Paano Mapagaling ang Isang Broken Heart Sa Isang 7-Hakbang Programa sa Pagbawi ng Heartbreak

isang durog na puso
Imahe sa pamamagitan ng Pexels 

Nagaling ako mula sa isang bagbag na puso. Hindi isang "nasaktan" na puso. Hindi isang sugat na puso. Isang tunay na bagbag na puso. Ang lalaking mahalin ko, at naniwala ang kasama ko sa buhay, ay hindi nagmamahal sa akin.

Dahil sa paniniwala ko na lumikha kami ng isang malaking bahagi ng aming mga personal na katotohanan, nagpasiya akong maging aktibong bahagi sa aking proseso ng pagpapagaling. Masakit din ako sa pag-iiwan lang sa "oras". Narito ang aking pitong hakbang na pagbagsak ng sakit na programa.

1. Gumawa ng Isang Makukulay na Desisyon Upang Pagalingin

Ang unang napakahalagang hakbang ay upang makagawa ng isang malay na panata na pagagalingin mo ang iyong puso sa lalong madaling panahon. Kailangan mong maging sa "iba pang bahagi ng malungkot".

Kung minsan, ang aming malay-tao intensyon ay overshadowed sa pamamagitan ng aming walang malay mga pagnanasa. Bilang isang halimbawa: kung sinusubukan mong mawalan ng timbang, at paghihigpit ng mga carbs, taba, o calories, isang bahagi mo ay inspirasyon, nakatuon, at nasasabik na makita ang iyong sarili 10 - 20 lbs. mas magaan. Sa pagtatapos ng ikalawang linggo, ang isa pang tinig sa loob ay nagsisimula nang higit pa sa katanyagan sa loob ng iyong kamalayan. "Hindi ko nais na pumunta sa aking buong buhay nang hindi kumakain ng pizza", sinasabi nito. O kaya'y, "Napakalaki ng isang pakikibaka !! Talagang dapat kong matutuhan na tanggapin ang sarili ko."

Ang isa pang halimbawa ay kung ikaw ay nagsusumikap na lumikha ng kasaganaan ng pananalapi ngunit ang isang bahagi mo ay naniniwala na maaari kang mahikayat na mawala ang iyong mga halaga kung ikaw ay talagang mayaman, kung gayon ay malamang na hindi ka makakagawa ng anumang uri ng pangmatagalang tagumpay sa pananalapi!

Kung nais mong pagalingin ang bahagi mo, ngunit nais ng iba pang mga bahagi na mahawakan ang sakit, maaaring mabagal ang pagbawi. Ang pinakamahusay na paraan upang malaman kung ano ang malalim sa loob ay upang isara ang iyong mga mata at tanungin ang iyong sarili.

Ang mga sagot na nagmumula sa iba't ibang aspeto ng sarili ay maaaring mukhang napaka hindi makatwiran, o talagang totoo! Mahalagang ipaalam ang lahat ng iyong emosyonal na kaisipan at paniniwala. Makikita mo sa ilang sandali kung gaano ang nagkakaroon ng naranasan ang aking mga panloob na tinig! Ang buong punto ay kung hindi mo alam kung ano ang nasa loob mo, kung paano ka makikipagtulungan sa iyong sarili upang lumikha ng iyong mga pangarap? Kung ang bahagi mo ay humahawak sa iyo, makipag-usap sa mga ito at nag-aalok ng mga alternatibo at solusyon na apila sa lahat ng mga maliit, ngunit mahalagang mga aspeto ng iyong Sarili.

Bago ko sinimulan ang aking programa para sa pagpapagaling, umupo ako sa kama isang gabi, na pinapatakbo ng aking mga unan, ang aking kuwaderno sa aking kandungan. Upang siguraduhin na ang lahat ng bahagi ko nais na magpatuloy sa pagtatapos ng aking paghihirap, isinara ko ang aking mga mata, kinuha ng ilang mahaba, mabagal na malalim na paghinga, at tinanong ang aking sariling hindi malay,

"Ano ang mga benepisyo ng nakabitin sa sakit na ito?"

Talagang nasorpresa ako na makatanggap ng dalawang agarang tugon.

