Maling akala natin na ang ibang tao ay medyo walang malasakit sa atin, kaya iniiwasan natin ang mas matalik na pag-uusap, iniisip natin na magiging awkward ito, Ngunit mas magiging masaya tayo kung humukay tayo ng mas malalim kapag nakikipag-ugnayan tayo sa iba.
Artikulo
Nakikinabang ang mga tao sa malalim na pag-uusap, ngunit madalas kaming nananatili sa maliit na pakikipag-usap sa mga estranghero dahil minamaliit namin kung gaano sila interesado sa aming mga buhay, ayon sa bagong pananaliksik.
Ang mga natuklasan ay may mahalagang praktikal na implikasyon, lalo na habang ang pandemya ay humihina at ang mga tao ay nagiging mas sosyal muli.
"Ang mga tao ay nagmamalasakit sa kung ano ang dapat nating sabihin, tulad ng pagmamalasakit natin sa kung ano ang kanilang sasabihin."
"Mali naming inaakala na ang ibang tao ay medyo walang malasakit sa amin, kaya iniiwasan namin ang mas intimate pag-uusap, iniisip na magiging awkward ito,” sabi ng kasamang may-akda na si Amit Kumar, isang assistant professor ng marketing sa University of Texas sa Austin's McCombs School of Business. "Ngunit mas magiging masaya tayo kung mas malalim tayong maghuhukay kapag nakikipag-ugnayan tayo sa iba."
Para sa pag-aaral, na lumilitaw sa Journal ng pagkatao at Social Psychology, nagdisenyo ang mga mananaliksik ng serye ng 12 eksperimento na may higit sa 1,800 kabuuang kalahok. Tinanong ng mga mananaliksik ang mga pares ng mga tao-pangunahin ang mga estranghero-upang talakayin ang alinman sa medyo malalim o mababaw na mga paksa.
Sa ilang mga eksperimento, ang mga tao ay nakatanggap ng mababaw o malalalim na tanong na tatalakayin. Ang mga mababaw na tanong ay may kasamang tipikal na maliliit na usapan, gaya ng, “Ano ang pinakamagandang palabas sa TV na napanood mo noong nakaraang buwan? Sabihin sa iyong partner ang tungkol dito," o "Ano sa tingin mo ang lagay ng panahon ngayon?"
Ang malalalim na tanong ay nagdulot ng mas personal at intimate na impormasyon, gaya ng, "Maaari mo bang ilarawan ang isang oras na umiyak ka sa harap ng ibang tao?" o “Kung ang isang bolang kristal ay makapagsasabi sa iyo ng katotohanan tungkol sa iyong sarili, sa iyong buhay, sa iyong kinabukasan, o anumang bagay, ano ang gusto mong malaman?”
Sa ibang mga eksperimento, nakabuo ang mga tao ng sarili nilang malalim at mababaw na paksa ng pag-uusap.
Bago ang mga pag-uusap, hinulaan ng mga kalahok kung gaano ka-awkward ang mga pag-uusap nila, kung gaano ka-konektado ang naisip nilang mararamdaman nila sa kanilang kapareha sa pag-uusap, at kung gaano sila mag-e-enjoy sa pag-uusap. Pagkatapos, ni-rate nila ang kakulitan, pagkakakonekta, at kasiyahan na talagang naramdaman nila.
Sa pangkalahatan, natuklasan ng mga mananaliksik na ang parehong malalim at mababaw na pag-uusap ay hindi gaanong awkward at humantong sa higit na pakiramdam ng koneksyon at kasiyahan kaysa sa inaasahan ng mga kalahok. Ang epektong iyon ay mas malakas para sa malalim na pag-uusap.
Sa isang eksperimento, ang mga kalahok na nagkaroon ng malalim na pag-uusap sa isang kapareha at isang mababaw na pag-uusap sa isa pang kapareha sa una ay inaasahan na mas gusto ang mababaw na pag-uusap ngunit talagang mas gusto ang malalim.
Kung talagang mas maganda ang malalalim na pag-uusap at sinasabi ng mga tao sa mga eksperimentong ito na gusto nilang magkaroon ng malalim na pag-uusap, bakit hindi sila nagkakaroon ng higit pa sa mga ito?
Pinaghihinalaan ng mga mananaliksik na maaaring ito ay dahil minamaliit ng mga tao kung gaano ka interesado estranghero ay sa pag-aaral tungkol sa kanilang mas malalim na iniisip at damdamin. Sa ilan sa mga eksperimento, hiniling ng mga mananaliksik sa mga kalahok na hulaan kung gaano kainteresado ang kanilang kapareha sa pag-uusap sa talakayan, at pagkatapos ay ipahiwatig kung gaano kainteresado ang kanilang kapareha sa talakayan.
Sa karaniwan, patuloy na minamaliit ng mga tao kung gaano kainteresado ang kanilang mga kasosyo sa pag-aaral tungkol sa kanila.
"Ang mga tao ay nagmamalasakit sa kung ano ang dapat nating sabihin, tulad ng pagmamalasakit natin sa kung ano ang kanilang sasabihin," sabi ni Kumar. "At ang mga epektong ito ay medyo matatag. Ang aming iba't ibang mga eksperimento ay nag-recruit ng mga mag-aaral mula sa buong mundo, mga online na kalahok, at mga taong nagkataong nasa isang pampublikong parke.
