Imahe sa pamamagitan ng Pabrika ng Chan
Ang anim na unibersal na alituntunin na ipinakilala ng ating mga dakilang guro ay nagbibigay ng matibay na landas tungo sa kaligayahan at pagkamagalang sa ating buhay. Ang pagsunod sa landas na ito ay humahantong sa kagalakan, kapayapaan, at kasiya-siyang relasyon. Kung lumihis tayo sa landas na ito, mas malamang na makaranas tayo ng kalungkutan, kalungkutan, at magulong relasyon.
Ang anim na alituntuning ito ay nagbubunga ng higit na kaligayahan at higit na pagkamagalang sa ating mga relasyon. Ang kaligayahan at pagkamagalang ay hindi mapaghihiwalay.
Ang pagkamamamayan ay hindi maaaring isabatas, utusan, o ipatupad ng mga pamahalaan—ito ay nagmumula sa panloob na mga pagpapahalagang sibil sa ating buhay. Sa madaling salita, habang tayo ay nagiging mas masaya, tayo rin ay nagiging mas sibil, at ang pagiging mas sibil ay nagpapatibay sa ating kaligayahan.
Ang Figure I-1 ay naglalarawan ng anim na prinsipyo sa landas tungo sa kaligayahan at pagkamagalang. Sa madaling sabi ay susuriin ko ang mga ito dito upang maunawaan mo kung ano ang mga ito at kung paano sila magkatugma.
Figure I-1: Isang Landas tungo sa Kaligayahan at Kagalang-galang
1. Isuko ang Ego
Lahat tayo ay nagtataglay ng "dalawang sarili" sa buhay na ito. Ang isa ay ang ating “tunay na sarili,” na may napakalaking potensyal na matuto, umunlad, at magtamo ng tunay na kaligayahan. Ang pangalawa ay ang ating “ego,” na nabubuo batay sa ating mga karanasan, feedback mula sa iba, mga tagumpay, at mga kabiguan. Sa madaling salita, ito ay isang gawa-gawa na dala-dala natin na hindi kung sino talaga tayo o maaaring maging.
Ang "egoic na sarili" na ito ay nagtatakda ng mga hangganan at limitasyon sa ating buhay at maaaring i-highjack ang ating kaligayahan. Ang pagsuko sa artipisyal na kaakuhan na ito ay nagbubukas sa ating buhay sa higit na paglaki at higit na tunay na kagalakan.
2. Umiwas sa Paghusga
Bumubuo tayo ng mga larawan ng ibang tao sa parehong paraan na gumagawa tayo ng mga larawan ng ating sarili. Ang mga pananaw na ito ay kadalasang nakabatay sa medyo mababaw na mga pahiwatig: kulay, lahi, nasyonalidad, pisikal na katangian, edukasyon, kabuhayan, lugar ng paninirahan, at iba pa.
Ang problema ay, ang ating mga pananaw sa iba ay madalas na hindi tumpak at kung minsan ay patay na mali. Ang mga pagkiling na ito na nabuo natin ay maaaring humantong sa personal na paghihiwalay, mga dibisyon sa pagitan ng mga grupo, at tensyon sa mga komunidad. Ang pagdaig sa ating mga hilig na manghusga ay humahantong sa mas kasiya-siyang relasyon at higit na kaligayahan.
3. Gumawa ng Mabuting Gawa Araw-araw
Habang isinusuko natin ang ating mga kaakuhan at pinipigilan ang paghusga, mas nagiging hilig tayong gumawa ng mabubuting gawa sa ating mga relasyon at sa ating mga komunidad. Ang mabubuting gawa ay malinaw na nakikinabang sa mga tumatanggap ng kabaitan, ngunit sila rin ay nakikinabang sa mga nagbibigay.
