Imahe sa pamamagitan ng PublicDomainPictures
Si Vivek Murthy, ang US surgeon general, ay nagbabala kamakailan na ang "pagiging hindi konektado sa lipunan" ay may katulad na epekto sa dami ng namamatay gaya ng paninigarilyo. hanggang 15 sigarilyo sa isang araw. Ang pahayag na ito ay malawak na naiulat sa media, kabilang ang sa Ang Washington Post, ang Times at ang Daily Mail. Ngunit saan nagmumula ang bilang na ito na "15 sigarilyo sa isang araw"?
Ang tinutukoy ni Dr Murthy isang pag-aaral na inilathala noong 2010 na nag-explore ng mga ugnayang panlipunan at dami ng namamatay. Pinagsama ng mga mananaliksik ang data mula sa 148 na pag-aaral sa paksa, sa tinatawag na "meta-analysis", upang makarating sa isang mas matatag na sagot sa istatistika sa kanilang mga tanong.
Ang meta-analysis ay naglalaman ng data sa 300,000 kalahok na pinag-aralan sa average na pito at kalahating taon. Sinaliksik ng mga mananaliksik ang lawak kung saan maaaring maimpluwensyahan ng mga panlipunang relasyon ang panganib ng napaaga na kamatayan, ang mga aspeto ng mga relasyon sa lipunan na malamang na mahulaan ang maagang pagkamatay, at anumang mga salik na nagpapagaan sa panganib.
Napagpasyahan nila na ang mga malungkot na tao ay 50% na mas malamang na mamatay nang maaga kaysa sa mga taong may malakas na relasyon sa lipunan. Pagkatapos ay gumamit sila ng statistical tool na tinatawag na "random effects models" upang kalkulahin na ang impluwensya ng mga panlipunang relasyon sa panganib ng kamatayan ay maihahambing sa mahusay na itinatag na mga kadahilanan ng panganib para sa kamatayan, tulad ng paninigarilyo.
Kahit na ang pamamaraan na ginamit ng mga mananaliksik ay mabuti - at ang kalungkutan ay tiyak na nakakapinsala para sa kalusugan - maaari itong maipangatuwiran na ang "katumbas ng 15 sigarilyo sa isang araw" na pagkakatulad ay sensationalist.
Itinuro din ng mga mananaliksik na ang mga panganib sa kalusugan ng kalungkutan ay katulad ng pag-inom ng alak (higit sa anim na inumin sa isang araw) at lumalampas sa iba pang mga kadahilanan ng panganib, tulad ng pisikal na kawalan ng aktibidad at labis na katabaan. Ngunit ang mga paghahambing na ito ay bihirang banggitin sa media o mga pangunahing talumpati dahil wala silang katulad na epekto sa paninigarilyo.
Ang paghahambing sa paninigarilyo ay may potensyal din na magdagdag sa pasanin ng mga taong nakadarama ng kalungkutan at nagpapalala sa mantsa na nauugnay sa kalungkutan. Gayunpaman, ang pagiging epektibo ng pagkakatulad ay hindi maaaring maliitin. Makalipas ang labintatlong taon, ang papel ay patuloy na nagpapataas ng kamalayan tungkol sa kalungkutan at ang nauugnay na nakakapinsalang mga kahihinatnan sa kalusugan.
Mga pag-aaral na hindi nakakuha ng mga headline
Ang iba pang mga pag-aaral na kasing tatag, ngunit marahil ay nabigong makuha ang mga headline sa parehong paraan, ay nagpakita rin ng isang hanay ng mga kondisyon sa kalusugan na nauugnay sa kalungkutan at panlipunang paghihiwalay, kabilang ang sakit sa puso at stroke, Type 2 diabetes, rheumatoid sakit sa buto at kanser. Kahit na ang pagbawi ay sumusunod operasyon sa puso maaaring makompromiso sa pamamagitan ng paghihiwalay.
Mga kalagayan sa kalusugan ng isip ay maaari ding ma-trigger ng kalungkutan, kabilang ang pagkawala ng pag-asa, depresyon, mga problema sa pagtulog, paglalasing at iba pang psychiatric disorder. Ang mga malungkot na tao ay tumaas din pagiging sensitibo sa banta sa lipunan. Ito ay pinaniniwalaan na ang kalungkutan ay may isang evolutionary function na nararamdaman sa katulad na paraan ng pagkagutom o pagkauhaw at isang hudyat sa mga tao na baguhin ang kanilang pamumuhay at mga koneksyon sa lipunan. Gayunpaman, kapag ang kalungkutan ay naging talamak, maaaring iba ang pag-alis at para malaman ng mga tao kung paano lampasan ang mga negatibong damdamin na kanilang nararanasan.
