Ang mga pangangailangan at mga halaga - ang mga bagay na pinapahalagahan natin, ang mga mapagkukunan ng ating mga gusto - bagay dahil ang mga ito ay mga nilalaman ng ating mga pangunahing selves. Ginagawa nila ang karamihan sa kalupaan ng ating mga daigdig.

Kung ang mga pangangailangan at mga halaga ay parehong maaaring sagutin ang tanong na "Ano ang mahalaga sa iyo?" Kung gayon bakit sila itinuturing na mga magkakaibang diwa? Bakit hindi lamang isang pinagmumulan ng gusto?

Ang mga pangangailangan at mga halaga ay lubos na magkakaugnay. Magkakaroon ng mga pagkakataon, sa iyong proseso ng pagkakaroon ng mas malalim na pag-unawa sa ibang tao, kapag hindi mahalaga na makilala kung ikaw ay nagsisiyasat ng isang pangangailangan o isang halaga. Ngunit mayroong isang mahalagang pagkakaiba sa pagitan ng dalawa: ang mga pangangailangan ay madalas na katulad ng lahat ng tao, samantalang ang mga halaga ay may posibilidad na maging lubos na indibidwal.

Ang isa pang paraan upang sabihin na ang pagkakaiba ay nasa negatibong: kapag ang isang tao ay hindi nakakatugon sa isa sa kanyang mga pangangailangan, magkakaroon siya ng isang mahirap na oras na gumagana nang maayos - pagkuha up sa umaga, pagpigil ng trabaho, pagpapanatili ng mga relasyon. Kapag ang isang tao ay hindi nagpapasya sa isa sa kanyang mga halaga, gagawin niya ang pagmultahin ng lahat ng panlabas na pagtasa ... ngunit hindi siya pakiramdam sa kanyang buhay.

Ang mga pangangailangan ay ang mga bagay na halos lahat ng tao sa panimula ay nangangailangan na gumana sa buhay - ngunit ito ay hindi nangangahulugan na hindi namin madalas na tanggihan o huwag pansinin ang mga ito. Ang mga halaga, sa kabilang banda, ay ang mga aspeto ng buhay na pinili mong mamuhunan upang lumikha ng iyong sariling espesyal na kahulugan. Ang mga pangangailangan ay kadalasang pinili para sa atin sa pamamagitan ng pisikal na mga katotohanan ng ating mga katawan; Ang mga halaga, gayunpaman, ay napili sa amin.

Ang Mga Pangangailangan ay Madalas Malaman sa Mga Reklamo

Kapag maririnig ng karamihan sa tao ang salita pangangailangan iniisip nila ang mga pangunahing pisikal na pangangailangan ng buhay: hangin, tubig, pagkain, kanlungan, proteksyon mula sa mga elemento. Ang pinakamatibay na balangkas para sa mga pangangailangan sa pag-unawa ay ang hierarchy ng Maslow, na nagmumula sa pisikal na mga pangangailangan tulad ng pagkain, tubig, at hangin, sa kaligtasan at seguridad, sa pag-ibig at pagmamay-ari, sa pagkamalikhain at pagiging aktwal.

Balangkas na ito ay endured para sa higit sa pitong pung taon at ito ay isang magandang lugar upang magsimula kapag pondering ang papel na ginagampanan ng mga pangangailangan. Dahil sa pangkalahatan ito ay itinuturing na isang one-size-sumpon-lahat ng modelo, ito rin ay reinforces ang pangunahing pagkakaiba sa pagitan ng mga pangangailangan at mga halaga: ipakilala mo sa parehong mga pangangailangan mag-aplay sa lahat ng tao.

Kapag iniisip ko ang mga pangangailangan, madalas kong iniisip ang tungkol sa isang kaibigan na ginawa ko sa isa sa aking unang trabaho sa marketing sa pagganap. Siya ay isang malikhaing taga-disenyo, at isa sa mga iba pang kababaihan sa kompanya, kaya mabilis kaming naging malapit. Gusto naming maging maligaya ang lahat ng mga bros, mahabang oras, at lahat ng inuming enerhiya sa palamigan. Gayunpaman, sa paglipas ng panahon, ang karamihan sa mga nakapagpigil ay naging ganap na nagrereklamo. Ang kanyang mga reklamo - mas madalas kaysa sa hindi - nakasentro sa mahabang oras.

