Sabihin mo sa akin, kung ano ang plano mong gawin / sa iyong isang ligaw at mahalagang buhay? "Ang tanong na ito ay lumilitaw sa dulo ng tula ni Maria Oliver na" Summer Day. "[Bahay ng Liwanag, Mary Oliver] Nang huli kong suriin, ang pariralang iyon ay gumawa ng higit sa dalawang milyong mga resulta sa Google, na may mga link sa mga website at blog, na lahat ay sumangguni sa "isang ligaw at mahalagang buhay." Malinaw, ang parirala ay nag-tap sa isang bagay na unibersal.

Kung kami man ay bahagi ng isang mag-asawa, lumapit kami sa mundo na nag-iisa, nag-iiwan kami nang nag-iisa, at gumawa kami ng marami sa aming mga pinakamahalagang desisyon pagkatapos naming magawa ang aming sariling pribadong kaluluwa-na naghahanap. Kami at kami lamang ay may pananagutan sa aming pag-uugali; lumikha tayo ng sariling buhay. Kung gayon, kailangan nating bumuo sa loob ng ating sarili ng pundasyon na nagpapakita ng karangalan sa ating buhay, na tunay na ligaw, mahalaga, at hindi katulad ng iba.

Tingnan natin kung paano natin mapalago ang hindi mabibili na likas na yaman.

Tatlong mahahalagang Tanong

Sa aking trabaho sa mga mag-asawa sa paglipas ng mga taon, natagpuan ko na ang pagtuklas ng tatlong mahahalagang tanong ay nagbibigay-daan sa amin upang makabisado ang sining ng pagkita ng kaibhan. Ang aming mga sagot ay nagbabago habang nagbabago ang mga panahon ng ating buhay, kaya't hihilingin namin sila nang higit sa isang beses. Ang mga pangunahing tanong ay ang mga ito:

Saan ako naroon?
Saan ako ngayon?
Saan ako pupunta?

Ang bawat tanong ay likas na dumadaloy mula sa iba pang: (1) na pagtuklas kung saan tayo naroon dapat bigyan kami ng sapat na kaalaman at impormasyon sa sarili (2) na masuri kung saan tayo ngayon at upang makita kung magkano, o kung gaano kaunti, ang pag-unlad na ginawa namin sa aming mga ideya ng katuparan. Kapag hinihiling namin ang ikalawang tanong na ito, oras na upang isaalang-alang kung ang aming mga ideya ng tagumpay ay may katuturan pa rin sa amin.

Ang monghe at mistiko na si Thomas Merton ay naisip na, "Ang mga tao ay maaaring gumastos ng kanilang buong buhay sa pag-akyat sa hagdan ng tagumpay upang mahanap, kapag naabot nila ang tuktok, na ang hagdan ay nakasandal sa maling pader." Marami sa mga unang malaki Ang mga desisyon na ginagawa natin sa buhay ay lumabas dahil sa pagsalungat sa o pagsunod sa ating mga tagapag-alaga at mga awtoridad. Ang ilan sa atin ay umaabot sa hagdan ng hagdan ni Merton bago natin maunawaan na hindi talaga ito kung saan nais natin.

Sa sandaling nakuha namin ang stock, handa na kaming (3) na isaalang-alang kung saan tayo pupunta susunod. Habang pinag-iisipan natin ang isyung ito, maaari nating isaalang-alang: Ano ang aking kaloob na mag-ambag? Ano ang nais ng aking puso? Kung magpapasiya tayo na magtungo sa isang bagong direksyon, kailangan nating maging intensyonal, determinado, at handa upang magtagumpay.

Tingnan natin ang bawat isa sa mga pangunahing tanong na mas detalyado.

Saan ako naroon?

Upang maunawaan ang ating sarili at ang ating lugar sa mundo, kailangan nating malaman ang impluwensya ng mga miyembro ng pamilya, kabilang ang mga hindi pa natin nakilala.