Maraming pag-aaral ang nagpapakita na ang paglilingkod sa iba ay maaaring makabuluhang mapabuti ang ating emosyonal na kalusugan, pisikal na kalusugan, at maging ang ating mahabang buhay. Bilang karagdagan, ang paggawa ng mabubuting gawa ay nakakatulong sa atin na matanto na mayroon tayong halaga at isang bagay na maiaambag sa mundo, na nagpapataas ng ating pakiramdam ng pagpapahalaga sa sarili at pangkalahatang kasiyahan sa buhay.
4. Magpatawad sa Isa't Isa
Kung mas maraming relasyon ang nabuo natin sa buhay, mas malamang na masaktan tayo at masaktan ng iba. Ang paggawa ng mga pagkakamali ay isang normal na bahagi ng ating karanasan bilang tao. Gayunpaman, ang pagtitimpi ng sama ng loob sa mga taong nananakit sa atin ay maaaring masira ang ating kaluluwa—para itong pag-inom ng lason at paghihintay na mamatay ang kausap.
Ang pagpapatawad sa isa't isa ay isang mahalagang bahagi para sa pagpapagaling sa ating sarili sa emosyonal at pagdaragdag ng ating personal na kapayapaan.
5. Ibahagi ang Ating Good Fortune
Ang paghahangad sa mga ari-arian ay maaaring humantong sa kalungkutan kapag wala tayo nito, ngunit ang pagkuha ng mga ito ay lumilikha ng ibang hanay ng mga problema: attachment, kasakiman, pag-iimbak, pagnanasa, at takot na mawala ang kung ano ang mayroon tayo. Wala sa ating mga dakilang pantas ang nagturo na ang pagkakaroon ng materyal na mga ari-arian, o kahit na malaking kayamanan, ay mali. Ang mali ay isang matinding attachment at pagmamahal sa mga bagay na ito.
Kinumpirma ng pananaliksik na ang pagkabit sa materyal na mga ari-arian ay maaaring magdulot ng stress at pagkabigo, habang ang pagkabukas-palad ay nauugnay sa sigla, pagpapahalaga sa sarili, at pangkalahatang kalidad ng buhay.
6. Pangangalaga sa Ating Nangangailangan
Lahat tayo ay konektado bilang isang pamilya ng tao at ang ating mga aksyon ay nagdudulot ng mga ripples ng mga reaksyon sa paligid natin. Kaya naman, kung aalagaan natin ang mga nangangailangan, inaalagaan natin ang ating sarili at ang ating mga komunidad. Kapag tinuturuan natin ang mahihirap sa mga pangunahing prinsipyo ng pag-asa sa sarili, tumataas ang kita ng sambahayan, bumubuti ang nutrisyon, nakakapag-aral ang mga bata, mas masaya ang mga pamilya, at bumubuti ang ekonomiya ng komunidad. Kapansin-pansin din, kapag ang mga mahihirap ay nagsimulang bumuo ng katamtamang paraan, sila ay madalas na maging bukas-palad na nagbibigay sa kanilang sarili.
Kapag sinisikap nating isagawa ang anim na alituntuning ito sa ating buhay, makikita natin na ang mga ito ay bubuo sa isa't isa.
Habang isinusuko natin ang ating mortally constructed ego, hindi tayo mapanghusga at mas bukas sa iba.
Habang umiiwas tayo sa mababaw na paghuhusga, mas nakahiligan nating gumawa ng mabubuting gawa para sa mga tao.
Habang naglalaan tayo ng oras sa paglilingkod sa iba, mas mapagpatawad tayo kapag may nangyaring mga pagkakasala.
Habang lumalakas ang ating mga relasyon, mas malamang na humiwalay tayo sa ating mga ari-arian at ibahagi kung ano ang mayroon tayo.
Habang lumalawak ang ating kakayahang magbahagi, makikita natin ang mga taong talagang nangangailangan ng ating tulong.
Kung patuloy tayong iikot sa prosesong ito, ang mga prinsipyo ay nagiging mas permanenteng bahagi ng ating buhay. Hindi mawawala ang ating mga hamon, ngunit tayo ay magiging mas masaya, magkakaroon ng higit na suporta sa buhay, at magiging mas matatag kapag dumarating ang mga paghihirap.
