Ang mga kabataan ay mas malamang na mag-ulat ng mga sintomas ng psychosomatic, isang kumbinasyon ng mga pisikal at sikolohikal na reklamo, kung lumampas sila sa dalawang oras ng screen time at ang mga epektong ito ay magkapareho anuman ang antas ng pisikal na aktibidad.

Nanonood man ito ng TV o naglalaro, ang mga kabataan ay nakakaranas ng malubhang pisikal at mental na kahihinatnan sa kalusugan pagkatapos lamang ng dalawang oras ng screen time, ayon sa bagong pananaliksik.

Nanonood man ito ng TV o naglalaro, ang mga kabataan ay nakakaranas ng malubhang pisikal at mental na kahihinatnan sa kalusugan pagkatapos lamang ng dalawang oras ng screen time, ayon sa bagong pananaliksik.

Ang pandaigdigang pag-aaral ng higit sa 400,000 mga kabataan ay ang unang nagbigay ng katibayan na ang parehong passive at mentally active na screen time ay negatibong nakakaapekto sa mental well-being ng mga kabataan, sabi ni Asad Khan, research associate professor sa University of Queensland School of Health and Rehabilitation Sciences.

“Kailangan ng mga kabataan limitado sa wala pang dalawang oras bawat araw, ito man ay passive screen time na kinabibilangan ng panonood ng isang serye sa TV at pag-scroll sa social media o mentally active na screen time, tulad ng paglalaro ng mga computer games o paggamit ng computer para sa mga layunin ng entertainment,” sabi ni Khan.

"Natuklasan namin na ang mga kabataan ay mas malamang na mag-ulat ng mga sintomas ng psychosomatic, isang kumbinasyon ng mga pisikal at sikolohikal na reklamo, kung lumampas sila sa dalawang oras ng screen time at ang mga epektong ito ay magkatulad anuman ang antas ng pisikal na aktibidad.

"Ang psyche ay nangangahulugang isip at ang soma ay nangangahulugang katawan, at hindi na posible na paghiwalayin ang isip at katawan, kaya naman magkasama kaming tumingin sa mga psychosomatic na reklamo," sabi ni Khan.

"Kasama sa mga sikolohikal na reklamo mula sa mga kabataan ang pakiramdam na mahina, magagalitin, nerbiyos, at kahirapan sa pagtulog, at ang mga reklamo sa somatic ay kasama ang pananakit ng ulo, pananakit ng tiyan, pananakit ng likod, at pagkahilo."

Ang mga pangunahing natuklasan ay nagpapakita ng mga kabataang lalaki na nanonood ng higit sa apat na oras ng telebisyon bawat araw, kumpara sa mga nanonood ng mas mababa sa dalawang oras bawat araw, ay 67% na mas malamang na mag-ulat ng mataas na psychosomatic na mga reklamo habang ang mga batang babae ay nasa bahagyang mas mataas na panganib sa 71%.

Mga kabataan na lumampas sa apat na oras sa paglalaro elektronikong laro ay may 78% na mas mataas na panganib sa mga lalaki at 88% sa mga babae na mag-ulat ng mataas na psychosomatic na mga reklamo.

Ang mataas na paggamit ng computer para sa mga layunin ng entertainment ay iniulat din na nagreresulta sa mataas na psychosomatic na mga reklamo, na may 84% na mas mataas na panganib sa mga lalaki at 108% na mas mataas na panganib sa mga babae.

"Ang mga natuklasan ng pag-aaral na ito ay may kinalaman dahil ang paggamit ng screen sa mga kabataan ay tumaas nang malaki sa mga nakalipas na dekada, ngunit kaunti lang ang alam namin tungkol sa mga epekto ng iba't ibang uri ng paggamit ng screen sa mental at pisikal na kalusugan,” sabi ni Khan.

"Sinusuportahan ng aming mga natuklasan ang mga kasalukuyang rekomendasyon sa kalusugan ng publiko sa paglilimita sa paggamit ng screen sa maximum na dalawang oras bawat araw para sa pinabuting resulta ng kalusugan at kagalingan ng mga kabataan.

"Umaasa kami na ang gawaing ito ay nag-aambag patungo sa pandaigdigang debate sa 'magkano ang labis' na paggamit ng screen para sa mga teenager at nagdudulot ng pressure sa pagbabawas ng discretional screen time upang ma-optimize ang kalusugan at kapakanan ng mga kabataan."

Tungkol sa May-akda

Asad Khan, research associate professor sa University of Queensland School of Health and Rehabilitation Sciences. Ang mga karagdagang coauthors ay mula sa Queen's University at sa University of Ottawa, Canada.

Ang pag-aaral ay lilitaw sa Amerikano Journal ng preventive medicine.

Source: University of Queensland

Mga Kaugnay na Libro:

Ang Buong Utak na Bata: 12 Mga Estratehikong Rebolusyonaryo upang Pangalagaan ang Uunlad na Isip ng Iyong Anak

ni Daniel J. Siegel at Tina Payne Bryson

Nagbibigay ang aklat na ito ng mga praktikal na diskarte para sa mga magulang upang matulungan ang kanilang mga anak na bumuo ng emosyonal na katalinuhan, regulasyon sa sarili, at katatagan gamit ang mga insight mula sa neuroscience.

I-click para sa karagdagang impormasyon o para mag-order

Walang-Drama na Disiplina: Ang Buong Utak na Paraan para Kalmahin ang Kaguluhan at Mapangalagaan ang Lumalagong Isip ng Iyong Anak

ni Daniel J. Siegel at Tina Payne Bryson

Ang mga may-akda ng The Whole-Brain Child ay nag-aalok ng patnubay para sa mga magulang na disiplinahin ang kanilang mga anak sa paraang nagtataguyod ng emosyonal na regulasyon, paglutas ng problema, at empatiya.

I-click para sa karagdagang impormasyon o para mag-order

Paano Makipag-usap Para Makikinig ang Mga Bata at Makikinig Para Makipag-usap ang mga Bata

nina Adele Faber at Elaine Mazlish

Ang klasikong aklat na ito ay nagbibigay ng mga praktikal na diskarte sa komunikasyon para sa mga magulang upang kumonekta sa kanilang mga anak at pagyamanin ang pakikipagtulungan at paggalang.

I-click para sa karagdagang impormasyon o para mag-order

Ang Montessori Toddler: Isang Gabay ng Magulang sa Pagpapalaki ng Isang Mausisa at Responsableng Tao

ni Simone Davies

Ang gabay na ito ay nag-aalok ng mga insight at diskarte para sa mga magulang na ipatupad ang mga prinsipyo ng Montessori sa tahanan at pagyamanin ang likas na pagkamausisa, pagsasarili, at pagmamahal ng kanilang sanggol sa pag-aaral.

I-click para sa karagdagang impormasyon o para mag-order

Mapayapang Magulang, Masayang Mga Bata: Paano Itigil ang Pag-iingay at Magsimulang Kumonekta

ni Dr. Laura Markham

Nag-aalok ang aklat na ito ng praktikal na patnubay para sa mga magulang na baguhin ang kanilang mindset at istilo ng komunikasyon upang pasiglahin ang koneksyon, empatiya, at pakikipagtulungan sa kanilang mga anak.

I-click para sa karagdagang impormasyon o para mag-order