Imahe sa pamamagitan ng PublicDomainPictures

Ang paraan na nakikita mo ang iyong sariling pinagmulan ng pamilya ay maaaring maapektuhan ng iyong natatanging genetic na ugali ng iyong karanasan sa pagkabata. Sa mga pag-aaral ng magkatulad na kambal, ang genetic na pag-uugali ay ipinakita upang maimpluwensyahan ang mga pagpili na ginawa sa buhay. Ang iyong paglalakbay sa buhay ay nagsimula sa iyong mga magulang o pangunahing tagapag-alaga, at ang iyong karanasan sa pagkabata, mga nasasaktan, at mga kabiguan: ang mga naging pundasyon ng iyong mga ideya tungkol sa pag-ibig at sakit. Ano ang ibig nating sabihin upang magmungkahi ng ganito?

Ang mga "regalo" ay ang mga bagay na pinapahalagahan mo nang husto tungkol sa iyong mga magulang. Maaaring kabilang sa iyong mga regalo ang mga katangian o mga katangiang pinili mong makuha mula sa isang magulang. Kadalasan, ang mga ito ay kung ano ang iyong pinahahalagahan tungkol sa isang magulang kapag ikaw ay nasa pagitan ng edad na tatlo at dose. Ang kaloob ay maaaring isang katangian na naaalala mo sa pakikiramay, isang bagay na ginawa ng iyong magulang. Ito ay malamang na isang duality o katangian o pag-uugali na ginawa sa tingin mo inaalagaan at mahal.

Ang iyong Mga Regalo

Ngayon ay maglakad tayo sa proseso ng pagtukoy ng mga regalo mula sa iyong mga magulang. (Kung ang stepparents, grandparents, aunts at uncles, o mga kinakapatid na magulang ay ang iyong pangunahing tagapag-alaga sa panahon ng iyong mga taon ng pagbuo, maaaring gusto mong magbigay ng magkakahiwalay na mga sagot para sa bawat isa sa kanila, sa ngayon, piliin ang iyong dalawang pangunahing tagapag-alaga, na kung saan kami ay tumutukoy sa nanay at tatay.)

Subukan na ipaalam ang iyong mga sagot mula sa isang lugar ng pagiging bukas - kung ano sa Zen Budismo ay tinatawag na "isip ng baguhan." Kahit na ang iyong memorya ng isang magulang ay lalo na hindi kanais-nais, hayaan ang iyong mga saloobin ay dumating mula sa isang bukas, isip ng baguhan. Kami ay naghahanap ng positibong bagay tungkol sa iyong mga magulang, kahit na kung minsan ay mahirap makita sa simula.

Mag-isip tungkol sa isang oras mula sa iyong pagkabata, kapag ikaw ay nasa pagitan ng edad na tatlo at labindalawa. Pag-isipan ang bahay na iyong tinirahan, ang silid ng iyong ina, kung saan ka nagkaroon ng hapunan, kung saan mo nakaramdam ng kaligtasan. Subukan na isipin o isipin ang mukha ng iyong ina, ang mga damit na isinusuot niya, kung paano siya nakapanimaho, kung ano ang nadama niya, at kung ano ang iyong nadama.

Sa mata ng iyong isip, hayaang lumipas ang mga taon. Hindi na kailangang pag-aralan ang anumang bagay; malapit lang ang mga mata, tingnan ang mga larawan, at pakiramdam ang anumang nararamdaman mo. Maaari kang magkaroon ng isang memorya ng isang maikling sandali sa iyong ina, o paulit-ulit na mga alaala ng isang bagay tungkol sa kanya.

Gumawa ng tahimik na sandali upang pag-isipan ang iyong ina; pagkatapos ay punan ang mga blangko.

Ang regalo ng aking ina sa akin ay:

_________________________________________

_________________________________________

Ngayon tingnan mo ang regalo ng iyong ama sa iyo. Muli, isipin ang tungkol sa isang oras mula sa iyong pagkabata, sa pagitan ng edad na tatlo at labindalawa. Isipin mo ang bahay na iyong tinirahan, ang silid ng iyong ama, kung saan ka nagkaroon ng hapunan, at kung saan mo nadama ang ligtas, mahal, o inaalagaan ng kanya. Iwasan ang paggamit ng mga generalizations na "pag-ibig" o "kaligtasan." Paano niya ipinakita na mahal ka niya?

