Ang Mga Epekto ng Pagninilay: Paglipat mula sa Sakit sa Joy
Imahe sa pamamagitan ng Bhikku Amitha 


Isinalaysay ni Marie T. Russell

Bersyon ng video sa InnerSelf Mapapanood din ang video sa YouTube

Ang mga epekto ng pagmumuni-muni ay madalas na nangyayari kaya unti-unting hindi natin napapansin ang mga ito. Pagkatapos ay darating ang isang araw kung kailan biglang natanto na hindi tayo tulad ng dati. Sa ganitong pag-unawa ng pag-unawa na hindi tayo kung sino ang naisip nating nagmula ang pagkalito. Kung masuwerte tayo, maaari tayong magkaroon ng isang guro o kaibigan na nagsasabi sa atin, "Mamahinga, lahat ng ito ay bahagi ng proseso."

Ang pagharap sa mga pagbabagong ito ay kung saan madaling gamitin ang agham ng pagtuklas sa sarili at ang sining ng pagpipigil sa sarili. Sa pamamagitan ng pagkuha ng isang hakbang pabalik sa pang-agham na pag-iisip, ang layunin na pagtingin sa ating sarili bilang mga nilalang sa landas ng pagtuklas sa sarili, maaari nating pag-aralan ang kundisyon kung saan nahahanap natin ang ating sarili. Sa pananaw ng pang-agham, maaari lamang nating obserbahan ang ating sarili nang walang paghuhusga, nang hindi hinahatak ang mga emosyonal na reaksyon sa pagmamasid. Sa sandaling nakita natin kung nasaan tayo na may kaugnayan sa kung saan natin nais na makarating, maaari nating sanayin ang sining ng pagpipigil sa sarili upang makarating doon.

Ang pagmumuni-muni ay bubukas ang aming kamalayan sa banayad na mga antas ng aming pagkatao. Nagiging mas sensitibo kami sa aming paligid at sa parehong oras ay nagkakaroon kami ng panloob na lakas, na nagbibigay-daan sa amin upang harapin ang tumataas na pagkasensitibo. Sa parehong paraan na natututo ang isang bata na huwag hawakan ang isang mainit na kalan, natututunan namin sa pamamagitan ng karanasan na ilipat ang aming pagtuon mula sa na nagdudulot ng sakit sa na nagdudulot ng kagalakan.

Mapalad na Presensya

Ang pagmumuni-muni ay nagdudulot ng isang pakiramdam ng kagalingan; ang ilan sa aking mga kapwa mag-aaral ay tinawag itong "lubos na kaligayahan." Naglalakad tayo sa buong mundo, nadarama ang sakit ng iba, ngunit niyakap tayo sa kaligayahan. Kahit na ang katawan ay naghihirap mula sa sakit, tulad ng trangkaso o kahit isang malalang karamdaman, nalaman naming masaya kaming hindi maipaliwanag. Pagkatapos ng pagmumuni-muni nang regular, mayroong isang pare-pareho ang pakiramdam ng gaan at kagalakan na tumatagos sa lahat ng ating ginagawa.


innerself subscribe graphic


Ang pamamaraang ito sa buhay, ang ngiting ito na dala natin buong araw, ay hindi palaging tinatanggap ng mga nawala sa karagatan ng pagdurusa. Minsan ang ating presensya ay nakakasakit sa mga may mas mababang mga inaasahan sa isang masayang buhay. Hindi natin mababago ang mga taong ito. Ipapakita nila sa amin ang galit at inggit, at baka subukang kumbinsihin pa rin kaming maawa sa kanila. Nararamdaman nila ang ilaw na konektado sa pagmumuni-muni at nais nilang maramdaman ang ilaw na iyon, kahit na maaaring hindi nila nais na aminin ito sa kanilang sarili.

Kapag handa na sila, makakahanap na sila ng kanilang sariling pauwi. Pansamantala, nasisiyahan kami sa ngiti sa aming mga puso, ngunit huwag subukang pilitin ito sa iba pa.

Ang Pinto sa Walang Hanggan Mga Posibilidad

Sa paglipat natin ng mas malalim sa pagninilay, tayo ay naging mas malakas at nagkakaroon kami ng kakayahang mag-concentrate sa anumang pipiliin natin. Binubuksan nito ang pinto sa walang katapusang mga posibilidad. Nagiging limitado lamang tayo sa ating sariling imahinasyon, at ng imahinasyon ng mga pipiliin nating paniwalaan.

