneksyon na kanyang nadama kahit na sa pagkabata sa kanayunan ng Wales ("Tinitingnan ang Langit sa Lupa"). Ngunit sumipi siya ng Rabbi Jamie S. Korngold (Diyos sa Ilang, New York, Three Rivers Press, 2008), na kumikilala sa mga inspirasyon ng likas na katangian ng kalikasan ngunit nagsasabing, "Maaari kang magkaroon ng katulad na karanasan sa pananaw na nanonood ng ulan sa isang windowill ng lungsod" (pahina 108).

Ang mainstream ay nakuha din ito! Sa isang Araw ng Babae artikulo, "magnilay Anywhere, "Inililista ni Abigail L. Cuffrey kung paano maaaring magnilay ang isang abalang ina: sa shower, paghuhugas ng mga pinggan, naghihintay na kunin ang mga bata, bago kumain (Oktubre 22, 2010).


 Kumuha ng Pinakabagong Sa pamamagitan ng Email

Lingguhang Magazine Daily Inspiration

Ina o iba pa, kung masyado ka pa ring nagugulat sa pang-araw-araw na tungkulin, nagmumungkahi ang Zen master na si Laurence Do'an Grecco ng higit pang mga patunay-katibayan at malupit na mga pagkakataon upang magnilay. Ang kanyang "Pitong mga paraan upang magnilay anumang oras, kahit saan (kahit na kung ikaw ay ang pinaka-abalang tao sa daigdig)"Ay naglilista sa kanila:

  • Practice ng Smartphone: Itakda nang maraming beses ang alarm ng iyong telepono sa araw at i-pause, kahit ilang segundo, upang malaman ang iyong hininga.

  • Ang Paraan ng Lay-Away: Muli, itigil ang napakakaunting beses sa isang araw, kahit na sa isang minuto, at nakatuon sa isang bagay.

  • Post-It Practice: Pasanin ang post-nito o iba pang mga kapansin-pansin na visual sa iba't ibang lugar. Kapag nakuha ng isang mata, i-pause ang ilang segundo upang kumonekta sa iyong sarili.

  • Pissing Practice: Maliwanag. Hindi bababa sa ikaw ay nag-iisa (pumili ng isang stall).

  • Street-Walker Meditation: Hindi na isa, ngunit kapag naglalakad ka, pakiramdam kung ano ang gusto mong lakarin. Maging ganap doon, kung kailan at saanman ka naglalakad.

  • Pagkaing Meditasyon: Huwag basahin, teksto, ulitin ang mga listahan sa iyong ulo, o tumitig sa mga tao sa iba pang mga talahanayan. Pag-isiping mabuti ang pagkain sa harap mo, ang bawat lasa at pagkakahabi.

  • Practice Keyboard: Oo, ngayon ay ok lang na mag-text, mag-type, o magsuntok ng mga numero sa isang ATM. I-sentro ang iyong pansin sa mga sensasyon ng iyong mga kamay.  

Ang kailangan natin

Anumang mga pamamaraan ang umaakit sa iyo, sa isang parang o sa gitna ng mall, malapit sa isang talon o sa isang aparador ng tubig, ipinakita sa amin ng Grecco na hindi namin kailangang pumunta kahit saan o magsagawa ng mga espesyal na ritwal upang makumpleto ang misteryosong bagay na tinatawag na pagmumuni-muni. Sinabi niya, "Ito ay tungkol lamang sa lubos na kamalayan sa ginagawa ng iyong isip. . . , at ito ay isang bagay na maaari mong gawin sa anumang naibigay na sandali. “Kailangan lang natin kung nasaan tayo.

Gustong Magsimula?

Hangga't ikaw ay, tumayo, umupo, o humiga. Isara ang iyong mga mata o buksan ang mga ito. Maging marumi o malinis, bihis o hubad, pagkakaroon ng isang bagay o wala na. Maging mag-isa o sa isang pulutong.

Kaya, ang mga segundo ng 30 ay nakatayo kahit saan.

Isang minutong nakaupo kahit saan.

Tatlong minuto higa kahit saan.

Apat na minuto ang paglalakad saanman.

Panoorin ang iyong hininga o ulitin ang isang salita na gusto mo.

Iyan lang ang kailangan mo.

Aking Masyadong-Busy Kaibigan

Ipinadala ko ang kaibigan kong harried isang draft ng piraso na ito. Siya ay tumawag sa susunod na araw at, sa isang tahimik na tinig, sinabi, "Salamat. Kailangan ko ito. Nagkaroon ako ng lahat ng maling ideya tungkol sa kabanalan. "

Muntikan na akong umiyak.

Pagkatapos ay sinabi niya, "Magtipon ka. Habang pinapanood ng mga bata ang kanilang mga cartoons, pupunta ako sa garahe upang magnilay. "

© 2015 ni Noelle Sterne.

Libro na isinulat ni may-akdang ito:

Tiwala sa Iyong Buhay: Patawarin ang Iyong Sarili at Pumunta Pagkatapos ng Iyong Mga Dreams ni Noelle Sterne.Tiwala sa Iyong Buhay: Patawarin ang Iyong Sarili at Pumunta Pagkatapos ng Iyong mga Dreams
ni Noelle Sterne.

