Imahe sa pamamagitan ng Engin_Akyurt
Nalantad kami sa maraming mga virus mula sa aming pang-araw-araw na pakikipag-ugnayan sa ibang mga tao sa lahat ng oras. Gayunpaman, ang aming panganib na mahawahan ng isang simpleng pagbati ay karaniwang hindi nasa unahan ng ating isipan.
Ang pagkalat ng COVID-19 ay nagbago na. Ang mga kumperensya ay nagbawal ng mga handshake, mayroon ang mga simbahan binago ang kanilang mga serbisyo sa pagsamba, At kahit na mga pulitiko binago ang paraan ng pagbati sa bawat isa. Ngunit ano ang panganib sa isang simpleng yakap o isang handshake?
Kung ang isang kamay ng isang tao ay natatakpan sa virus dahil magkasama sila sa ito bago pa nila inalog ang iyong kamay, hindi ito naiiba sa paghawak ng kanilang maruming tisyu. Ang iyong kamay ay nahawahan ngayon, at kung absentmindedly kuskusin mo ang iyong mata o hawakan ang iyong bibig, potensyal na nahawa mo lang ang iyong sarili. Umaasa ka sa ibang tao upang hugasan ang kanilang mga kamay upang maprotektahan ka, ngunit alam namin na ang mga tao ay kakila-kilabot tungkol sa paghuhugas ng kamay, kahit na matapos gamitin ang banyo.
Ang simpleng katotohanan ay inilalagay natin ang ating sarili sa ilang panganib ng impeksyon sa tuwing nakikipag-ugnay tayo sa ibang mga tao. Kaya ano ang dapat mong gawin kung ang isang estranghero ay nagpapahawak sa kanilang kamay upang batiin ka o sinubukan ng isang kaibigan na yakapin ka? Ang paghila sa iyong kamay mula sa potensyal na malaking pagbebenta o pag-uli sa pagkabigla mula sa yakap ng iyong kaibigan ay marahil hindi ang pinakamahusay na diskarte. Ito ay tungkol sa pagbabalanse ng panganib ng impeksyon sa negatibong mga kahihinatnan ng paglabag sa etika sa lipunan.
Mga eksperto sa kalusugan sa paligid ang mundo inirerekumenda na bawasan ng mga tao ang hindi kinakailangang pisikal na pakikipag-ugnay sa ibang mga tao, tulad ng pag-ilog ng kamay o paghalik sa pisngi. Kahit na ang Pranses ay inirerekomenda ang hindi pisngi ng halik.
Ang Wuhan iling, at ilang iba pang mga mungkahi:
{vembed Y = -yd2CKH31Hg}
Maaari mo pa ring batiin ang bawat tao nang mabait at magalang na hindi hawakan ang mga ito, sa pamamagitan ng pagbaluktot ng mga siko o mga kamao, pagtapik sa mga paa (ang "Wuhan shake" na tanyag sa social media), simpleng waving hi, o isa sa marami pang iba malikhain mga mungkahi na nag-pop up online. Hindi ito tungkol sa paggawa ng matinding pagbabago sa aming mga pakikipag-ugnayan sa lipunan; ito ay tungkol sa pagkuha ng mga simpleng hakbang upang makatulong na mabawasan ang iyong panganib sa sakit.
Ang paghuhugas ng kamay ay malubhang negosyo, at isang pangunahing bahagi upang maiwasan ang pagkalat ng sakit:
{vembed Y = 3PmVJQUCm4E}
Ang iba pang mahalagang hakbang sa pagprotekta sa iyong sarili ay madalas hugasan ang iyong mga kamay o gumamit ng hand sanitizer kung ang sabon at tubig ay hindi magagamit. Ito ay isang kritikal na bahagi ng pagprotekta sa iyong sarili, dahil hindi mo maipakilala ang isang virus sa iyong mauhog lamad kung tinanggal mo ito sa iyong mga kamay.
Habang tumatagal ang pagsiklab na ito, marahil makikita natin ang pagtanggi na makipagkamay sa kamay hindi bilang isang snub, ngunit bilang isang pagpapahayag ng tunay na pagmamalasakit sa kalusugan ng bawat isa. Kung nag-aalala ka tungkol sa pagkakasala sa isang tao sa pamamagitan ng paggamit ng hand sanitizer pagkatapos ng pag-ilog ng kamay ng isang tao, ihandog mo rin ang ilan sa iyong sanitizer. Baguhin ang pag-uusap at tulungan ang pagkakaroon ng malinis na kamay ng isang bagay na hindi lamang mahalaga sa iyo, ngunit kanais-nais din sa lipunan.
Tungkol sa Author
Brian Labus, Katulong na Propesor ng Epidemiology at Biostatistics, University of Nevada, Las Vegas
Ang artikulong ito ay muling nai-publish mula sa Ang pag-uusap sa ilalim ng lisensya ng Creative Commons. Basahin ang ang orihinal na artikulo.
Mga Kaugnay na Libro:
The Body Keeps the Score: Brain Mind and Body in the Healing of Trauma
ni Bessel van der Kolk
Tinutuklas ng aklat na ito ang mga koneksyon sa pagitan ng trauma at pisikal at mental na kalusugan, na nag-aalok ng mga insight at diskarte para sa pagpapagaling at pagbawi.
I-click para sa karagdagang impormasyon o para mag-order
Paghinga: Ang Bagong Agham ng Nawalang Sining
ni James Nestor
Sinasaliksik ng aklat na ito ang agham at kasanayan sa paghinga, na nag-aalok ng mga insight at diskarte para sa pagpapabuti ng pisikal at mental na kalusugan.
I-click para sa karagdagang impormasyon o para mag-order
The Plant Paradox: Ang Mga Nakatagong Panganib sa "Malulusog" na Pagkaing Nagdudulot ng Sakit at Pagtaas ng Timbang
ni Steven R. Gundry
Tinutuklas ng aklat na ito ang mga link sa pagitan ng diyeta, kalusugan, at sakit, na nag-aalok ng mga insight at diskarte para sa pagpapabuti ng pangkalahatang kalusugan at kagalingan.
I-click para sa karagdagang impormasyon o para mag-order
The Immunity Code: The New Paradigm for Real Health and Radical Anti-Aging
ni Joel Greene
Ang aklat na ito ay nag-aalok ng bagong pananaw sa kalusugan at kaligtasan sa sakit, na kumukuha sa mga prinsipyo ng epigenetics at nag-aalok ng mga insight at diskarte para sa pag-optimize ng kalusugan at pagtanda.
I-click para sa karagdagang impormasyon o para mag-order
Ang Kumpletong Gabay sa Pag-aayuno: Pagalingin ang Iyong Katawan sa Pamamagitan ng Pasulput-sulpot, Kahaliling Araw, at Pinahabang Pag-aayuno
ni Dr. Jason Fung at Jimmy Moore
Tinutuklas ng aklat na ito ang agham at kasanayan ng pag-aayuno na nag-aalok ng mga insight at diskarte para sa pagpapabuti ng pangkalahatang kalusugan at kagalingan.