Sa paglipas ng panahon, nakita namin na mayroon kaming lugar upang balansehin ang mas maraming mga aktibidad, maraming mga tao, maraming mga hamon. Kasabay ng kapangyarihan at balanse, nagkakaroon kami ng kalinawan. Ang mga sitwasyong dati ay nawala sa amin ang daan ay naging maliit na hadlang lamang sapagkat ang aming pananaw ay lumawak.

Sa pang-araw-araw na pagmumuni-muni, binago namin ang aming koneksyon sa ilaw, tinatanggal ang mga hadlang na pinipigilan kaming makita ang daan sa mga anino. Natutunan nating pahintulutan ang ating sarili na maging isang bagong bawat buwan, bawat linggo, araw-araw, bawat sandali. Hindi gaanong umaasa sa iba na sabihin sa amin kung sino tayo. Habang tinatanggap natin na kami ay mga pansamantalang nilalang, nakikita namin na kami ay mga expression ng ilaw na tumatagal lamang ng ilang sandali.

Ang Digmaan na Nagaganap sa loob

Habang naglalakad tayo sa landas ng pagtuklas sa sarili, maaari tayong makahanap ng isang digmaang nagngangalit sa loob natin. Ang ego ay nagpupumilit na mapanatili ang sarili sa mga pisikal at astral na mundo, na nag-uugnay sa pamilyar. Hinihila kami ng karma upang sundin ang mga pattern na nilikha namin.

Maraming tao ang nagtatangkang labanan ang mga dating gawi na ito sa pamamagitan ng pagpaparusa sa kanilang sarili. Di-nagtagal ang isang ugali na dating nagdala ng kasiyahan ngayon ay nagdudulot ng sakit, at gayon pa man ay nalalapit pa rin tayo rito. Kapag nahuli natin ang ating sarili sa isang dating ugali o anumang bagay na nagdudulot ng pagdurusa, maaari nating agad na ihinto at ilagay ang aming pokus sa iba pa.

Isang Bagong Pakikipagsapalaran

Pinapalawak ng pagninilay ang isip at nagbubukas ng maraming mga pagpipilian. Sa kalaunan ay kinikilala natin ang kaakuhan ay naglalaro lamang sa laro ng Buhay. Minsan ang mga laro ay mabangis, kung minsan banayad. Dahil nagmumuni-muni kami, alam namin na ang lahat ay ilusyon, at tinatamasa rin ito.

Sa pagmumuni-muni, nadagdagan ang personal na lakas at may kakayahan kaming kontrolin ang aming mga reaksyon sa mga larong nilalaro. Ang biktima ay pinalitan ng aktibong manlalaro na gumagamit ng diskriminasyon na kamalayan upang pumili kung paano nila gampanan ang papel na dapat nilang punan.

Kahit na pagkatapos ng maraming taon sa Landas ng pagmumuni-muni, bawat sandali ay isang bagong pakikipagsapalaran. Ang bawat araw ay isang bagong paggalugad ng walang hanggan, walang hanggang kamalayan.

© 2020 ng may-akda. Nakareserba ang Lahat ng Karapatan.

Book sa pamamagitan ng May-akda:

Hindi Makatuwirang Joy: Awakening through Trikaya Buddhism
ni Tur?ya

Hindi Makatwirang Kagalakan: Paggising sa pamamagitan ng Trikaya Buddhism ni Tur?yaHindi Makatuwirang Joy: Awakening through Trikaya Buddhism, itinuturo ang daan patungo sa Paliwanag at kalayaan mula sa pagdurusa. Nagdurusa kami sa mga trahedya at pang-araw-araw na paggiling ng eat-work-sleep, paghabol sa kaligayahan ngunit paghahanap ng panandaliang kasiyahan. Itinayo sa mga pundasyon ng sinaunang karunungan, isang bagong paaralan na tinawag Trikaya Budismo nangangako ng kalayaan mula sa pagdurusa ng nakakapagod na siklo na ito.

Para sa karagdagang impormasyon, o mag-order ng librong ito, pindutin dito. (Magagamit din bilang isang papagsiklabin edisyon.)

Tungkol sa Author

Si Tur?ya ay isang Buddhist monghe, guro, at may-akdaSi Tur?ya ay isang Buddhist monghe, guro, at may-akda na, sa kabila ng pamumuhay na may malalang sakit, itinatag ang Dharma Center ng Trikaya Buddhism sa San Diego noong 1998 upang ibahagi ang kanyang landas. Sa loob ng higit sa 25 taon, nagturo siya ng libu-libong mga mag-aaral kung paano magnilay, nagsanay ng mga guro, at tinulungan ang mga tao na matuklasan ang hindi makatuwirang kagalakan ng aming tunay na kalikasan.

Para sa higit pang impormasyon, bisitahin ang dharmacenter.com/teachers/turiya/ at www.turiyabliss.com