"Ang mga inhinyero ay hindi kahit na makipag-hanggang tanghali! halos ko na nagtrabaho sa isang buong araw bago simulan nila. Pagkatapos ay ako inaasahan upang manatili hanggang sa sila umalis. Ito ay nakakapagod, "she grumbled.

"Maaari mong subukan darating sa ibang pagkakataon, tama?" Nag-alok ako.

"Hindi ko ... Hindi ako makatulog sa nakalipas na pitong!"

Kahit sa Lunes, matapos ang katapusan ng linggo ay napunta at nawala, sasabihin niya kung gaano siya napapagod.

"Hindi ka ba nakapagpahinga sa katapusan ng linggo?"

"Hindi! Ang katapusan ng linggo ay ang tanging oras na kailangan kong makita ang mga kaibigan, gawin ang paglalaba, kumuha ng mga pamilihan ... Ako ay talagang wiped out. "

Sa pag-alaala, nakikita ko ngayon na ito ay sa panimula ng isang problema sa pangangailangan. Hindi niya matugunan ang isa sa mga pangangailangan sa pinakailalim ng pyramid ni Maslow: pahinga.

Marami sa aming mga kasamahan ay tinanggihan din ang ilan sa kanilang mga pangunahing pangangailangan. Maraming hindi kumain ng regular na pagkain; ang ilan ay tila hindi umalis sa kanilang mga mesa. Sa wakas, ang mga nagawa sa ganitong paraan ay sinunog - nagsimula na gumana nang mas mababa at hindi gaanong mahusay - mas mabilis kaysa sa iba pa sa atin.

Ang Mga Pangangailangan ay Mga Pangunahing Pangangailangan

Ang ilan sa mga bagay na hinihiling ng karamihan sa atin - ang aming mga pangangailangan - ay:

kaligtasan

Protection mula sa mga elemento

Paggalang

Pagsasarili

Pagpapasya sa sarili

Kalayaan

pisikal na kalusugan

Isang gumaganang katawan

Nagkakaroon ng sapat na makakain

Sekswal na pagpapahayag

kahusayan

Ang isang predictable na kapaligiran

Katatagan ng pananalapi

Trabaho

Panlipunang relasyon

Suportang panlipunan

kaguluhan

Mga Interes

Habang sinusubukan mong mas malalim sa panloob na kalipunan ng ibang tao, makikita mo madalas na hindi nila natutugunan ang ilan sa kanilang mga pangangailangan. Ang mga hindi kailangang pangangailangan ay may posibilidad na lumitaw bago gawin ang mga halaga na hindi isinasaalang-alang, dahil kapag ang iyong katawan ay may labis na pag-iisip ng isang bagay na mahalaga, ito ay mahirap na makaramdam ng iba maliban sa hindi na kailangan na pangangailangan.

Hindi ka makakain bago ka makapaghinga; hindi ka maaaring bumuo ng isang silungan bago ka makakain; hindi mo maiisip ang tungkol sa iyong komunidad bago ka makagawa ng isang silungan; at hindi mo maitutuon ang iyong buhay sa pagkakapantay-pantay bago mo maiisip ang tungkol sa iyong komunidad.

Ang mga Halaga ay May Mataas na Indibidwal na Kahulugan sa Indibidwal

Ang mga halaga, bilang laban sa mga pangangailangan, ay lubos na indibidwal. Ang pangunahing halaga ng isang tao ay maaaring tunog tulad ng isang ganap na bangungot o isang kumpletong basura ng oras sa ibang tao.

Kaya kung ano talaga ang mga halaga? Ang mga halaga ay kung ano ang ipinahihiwatig ng salita: mga bagay na may halaga sa iyo. Ang mga halaga ay maaaring maging maliwanag bilang isang antigong desk sa pagsusulat na ipinagkatiwala sa iyo ng iyong lolo. Maaari silang maging hindi madaling unawain bilang konsepto ng pag-save ng lupa. Ang mga halaga ay anumang bagay - bagay, bahagi ng lupa, ideya, alituntunin, misyon, layunin, relasyon - na nagtataglay ng personal na halaga para sa iyo. Alam mo ito ay isang halaga kung sa palagay mo ay pinilit na mamuhunan ang iyong oras at enerhiya sa ito.