“Mayroon pa kaming matatandang business executive sa isang financial services firm na pinag-uusapan ang huling pag-iyak nila sa harap ng ibang tao. Sa lahat ng iba't ibang sample na ito ng mga kalahok, nakakahanap kami ng mga katulad na epekto."
Sa mga huling eksperimento, sinuri ng mga mananaliksik kung ang pagkakaroon ng mas tumpak na mga inaasahan tungkol sa isang kasosyo sa pag-uusap ay nagpapataas ng interes ng mga tao sa pagkakaroon ng mas malalim na pag-uusap. Sa isang eksperimento, sinabi nila sa mga kalahok na isipin na kakausapin nila ang isang partikular na nagmamalasakit at interesadong tao, o sa isang partikular na hindi nagmamalasakit at hindi interesado. Ang mga kalahok na umaasang makikipag-usap sila sa taong nagmamalasakit ay piniling talakayin ang mas malalalim na tanong.
Sa isa pang eksperimento, sinabi ng mga mananaliksik sa mga tao ang tungkol sa mga resulta ng mga nakaraang eksperimento—na ipinapaalam sa kanila na karamihan sa mga tao ay minamaliit ang antas kung saan interesado ang ibang mga tao na marinig ang tungkol sa kanilang personal at mas malalim na mga iniisip. Ang mga taong binigyan ng impormasyong ito sa kalaunan ay pinili na talakayin ang mas malalim na mga tanong sa mga estranghero nang mas madalas kaysa sa mga taong hindi binigyan ng impormasyon.
“Sa ganitong mga sitwasyong panlipunan, ang takot higit sa lahat ay nasa isip natin—kung paano natin naiisip ang mga pag-uusap na ito,” sabi ni Kumar. "Iminumungkahi ng katotohanan na maaaring mas mahusay tayo kung magbukas tayo at mas malalim kaysa sa karaniwan nating ginagawa."
Ang mga karagdagang coauthors ay mula sa Northwestern University at sa University of Chicago.
Source: UT Austin, Original Study
Mga Aklat na Pagpapabuti ng Saloobin at Pag-uugali mula sa listahan ng Pinakamahusay na Nagbebenta ng Amazon
"Mga Atomic Habits: Isang Madali at Subok na Paraan para Makabuo ng Mabubuting Gawi at Masira ang Masama"
ni James Clear
Sa aklat na ito, ipinakita ni James Clear ang isang komprehensibong gabay sa pagbuo ng mabubuting gawi at pagsira sa masasamang gawi. Kasama sa aklat ang praktikal na payo at mga estratehiya para sa paglikha ng pangmatagalang pagbabago sa pag-uugali, batay sa pinakabagong pananaliksik sa sikolohiya at neuroscience.
I-click para sa karagdagang impormasyon o para mag-order
"I-unf*ck ang Iyong Utak: Paggamit ng Agham para Makawala sa Pagkabalisa, Depresyon, Galit, Freak-out, at Mga Pag-trigger"
ni Faith G. Harper, PhD, LPC-S, ACS, ACN
Sa aklat na ito, nag-aalok si Dr. Faith Harper ng gabay sa pag-unawa at pamamahala sa mga karaniwang isyu sa emosyonal at asal, kabilang ang pagkabalisa, depresyon, at galit. Kasama sa aklat ang impormasyon sa agham sa likod ng mga isyung ito, pati na rin ang mga praktikal na payo at pagsasanay para sa pagharap at pagpapagaling.
I-click para sa karagdagang impormasyon o para mag-order
"Ang Kapangyarihan ng Ugali: Bakit Namin Ginagawa Ang Ginagawa Natin sa Buhay at Negosyo"
ni Charles Duhigg
Sa aklat na ito, tinuklas ni Charles Duhigg ang agham ng pagbuo ng ugali at kung paano nakakaapekto ang mga gawi sa ating buhay, sa personal at propesyonal. Kasama sa aklat ang mga kuwento ng mga indibidwal at organisasyon na matagumpay na nabago ang kanilang mga gawi, pati na rin ang praktikal na payo para sa paglikha ng pangmatagalang pagbabago sa pag-uugali.
I-click para sa karagdagang impormasyon o para mag-order
"Maliliit na Gawi: Ang Maliit na Pagbabago na Nagbabago sa Lahat"
ni BJ Fogg
Sa aklat na ito, ipinakita ni BJ Fogg ang isang gabay sa paglikha ng pangmatagalang pagbabago sa pag-uugali sa pamamagitan ng maliliit, incremental na mga gawi. Kasama sa aklat ang praktikal na payo at estratehiya para sa pagtukoy at pagpapatupad ng maliliit na gawi na maaaring humantong sa malalaking pagbabago sa paglipas ng panahon.
I-click para sa karagdagang impormasyon o para mag-order
"The 5 AM Club: Pagmamay-ari ng Iyong Umaga, Itaas ang Iyong Buhay"
ni Robin Sharma
Sa aklat na ito, ipinakita ni Robin Sharma ang isang gabay sa pag-maximize ng iyong pagiging produktibo at potensyal sa pamamagitan ng pagsisimula ng iyong araw nang maaga. Ang aklat ay may kasamang praktikal na payo at mga estratehiya para sa paglikha ng isang gawain sa umaga na sumusuporta sa iyong mga layunin at halaga, pati na rin ang mga nakaka-inspire na kwento ng mga indibidwal na nagbago ng kanilang buhay sa pamamagitan ng maagang pagbangon.