Ang kalungkutan ay nauugnay din sa mas mataas na panganib ng pagbuo ng demensya.
Ang dami ng taong nakararanas ng kalungkutan tumaas nang husto sa panahon ng pandemya, kabilang sa mga batang matanda. Ang pandemya ay nagpabilis din ng mga pagbabago sa lipunan, tulad ng malayong pagtatrabaho at online na pamimili, na nagpalala sa epidemya ng kalungkutan.
Ang pangangailangang tugunan ang kalungkutan ay lalo pang pinapataas ng mga gastos nito sa mga serbisyong pangkalusugan, negosyo at ekonomiya. Ang taunang halaga ng kalungkutan sa ekonomiya ng UK at mga employer ng pribadong sektor ng UK ay maaaring kasing taas ng £32 bilyon at £ 2.5 billion ayon sa pagkakabanggit.
Kaya, habang tama si Dr Murthy - ang kalungkutan ay maaaring makapinsala sa iyong kalusugan gaya ng paninigarilyo - mayroon ding maraming iba pang mga paraan ng pagsukat ng mga nakakapinsalang epekto nito.
Tungkol sa Ang May-akda
Andrea Wigfield, Propesor Applied Social and Policy Research; Direktor, Center for Loneliness Studies, Sheffield Hallam University; Jan Gurung, Mananaliksik sa Center for Loneliness Studies, Sheffield Hallam University, at Laura Makey, Kandidato ng PhD, Sheffield Hallam University
Ang artikulong ito ay muling nai-publish mula sa Ang pag-uusap sa ilalim ng lisensya ng Creative Commons. Basahin ang ang orihinal na artikulo.
Mga Kaugnay na Libro:
The Five Love Languages: The Secret to Love That Lasts
ni Gary Chapman
Tinutuklas ng aklat na ito ang konsepto ng "mga wika ng pag-ibig," o ang mga paraan kung saan ang mga indibidwal ay nagbibigay at tumanggap ng pag-ibig, at nag-aalok ng payo para sa pagbuo ng matibay na relasyon batay sa pagkakaunawaan at paggalang sa isa't isa.
I-click para sa karagdagang impormasyon o para mag-order
Ang Pitong Prinsipyo para sa Paggawa ng Pag-aasawa: Isang Praktikal na Gabay mula sa Pinakamahusay na Dalubhasa sa Pakikipag-ugnayan sa Bansa
ni John M. Gottman at Nan Silver
Ang mga may-akda, nangungunang mga eksperto sa relasyon, ay nag-aalok ng payo para sa pagbuo ng isang matagumpay na pag-aasawa batay sa pananaliksik at pagsasanay, kabilang ang mga tip para sa komunikasyon, paglutas ng salungatan, at emosyonal na koneksyon.
I-click para sa karagdagang impormasyon o para mag-order
Come as You Are: Ang Nakakagulat na Bagong Agham na Magbabago sa Iyong Buhay sa Sex
ni Emily Nagoski
Sinasaliksik ng aklat na ito ang agham ng sekswal na pagnanais at nag-aalok ng mga insight at diskarte para sa pagpapahusay ng sekswal na kasiyahan at koneksyon sa mga relasyon.
I-click para sa karagdagang impormasyon o para mag-order
Naka-attach: Ang Bagong Agham ng Pang-adultong Attachment at Paano Ito Makakatulong sa Iyong Makahanap—at Panatilihin—Pag-ibig
ni Amir Levine at Rachel Heller
Sinasaliksik ng aklat na ito ang agham ng adult attachment at nag-aalok ng mga insight at diskarte para sa pagbuo ng malusog at kasiya-siyang relasyon.
I-click para sa karagdagang impormasyon o para mag-order
Ang Kaugnayan sa Relasyon: Isang Gabay sa Hakbang sa 5 sa Pagpapalakas ng Iyong Pag-aasawa, Pamilya, at Pagkakaibigan
ni John M. Gottman
Ang may-akda, isang nangungunang eksperto sa relasyon, ay nag-aalok ng 5-hakbang na gabay para sa pagbuo ng mas matibay at mas makabuluhang relasyon sa mga mahal sa buhay, batay sa mga prinsipyo ng emosyonal na koneksyon at empatiya.
