Imahe sa pamamagitan ng ElisaRiva
Takot sa nakaraan? Ngayon na tila tulad ng isang nakakatawa konsepto, ay hindi ito? Paano matatakot ang isa sa nakaraan kung nangyari na ito?
Ngunit kapag tiningnan ng isa ang mga takot na mayroon tayo para sa hinaharap, nakikita natin na madalas silang repetitions ng mga lumang takot, o ng mga bagay na nangyari sa amin o sa iba pa noong nakaraan.
Ano ang takot mo? Natatakot ka ba sa pagkawala ng iyong iniibig? Natatakot ka ba sa pagkawala ng iyong trabaho, ang iyong seguridad?
Hanapin pabalik sa iyong nakaraan at makita ... hindi ka ba minsan 'nawala' ang isang tao o isang bagay na iyong minamahal? Hindi mo ba naramdaman na ang iyong seguridad ay 'kinuha' mula sa iyo? Dahil dito, ang mga takot na hawak mo para sa hinaharap ay isang malalim na ugat na trauma na ang nakaraan ay ulitin mismo.
Maaari ka ring maging takot sa isang bagay na nangyari sa ibang tao. Na rin sa nakaraan, kahit na ito ay hindi direkta sa iyong sarili.
Mga Propesyong Nagpapatupad sa Sarili
Narinig na namin ang lahat ng mga propesiya sa pagtupad sa sarili. Bilang isang bagay ng katotohanan nakatira namin ang mga ito araw-araw at bawat sandali ng aming mga buhay. Namin prophecize kabiguan, pagkatapos ay ipakilala namin ito sa ilang mga form. Kung gayon ang mga unang salita mula sa aming bibig ay 'Alam kong mangyayari ito'.
Sa palagay namin baka mawawala tayo sa isang lugar na hindi pa natin nariyan, kaya't siyempre ang ginagawa natin, at nagkokomento tayo na 'KALIGTASAN ko kapag nawala ako sa mga bagong lugar'. Gumagawa kami ng mga paulit-ulit na pagtatanghal ng aming nakaraan at tuparin ang aming 'pinakamasama' na mga inaasahan.
Sa kabaligtaran, kapag taimtim nating inaasahan na magtagumpay, ginagawa natin. Sinasabi ng ilang tao na makuha namin ang hinihiling namin. Gusto ko sabihin sa halip na makuha namin kung ano ang inaasahan namin, kung ano ang nais naming makatanggap, at kung ano sa tingin namin karapat-dapat namin.
Itigil ang Inaasahan ang Pinakamahina
Maaari naming ihinto ang umaasa sa pinakamasama. Ang ating buhay ay hindi kailangang maging isang serye ng mga pag-uusap. Ang bawat araw ay maaaring maging bagong tatak ng palabas. Maaaring napunta ka na sa kama pakiramdam pagod, ngunit pagkatapos ng pagtulog ng isang magandang gabi, gumising ka pakiramdam refresh.
Sa parehong paraan, kahit na ang iyong nakaraan ay maaaring nagkaroon ng 'higit sa iyong bahagi' ng mga pagsubok at tribulations, maaari mong ipaalam na pumunta! Kaya ano kung nadama mo na hindi ka mahal ka ng iyong ina! Kaya kung ano ang iniwan sa iyo ng dating kasintahan! Kaya paano kung nabigo ka sa nakaraan! Ito ay lahat sa nakaraan!
Ngayon ay isang bagong araw, at maaari itong maging isang ganap na bagong pagsisimula, kung tinatrato namin ito nang gayon. Huwag mong itanim ang iyong sarili sa isang self-fulfilling prophecy ng paghihirap.
Muling isulat ang Script para sa Iyong Buhay
Maaari nating piliing bumangon bawat araw na may saloobin na ito ay isang bagong araw, isang bagong tatak sa buhay. Ito ay higit pa sa pag-on ng isang bagong pahina - maaari itong maging isang kumpletong bagong libro.
