Imahe sa pamamagitan ng badski007
Nakalulungkot, maraming mga magulang ang tumugon nang galit sa pag-uugali ng kanilang mga anak, inalis ang kanilang galit sa kanilang mga anak, o kumilos nang maayos sa harap nila. Karamihan sa atin ay alam na ito ay hindi tamang paraan upang tumugon. Kahit na ang pagiging magulang ay maaaring ang aming pinaka-mapaghamong relasyon, hindi kailanman ay isang sapat na dahilan para pahintulutan ang galit na pumasok dito. Gayunpaman, ang galit na naglalayong ang mga bata ay nananatiling isang malubhang problema sa ating lipunan.
Ang pakikitungo natin sa ating mga problema ay isang halimbawa para sa ating mga anak. Sa kasamaang palad, maraming mga magulang ang naging mga modelo para sa galit, hindi sinasadya ang pagpasa sa gayong pag-uugali sa kanilang mga anak. Kapag ito ang kaso, habang ang bata ay lumalaki, siya ay tumutugon sa galit sa loob at sa pag-uugali.
TURUTIN ANG IYONG ANAK PAG-IBIG, HINDI GAWA
Kapag tumutugon tayo sa pagmamahal, natututo ang bata ng pag-ibig. Kung tayo ay malaya sa galit, itinuturo natin ang ating mga anak na ibigin, hindi ang galit. Ibinibigay namin sa kanila ang isang buhay ng mainit na fuzzys. Ang pag-alam lamang na maitataas natin ang ating anak nang walang galit ay dapat sapat na dahilan upang tayo ay magsumikap na alisin ang ating sariling galit.
Ginagamit namin ang galit sa pagdidisiplina sa aming mga anak dahil nagagalit kami sa kanilang ginagawa, at pagkatapos ay nagagalit kami. Pagkatapos ay madalas nating ihalo ang ating galit sa mga aralin na sinusubukan nating ituro sa bata. Ngunit kapag pinaghalo namin ang "aralin" sa aming galit, tinatapos namin ang pagtuturo sa aming anak na okay na tumugon nang may galit sa mga bagay na nakakagalit sa amin.
Kapag tumugon tayo nang may galit, natututo ng bata ang galit. Bilang mga magulang hindi namin madalas napagtanto na gumagamit kami ng galit. Kaya ang unang hakbang sa pagharap sa iyong galit bilang isang magulang ay ang magkaroon ng kamalayan sa iyong naramdaman kapag nauugnay mo sa iyong mga anak.
MATUTO SA PAGSUSULIT TUNGKOL SA MGA TAMPOK SA IYONG ANAK
Alamin na pag-usapan ang tungkol sa mga damdamin sa iyong mga anak. Alamin kung ano ang nakakaganyak sa kanila at bakit. Alamin kung bakit nila naramdaman ang ginagawa nila. Makipagtulungan sa kanila upang malutas ang kanilang mga problema at mailabas ang kanilang galit.
Kahit na ipinakita ng kanilang mga kaibigan ang galit, maaari nilang malaman mula sa iyo na hindi nila kailangang gamitin ito mismo. Ituro sa kanila na maaari silang maging mas epektibo, at magawa nang higit pa bilang isang tao, kung hindi sila kontrolado ng galit.
Turuan ang iyong mga halaga at mga patakaran sa iyong mga anak, ngunit hayaan silang gumawa ng mga pagpapasya para sa kanilang sarili. Turuan silang mag-isip; huwag mo lang sabihin sa kanila kung ano ang gagawin. Tanggapin ang kanilang mga pagkakamali bilang isang pahiwatig ng kung ano ang mga aralin na kailangan nilang malaman.
Kapag ang iyong mga anak ay naging matanda, bitawan ang mga ito mula sa iyong kontrol nang lubusan. Igalang mo sila sa kung sino sila, at sabihin sa kanila ito. Obligado ang iyong mga anak na sundin ang mga pangkalahatang patakaran ng aming lipunan, ngunit hindi sila obligado na sundin ang mga ito sa eksaktong paraan na iyong ginagawa. Hindi rin sila obligadong tanggapin at sundin ang mga patakaran ng pamilya na kanilang pinalaki. Igalang at tanggapin ang kanilang mga pagpipilian.
Ito ang aming trabaho bilang mga magulang upang turuan ang aming mga anak kung paano gumagana ang mundo. Kinukuha nila ang karamihan sa kanilang sistema ng paniniwala mula sa amin. Alamin kung paano haharapin ang galit upang maituro mo sa iyong mga anak kung paano maging malaya mula dito.