"Kung mabilis kong lumipat sa nakaraan, maaaring tumawag siya at naisin ako sa kanyang buhay, ngunit magkakagulo na ako sa kanya, at pagkatapos ay mawawala na ako para sa kabutihan." (Ang bahaging ito sa akin ay hindi nais na paniwalaan na ito ay tapos na, at gusto kong matandaan siya, kung sakali!) At

"Ang kirot ay ipaalala sa iyo na ito ay isang mahalagang aral na hindi dapat dalhin nang kaunti. Alam mo ang paulit-ulit na pag-uugali mula sa kanyang panig, ngunit patuloy na nakabitin at nakabitin, gayon pa man. Hindi ka nakinig sa iyong sariling karunungan sa loob !: (Ang bahaging ito sa akin ay nais kong madama ang sakit upang hindi ko ulitin ang pattern na ito sa anumang hinaharap na nagmamahal.)

Iyon ang aking mga di-malay na paniniwala tungkol sa mga benepisyo ng pagdurusa. Maaaring magkakaiba ang lahat sa iyo, ngunit tulad ng "creative". Maaari kang maniwala na kung siya (o siya) ay nakakarinig sa pamamagitan ng grapevine kung gaano ka napapagod, siya ay makarating sa kanyang mga pandama at mapagtanto na hindi niya mahalin ang sinuman hangga't siya ay nagmamahal sa iyo! (Oo, tama!)

Lahat ng bahagi mo ay dapat na handa na magpatuloy kung gusto mo ng mabilis na pagbawi. Gawin itong simpleng ehersisyo. Igalang ang mga saloobin na ipinahayag, dagdagan ang kaunti tungkol sa iyong sarili, at handang lumipat sa iyong bagong layunin ng pagpapagaling.

2. Pag-alaga sa Iyong Sarili Sa Bawat Antas

Pakitunguhan ang iyong sarili sa mabait! Pumunta sa isang restaurant na gusto mong subukan. Tanungin ang iyong pinakamatalik na kaibigan na sumali sa iyo. Subukan ang isa sa mga tsokolate na tsokolate na nakaligtas mo. Pumunta sa kama nang maaga sa isang mahusay na libro. Tratuhin ang iyong sarili sa isang masahe. Bigyan ang iyong sarili ng maraming mga mensahe na ikaw ay isang kahanga-hangang tao na nararapat na maayos na gamutin.

Mag-ehersisyo! Kapag ikaw ay nalulumbay at madilim, walang nakukuha ang enerhiya na gumagalaw (at ang iyong kalooban dito) sa lalong madaling isang mahusay na trabaho-out. Ang pag-eehersisyo ay nagpapalakas sa iyong katawan sa pamamagitan ng pagbibigay ito ng lakas at lakas na kailangan nito upang maging malusog at malakas. Pinagtutuunan mo ang iyong emosyonal na sarili sa pamamagitan ng pag-iiwan sa iyo ng makinang na liwanag ng mas mataas na enerhiya at pagpapahalaga sa sarili. Ang isang mahusay na ehersisyo, paglalakad, o sesyon sa iyong ehersisyo bike ay umalis sa iyo ng pakiramdam na maaari mong gawin! Subukan ito - gumagana ito!

Maging sa Kalikasan nang madalas hangga't maaari. Maglakad sa parke o hiking trails. Isawsaw ang iyong sarili sa esmeralda liwanag ng araw, habang ito ay nagpapaliwanag ng mga puno sa iyong landas. Makinig sa mga awit ng mga ibon habang sila ay tumawag at sumagot, at mga teritoryo ng istaka. Ang buhay ay nasa paligid mo! Hayaan ang kagandahan nito na punan ang mga walang laman na lugar sa loob. Buksan sa pulses at rhythms ng healing energies ng Earth Mother.

3. Gamitin ang Visualization

Ang visualization ay maaaring maging isang malakas na paraan ng paglipat ng walang pag-enerhiya enerhiya at nagpapahintulot sa pagpapagaling upang magsimula. Ang sumusunod ay isang halimbawa ng maraming mga visualization na aking nilikha sa mag-udyok ng sandali. Maging malikhain at payagan ang bawat oras ng iyong araw na maging isang pagkakataon para sa pagpapagaling.