Ang tahanan ay kung saan namin unang malaman ang tungkol sa mga relasyon: kung paano ang mga tao pag-aalaga at pagkumpuni, makakuha ng kanilang mga pangangailangan nakilala, pakikitungo sa pagkabigo at problema, at hanapin - o hindi mahanap - suporta. Sa loob ng bilog ng pamilya, ang ilan sa mga indibidwal ay may impluwensya sa amin nang higit kaysa sa iba. Ipinapalagay ng karamihan na pinakakaimpluwensyang naiimpluwensyahan kami ng aming mga magulang, ngunit ang ilan sa atin ay mas apektado ng mga pakikipag-ugnayan sa ibang mga miyembro ng pamilya, tulad ng mga magkakapatid o lolo't lola.

Ang pamilya ay din kung saan alam namin ang tungkol sa mga emosyon. Ang aming mga karanasan sa unang bahagi hugis ang aming pakiramdam sa sarili na nagkakahalaga at ang aming mga damdamin tungkol sa aming kagalingan at kagandahan. Tinuturuan kami ng mga halaga at tumanggap ng mga mensahe (marami sa kanila ang hindi sinasalita) tungkol sa sekswalidad, pera, suporta, kontrahan, pagkakaiba ng opinyon, at kung ano ang kinakailangan upang maging ligtas at mahal. Ito ay sa mga naunang taon na marami sa atin ay ipinakilala sa demonyo ng kahihiyan, na maaaring makapinsala sa ating kagalingan at pakiramdam ng posibilidad.

Ito ay din sa panahon ng pagkabata na natuklasan namin ang aming pagkakahawig sa ilang mga frame ng isip. Ang ilan sa atin ay ipinanganak na mga mapangarapin, na nakuha sa mga posibilidad, samantalang gusto ng iba na organisahin at gawing sistematiko ang naririto na. Natutuklasan namin ang aming mga espesyal na kagalakan, kung nakahiga sila sa mga likas na kababalaghan ng mga ulap at puno, sa musika at pagguhit, o sa matematika na kagandahan ng gusali at engineering. Kung kami ay masuwerteng, ang mga unang bahagi ng mga affinities na ito ay nagiging pang-adulto na mga hilig at / o propesyon.

Gayunman, sa marami sa atin, ang "kanang pader" ay hindi malinaw. Hindi namin maalala kung ano ang napuno ng aming mga puso sa pagnanais bilang mga bata, at natitisod kami sa paghahanap ng isang makabuluhang buhay at bokasyon. Upang maibalik ang aming pag-iisip kung saan kami naroon, at kung ano ang pumupukaw sa aming kagalakan, maaari naming subukan upang matukoy kung kailan kami tumigil sa pakiramdam na nakikibahagi sa buhay.

Ipinapaalala sa atin ng antropologong kultural na si Angeles Arrien na ang matalinong mga tao ay matagal na nakilala ang mga paghahayag na maibalik sa mga sandaling iyon, na kasinungalingan sa ating mga alaala:

"Sa maraming mga sosyal na samahan, kung dumarating ka sa isang shaman o manggagamot na nagrereklamo sa pagkasiphayo, pag-alis, o nalulungkot, hihilingin ka nila sa isa sa apat na tanong: Kailan ka huminto sa sayawan? Kailan ka huminto sa pag-awit? Kailan ka huminto sa pag-akit ng mga kuwento? Kailan ka huminto sa paghahanap ng kaginhawahan sa matamis na teritoryo ng katahimikan? " [mula sa paunang salita ng Maps sa Ecstacy, ni Gabrielle Roth]

Kami ay hugis ng parehong liwanag at madilim. Bilang mga anak na naranasan at natatandaan namin ang ilang bagay na nakapagpapalakas sa amin: ang aming mga kaibigan, sabihin, o mapagmahal na alagang hayop, o isang espesyal na guro. Maaaring saktan tayo ng iba pang mga bagay: pananakot, kawalan ng kaugnayan sa isang magulang o pareho, o iba pang trauma. Maaaring huminto sa pagtulak sa amin mula sa pagsasayaw at pag-awit at naging dahilan upang mawalan kami ng pagka-akit. Sa ibang mga pagkakataon, ang mga bagong posibilidad ay maaaring lumitaw, marahil ay nagpapahintulot sa amin na mamumulaklak sa unang pagkakataon.

