TRIGGER: Kapag nakarinig o nakakakita ng mga sasakyang pang-emergency, tulad ng isang trak ng sunog o ambulansiya, at / o pagpasa sa pinangyarihan ng aksidente sa sasakyan.

Tool: Kapag nakakita ka ng tanawin ng trauma, o kapag naririnig mo ang mga sasakyan na pang-emergency, sabihin, "Mahal kita" o "Pagpalain ka ng Diyos, bawat isa."

Magkaroon ng kamalayan sa mga taong nangangailangan, mga taong nagsimula ng isang ordinaryong araw tulad ng ginawa mo lamang upang makaharap sa isang uri ng hindi inaasahang kapahamakan o kalamidad. Magkaroon ng kamalayan sa mga tumutulong sa kanila, yaong mga nagpapatotoo sa kaganapan, at mga miyembro ng pamilya at mga propesyonal na apektado ng mga gawaing ito sa mga oras ng maaga. Ipagpatuloy ang iyong kabutihang-loob at pagpapala sa lahat ng ito.

Pagpalain tayo ng Diyos, Bawat Isa

Para sa dalawang magkasunod na panahon ng Pasko, nagkaroon ako ng magandang kapalaran at kasiyahan ng paglalaro ng ina ni Tiny Tim sa A Christmas Carol sa isang lokal na teatro ng komunidad. Bilang Mrs Bob Cratchit, sinisisi ko ang malupit na mga paraan ng Scrooge para sa mahihirap na panahon na nangyari sa aking pamilya. Kaya nang ipanukala ni Bob ang isang toast sa Mr Scrooge bilang "tagapagtatag ng kapistahan," huffed ko ang linya, "Bakit dapat naming uminom ng kalusugan ng tulad ng isang madamba, walang awa tao?"

Bakit talaga? Ngunit nag-uudyok ako para sa kapakanan ni Bob, at kaya sa diwa ng araw, nag-iinuman kami sa kanyang kalusugan. Sa sandaling ito, tinawag ni Tiny Tim ang isang maliit na baso, itinaas ang kanyang kamay na mataas, at nag-aalok ng kanyang sikat na toast: "Pagpalain kami ng Diyos, bawat isa!" Bawat gabi, ang mga tagapakinig ay mahuhulaan ang isang kolektibo, may simpatya na buntong hininga.

Buksan ang Iyong Puso: Pagpalain Namin ang Lahat, Bawat Isa

Ang Tiny Tim ay isang mabait, mabait, at mapagbigay na espiritu. Hindi niya hinahamak ang kanyang lumpo binti. Siya ay hindi galit sa Mr Scrooge para sa pagtatrabaho kanyang ama sa buto, ang lahat para sa isang pittance. Ang Tiny Tim ay hindi nagtatangi sa mga taong "karapat-dapat" ng isang pagpapala at yaong hindi. Binubuksan niya ang kanyang maliit na puso at binasbasan tayo lahat, bawat isa.

Gaano kadalas kami bilang bukas-palad bilang Tiny Tim? Hindi ba madali na matigil ang aming mga gawain, ang aming mga agenda, at ang aming mga mabilisang iskedyul - kaya napakalayo namin ang aming mga puso sa mga trahedya na nangyayari sa paligid namin?

Naranasan mo na ba ang isang trapiko mula sa isang aksidente at, kahit na nakita mo ang ambulansiya na nagpapabilis sa pinangyarihan, naisip, Oh mahusay - ngayon ako ay magiging huli na! Alam ko na mayroon ako, bagaman hindi ako mapagmataas ng gayong mga sentimento sa sarili. Ang mahihirap na tao na nalalagay sa isang ambulansiya ay walang alinlangan na maging sa ibang pagkakataon.

Ihagis ang Iyong Puso Isang Mas Malawak

Sa susunod na pagkakataong makatagpo ka ng isang mabilis na sasakyan ng anumang uri ng emerhensiya, gamitin ito bilang isang pagkakataon upang mahatak ang iyong puso ng isang mas malapad. Gamitin ito upang makakuha ng iyong sariling pananaw na myopic at isipin ang mga pakikibaka ng lahat ng mga tao na may kaugnayan sa hindi inaasahang kaganapan na ito.

Paglinang ng Isang Kaunting Mas Malalim na Kapayapaan

LAYUNIN: Sa tuwing magbubukas tayo sa ating mga puso sa mga nakapaligid sa atin, tinatamasa natin ang kaunting kapayapaan sa ating buhay. Hindi lamang binabawasan ng pagkamahabagin ang ating pagkapagod, humahantong ito sa kapayapaan.

© 2011. Lahat ng karapatan ay nakalaan.
Publisher: Ang Berkley Publishing Group,
isang imprint ng The Penguin Group. www.us.penguingroup.com

Artikulo Source

Mga Shortcut sa Inner Peace: 70 Simple Path sa Araw-araw na Kaibig-ibig
ni Ashley Davis Bush.

Maaari itong maging isang hamon upang maabot ang isang kalmado at lundo na mindset, lalo na sa ating modernong mundo. Ngunit sa Mga Shortcut sa Inner Peace, Tinutulungan ni Ashley Davis Bush ang mga mambabasa na matutunan kung paano matumbok ang pindutan ng pag-pause sa gitna ng kaguluhan na may diwa ng pag-iisip na nag-uugnay sa mabilis, madali, at mapagpahinga na mga pang-araw-araw na gawain.

I-click dito para sa karagdagang impormasyon at / o mag-order ng aklat na ito sa Amazon.

Tungkol sa Author

Ashley Davis Bush, LCSW ay isang lisensiyadong psychotherapist at lungkos tagapayo sa pribadong pagsasanay sa Epping, New Hampshire. Siya ang may-akda ng maraming mga libro sa tulong sa sarili: Transcending Loss, Claim Your Inner Grow-up and Shortcuts to Inner Peace: 70 Simple Paths to Daily Serenity. Ang kanyang trabaho ay nakatutok sa pagharap sa mga pagkalugi, paghahanap ng kahulugan, pag-maximize ng potensyal ng isa, paghahanap ng panloob na kapayapaan, at pag-navigate ng mga transisyon. Ibinahagi ni Ashley ang kanyang mga pananaw buwan-buwan sa kanyang newsletter, Still Waters: Tools at Resources para sa Living Deeply. Pinapadali niya ang dalawang grupo ng suporta sa kalungkutan, isa para sa mga grievers www.facebook.com/transcendingloss at isa para sa paghahanap ng panloob na kapayapaan www.facebook.com/shortcutstoinnerpeace. Bisitahin ang kanyang website sa: http://www.ashleydavisbush.com