Tulad ng paglubog ng araw sa Eastern horizon, tumayo sa iyong bintana. Hayaan ang mga sinag ng liwanag malumanay na maipaliwanag ang iyong puso center. Pakiramdam ang likidong ginintuang sunog ng araw na dahan-dahan na itinutulak ang lahat ng kadiliman sa iyong puso. Hayaang palawakin ang liwanag na ito sa buong pagkatao hanggang sa makaramdam ka ng malakas, nagliliwanag, at buo. Huminga ... at simulan ang iyong araw.

Habang naglalakbay ako sa malawak na daanan, ang aking paboritong kanta sa sandaling iyon ay dumating sa radyo. Kumanta ako ng "Ligtas sa mga Armas ng Pag-ibig" ni Martin McBride, at nadama ko ang mga bisig ng Diyos / Dakilang Espiritu na sumakop sa akin at humawak sa akin. Nadama kong ligtas ... mahal!

Sa lugar kung saan siya ay umaawit, "Gonna hang ang aking mga pagdadalamhati upang matuyo," nakikita ko ang pagkuha ng isang kumot ng madilim na enerhiya mula sa aking sentro ng puso at nakabitin ito sa linya sa maliwanag na sikat ng araw, sa ilalim ng napakatalino na asul na kalangitan.

Napanood ko ito sa flap sa simoy at dahan-dahan buksan ang isang malambot na kulay rosas na kulay. Ang enerhiya-pag-ibig ay nagsimulang lumiwanag mula rito, nadama ang aking espiritu at masaya, at ang aking imaging ay kumpleto na.

Gumamit ng mga simbolo na nagpapahiwatig ng iyong personal na damdamin ng pagmamahal, kaligtasan, at kaligayahan. Maaari mong i-ilaw ang kadiliman kung pipiliin mo!

4. Mayroon Isang Bago!

Ito ang simula ng isang bagong pag-ikot sa iyong buhay. Batiin ito nang may kaguluhan! Ngayon ay ang iyong oras upang ganap na nakatuon sa iyong sarili. Ano ang mga bagay na nagagalak sa iyo?

Kumuha ng isang katalogo mula sa iyong lokal na "libreng unibersidad" o Adult Ed. Mga klase. Humiling ng isang listahan ng mga kaganapan mula sa iyo lokal na sentro ng kombensiyon. Mag-sign up para sa isang bagay na lagi mong nais na gawin. Makakatagpo ka ng mga bagong tao, at ipagmalaki ang iyong sarili para sa pagtuklas ng isa pang aspeto ng multi-faceted na tao na ikaw!

Anong ginawa ko? Dumalo ako sa Sportman's Show sa aming lokal na convention center, at nag-sign up para sa klase ng Fly-fishing ng mga kababaihan. Mayroon kaming isang maluwalhating araw sa Arkansas River sa Salida, CO. Gumawa ako ng maraming mga masayang-maingay na pagkakamali (gaya ng ginawa ng lahat!) Ay nasisiyahan sa paglulubog sa Kalikasan, at nagkaroon ng sabog! Nahuli na mga bato ng 3 at isang bush! Natutunan ko ng kaunti pa tungkol sa aking sarili - hindi ito ang aktwal na pangingisda na tinatamasa ko, napapalibutan ito ng Kalikasan. Masayang masaya akong umupo sa bangko at basahin o panoorin ang kalangitan at tubig.

Ang punto sa paggawa ng isang bagay na iba at bago ay na makakuha ka ng isang malaking bakas na may buhay sa labas ng iyong nakaraang relasyon. Inaalis ka nito sa iyong kasalukuyang sitwasyon at binibigyan ka ng ibang bagay upang mag-isip. Ito ay isang magandang bagay!

5. Gumamit ng Plant-based Vibrational Remedies

Batay sa gawa ni Dr. Edward Bach, ang mga sariwang bunga ay karaniwang matatagpuan sa karamihan ng mga likas na tindahan ng pagkain. Maraming mga kumpanya na branched out mula sa orihinal Bach formula. Ang mga remedyo ay tumutulong upang mapawi ang mga bloke ng emosyonal at espirituwal sa lahat ng uri. Ang "Rescue Remedy" ay isang formula ng Bach na naglalaman ng mga essence ng 5 iba't ibang mga halaman na maaaring magamit sa anumang uri ng emosyonal na trauma.

