Kung ikaw ay nag-iisa, hindi ka nag-iisa. Ang kalungkutan ay isang mas karaniwang karanasan, at maaari itong magkaroon ng malubhang kahihinatnan. Ang mga taong nakadarama ng kalungkutan ay nasa mas mataas na panganib ng mga seryosong isyu sa kalusugan, kabilang ang sakit sa puso, kakulangan sa immune at depresyon.
Ang pagkakaroon ng isang tunay na kaibigan (o marami) sa iyong buhay ay isang tunay na regalo. Ang pagkakaroon ng isang tao na maaari mong tawagan at sabihin, "Hindi maganda ang aking ginagawa. Kailangan ko ang iyong pagmamahal," ay isang malaking pagpapala
Ang pagkakaibigan ay isang sentral na bahagi ng karanasan ng tao. Ang aming mga kwento, ang aming mga kanta at ang aming mga pag-uusap ay mga tela na hinabi sa mga sinulid ng pagkakaibigan.
Kung ikaw ay struggling upang matuto ng isang bagong bagay at mayroon kang mga tao sa paligid na hindi lamang unhelpful ngunit tunay na negatibong tungkol sa kung ano ang iyong ginagawa, at pagkatapos ay kailangan mong talagang tumingin sa bawat isa at magpasya kung ang bawat isa ay tunay na isang kaibigan ...
Ang mga pagkakaibigan na tumatawid sa klase ng lipunan - "pakikipagkaibigan na klase" - ay maaaring mabawasan ang mga pagkakaiba-iba ng nakamit na pang-akademikong paaralan na batay sa antas ng edukasyon ng mga magulang, ayon sa pananaliksik mula sa UCLA School Diversity Project.
Sa malayo naabot ng Hilagang Canada, mayroong iba't ibang uri ng paglayo sa lipunan na nangyayari sa taong ito. Sa gitna ng matagal na mga snowdrift at yumuko na mga sanga ng mga puno ng pustura, isang maliit na mammal ay sumisigaw ng isang mabangis na "layuan!" tawag na maririnig higit sa 100 metro ang layo.
Ito ay walang sinasabi na ang pagpinsala sa iba ay hindi ginagawa ng magiliw na komunidad. Maaari tayong magsimulang umiwas sa paggawa ng pinsala habang tinatangkilik ang pag-ibig at mabuting relasyon. Kapag nakatira kami sa halagang ito, pinararangalan namin ang lahat na kasama namin ...
Ang Touch ay may malalim na mga benepisyo para sa mga tao. Ngunit sa huling ilang dekada, ang mga tao ay lalong nag-iingat tungkol sa pakikipag-ugnay sa lipunan sa iba sa iba't ibang mga kadahilanan.
Wala nang yakap? Rawpixel.com/shutterstock
Ang Touch ay may malalim na mga benepisyo para sa mga tao. Ngunit sa huling ilang dekada, mga tao Naging lalong nag-iingat tungkol sa pakikipag-ugnay sa lipunan sa iba dahil sa isang hanay ng mga kadahilanan. Sa pagkalat ng nobelang coronavirus, tiyak na lumala ito. Ang coronavirus ay maaaring magkaroon ng pangmatagalang implikasyon para sa kung paano tayo hands-on - na nagpapalakas ng mayroon nang mga pananaw na dapat hawakan.
Bakit napakahalaga ng pagpindot? Tinutulungan kami nitong ibahagi ang nararamdaman namin tungkol sa iba, pinapahusay ang aming pandiwang komunikasyon. Ang isang hawakan sa braso kapag inaaliw ang isang tao, halimbawa, ay madalas na nagpapakita na talagang nagmamalasakit tayo. Ang mga tao ay nakikinabang mula sa pisikal na ugnayan sa buong kanilang habang-buhay, at mayroong isang malaking katawan ng katibayan na nagpapakita na mayroon itong kakayahang makaapekto kapwa maikli at pangmatagalang kabutihan. Para sa mga sanggol, mahalaga pa rin ito para sa malusog na pag-unlad ng utak.
Ang emosyonal na epekto ng ugnayan ng lipunan ay nakatanim sa aming biology. May katibayan na ito nagpapalitaw ng paglabas ng oxytocin, isang hormon na nagbabawas ng mga tugon sa stress. Sa katunayan, ipinakita ang ugnayan mga antas ng stress ng unan sa mga tao.
Alam namin na ang isang simpleng ugnayan ng isang nars bago ang operasyon ay maaari bawasan ang mga antas ng stress sa mga pasyente. Pwede din bawasan ang damdamin ng pagbubukod sa lipunan at kahit dagdagan ang paggamit ng pagkain sa mga matatandang taong naninirahan sa isang nursing home. Dahil sa kung gaano kahalaga ang ugnayan ng lipunan sa kabutihan ng mga tao, mahalagang matiyak na ito ay bahagi ng pang-araw-araw na buhay.