ANG PANGAKO
Itinuro ng mga pantas na Hindu, Buddha, Jesus, Muhammad, at iba't ibang pilosopo kung ano ang pinaniniwalaan nilang mga tunay na prinsipyo. Gayunpaman, hindi nila hiniling sa mga tao na kunin ang kanilang salita para dito nang mag-isa. Sa halip, hiniling nila sa kanilang mga tagasunod na isagawa ang mga prinsipyo upang makita kung gumagana ang mga ito. Sa madaling salita, gawin lang ito at tingnan kung ano ang mangyayari.
Nangangako ang lahat ng mga pinunong ito na ang ating buhay ay magsisimulang magbago mula sa madilim tungo sa maliwanag na mga araw habang ipinatutupad natin ang kanilang mga turo. Sa Hinduismo at Budismo, ang paggalaw na ito sa mas malaking liwanag ay nangyayari sa pamamagitan ng batas ng karma. Ang pinagbabatayan na palagay ay ang lahat ng bagay sa ating mundo ay konektado at patuloy na gumagalaw. Samakatuwid, ang lahat ng ating mga aksyon sa kalaunan ay nagbubunga ng pantay na mga reaksyon sa uri.
Ang mga masasamang gawa ay nagbubunga ng mga negatibong kahihinatnan (madilim na karma), at ang mabubuting gawa ay nagbubunga ng mga positibong kahihinatnan (maliwanag na karma). Itinuro nina Hesus at Muhammad ang magkatulad na konsepto ng "pag-aani ng ating itinanim." Ang mabubuting gawa ay nagbubunga ng mabubuting bunga, samantalang ang masasamang gawa ay nagbubunga ng masasamang bunga.
Bilang karagdagan sa karma, itinuturo ng Hinduismo na ang mas malaking liwanag ay dumarating habang tayo ay gumagalaw sa tatlong mental na estado na tinatawag na gunas: (1) Ang Tamas ay ang pinakamababang antas ng kamangmangan, kawalan ng pakiramdam, kalungkutan, at kadiliman; (2) Ang Rajas ay isang estado ng pagsusumikap na maaaring maging positibo o negatibo depende sa ating mga aksyon; (3) Ang Sattva ay ang pinakamataas na antas ng kabutihan, pagkakaisa, at liwanag. Ang pangako ng Hindu ay, "Kapag ang sattva ay nangingibabaw, ang liwanag ng karunungan ay sumisikat sa bawat pintuan ng katawan."
Lahat tayo ay makakakuha ng higit na liwanag sa ating buhay kung susundin natin ang landas upang marating tayo roon. Gusto kong ikumpara itong mas mataas na antas ng kaligayahan sa ningning ng araw. Palaging sumisikat ang araw, ngunit hindi natin laging nakikita ang liwanag nito—namumuo ang mga ulap, bumubuhos ang mga bagyo, at regular na lumalalim ang gabi.
Ngunit kung sasakay tayo ng eroplano at lilipad sa ibabaw ng mundo, makikita natin na laging sumisikat ang araw. Ang kailangan lang nating gawin ay itaas ang ating sarili sa mas mataas na antas upang maranasan ang kapangyarihan nito. Gayundin, ang pagsasabuhay ng anim na unibersal na katotohanan ay magdadala sa atin sa isang mas mataas na antas ng kagalakan at isang mas maliwanag na mukha.
Bilang konklusyon, nabubuhay tayo sa isang mundo na nagbibigay-diin sa pagkakaiba ng mga tao, grupo, lahi, relihiyon, at bansa. Ang pagsasaayos na ito sa mga pagkakaiba ay may layunin. Tinutulungan tayo nitong maunawaan ang ating mundo, kung saan tayo nababagay, at kung paano kumilos sa ilang partikular na grupo. Gayunpaman, ang patuloy na diyeta ng mga pagkakaiba ay maaaring humantong sa kawalan ng tiwala, paghihiwalay, salungatan, at pagsasanib sa buong grupo ng mga tao.