Upang papagbawahin ang isang sirang puso, ang bulaklak na kakanyahan Ang puso ng pagpapadami ay pinapayuhan.

"Sa pamamagitan ng kakanyahan na ito, natututo ang kaluluwa na punan ang sarili mula sa loob, na may malakas na espirituwal na pwersa, upang ang kakayahang mahalin ang iba ay batay sa kakayahang igalang at pakainahin ang Sarili." *

Borage kakanyahan ay sinabi na maging isang mahusay na lunas sa puso.

"Ito ay nakapagpapasigla at nagpapagaan sa isang puso na mabigat sa kalungkutan at kawalang pag-asa." *

mula sa Flower Essence Repertory ni Kaminski at Katz

Ang homeopathics ay isang vibrational medicine na pangunahing gamot sa Great Britain at maraming bansa sa Europa. Ang Ignatia ay ang lunas para sa kalungkutan at kawalan ng pag-asa. Huwag itong mali para sa erbal, Echinacea!

Sa pinakamalalim na punto sa aking emosyonal na pagdurusa, nagpakita ako ng isang virus ng trangkaso na gumagawa ng mga taglamig na round nito. Wala pa akong malamig sa 2 at kalahating taon! Nakaayos ito sa ilang mga tao sa sinuses, ang iba sa lalamunan. Sakit ng trangkaso ako sa dibdib! Ang aking mga baga ay naging masikip at nahawaan. Sa kauna-unahang pagkakataon mula nang ako ay bata, ako ay natumba sa aking likod. Masakit ako!

Alam ko na may kaagad akong kamay sa paglikha ng aking personal na katotohanan, tinanong ko ang aking sarili kung bakit ito nangyayari. Ang sagot ay agarang at malinaw. Ang problema sa baga, maraming beses na nagpapakita ng isang estado ng kalungkutan, at marami akong napakarami! Nasira ang aking puso. Nang ang virus ng trangkaso ay dumating sa aking personal na uniberso, sinabi ko sa isang walang malay na antas, "Hoy! Higit dito! Kakainin ko ang ilan sa mga iyon!"

Sa puntong iyan na napagtanto ko na literal akong nagkakasakit sa isang tao na talagang hindi nagmamalasakit sa akin. Tinutukoy ko na makalipas ang lagnat at ang sakit nang mas mabilis hangga't maaari. Nagsimula akong tanungin ang sarili ko ng iba pang mga tanong. Ano ang magagawa ko upang mapabilis ang aking pagbawi sa bawat antas? Anong mga remedyo ang magagamit na makakatulong sa akin?

Ang homeopathic na si Ignatia ay isa sa mga unang bagay na naabot ko. Ang mga potency ay madalas na nakalilito, kaya't ipaalam sa akin ang kaunti. Ang mas mababa ang potency, mas ang lunas ay gumagana sa siksik na pisikal na karamdaman. Ang mas mataas na potencies ay isang mas mahusay na panginginig ng boses at gumagana sa emosyonal at banayad na katawan.

Kinuha ko ang Ignatia-6x upang tulungang alisin ang panginginig ng kalungkutan mula sa aking pisikal na katawan. Kinuha ko ang 3 - 4 na maliliit na tablet sa ilalim ng aking dila nang madalas na naisip ko ang tungkol dito (4 - 6 beses bawat araw). Kapag ang aking mga baga sa wakas ay malinaw na, lumipat ako sa 30x potency upang i-clear ito sa labas ng aking patlang ng enerhiya minsan at para sa lahat.

Alam ko na ang Rescue Remedy at Ignatia ay epektibong mga bahagi ng aking holistic na diskarte sa pagpapagaling sa aking sarili!

Ang mga essence na ito ay ginawa upang dalhin sa loob, ngunit maaari kang magdagdag ng ilang mga patak sa iyong inuming tubig, kuskusin ang isang bit nang direkta sa iyong puso center, o magdagdag ng isang dropper sa iyong paliguan ng tubig.