Ang huling ilang dekada ay nakita a pagbaba sa ugnayan ng lipunan. Bahagyang, ito ay hanggang sa ang katotohanan na nakatira tayo sa isang mundo na nakatuon sa teknolohiya, nakakonekta sa lipunan, kung saan mas malamang na makipag-usap ang mga tao sa halip na sa pamamagitan ng pagpupulong nang personal. Nangangahulugan ito na mas kaunti ang paghawak namin sa bawat isa kaysa sa dati.
Ngunit ang pagtanggi sa ugnayan ay pangunahing sanhi ng isang takot na maaaring magresulta sa isang paratang sa hindi naaangkop na nakakaantig. Ang nasabing takot ay hinubog ng lipunan habang ang mga tao ay madalas na nakakarinig ng mga kwento ng hindi naaangkop na pag-uugali. Samakatuwid ay labanan ng mga tao ang pagpindot sa iba kaysa sa panganib na magkaroon ng isang maling ugnay sa maling interpretasyon. Ang mensahe ay simple: iwasang yakapin ang isang kasamahan sa trabaho na nagagalit at huwag tapikin ang isang tao sa likod para sa maayos na trabaho.
Sa parehong oras, ang takot sa mga akusasyon ng pang-aabuso sa bata ay hindi katimbang sa dami ng aktwal na mga pangyayari. Ito ay nakakita ng mga propesyonal pagbuo ng baluktot na pag-iisip. Guro madalas iwasang mag-isa sa mga bata, at huwag hawakan ang mga mag-aaral sa natural at mapagmahal na paraan.
Sa nobelang coronavirus, ang mga tao ay may isa pang dahilan upang maging takot na hawakan ang iba, dahil nangangahulugan ito ng paglapit sa mga tao na maaaring may mga carrier. Habang dapat kaming manatiling maingat sa paghawak sa seryosong pagsiklab na ito, kailangan nating magsikap na huwag hayaang mawala ito sa kontrol. Pagkatapos ng lahat, maraming tao ang nagdurusa mataas na antas ng pagkabalisa tungkol sa virus, at ang touch ay isang paraan upang mabawasan ito.
Hindi ito tatagal magpakailanman. panganay nurkovic / Shutterstock
Kung mas matagal ito, mas malamang na ang isang samahan ay mabubuo sa pagitan ng ugnayan ng lipunan at isang pakiramdam ng pagiging negatibo. Sa kalaunan ay makakalimutan ng mga tao ang lahat tungkol sa virus, ngunit mag-ingat pa rin sa ugnayan ng lipunan nang hindi alam kung bakit. Ito ay dahil ang mga negatibong pagsasama ay madalas na lumilikha ng higit pa kaagad na magagamit na mga alaala para sa mga tao kaysa sa mga positibong samahan.
Kaya't bagaman hindi maipapayo na magpatuloy sa mga nakakaantig na tao tulad ng nakagawian sa panahon ng pagsiklab, lalo na hindi sa mga taong matanda o may pinagbabatayanang mga kondisyon sa kalusugan, ang pisikal na pakikipag-ugnay sa mga mahal sa buhay ay maaaring magpatuloy, basta mag ingat.
Mas malawak, ang susi ay magkaroon ng kamalayan na ang mga negatibong kaganapan sa buhay tulad ng epidemyang ito ay maaaring makaapekto sa ugnayan ng lipunan sa pangmatagalan sa isang hindi kanais-nais na paraan. Ang pagdadala nito sa unahan ng aming mga isip ay maaaring makapagbalansehin kung ano ang maaaring makabuo ng mga negatibong alaala tungkol sa pagpindot.
Kapag natapos na ang pagsiklab, isang mahalagang hamon ang ire-reset ang aming pag-iisip tungkol sa pagpindot, isinasaalang-alang ang kahalagahan nito. Pagkatapos ng lahat, ang isang yakap ay maaaring maging kung ano ang kailangan natin upang magpatuloy mula sa traumatiko na karanasan ng coronavirus.
Si Cathrine Jansson-Boyd, Reader sa Psychology ng Consumer, Anglia Ruskin University
Ang artikulong ito ay sipi mula sa isang mas mahabang artikulo mula sa Ang pag-uusap sa ilalim ng lisensya ng Creative Commons. Basahin ang ang orihinal na artikulo.
Inirerekumenda libro:
Mga Lihim ng Mahusay na Pag-aasawa: Real Katotohanan mula sa Real Couples tungkol sa Lasting Love
ni Charlie Bloom at ni Linda Bloom.
Ang Blooms ay nagtatakda ng tunay na karunungan mula sa 27 na hindi pangkaraniwang mga mag-asawa sa mga positibong aksyon na maaaring gawin ng mag-asawa upang makamit o mabawi hindi lamang isang magandang kasal kundi isang mahusay na isa.
Para sa karagdagang impormasyon o mag-order ng aklat na ito.