Marahil sa isang mas naunang nobela ng iyong buhay, palagi kang naiwan na may sirang puso. Sumulat ng isang bagong sitwasyon para sa iyong sarili. Sa kuwentong ito, ikaw ang tiwala sa sarili, kaakit-akit, mapagmahal, at kagiliw-giliw na magiting na babae (o bayani). Palagi kang nakukuha ang iyong pinili. Pinipili mo ang tagumpay, kahanga-hangang mapagmahal na mga relasyon, mapagmahal na mga kaibigan, isang tanggap na trabaho o karera, atbp.
Maaari mong baguhin ang iyong script sa pamamagitan ng pagbabago ng iyong mga saloobin at maging ang taong nais mong maging. Maging ang uri ng taong gusto mo sa paligid mo. Kung ikaw ay umiiyak para sa pag-ibig, maging mas mapagmahal. Huwag isiping ang masusing pagkakatay ng relasyon ng iba sa iyo upang makita kung sa anumang pagkakataon, ang mga ito ay kumikilos sa isa sa iyong mga takot (pagtanggi sa iyo, pag-abandona sa iyo, pagsisinungaling sa iyo, atbp.).
Baguhin ang iyong mga inaasahan at ang iyong mga saloobin. Itigil ang umaasa sa mga pagkabigo at pabaya-pababa sa bawat sulok. Magsimulang manirahan araw-araw na may kagalakan, tulad ng isang bata na palaging inaasahan ng mga kamangha-manghang sorpresa, at hahanapin sila sa maliliit na bagay tulad ng anthills at blades ng damo, o isang ngiti at isang mabait na salita.
Tumuon sa Pasasalamat at Kagalakan
Magpasalamat ka sa mabuti sa iyong buhay. Kung ano ang nakatuon mo sa mga kahalagahan at nagpapalawak. Kaya tumuon sa isang masayang pagpapahayag ng buhay. Kailangan nating magpasalamat sa mga bagay na paminsan-minsan nating ipinagkaloob, tulad ng mga bulaklak, butterflies, sikat ng araw, ulan, isang nakangiting mukha sa kalye, isang bubong sa ating ulo, pagkain na makakain, atbp.
Hayaan ang mukha na smiles ay sa iyo dahil ang mundo ay isang salamin. Kapag ngumiti ka at inilagay ang pag-ibig sa iyong puso, nakikita mo at nadarama na ito ay nakikita sa iyong paligid.
Huwag ninyong asahan ang mundo na baguhin muna. Magsimula sa iyong sarili. Tumutok sa kagandahan sa iyong buhay, subalit maliit na maaaring maramdaman mo ito.
Maglagay ng isang ngiti sa iyong puso, gayunpaman nanginginig na ang ngiti ay maaaring. Huwag matakot sa nakaraan o sa hinaharap. Maging isang bata muli umaasa na ang bawat isa na dumating sa iyo ay nagdadala ng isang regalo.
Hanapin ang kagandahan na matatagpuan sa lahat at lahat. Iyan ang regalo na naghihintay para sa iyo. 'Hanapin at makakakita kayo.'
Siguraduhin na ikaw ay naghahanap ng kung ano ang iyong tunay na pagnanais. Ito ay naghihintay para sa iyo.
Nasa sa iyo - ang kasalukuyan ay sa iyo upang matuklasan.
Inirerekumenda libro:
Practice sa Puso ng mandirigma
ni HeatherAsh Amara
Ang isang rebolusyonaryong proseso batay sa apat na silid ng puso at nakaugat sa karunungan ng Toltec na nagdudulot ng kalinawan, paggaling, at kalayaan. Ang Warrior Heart Practice ay isang makapangyarihang bagong pamamaraan upang makakonekta muli sa aming pakiramdam ng pagiging tunay at pag-alam sa panloob at pag-realign sa ating tunay na kalikasan. May-akda ng pinakamahusay na libro Pagsasanay ng Warrior Goddess, Si HeatherAsh Amara ay nagsanay nang malawak sa tradisyon ng Toltec sa ilalim ng panunudlo ni don Miguel Ruiz, may-akda ng Ang Apat na Kasunduan. (Magagamit din bilang isang edisyon ng papagsiklabin, isang Audiobook, at isang Audio CD.)