6. Subaybayan ang Iyong Pag-unlad

Panatilihin ang pang-araw-araw na journal ng iyong damdamin. Maging totoo. Sa una, isulat ang tungkol sa kung ano ang nararamdaman ng sakit. Ang isang mabuting sigaw o dalawa ay maaaring makatulong upang palabasin ang sakit at pahintulutan ang proseso ng pagpapagaling na magsimula. Sa kabilang banda, ang sobrang pag-iyak ay maaaring magpatuloy sa iyo sa isang nasugatan na emosyonal na katawan at pagkaantala sa pagpapagaling.

Kaya ... igalang ang iyong mga damdamin at ipahayag ang mga ito nang naaangkop. Tumutok sa iyong determinasyon na lumipat sa sakit. Isulat ang tungkol sa iyong programa para sa pagbawi. Isulat ang tungkol sa pagmamahal at kagandahan na bahagi din ng iyong buhay!

Kapag mayroon kang isang magandang araw, ipagmalaki ang iyong sarili! Kapag umabot ka ng kalahating oras matapos na gumising hanggang sa isipin mo siya (kapag siya ay naging una o ikalawang pag-iisip ng araw) ay napagtanto na gumagawa ka ng pag-unlad. Isulat mo!

Sa lalong madaling panahon, ikaw ay mag-iisip sa kanya, ngunit ang sakit ay mawawala na. Magiging abala ka sa pag-iisip ng mga bagong bagay sa iyong buhay upang mag-aaksaya ng oras sa isang taong walang kapasidad na pahalagahan ang natatanging at mahalagang tao na ikaw ay. Lumiwanag ang iyong liwanag!

7. Asahan ang Isang Ebb at Daloy

Ang iyong pagbawi ay maaaring mangyari tulad ng daloy ng tides. Ginawa ko. Magagawa kong mabuti, iniisip, "Bakit sa lupa na ako ay nagpadala ng emosyonal na naka-attach sa taong iyon? Salamat sa Diyos, ito'y sa wakas!"

Sa susunod na umaga, ako ay gumising at madarama ang kanyang presensya kaya ako ay maaaring halos maabot at hawakan siya. Gusto ko maging sobrang emosyon sa buong araw, at kailangang magpikit ng luha sa unang pagkakataon sa mga linggo.

Ang kabuuang paggaling ay kadalasang hindi nangyayari nang sabay-sabay. Ito ay nangyayari isang layer sa isang pagkakataon. Ang lahat ng buhay ay may madilim, at pagkatapos ay isang liwanag; isang lumubog at daloy. Isang layer sa isang pagkakataon.

Kapag lumilitaw ang isang araw ng teary o sandali, malaman na ito ay normal at natural. Ito ay pumasa! Kilalanin ang mga emosyon. Pagkatapos ay makahanap ng isang bagay upang iangat ang iyong mga espiritu at ilipat ang enerhiya. Responsable ka para sa iyong sariling panloob na kapaligiran.

Ang walang katapusang pag-iyak ay hindi nagpo-promote ng pagpapagaling. Ang pagpapaalam sa iyong puso sa lahat ng posibleng paraan! Piliin ang iyong mga kaisipan nang matalino!

Gaano ito katagal?

Gaano katagal ang programa na ito? Iyan ay isang indibidwal na bagay. Maaaring tumagal ng ilang linggo, o maaaring tumagal ng ilang buwan. Ngunit, tulad ng anumang layunin, ang isang plano ng pagkilos na tapat na sinusunod, ay makakatulong sa iyo na makarating doon ng mas mabilis.

Kaya, mahal mo ang iyong sarili ... tumawa sa iyong sarili ... tangkilikin ang nakasisilaw na kagandahan ng bawat bagong pagsikat ng araw. Tanggapin ang pananagutan para sa iyong buhay at iyong mga pangarap at hindi kailanman, hindi, huwag sumuko!