Ang ilang mga tao na nakatira nang nag-iisa ay maaaring lumipas ng ilang buwan nang hindi hinawakan o nakayakap sa ibang tao. Habang ang pag-iwas sa malapit na pakikipag-ugnay sa iba ay isa sa mga pangunahing hakbang upang maiwasan ang pagkalat ng virus, ang kabalintunaan ay kailangan pa natin ng yakap higit pa sa 2020 kaysa dati. Kaya't gaano mapanganib ang isang yakap sa oras ng COVID?
Ang isa sa pinakamatigas at pinaka mapagpaimbabaw na emosyon ng tao ay inggit. Kapag ang inggit ay nakakamalay at nagpadala ng sinadya, ang masama ay higit na kakila-kilabot, na lumilitaw bilang isang biglaang sakit sa buhay ng tao, na walang maliwanag na dahilan.
Alam naming ang pagkakaroon ng mga kaibigan sa pangkalahatan ay mabuti para sa iyong kaligayahan at kagalingang pangkaisipan. Gayundin, ang pagpapanatiling aktibo sa lipunan at paglahok sa pormal na mga aktibidad sa lipunan tulad ng pagboboluntaryo ay naiugnay sa mas mabuting kalusugan sa pag-iisip.
Ang mga dating Hukom ng Korte Suprema na sina Ruth Bader Ginsburg at Antonin Scalia ay nasa magkabilang panig ng pampulitika na spectrum. Gayunpaman sa kabila ng kanilang halatang hindi pagsang-ayon sa ligal, inilarawan ng liberal na Ginsburg ang kanyang sarili at ang konserbatibong Scalia bilang "pinakamahusay na mga kaibigan."
Sa ngayon, sa ating bansa, at marahil sa ibang mga bansa din, ang mga tao ay nagkakaroon ng isang hamon na oras sa kanilang buhay. Maaaring madali para sa isang tao na makaramdam ng pagkawala sa lahat ng patuloy na hamon na ito. Ngunit paano namin pakiramdam pakiramdam natagpuan?
Ang karahasan sa tahanan ay hindi naaangkop na nakakaapekto sa mga kababaihan at kababaihan sa buong mundo. Sa Estados Unidos, isa sa apat na kababaihan at isa sa pitong kalalakihan ay nakakaranas ng karahasan sa tahanan sa panahon ng kanilang buhay.
Tulad ng pag-init ng panahon sa aking bayan sa Midwestern, ang aking kapitbahayan ay puno ng mga bata sa mga bisikleta na nagpapanggap na sumakay sa Wild West.
Lumaki ako sa Buffalo, New York at, mula noong ako ay isang maliit na batang babae lamang, ang aking mga magulang, nang hindi alam ito, sinimulan ang pagsasanay sa akin upang maging isang kaalyado sa mga taong may kulay. Ako ay magpapasalamat magpakailanman sa kanila. Binigyang diin ng aking ina na ang lahat ng tao ay nilikha pantay at lahat, anuman ang kulay ng balat, ay mga anak ng Diyos.
Nalantad kami sa maraming mga virus mula sa aming pang-araw-araw na pakikipag-ugnayan sa ibang mga tao sa lahat ng oras. Gayunpaman, ang aming panganib na mahawahan ng isang simpleng pagbati ay karaniwang hindi nasa unahan ng ating isipan.
Sinasabi sa iyo ng iyong matalik na kaibigan na natatakot siya sa kanyang kapareha. Napansin mo ang mga bruises sa braso ng iyong kasamahan.
Ang mga lalaki ay tila mas nag-aalangan tungkol sa parehong pakikipagkaibigan at pagdiriwang ng kanilang pagkakaibigan. Sa ika-13 ng Pebrero, ipagdiriwang ng mga kababaihan ang Araw ng Galentine, isang piyesta opisyal na ikinalulugod ang saya ng mga pagkakaibigang pambabae.
Ang mga tao ay mga hayop sa lipunan — lahat tayo ay nangangailangan ng ilang antas ng pakikipag-ugnayan sa ibang mga tao para sa pangunahing kaligtasan pati na rin ang sikolohikal na kalusugan. Ang paggugol ng oras na may mahabagin, maasahin sa mabuti, bukas na pag-iisip na mga tao at pag-iwas sa mga may mga katapat na katangian ay mapapalakas ang iyong kalooban, mapataas ang iyong pagganyak, at mapabuti ang iyong kalusugan.
Ang mga tao ay higit na konektado sa bawat isa kaysa sa dati, salamat sa mga smartphone, sa web at social media. Kasabay nito, ang kalungkutan ay isang napakalaking at lumalagong problema sa lipunan.
Isang tanong na ang materyal na pang-promosyon ng ABC na nakatuon sa ay "Nag-iisa ka ba?"
Ang isa sa aking mga paboritong quote ay, "Kung mayroon kang silid sa iyong puso para sa isang kaaway, ang iyong puso ay hindi ligtas na lugar para sa isang kaibigan." Hindi ko alam kung sino ang orihinal na nagsalita o sumulat ng pahayag na iyon, ngunit alam kong naglalaman ito ng isang dami ng karunungan.
Page 1 3 ng
