Pagpapagaling sa Ating Sarili, Pagpapagaling sa Lupa: Pag-aangkin ng Sensitibo ng Puso ng Katawan (larawan: HeartMath Institute)

Karamihan sa atin ay higit pa o hindi gaanong kamalayan sa mga di-nakikitang mga larangang enerhiya. Lubha ang pakiramdam natin kapag may lumalakad upang matugunan tayo. Mayroong isang tiyak na punto kung saan, habang siya ay lumalapit sa pisikal na kalapitan, nagsisimula ka upang makakuha ng isang maliit na hindi komportable, kapag sa tingin mo siya ay ngayon "sa iyong puwang." Maaari kang kahit na pull pabalik ng kaunti, stepping out at malayo mula sa na espasyo.

Ang lahat ay nagpapalabas ng isang patlang ng enerhiya. Sa bawat pagkatalo ng ating puso, ang elektrikal at magnetic enerhiya ay nalikha, at ito ay nagmula sa ating katawan bilang electromagnetic field ng puso. Ang larangan ng enerhiya na napalabas ay masusukat sa paggamit ng magnetic field meter at pinakamatibay sa karamihan ng mga tao sa ibabaw ng katawan hanggang sa labing walong pulgada mula sa katawan.

Mahalaga na magsimulang magtrabaho nang sinasadya sa mga patlang ng enerhiya at, higit na mahalaga, sa puso bilang isang bahagi ng pandama at pag-iisip.

Exercise: Pagpapalawak ng Patlang ng Puso

Kumuha ng komportable sa isang maaliwalas na upuan, paa sa sahig, at kumuha ng ilang malalim, nakakarelaks na paghinga. Ngayon, dalhin ang iyong kamalayan sa lugar ng iyong puso. Hayaan ang iyong paghinga lumipat sa iyong puso, tulad ng kung ikaw ay huminga sa pamamagitan ng iyong puso.

Kapag nararamdaman mo na maaari mong i-hold ang iyong pansin sa iyong puso, tumindig at mapansin kung ano ang nararamdaman mo. Mas nararamdaman mo ba ang iyong nararamdaman, na nakabatay sa iyong sarili? Pansinin na pinalawak ang iyong paningin sa paligid; iyon ay, habang tinitingnan mo nang diretso, makikita mo ang mga bagay sa iyong malayo at sa kanan. Sa pagsasagawa, magagawa mong maramdaman ang iyong kamalayan na lumipat sa iba't ibang bahagi ng iyong katawan.


innerself subscribe graphic


Maglakad sa labas at maghanap ng isang puno na nakukuha ang iyong pansin. Umupo sa tabi nito at kumuha ng ilang mga malalim na paghinga, nakakarelaks na mas kumpleto sa bawat isa. Hayaan ang iyong mga mata maging malambot na nakatuon sa puno na pinili mo. Pansinin ang lahat tungkol dito: ang mga kulay, mga hugis, mga texture. Ngayon, tanungin ang iyong sarili, "Ano ang nararamdaman nito?" Ano ang unang bagay na dumating sa iyo? Saan mo ito nararamdaman sa iyong katawan? Mayroon bang anumang sensations, mga imahe, mga salita na kasama ang pakiramdam? Umupo na may pakiramdam para sa isang sandali.

Tumayo ka at lumayo mula sa punungkahoy tungkol sa dalawampung talampakan. Nakatutulong na hilahin ang iyong balikat at hawakan ang iyong mga bisig patungo sa iyong panig. Kapag ginawa mo ito, maaari mong maramdaman at malantad. Ikaw ang dahilan kung bakit marami sa amin ang naging abala sa pag-ikot ng aming mga balikat at pag-aalipusta kaya nadarama namin na ang aming mga dibdib, ang aming mga puso, ay pinoprotektahan. Ito rin ay isang paraan upang huwag mag-kapansin-pansin. Ang pagbagsak ng iyong mga balikat sa likod at pataas ay talagang nagbubukas ng puso at baga at maaaring mailabas ang mga damdamin na aming gaganapin doon.

Habang hawak mo ang iyong mga balikat pabalik, bukas ang iyong puso, dahan-dahang magsimulang lumakad patungo sa puno na pinalawak ang iyong puso. Magbayad ng partikular na atensyon sa sandaling ang iyong puso na patlang at ang "field ng puso" ng tree ugnay. Ito ay nonphysical kinesthetic touching; pagpindot sa di-nakikita, hindi pangkaraniwang larangan ng puso. Maghintay ka para sa isang sandali at mapansin kung ano ang pakiramdam mo upang mahawakan ang ganitong paraan. Patuloy na patungo sa puno, na napapansin kung ang bukid ay lumalaki sa lakas habang lumalapit ka dito.

Ngayon, hilingin sa iyong Anak na lumapit at umupo sa iyo. Habang pinapanatiling mabuti ang iyong mga mata, hilingin sa iyong Anak na sabihin sa iyo ang lahat tungkol sa puno na ito. Siya ang may direktang pag-access sa lahat ng bagay na naririnig niya at sa mga punong puno ng mundo. Alam niya kung paano makipag-usap sa kanila. Pansinin din, ang anumang damdamin o emosyon sa iyong katawan. Ano ang pakiramdam ninyo sa paggawa nito?

Susunod, hilingin sa iyong Sanggol na sumama sa iyo at hawakan siya sa iyong mga bisig o sa iyong kandungan. Ang mga sanggol ay walang wika, ngunit nakikita nila direkta ang mundo. Pansinin ang lahat ng ginagawa ng iyong Sanggol. Kung kailangan mo, tanungin ang iyong Anak kung nais niyang isalin para sa iyo. Ang mga bata ay madalas na nag-translate para sa mga sanggol na preverbal; naiintindihan nila ang wikang iyon. Anuman ang mga paggalaw, mukha, o mga pagbabago sa kulay ang ginagawa ng Sanggol ay lahat ng komunikasyon sa iyo tungkol sa puno at sa gamot o mga aral o kapangyarihan nito.