Paglalagom

Ito ang aking pitong bahagi na programa sa pagbawi sa buong puso sa maikling salita:

1. Gumawa ng isang nakakamalay na desisyon upang pagalingin

A. Dalhin ang lahat ng aspeto ng iyong sarili sa pagkakahanay sa iyong malay na layunin

2. Palakihin ang iyong sarili sa bawat antas!

A. Exercise - ilipat ang nalulumbay na enerhiya!
B. Kumonekta sa nakapagpapagaling na energies ng Kalikasan
C. Tratuhin ang iyong sarili nang may kabaitan

3. Gamitin ang visualization

A. Maging malikhain ... gamitin ang anumang sandali ay nagdudulot sa isang malikhaing paraan

4. Gumawa ng bago!

A. Galugarin ang isang bagay na laging nais mong gawin!
B. Kilalanin ang mga bagong tao
C. Ipagdiwang ang bagong siklo na ito sa iyong buhay

5. Gumamit ng mga remedyo na nakabatay sa radyo

A. Mga sariwang bulaklak upang mapanatili ang balanse
B. "Ignatia" - homeopathic remedyo

6. Subaybayan ang iyong progreso - pag-journaling para sa kamalayan sa sarili

A. Maging totoo! Isulat kung paano nararamdaman ang sakit. Huwag palampasin ang anumang bagay!
B. Isulat ang tungkol sa mga hakbang na iyong ginagawa para sa pagbawi
C. Inaasahan na maging mas mahusay!

7. Inaasahan ang isang pagbagsak at daloy. Igalang ang natural rhythms ng proseso ng pagpapagaling.

Book ng may-akda na ito:

White Buffalo at ang Rainbow Warrior
ni Elisha Gabriell.

takip ng libro: White Buffalo at ang Rainbow Warrior ni Elisha Gabriell.Si Elisha Gabriell ay nagsasalita sa atin ng ating sariling sangkatauhan - layunin, pag-asa, pangarap, sakit, pangitain, at luha White Buffalo at ang Rainbow Warrior. Sa pamamagitan ng kanyang mga karanasan, naramdaman namin ang isang pananabik na maunawaan ang mas malalim na kahulugan ng buhay, takot sa isang hindi tiyak na hinaharap, at sa wakas, isang malalim na paggising ng kaalaman sa Sarili. Nalaman natin na ang bawat isa sa atin ay dapat sundin ang ating sariling panloob na pag-unawa sa Katotohanan. Napagtanto namin na kami ay isang maliit na bahagi ng web na nag-uugnay sa lahat ng mga bagay, at ang bawat isa sa atin ay napapaligiran ng mga mapagmahal na guro ng Espiritung makakatulong sa amin sa ating mga paglalakbay sa Buhay. Ang kabanatang "Tanong at Sagot" ay nagpapaliwanag ng mga naturang konsepto tulad ng kung paano gamitin ang lakas ng hininga upang mapalawak ang kamalayan. Nagbibigay ito ng patnubay sa kung paano kumonekta sa espiritu ng isang tao, at sinasagot ang dating tanong na, "Ano ang Diyos?" Nag-aalok si Elisha Gabriell ng kanyang puso at kanyang buhay bilang isang salamin para sa sangkatauhan na makita ang sarili nitong pagiging makatao at kabanalan!

Impormasyon sa / Order aklat

Tungkol sa Ang May-akda

larawan ng: Elisha GabriellNagsimulang magturo si Elisha Gabriell ng Yoga sa edad na 19, at nagsimula ng dalawampu't limang taong ikot bilang guro ng Kundalini Yoga, na may diin sa diyeta para sa mga kababaihan at bata batay sa mga sinaunang katuruang Ayurvedic. Nagturo siya ng mga klase sa Buong Pagkain at Vegetarian Cooking sa pamamagitan ng mga unibersidad sa California at Arizona at kanyang sariling kusina sa bahay.

Si Elisha Soleil Gabriell ay isa ring Angelic Healer, Visionary at May-akda. Siya ay Ang nagtatag ng "Natatawang Diyosa Internasyonal". Pangarap niya ay upang pagsamahin ang marami sa kanyang mga hilig sa isang taos-puso at praktikal na programa na maiangat ang mga kababaihan sa kanilang pinakamahusay na posibleng buhay ...para sa bawat babae na malaman ang kanyang kakayahan para sa tagumpay sa kung ano man pipiliin niyang lumikha- para sa kalusugan, kasaganaan, sigla, at para sa isang malawak na espiritu, at isang kamangha-manghang at mapagmahal na puso!  Sa pamamagitan ng intensyong ito, ang Laughing Goddess International ay naging! 