PANANAGUTAN AT ASSERTIVENESS
Ang pagiging magulang na walang galit ay hindi nangangahulugang hindi mo kailangang disiplinahin ang iyong mga anak. Gayunpaman, maaari mong disiplinahin sila nang may pag-ibig sa halip na galit. Ang mga bata ay kailangang malaman ang mga hangganan. Dapat nilang malaman ang mga patakaran ng ating lipunan. Ituro sa kanila ang mga bagay na ito nang may pag-ibig.
Ang pagpapasya ay hindi pag-ibig. At ang assertiveness ay hindi galit. Mag-modelo ng pagmamahal sa kanila, at makikita nila ang halaga sa hindi galit. Tandaan na kailangan ng iyong anak ng mga halaga, oras mo, at pagmamahal, hindi mga bagay. Karapat-dapat na halaga ay ibinahagi kapag ikaw ay magulang na may pagmamahal.
Ang gantimpala para sa estilo ng pagiging magulang ay isang maligaya at malayang anak na magkakaroon ka ng isang mapagmahal na relasyon para sa natitirang bahagi ng iyong buhay. Palaging tandaan na tratuhin ang iyong mga anak nang may pagmamahal.
HINDI TANGGAPIN ANG ANG AS AS APPROPRIATE BEHAVIOR
Huwag tatanggapin ang galit mula sa iyong anak bilang naaangkop na pag-uugali. Natuto ang mga bata na gumamit ng galit kapag ito ay epektibo para sa kanila. Patuloy nilang gamitin ito hangga't ito ay gumagana. Bahagi ng aming trabaho, bilang isang magulang, ay hindi pahintulutan ang galit na maging epektibo para sa aming mga anak. Tungkulin natin na ipakita sa kanila ang isang mas epektibong paraan upang harapin ang kanilang mga problema.
Sa tuwing nagagalit ang iyong anak, maibiging ipakita sa kanya na hindi ito angkop na pag-uugali. Turuan ang iyong anak na makahanap ng isang mas epektibong paraan ng pagharap sa mga problema. Sa sandaling ang iyong anak ay sapat na upang makipag-usap nang pasalita, turuan sila tungkol sa pagpapahayag at pakikitungo sa kanilang mga damdamin.
Ang mga pamilya ay madalas na nakatuon sa pagsasabi sa kanilang mga anak kung ano ang iniisip at gawin. Alamin ang pag-uusap tungkol sa damdamin, at palaging ituro ang mga dahilan para sa iyong mga alituntunin at mga desisyon, isinasaalang-alang ang damdamin ng bata at ang positibong bahagi ng iyong hinihiling sa kanila. Ginagamit namin ang "hindi" sa aming mga anak sa kadalasang madalas. Palaging subukan upang malaman mula sa iyong anak kung bakit gusto nilang gawin ang isang bagay. Isaalang-alang ang kanilang kahilingan, at pagkatapos ay maibigin ipaliwanag kung bakit hindi ito posible kapag hindi.
DALAWA MAHALAGA RULES NG MAGULANG
Sa sandaling itinuro mo ang iyong anak na hindi naaangkop na pag-uugali, maaari itong maging napakahirap upang tulungan ang bata na matuto ng bago at naaangkop na paraan ng pagtugon. Kapag nahaharap sa isang problema sa kaugnayan sa iyong anak, mayroong dalawang mahahalagang tuntunin na dapat tandaan. Una, laging tumugon sa pag-ibig. Pangalawa, kapag hindi ka sigurado sa sagot, gumugol ng ilang oras at pagsisikap na matutunan kung ano ang dapat mong gawin.
Alam ko ang isang pares ng mga espesyal na bata na pinalaki nang hindi tinuruan na matakot. Pinalaki sila ng pag-ibig. Hindi sila tinuruan na matakot sa mga nakakagambalang sitwasyon. Naniniwala sila na malulutas nila ang anumang problema. Nalaman nila ang kabuuang pagtanggap - pagtanggap sa kanilang sarili at sa iba, at pagtanggap sa kabutihan ng mundo. Natuto silang magtiwala at mahalin ang mundo. Natuto silang gumana mula sa isang positibong damdamin ng pag-ibig. Natuto silang tumugon mula sa kanilang sentro ng pag-iisip sa halip na mula sa kanilang negatibong emosyon.
Sila ay mga problema sa solvers. Hindi nila nadarama ang kanilang sarili na matakot sa mga sitwasyon na tatawagin ang negatibong emosyon ng takot at galit sa karamihan ng iba. Medyo nakikita nila ang mundo bilang isang mapagmahal na mundo. Hindi sila natatakot sa mundo. Ang pagkakaroon ng gayong pananaw sa buhay ay ang pinakadakilang regalo na maibibigay ng magulang sa kanilang mga anak.
Kung itataas mo ang iyong anak sa ganitong paraan, bibigyan mo sila ng regalo na ito - at gantimpalaan ito nang mayaman para sa natitirang bahagi ng kanilang buhay.