Ang ilan sa aming mga pangkaisipan na mga pangyayari ay maaaring nangyari nang matagal na ang nakalipas sa aming mga ninuno, hindi sa amin mismo. Ang imigrasyon, pag-aalala sa pananalapi, pag-uusig sa relihiyon, at mga paghihirap sa digmaan ay ilan lamang sa mga pangyayari na ang malalim na epekto ay naipasa mula sa isang henerasyon hanggang sa susunod. Naniniwala ang Eva Fogelman, isang clinical psychologist na kahit nakaranas ng mga survivor ng Holocaust ang ilan sa mga epekto ng trauma na iyon, kabilang ang mababang pagpapahalaga sa sarili, kahirapan sa pagtitiwala, at pangangailangan para sa seguridad sa pananalapi na hindi matutupad. Siyempre, ang nakabaligtad na kaligtasan ng buhay ay maaari ring ipasa sa mga henerasyon, kabilang ang katatagan at determinasyon upang masulit ang buhay.

Para sa mas mabuti at mas masahol pa, kung gayon, ang karanasan sa aming pamilya ay may malaking epekto sa aming mga personalidad, sensitivity, lakas, at kahinaan. Ngunit hindi natin kailangang manatili sa awa ng ating kasaysayan. Habang lumalaki tayo, ang ating mga sagot sa tanong, "Saan ako naroon?" Ay maaaring makalaya sa atin, lalo na dahil ang mga palatandaan na kailangan natin upang malutas ang mga kasalukuyang problema ay kadalasang itinuturo pabalik.

Kahit na ang pagtuklas ng ugat ng problema ay hindi nagpapalayo, ang kamalayan nito ay nagbibigay sa amin ng mga bagong pagpipilian. Namin ang lahat ng nag-trigger. Ang ilan sa mga nag-trigger na ito ay namamalagi sa ibaba ng aming kamalayan, naghihintay lamang na maitakda ng mga hindi sinasadyang salita o pag-uugali ng aming kasosyo. Kung maaari naming maghukay sa ilalim ng mga layer ng aming mga kasaysayan, gayunpaman, at nakikinig sa lantaran at mahabagin sa isa't isa, maaari naming magsimulang mamuhay sa "real time," parehong sa aming mga kasosyo at sa ating sarili.

Saan Ako Ngayon?

Sino ang hindi nagising sa kalagitnaan ng gabi, na nagtataka, "Ano ang ginagawa ko sa aking buhay?" Sino ang wala pang mga pagdududa tungkol sa kanilang linya ng trabaho at nagtataka kung ano ang gusto sana ay sumunod sa "kalsada hindi kinuha "? Ang pagkakasunud-sunod sa ating sarili ay isang pangunang kailangan upang maging kaayon sa iba. Kahit na nagtatrabaho kami sa aming relasyon, bawat isa sa atin ay kailangang gumawa ng oras upang pag-isipan ang malalim na mga tanong na hiniling ng mga tao sa maraming mga siglo: Sino ako? Ano ang tungkol sa aking buhay? Paano ko ipapahayag ang aking mga pangunahing halaga? Saan ko inilalagay ang aking oras, enerhiya, at pera - at ano ang ibabalik ko? May katuturan ba ang aking trabaho? Nasaan ang aking pasyon? Ano ang aking pagtatayo? Ano ang iiwan ko pagkatapos mamatay ako?

Saan Ako Pupunta?

Kailangan nating lahat na magtanaw. Sa abot ng ating kakayahan, kailangan muna nating isipin, at pagkatapos ay i-plot, ang ating kurso para sa hinaharap. Siyempre, walang mga garantiya na makukuha namin sa kung saan kami namumuno. Tulad ng sinabi ng filmmaker na si Woody Allen, "Kung nais mong gawing tawa ang Diyos, sabihin sa kanya ang iyong mga plano."