Bisitahin ang kanyang website sa https://www.laughinggoddess.international/
 


 Kumuha ng Pinakabagong Sa pamamagitan ng Email

Lingguhang Magazine Daily Inspiration

Mayo Mo Bang Gayundin

MGA TINGNAN NA MGA BAKIT

buong buwan sa ibabaw ng Stonehenge
Kasalukuyang Linggo ng Horoscope: Setyembre 20 - 26, 2021
by Pam Younghans
Ang lingguhang astrological journal na ito ay batay sa mga impluwensya sa planetary, at nag-aalok ng mga pananaw at…
isang manlalangoy sa malaking kalawakan ng tubig
Joy at Resilience: Isang May malay na Antidote sa Stress
by Nancy Windheart
Alam namin na nasa isang mahusay na oras kami ng paglipat, ng pagsilang ng isang bagong paraan ng pagiging, pamumuhay, at…
limang nakasara na pinto, ang isang masakit na dilaw, ang iba ay puti
Saan tayo pupunta galing dito?
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Ang buhay ay maaaring nakakalito. Maraming mga bagay na nangyayari, maraming mga pagpipilian na ipinakita sa amin. Kahit na isang…
silweta ng larawan ng mga umaakyat sa bundok gamit ang isang pick upang ma-secure ang kanyang sarili
Pahintulutan ang Takot, Baguhin Ito, Lumipat Dito, at Unawain Ito
by Lawrence Doochin
Parang takot ang pakiramdam. Walang paraan sa paligid nito. Ngunit karamihan sa atin ay hindi tumutugon sa ating takot sa isang…
babaeng nakaupo sa desk niya na mukhang nag-aalala
Ang Aking Reseta para sa Pagkabalisa at Pag-aalala
by Jude Bijou
Kami ay isang lipunan na gustong magalala. Laganap ang pag-aalala, halos pakiramdam na katanggap-tanggap sa lipunan.…
kurbada na kalsada sa New Zealand
Huwag Mahirap sa Iyong Sarili
by Marie T. Russell, InnerSelf
Ang buhay ay binubuo ng mga pagpipilian ... ang ilan ay "mabubuting" pagpipilian, at ang iba ay hindi gaanong maganda. Gayunpaman bawat pagpipilian ...
lalaking nakatayo sa isang pantalan na nagniningning ng isang flashlight sa kalangitan
Pagpapala para sa Mga Naghahanap ng Espirituwal at para sa Mga Tao na Naghihirap mula sa Pagkalumbay
by Pierre Pradervand
Mayroong isang pangangailangan sa mundo ngayon ng pinaka malambing at napakalawak na pagkahabag at mas malalim, higit pa…
Parusa o Banal na Regalo?
Parusa ba Ito o Banal na Regalo?
by Joyce Vissell
Kapag ang trahedya, pagkamatay ng isang mahal sa buhay, o matinding pagkabigo ay naganap, naisip mo ba kung ang aming…
08 11 mga matatanda sa dagat
Pagiging at Pakikipagkomunika sa Mga Nakatatanda sa Dagat
by Nancy Windheart
Mula sa unang araw ng aming paglalakbay, sinalubong kami ng mga balyena. Kahit na napunta ako sa malalim…
Ang Sakit ng Pagtanggi Nagdadala ng Regalo
Ang Sakit ng Pagtanggi Nagdadala ng Regalo
by Joyce Vissell
Maaaring saktan ang pagtanggi. Marahil ang isang tao ay maaaring tanggihan ng isang kaibigan, kapareha, boss, kapatid, magulang,…
Upang Pumunta Mula sa Poot sa Empatiya, Itanong: Ano ba Tulad Upang Maging Ikaw?
Bakit Namin Ang Lahat Sa Ito Sama-sama
by Charles Eisenstein
Karaniwan ay darating na walang tatak. Sa huling walong taon posible para sa karamihan ng mga tao (kahit…