Sa Tiwala sa Iyong Buhay, matututuhan mong patawarin ang iyong sarili para sa iyong mga pagkakamali at simulang makita ang mga ito bilang mga hindi maiiwasang hakbang patungo sa hinaharap na nais mong likhain. Sa pamamagitan ng espirituwal na patnubay, buhay-pagpapahiwatig ng mga saloobin at makapangyarihang mga halimbawa, Tiwala sa Iyong Buhay ay makakatulong sa iyo na kilalanin ang iyong likas na kapangyarihan ng paglikha bilang isang anak ng Diyos at alisan ng takip, ituloy at maligaya mapagtanto ang iyong pang-mahal na mga pangarap.

I-click dito para sa karagdagang impormasyon at / o mag-order ng aklat na ito.

Tungkol sa Author

Noelle SterneSi Noelle Sterne ay isang may-akda, editor, pagsusulat ng coach, at espirituwal na tagapayo. Inilalathala niya ang pagsulat ng mga artikulo sa bapor, mga piraso ng espirituwal, sanaysay, at gawa-gawa sa mga naka-print, online na mga periodical, at mga site ng blog. Ang kanyang libro Magtiwala sa Iyong Buhay  ay naglalaman ng mga halimbawa mula sa kanyang akademikong kasanayan sa editoryal, pagsulat, at iba pang aspeto ng buhay upang tulungan ang mga mambabasa na magpalabas ng mga pagsisisi, muling maibalik ang kanilang nakaraan, at maabot ang kanilang panghabambuhay. Ang kanyang libro para sa mga kandidatong doktor ay may isang tahasang espirituwal na bahagi at nakikitungo na madalas na napapansin o binabalewala ngunit napakahalagang mga aspeto na maaaring mahigpit na pahabain ang kanilang paghihirap: Mga Hamon sa Pagsulat ng iyong Disertasyon: Pagkaya sa mga Emosyonal, Interpersonal, at Espirituwal na Pakikibaka (Setyembre 2015). Ang mga sipi mula sa aklat na ito ay patuloy na na-publish sa mga akademikong magasin at mga blog. Bisitahin ang website ni Noelle: www.trustyourlifenow.com

Makinig sa isang webinar: Webinar: Tiwala sa Iyong Buhay, Patawarin ang Iyong Sarili, at Pumunta Pagkatapos ng Iyong mga Dreams (na may Noelle Sterne)


 

Higit pang mga Artikulo Sa pamamagitan ng Author na ito

Mayo Mo Bang Gayundin

sundin ang InnerSelf sa

facebook icontwitter iconicon youtubeicon ng instagramicon ng pintresticon ng rss

 Kumuha ng Pinakabagong Sa pamamagitan ng Email

Lingguhang Magazine Daily Inspiration

MAAARING WIKA

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

MOST READ

covid ba ito o hay fecer 8 7
Narito Kung Paano Malalaman Kung Ito ay Covid o Hay Fever
by Samuel J. White, at Philippe B. Wilson
Sa mainit na panahon sa hilagang hemisphere, maraming tao ang maghihirap mula sa pollen allergy.…
baseball player na may puting buhok
Maaari ba tayong maging Masyadong Matanda?
by Barry Vissell
Alam nating lahat ang ekspresyong, "Kasing edad mo na ang iniisip o nararamdaman mo." Napakaraming tao ang sumusuko sa...
inflation sa buong mundo 8 1
Lumalakas ang Inflation sa Buong Mundo
by Christopher Decker
Ang 9.1% na pagtaas sa mga presyo ng consumer sa US sa loob ng 12 buwan na magtatapos sa Hunyo 2022, ang pinakamataas sa apat…
sage smudge sticks, feathers, at dreamcatcher
Paglilinis, Pagbabatay, at Pagprotekta: Dalawang Pangunahing Kasanayan
by MaryAnn DiMarco
Maraming mga kultura ang may ritwal na kasanayan sa paglilinis, kadalasang ginagawa gamit ang usok o tubig, upang makatulong sa pag-alis…
pagbabago ng isip ng mga tao 8 3
Bakit Mahirap Hamunin ang Maling Paniniwala ng Isang Tao
by Lara Millman
Karamihan sa mga tao ay nag-iisip na nakukuha nila ang kanilang mga paniniwala gamit ang isang mataas na pamantayan ng objectivity. Ngunit kamakailan lamang…
pagtagumpayan ang kalungkutan 8 4
4 na Paraan Para Makabawi Mula sa Kalungkutan
by Michelle H Lim
Ang kalungkutan ay hindi pangkaraniwan dahil ito ay natural na damdamin ng tao. Ngunit kapag hindi pinansin o hindi epektibo…
mga batang umunlad mula sa online na pag-aaral 8 2
Paano Umunlad ang Ilang Bata Sa Online Learning
by Anne Burke
Habang ang media ay madalas na tila nag-uulat ng mga negatibong aspeto ng online na pag-aaral, hindi ito isang…
covid at matatanda 8 3
Covid: Gaano Ko Kaingat ang Kailangan Ko Pa Sa Paligid ng Mga Mas Matanda At Mahihinang Miyembro ng Pamilya?
by Simon Kolstoe
Lahat tayo ay sawa na sa COVID, at marahil ay masigasig sa tag-araw ng mga pista opisyal, mga social outing at…

New Attitudes - New Possibilities

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Market
Karapatang magpalathala © 1985 - 2021 InnerSelf Lathalain. Lahat ng Mga Karapatan.