TOOL: Ilista ang Nagagalit na Mga Tugon ng Iyong Anak ... at Gumawa ng Plano upang Mapupuksa ang mga Ito
Gumawa ng isang listahan ng mga sagot sa galit ng iyong anak. Kung siya ay may sapat na gulang upang maunawaan, alamin mula sa kanila kung ano ang nakapagpapagaling sa kanila.
Ngayon at gumawa ng isang plano upang maalis ang malamig na mga prickly sa buhay ng iyong anak.
TOOL: Mangako sa Huwag Maging Galit sa Iyong Anak
Gumawa ng isang pangako sa iyong sarili upang gumana nang hindi nagagalit sa iyong mga anak. Ang pangako na ito ay batay sa prinsipyo na ang pagkagalit sa isang bata ay hindi kailanman ang tanggap na tugon. Anumang oras na magalit ka sa iyong mga anak, tiyakin ang iyong sarili sa paghahanap ng dahilan at pagbabago ng iyong paraan ng pagtugon upang hindi ito mangyayari muli.
Gayundin, gumawa ng isang pangako na hindi ka magpapakita ng galit na pag-uugali sa harap ng iyong anak. Kung nakikita mo dapat mo pa ring kumilos ang ilang galit, ipagtapat ang iyong sarili sa paggawa nito kung saan ang iyong mga anak ay hindi makakakita sa iyo.
TOOL: Oras-Out - Para sa Iyo Tulad ng Iyong Anak
Kapag ang alinman sa iyo ay nagagalit, gumamit ng isang oras-out upang payagan ang mga emosyon. Ito ay para sa iyo pati na rin ang iyong anak. Lalo na gumamit ng oras-out kapag pareho kayong nagagalit.
Gumamit ng time-out na pamamaraan upang mailabas ang iyong pakiramdam sa sentro ng iyong pakiramdam at bumalik sa iyong sentro ng pag-iisip. Kapag nagawa mong harapin ang isyu nang walang galit, bumalik ito at haharapin ito sa isang naaangkop na paraan.
Reprinted na may pahintulot ng publisher,
DeVorss & Company. © 2003. www.devorss.com
Artikulo Source:
Buhay na Walang Galit: Ang Iyong Patnubay sa Mapayapang Pamumuhay
ni Dean Van Leuven.
Pagkaraan ng mga taon bilang isang abugado, sa panahong iyon ay nakita niya ang galit sa maraming antas, ang may-akda na si Dean Van Leuven ay nabigo sa hindi lamang sa pamamagitan ng kanyang sariling galit, kundi pati na rin kung paano naapektuhan siya ng galit ng ibang tao. Sa paghahanap ng isang permanenteng solusyon para sa kanyang sarili, siya ay bumuo ng isang malaganap na proseso na eliminated galit mula sa kanyang buhay minsan at para sa lahat. BUHAY WALANG KAPANGYARIHAN: Ang Iyong Patnubay sa Mapayapang Pamumuhay, tumutulong sa mga mambabasa na iwaksi ang siklo ng stress, galit at depresyon upang maranasan nila ang tunay na kagalakan ng buhay sa kabila ng mga pag-aalinlangan. Walang pagkaya o pamamahala dito. Bilang hindi maipahiwatig na maaaring tunog, posible na hindi makaranas ng galit anuman ang mga pangyayari na lumalaban ka.
Info / Order book na ito sa Amazon.
Higit pang mga aklat sa paksang ito
Tungkol sa Author
Si Dean Van Leuven ay isang internasyonal na tagapagsalita na regular na nagsasagawa ng mga seminar, lecture at workshop sa pag-aaral na mabuhay nang walang galit at kaugnay na kalidad ng mga isyu sa buhay. Ang aklat na ito ay batay sa mga materyal na ipinakikita niya sa mga pangyayaring iyon. Para sa isang up-to-date na iskedyul ng Dean's Life Nang walang Anger kaganapan, sumangguni sa kanyang web site www.lifewithoutanger.com. Si Dean Van Leuven ay isang internasyonal na tagapagsalita na regular na nagsasagawa ng mga seminar, lecture at workshop sa pag-aaral na mabuhay nang walang galit at kaugnay na kalidad ng mga isyu sa buhay. Ang aklat na ito ay batay sa mga materyal na ipinakikita niya sa mga pangyayaring iyon. Para sa isang up-to-date na iskedyul ng Dean's Life Nang walang Anger kaganapan, sumangguni sa kanyang web site www.lifewithoutanger.com. Nagtatanghal din siya ng mga programa sa pagsasanay. Tingnan WorldEmotionalLiteracy.org para sa karagdagang impormasyon ..