MOST READ

Kung Paano Nakatira ang Buhay Sa Baybayin Sa Hindi Mahusay na Kalusugan
Kung Paano Nakatira ang Buhay Sa Baybayin Sa Hindi Mahusay na Kalusugan
by Jackie Cassell, Propesor ng Pangunahing Pangangalaga Epidemiology, Honorary Consultant sa Public Health, Brighton at Sussex Medical School
Ang hindi mapanganib na ekonomiya ng maraming tradisyonal na bayan sa tabing dagat ay tumanggi pa rin mula pa noong…
Paano ko malalaman kung ano ang pinakamabuti para sa akin?
Paano ko malalaman kung ano ang pinakamabuti para sa akin?
by Barbara Berger
Ang isa sa pinakamalaking bagay na natuklasan kong nagtatrabaho sa mga kliyente araw-araw ay kung gaano kahirap ...
Ang Mga Karaniwang Isyu para sa mga Daigdig na Mga Anghel: Pag-ibig, Takot, at Tiwala
Ang Mga Karaniwang Isyu para sa mga Daigdig na Mga Anghel: Pag-ibig, Takot, at Tiwala
by Sonja Grace
Habang nararanasan mo ang pagiging isang anghel sa lupa, matutuklasan mo na ang landas ng serbisyo ay napuno ng…
Katapatan: Ang Tanging Pag-asa para sa Mga Bagong Pakikipag-ugnay
Katapatan: Ang Tanging Pag-asa para sa Mga Bagong Pakikipag-ugnay
by Susan Campbell, Ph.D.
Ayon sa karamihan sa mga walang asawa na nakilala ko sa aking mga paglalakbay, ang karaniwang sitwasyon sa pakikipag-date ay puno ...
Ano ang Mga Tungkulin ng Kalalakihan Noong 1970s Mga Kampanya na Anti-sexism ay Maaaring Ituro sa Amin Tungkol sa Pahintulot
Ano ang Mga Tungkulin ng Kalalakihan Noong 1970s Mga Kampanya na Anti-sexism ay Maaaring Ituro sa Amin Tungkol sa Pahintulot
by Lucy Delap, University of Cambridge
Ang kilusang kalalakihan na anti-sexist noong 1970 ay nagkaroon ng isang imprastraktura ng mga magazine, kumperensya, sentro ng kalalakihan…
Chakra Healing Therapy: Pagsasayaw patungo sa Inner Champion
Chakra Healing Therapy: Pagsasayaw patungo sa Inner Champion
by Glen Park
Ang pagsayaw ng Flamenco ay isang kasiyahan na panoorin. Ang isang mabuting mananayaw ng flamenco ay nagpapalabas ng isang masidhing pagtitiwala sa sarili…
Pagkuha ng Isang Hakbang sa Kapayapaan sa pamamagitan ng Pagpapalit ng Ating Relasyon sa Pag-iisip
Pagtatasa sa Kapayapaan sa pamamagitan ng Pagpapalit ng Ating Relasyon sa Pag-iisip
by John Ptacek
Ginugol namin ang aming buhay na nahuhulog sa isang pag-iisip, hindi namamalayan na ang isa pang sukat ng kamalayan ...
imahe ng planetang Jupiter sa skyline ng isang mabatong dalampasigan ng karagatan
Ang Jupiter ba ay isang Planet ng Pag-asa o isang Planet ng Kawalang Kasiyahan?
by Steven Forrest at Jeffrey Wolf Green
Sa pangarap ng Amerikano habang kasalukuyang inilalagay, sinisikap naming gumawa ng dalawang bagay: kumita at mawala ...

sundin ang InnerSelf sa

facebook icontwitter iconicon youtubeicon ng instagramicon ng pintresticon ng rss

 Kumuha ng Pinakabagong Sa pamamagitan ng Email

Lingguhang Magazine Daily Inspiration

MAAARING WIKA

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

New Attitudes - New Possibilities

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Market
Karapatang magpalathala © 1985 - 2021 InnerSelf Lathalain. Lahat ng Mga Karapatan.