Higit pang Pagkakatulad kaysa Pagkakaiba
Mas marami tayong pagkakatulad bilang tao kaysa sa pagkakaiba natin. Mayroon kaming mga karaniwang pisikal na katangian, ibinabahagi namin ang 99 porsiyento ng parehong DNA, at mayroon kaming magkatulad na mga emosyon at adhikain para sa aming sarili at sa aming mga mahal sa buhay.
Ang pagtutok sa mga pagkakatulad ay hindi nangangahulugan na tayo ay walang muwang tungkol sa mga pagkakaiba sa pagitan natin, ngunit ito ay nagbubunga ng mas positibong resulta sa ating buhay: tinutulungan tayo nitong alisin ang ating mga bias, bumuo ng mas malalim na pagkakaibigan, makipagtulungan sa mga hamon, at lumikha ng mas malakas na pagkakaisa sa ating mga komunidad.
Tayo ay isang tao sa isang planeta—lahat tayo ay magkasama sa buhay na ito. Ang pag-asa ko ay mas mapag-isipan natin ang mga pagkakatulad at kung paano gagawing mas mahusay ang ating karanasan sa mundo para sa lahat.
Simulan ang paglikha ng iyong sariling plano para sa mas mataas na kagalakan at pagkakaisa. Habang ang proseso ay nagsisimulang magbunga, ikaw ay magiging mas maliwanag na liwanag sa iba. Habang sinusunod nila ang iyong halimbawa, ang mga prinsipyo ay patuloy na laganap. Sa kalaunan, maaari itong makaapekto sa mga pamilya, komunidad, at bansa—na isang layunin na dapat isagawa.
Copyright 2022. Nakalaan ang Lahat ng Mga Karapatan.
Naka-print nang may pahintulot.
Artikulo Source
AKLAT: One People One Planet
One People One Planet: 6 Universal Truths for Being Happy Together
ni Michael Glauser
Ang buhay sa Mundo ay maaaring maging isang magandang karanasan, ngunit kaakibat din nito ang dalamhati, kalungkutan, at panghihina ng loob. Ang mga paulit-ulit na problema ay umiikot sa bawat henerasyon: diskriminasyon, kaguluhang sibil, pagkamuhi sa pulitika, at mga alitan sa pagitan ng mga bansa.
Naglalatag ang One People One Planet ng isang malinaw na landas upang matulungan tayong lahat na madagdagan ang ating kaligayahan at mamuhay nang payapa sa planetang ito. Ang anim na unibersal na katotohanan na ipinakita-na nakuha mula sa mga tagapagtatag ng mga dakilang relihiyon sa daigdig, kilalang-kilalang mga pilosopo, at makabagong pananaliksik sa larangan ng positibong sikolohiya-ay maaaring makatulong sa atin.
Para sa karagdagang impormasyon at / o mag-order ng aklat na ito, pindutin dito. Magagamit din bilang isang Audiobook at isang edisyon ng papagsiklabin.
Tungkol sa Author
Si Michael Glauser ay isang negosyante, consultant ng negosyo, at propesor sa unibersidad. Nakagawa siya ng mga matagumpay na kumpanya sa retail, wholesale, at pang-edukasyon na industriya at nagtrabaho kasama ang daan-daang negosyo-mula sa mga startup hanggang sa multinational na negosyo-sa leadership development, communication, team building, at organizational strategy.
Ngayon, si Mike ay nagsisilbing Executive Director ng Center for Entrepreneurship sa Jon M. Huntsman School of Business sa Utah State University. Siya rin ang Direktor ng SEED self-sufficiency program, na tumutulong sa mga tao sa buong mundo na mapabuti ang kanilang antas ng pamumuhay at makinabang ang kanilang mga komunidad sa pamamagitan ng entrepreneurship.
Dagdagan ang nalalaman sa OnePeopleOnePlanet.com.