Subukan mong isipin ang mukha ng iyong ama, ang mga damit na kanyang isinusuot, kung paano siya nakaramdam, naramdaman, at minamahal. Ngayon subukang isipin kung ano ang pinahahalagahan mo tungkol sa iyong ama. Kung higit sa isang sagot ang lumalabas, ipahayag ang mga katangiang ito sa isa o dalawang regalo.

Ang regalo ng aking ama sa akin ay:

_________________________________________

_________________________________________

Ang aming pinahahalagahan ang tungkol sa aming mga magulang noong kami ay mga anak ay ang kalagayan namin ngayon na tularan. Kung ano ang pipiliin ng bawat isa sa atin na tularan ay maaaring maimpluwensyahan din ng ating genetic temperament; Ang kalikasan at pag-aalaga ay pagsamahin upang ibigay sa amin ang aming mga regalo. Maaaring ipaliwanag ng temperaments kung bakit madalas na tinatalakay ng magkakapatid ang kanilang pagkabata kung tila lahat sila ay may iba't ibang hanay ng mga magulang, at kung bakit ang bawat isa sa kanila ay nag-alaala ng iba't ibang mga regalo! Maaari din itong ipaliwanag kung bakit ang magkaparehong kambal ay may posibilidad na makita ang buhay sa pamamagitan ng isang katulad na lens at upang pumili ng katulad na mga karanasan, kahit na sila ay nahiwalay sa pagsilang.

Tingnan kung paano ipinahihiwatig ng iyong mga regalo ng magulang ang pag-ibig.

Alam kong nadarama ko ang pagmamahal kapag:

_________________________________________

_________________________________________

Alam ko na mahal ko ang iba kapag:

_________________________________________

_________________________________________

Paano naiuugnay ang mga sagot na ito sa mga regalo ng aking magulang?

_________________________________________

_________________________________________

Sa dalawang regalo na natanggap ko mula sa aking mga magulang, ang pinaka mahal ko ay:

_________________________________________

_________________________________________

Paano Natin Nagmamahal at Nagmamahal

Ang mga tao ay may posibilidad na maakit sa mga indibidwal na mukhang nag-aalok ng mga regalo na katulad ng mula sa mga magulang.

Ang mga nakaraang pakikipag-ugnayan sa iba ay pinanatili sa isip at ang mga residyong ito ay humahadlang sa pag-asa at madalas ang mga aktwal na pananaw ng mga kasalukuyan at sa hinaharap na mga relasyon.
                - Harry Stack Sullivan

Ang paraan ng pagtingin sa kasalukuyang sitwasyon sa nakalipas ay maaaring nakakamalay o walang malay, at karaniwan ay isang kumbinasyon ng kapwa. May posibilidad naming ipakita ang pagmamahal namin sa iba sa pamamagitan ng pagbibigay sa kanila ng parehong mga regalo na pinahahalagahan namin mula sa aming mga magulang. Ang mga regalo ng pagmamahal ng aming mga magulang ay ngayon ang aming mga kaloob ng pagmamahal. Ang mga ito ay kumakatawan sa kung paano namin nais na maging mahal at kung paano namin ipakita ang pag-ibig sa iba.

Mahal ni Sally ang kanyang mga anak sa pamamagitan ng pagiging doon para sa kanila, pag-oorganisa ng kanyang iskedyul sa trabaho upang maging tahanan kapag nakakuha sila ng bahay mula sa paaralan at naninirahan sa mga gabi ng gabi sa kanila. At nakinig siya sa kanila nang sabihin nila sa kanya ang tungkol sa kanilang araw. Ang kanyang mga regalo ay "naroon" at "nakikinig."