Gayunpaman, ito ay kapaki-pakinabang upang tanungin ang ating sarili: Ano ang oras upang ipaalam sa pumunta ng? Ano ang oras upang simulan upang bumuo? Ang pagmumuni-muni sa mga katanungang ito ay makatutulong sa atin na hanapin ang landas na magdadala sa atin.

Bakit ang Tatlong Tanong ay Mahalaga

Saan ako naroon? Saan ako ngayon? Saan ako pupunta? Ano ang napakahalaga ng mga tanong na ito?

Upang tanungin ang tanong, "Nasaan ako?" Ay nagbigay sa atin ng lugar at oras at nagbibigay-daan sa atin na maunawaan ang ating kalikasan at pag-iisip. Upang magtanong, "Saan ako ngayon?" Ay nagbibigay-daan sa amin upang masuri kung nasaan tayo sa aming paglalakbay sa pagtuklas sa sarili, na siyang pangunahing gawain sa ating buhay. "Saan ako pupunta?" Ay nagsasalita upang baguhin, na kung saan ay isang pare-pareho at sumasalamin sa paghahanap ng tao para sa kahulugan.

Tulad ng sinabi sa itaas, bahagi ng kahalagahan ng tatlong tanong na ito ay kung paano ang bawat isa ay humahantong sa natural sa susunod. Kung maaari nating maunawaan kung saan tayo nanggaling, kabilang ang mga pangarap na maaari nating alisin at ang mga daan na hindi natin maaaring makuha, at pagkatapos ay maaari nating simulan ang pagtingin sa kung nasaan tayo ngayon.

Kapag nag-iisip tayo at nauunawaan kung ano ang ginagawa at hindi gumagana sa ating kasalukuyang buhay, maaari tayong magsimulang magkaroon ng isang makatarungang ideya kung ano ang susunod para sa atin. Unti-unti, mapapalawak at magpapaunlad tayo sa buong, aktuwal na aktwal na tao na sinadya nating maging, isang taong handa na maging isang mature, openhearted partner sa ibang tao.

© 2014 ni Linda Carroll. Nakalaan ang Lahat ng Mga Karapatan.
Reprinted na may pahintulot ng New World Library, Novato, CA.
www.newworldlibrary.com o 800 972-6657-ext. 52.

Artikulo Source

Pag-ibig Cycles: Ang Limang Essential Yugto ng Pangmatagalang Pag-ibig
sa pamamagitan ng Linda Carroll.

I-click dito para sa karagdagang impormasyon at / o mag-order ng aklat na ito sa Amazon.

Tungkol sa Author

Si Linda Carroll, MS, ay nagtrabaho bilang therapist ng isang pares para sa higit sa tatlumpung taon. Bilang karagdagan sa pagiging isang lisensiyadong therapist, siya ay sertipikadong sa Transpersonal Psychology at Imago Therapy, ang lubos na matagumpay na form ng ilang therapy na binuo ni Dr. Harville Hendrix at Dr. Helen LaKelly Hunt, at isang master na guro sa PAIRS Psychoeducation Process. Nag-aral siya ng maraming modalidad ng sikolohikal at espirituwal na gawain, kabilang ang Voice Dialogue, Holotropic Breathwork na may Dr Stan Grof, Four-Fold Way sa Angeles Arrien, Diamond Heart Work ng AH Almaas, at pagsasanay sa Couples Institute of Ellyn Bader at Dr. Peter Pearson. Siya ay sertipikado rin sa programang Hot Monogamy, na tumutulong sa mga mag-asawa na lumikha (o muling likhain) ang simbuyo ng damdamin na nagpapalakas ng mga relasyon. Bisitahin ang kanyang website sa http://www.lindaacarroll.com/

Manood ng isang video: Nagsasalita si Linda Carroll tungkol sa relasyon at iba pang mga paksa.