Tungkol sa Ang May-akda
Marie T. Russell ay ang tagapagtatag ng InnerSelf Magazine (Itinatag 1985). Siya din ginawa at naka-host ng isang lingguhang South Florida radio broadcast, Inner Power, mula 1992 1995-na nakatutok sa mga tema tulad ng pagpapahalaga sa sarili, personal na paglago, at kagalingan. Ang kanyang mga artikulo ay tumutok sa pagbabagong-anyo at muling pagkonekta sa aming sariling panloob na pinagkukunan ng kagalakan at pagkamalikhain.
Creative Commons 3.0: Ang artikulong ito ay lisensyado sa ilalim ng Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0 License. Ang katangian ng may-akda: Marie T. Russell, InnerSelf.com. I-link pabalik sa artikulo: Ang artikulong ito ay orihinal na lumitaw sa InnerSelf.com
Mga Aklat sa Tagumpay mula sa listahan ng Pinakamahusay na Nagbebenta ng Amazon
"Mga Atomic Habits: Isang Madali at Subok na Paraan para Makabuo ng Mabubuting Gawi at Masira ang Masama"
ni James Clear
Nag-aalok ang aklat na ito ng mga praktikal na diskarte para sa pagbuo ng mabubuting gawi at pagsira sa masasamang gawi, na may pagtuon sa maliliit na pagbabago na maaaring humantong sa malalaking resulta. Gumagamit ang aklat ng siyentipikong pananaliksik at mga halimbawa sa totoong mundo upang magbigay ng naaaksyunan na payo para sa sinumang naghahanap upang mapabuti ang kanilang mga gawi at makamit ang tagumpay.
I-click para sa karagdagang impormasyon o para mag-order
"The 5 AM Club: Pagmamay-ari ng Iyong Umaga, Itaas ang Iyong Buhay"
ni Robin Sharma
Sa aklat na ito, nag-aalok si Robin Sharma ng blueprint para sa tagumpay batay sa kanyang sariling mga karanasan at mga insight. Nakatuon ang aklat sa kahalagahan ng pagsisimula ng iyong araw nang maaga at pagbuo ng isang gawain sa umaga na naghahanda sa iyo para sa tagumpay sa lahat ng bahagi ng iyong buhay.
I-click para sa karagdagang impormasyon o para mag-order
"Magisip at lumaking mayaman"
sa pamamagitan ng Napoleon Hill
Ang klasikong aklat na ito ay nag-aalok ng walang hanggang payo para sa pagkamit ng tagumpay sa anumang lugar ng buhay. Ang libro ay kumukuha ng mga panayam sa mga matagumpay na indibidwal at nag-aalok ng isang hakbang-hakbang na proseso para sa pagkamit ng iyong mga layunin at pagsasakatuparan ng iyong mga pangarap.
I-click para sa karagdagang impormasyon o para mag-order
"Ang Sikolohiya ng Pera: Walang Oras na Aral sa Kayamanan, Kasakiman, at Kaligayahan"
ni Morgan Housel
Sa aklat na ito, tinuklas ni Morgan Housel ang mga sikolohikal na salik na nakakaimpluwensya sa ating kaugnayan sa pera at nag-aalok ng mga insight sa kung paano bumuo ng kayamanan at makamit ang tagumpay sa pananalapi. Ang aklat ay kumukuha ng mga halimbawa at pananaliksik sa totoong mundo upang magbigay ng praktikal na payo para sa sinumang naghahanap upang mapabuti ang kanilang sitwasyon sa pananalapi.
I-click para sa karagdagang impormasyon o para mag-order
"Ang Compound Effect: Simulan ang Iyong Kita, Iyong Buhay, Iyong Tagumpay"
ni Darren Hardy
Sa aklat na ito, nag-aalok si Darren Hardy ng balangkas para sa pagkamit ng tagumpay sa lahat ng larangan ng buhay, batay sa ideya na ang maliliit at pare-parehong pagkilos ay maaaring humantong sa malalaking resulta sa paglipas ng panahon. Kasama sa aklat ang mga praktikal na estratehiya para sa pagtatakda at pagkamit ng mga layunin, pagbuo ng magagandang gawi, at paglampas sa mga hadlang.