Ang baligtad ng iyong mga regalo mula sa mga magulang ay na sila ngayon ay naging mga regalo na kailangan mong ialok sa iba. Ang downside ay na kung ang isang tao ay hindi magbibigay sa iyo ng parehong mga regalo, lalo na ang iyong pinaka mahalin, maaari mong pakiramdam na hindi sila ay mapagmahal. Samakatuwid, ang iyong kahulugan ng pag-ibig ay maaaring maging napaka-limitado at static. Ang pag-ibig mula sa ibang tao ay maaaring magamit, ngunit maaaring nawala ito kung hindi ang mukha ng pag-ibig na natutuhan mong kilalanin. Ang paraan ng pagpapahayag ng pagmamahal sa iyong kasosyo ay hindi maaaring maging iyong paraan.

Narito ang isang halimbawa ng ganitong sitwasyon:

"Gustung-gusto ko ang aking asawa sa pamamagitan ng pagbibigay sa kanya ng aking pinakamamahal na regalo ng kalayaan ng magulang, samantalang ang sinasadya niya talaga sa akin ay ang pagkakapalapit na natanggap niya mula sa kanyang ama. Kaya kapag binibigyan ko siya ng puwang, tila nakikita niya ito bilang kakulangan ng pag-aalaga At kapag nais niyang ipakita ang kanyang pagmamahal sa akin sa pamamagitan ng pagiging malapit, nararamdaman kong nahirapan. "

Ang karanasan ng pagmamahal ay maaaring mawala. Inaalok ito, ngunit hindi natanggap bilang pagpapahayag ng pagmamahal. Hindi rin nakukuha ng tao ang pag-ibig na hinahanap nila. Kapag ang sinuman sa atin ay gumagamit ng salitang "pag-ibig", naiisip natin na ang iba ay nagbabahagi ng parehong kahulugan. Ngunit ang mga aspeto at katangian ng pagmamahal ay walang katapusan.

Ito ay hindi pangkaraniwang mag-isip ng personal na pag-ibig. "Bakit hindi ako kaibig-ibig?" maaari nating tanungin, "Ano ang mali sa akin?" Maaari naming sisihin ang ating sarili pati na rin ang ibang tao. Dahil kami ay binigyan ng isang partikular na anyo ng pagmamahal sa pagkabata, madalas naming ipalagay na ito ang aming karapatan sa pagsilang. Ang pakiramdam ng pagkakaroon ng karapatan na ito ay maaaring makapagdulot ng mga di-makatwirang mga inaasahan at mga malaking kabiguan.

Muling na-print na may pahintulot mula sa publisher,
Higit pa sa Mga Salita sa Pag-publish, © 2000.
Para sa impormasyon., Bisitahin ang http://www.beyondword.com.

Artikulo Source:

Nakikita ang Iyong Buhay sa pamamagitan ng Bagong Mata,
ni Paul Brenner, MD, Ph.D. at Donna Martin, MA

Ang paggabay sa mga mambabasa sa pamamagitan ng serye ng mga tanong tungkol sa kanilang mga magulang, tinutukoy ng mga may-akda ang mga mapagkumpetensyang "mga regalo" at "nasasaktan" na hugis kung paano nilalapitan ng mga tao ang mga relasyon. Pinagsasama ang malinaw na teksto sa isang format ng workbook, ang interactive na aklat na ito ay tumutulong sa mga mambabasa na mabawi ang pagkabuo sa pamamagitan ng mga transcending na mga limitasyon sa sarili.

Impormasyon sa / Order aklat

Tungkol sa Ang May-akda

Si Paul Brenner, MD, Ph.D., ay isang obstetrician / gynecologist at psychologist na kilala sa medikal na komunidad pati na rin sa larangan ng tulong sa sarili. Pinamunuan niya ang SafeReach Institute, isang sentro ng edukasyon na nagpo-promote ng pag-unawa sa mga nakakahumaling na pag-uugali. Lalo siyang nagtuturo sa buong Estados Unidos, Canada, at Europa.

Si Donna Martin, MA ay isang tagapayo, therapist, trainer, at tagapayo mula sa Kamloops, British Columbia, Canada. Nagtrabaho siya sa larangan ng pag-inom ng alak at droga para sa maraming taon.