Nakatutulong na itago ang isang journal ng iyong mga karanasan, ang iyong "pagbabasa." Kapag sa tingin mo ay hindi ka mas sensitibo, maaari mong ihambing ang mas naunang mga entry at makita kung gaano pa kagustuhan ang iyong mga pananaw.

Pinili Mo ang Isa pang Paraan: Pag-iingat sa Sensing ng Puso

Nakapagpapagaling sa Ating Sarili, Nakapagpapagaling sa Lupa: Pag-aalinlangan ng Sensitibo sa Puso ng KatawanDarating ang isang oras kapag biglang napagtanto mo na ang ganitong paraan ng pakiramdam at pagtingin ay naging bahagi ng kung paano ka lumipat sa mundo. Hindi mo na kailangang mag-isip tungkol dito; ito lamang ay, ikaw ay.

Ginagamit namin ito tuwing lumalakad kami sa isang silid o lumakad sa kagubatan o makipag-usap sa isang kaibigan sa telepono. May mga agarang psychic "hits" na nakukuha natin, ngunit natutunan naming huwag pansinin ang mga ito, upang ipaalam sa kanila na manatili sa malay na kamalayan. Sa pamamagitan ng pagsasagawa at pagtitiis sa iyong sarili, maunawaan mo kung ano ang ibig sabihin ng mga hit na iyon.

Paminsan-minsan mapapansin mo na ikaw ay mabilis na lumilipat, nakakakuha ng balot at natutunaw ng ilang pangkaraniwang kaganapan o deadline, at isang malambot na boses sa loob ay ibubulong sa iyo o sa anumang paraan ay gumawa ng ingay o kilusan upang ipaalala sa iyo na alam mo kung ano ang pakiramdam mas mahusay, naiiba, mas naroroon, at magagawa mo lang ang shift pagkatapos, sa sandaling iyon, sa paghinga sa pamamagitan ng iyong puso. Kapag ginawa mo na iyan, muli kang muli sa iyong katawan, alam mo ang iyong mga paa at kapaligiran, pandinig ang mga ibon at hangin.

Ang Simple Wisdom of Addressing the Heart: Paramount for Survival

Ang kalikasan ay nabuo, napuno ng isang aliveness, katalinuhan, at kamalayan. Ang kaalaman na iyon ay hindi kailanman iniwan sa atin; naliligalig lamang ito sa aming hindi malay sa ilalim ng mga layer ng maling impormasyon at pag-aaral, relihiyon, gawain ng paglalagay ng pagkain sa mesa, at mga hindi nakasusuportahang mga script ng pamilya.

Ito ay isang simpleng karunungan na tinutugunan ang puso at kinikilala ang ating pagkakamag-anak sa lahat ng paglikha. At ito ay higit sa lahat sa aming kaligtasan bilang isang species at sa kaligtasan ng buhay ng Earth bilang alam namin sa kanya.

© 2012 ni Julie McIntyre. All Rights Reservedd.
Reprinted na may pahintulot ng publisher,
Destiny Books,
isang imprint ng Inner Traditions, Inc.
www.innertraditions.com


Ang artikulong ito ay iniakma may pahintulot mula sa libro:

Sex and the Intelligence of the Heart: Kalikasan, Intimacy, at Sexual Energy
ni Julie McIntyre.

Sex and the Intelligence of the Heart: Nature, Intimacy, and Sexual Energy ni Julie McIntyre.Ang pagtuklas sa teritoryo ng intimacy, banal na sex, at emosyonal na pagpapagaling bilang isang paglalakbay sa pagiging buo, sinuri ni Julie McIntyre ang sagradong ugnayan sa pagitan ng sekswalidad at ng Daigdig. Detalye ng proseso ng paglipat mula sa iyong ulo sa lihim na hardin ng iyong puso, siya ay nagbibigay ng mga pagsasanay upang pagalingin ang iyong pag-iisip ng mga lumang emosyonal na trauma, makipag-ugnayan muli sa intuitive na katalinuhan ng puso, at linangin ang isang mas malalim na relasyon sa Earth upang magtiwala sa iyong sarili at maging mahina at bukas sa iyong kasintahan at kaya tunay na matalik na kaibigan.

Para sa Karagdagang Impormasyon at / o Mag-order ng aklat na ito.


Tungkol sa Author

Julie McIntyre, may-akda ng: Sex and the Intelligence of the HeartJULIE McINTYRE ay isang Earth Ceremonialist at espirituwal na guro na namumuno sa Pag-aaral ng Gamot ng Daigdig, retreats sa ilang, at Deep Ecology na intensibo sa buong Estados Unidos, Canada, at Ireland. Isang graduate na double-degree sa Pampulitikang Agham at Pampublikong Komunikasyon, nakumpleto na ni Julie ang postgraduate training sa sagradong gamot ng halaman, Ayurveda, Reiki, medikal na herbalismo, Huichol shamanism, at kaligtasan ng buhay sa ilang. Siya ang direktor para sa Center for Earth Relations at mahigit sa isang dekada ay nagtrabaho kasama ang Banal na Pipe, Medicine Wheel, sweat lodge at Vision Quests sa pagtulong sa mas malapit na pakikipagkaugnay sa tao sa Earth. Para sa karagdagang impormasyon tungkol sa Julie, bisitahin ang www.gaianstudies.org