Maraming mga kapus-palad na bagay ang nangyayari kapag hindi namin alam na may halaga kami o, sa anumang dahilan, hindi maaaring gawing prayoridad ang aming mga halaga. Ang pinaka-karaniwang resulta ay isang paglubog pakiramdam - isang pakiramdam na ang aming buhay ay walang kabuluhan o na ang buhay mismo ay walang kabuluhan. Ang depresyon, karamdaman, kalungkutan ... ang mga ito ay ang mga katangian ng isang buhay na walang kilala at pinarangalan na mga halaga. Isang buhay sa kilala at pinarangalan na mga halaga, sa kabilang banda, nararamdaman na ito ay may malaking personal na katumbas at kahulugan.

Mayroong walang katapusang listahan ng posibleng mga halaga, ngunit ang ilang mga karaniwang mga ay:

Pag-aaral

Humour

Sining

aesthetics

Pambihira

Nakikilala ang kalikasan

altruismo

pakikipagsapalaran

Pangangalaga

Pagsaliksik

Kahusayan

Pagwawagi

Pananampalataya

Pagkakatugma

katapatan

Katapatan

Pagsisiyasat ng sarili

Pamumuno

Peligro ng paglalaan

tapang

Katarungan

Pagkamakatarungan

Kabanatan

Disiplina sa sarili

Pananagutan

estilo

Tradisyon

Tulad ng sinabi ko, ang isang tiyak na katangian ng mga halaga ay ang mga ito ay lubos na personal at subjective. Kahit na isang napaka-tiyak na halaga, tulad ng isang bagay, ay hindi mananatiling hindi nagbabago kung inilipat mula sa isang tao papunta sa isa pa.

Pagkilala Upang Malaman ang pinakamalalim na Halaga ng Isang Tao

Kapag ang iyong lolo ay umalis sa iyo ng kanyang antigong desk sa pagsusulat, kinuha ito sa mahusay na personal na halaga sa iyo. Alam mo na mahal ka ng iyong lolo sa mesa na ito, at nais mong panatilihin itong ligtas. Ngunit kapag isinasaalang-alang mo ito, ang mesa ay may ibang halaga sa iyong lolo kaysa ito sa iyo. Pinahahalagahan niya ito para sa pagiging kapaki-pakinabang nito. Pinahahalagahan mo ito para sa mga kadahilanang sentimental. At kung nabili mo ito sa isang bagong tao, maaaring mapahalagahan ito ng taong iyon para lamang sa kagandahan nito.

Sa madaling salita, ang mesa mismo ay hiwalay sa halaga na nilagyan ng bawat tao dito. Ito ay pareho din para sa abstract values. Ang dalawang tao ay maaaring pinahahalagahan ang paniwala ng "kagandahan," ngunit kagandahan ay nangangahulugan ng bahagyang (o napaka) iba't ibang mga bagay sa bawat isa sa kanila, at kanilang igagalang ang halaga ng kagandahan sa ibang paraan.

Ang pagtatanong ng mga paanyaya sa pag-aanyaya ay lubos na mahalaga para makilala ang pinakamalalim na halaga ng isang tao. Upang tunay na makita mula sa pananaw ng ibang tao, kailangan mong makita siya halaga mula sa kanyang pananaw. Ito ay isang hamon para sa lahat. Ngunit kapag ginagawa namin ito nang mahusay - at tiyak na maaari naming! - bubuo namin ang ilan sa pinakamalalim na pang-unawa na posible sa ibang tao.

Paano Kilalanin ang Mga Pangangailangan at Mga Halaga

Ang mga pangangailangan at mga halaga ay nagpapakita ng kanilang sarili sa iba't ibang paraan. Ang bawat isa ay may ilang mga katangian ng mga pattern na posible upang makilala ang isa mula sa iba pang, kahit na sa kaswal na pag-uusap.

Kung minsan ay maaaring kilalanin at pangalanan ng iyong kapareha ang kanyang pangangailangan o halaga nang hindi sapat ang pagsisiyasat sa iyong bahagi. Ngunit mas madalas kaysa sa hindi, siya ay kumikilos sa ilang mga tiyak na mga paraan na tumuturo sa isang di-kailangan na pangangailangan o hindi pinahahalagahan na halaga. Ang mga palatandaan ng isang palatandaan ay hindi:

* Nagrereklamo

* Pagbibigay ng pangalan at pagtawag sa pangalan

* Pagkatakot, nadama ang damdamin

* Gossiping (kapag nasa mga koponan o grupo)

Ang aking kaibigan sa pag-disenyo na patuloy na nagreklamo tungkol sa pagiging pagod ay nagpapahayag ng hindi matinding pangangailangan sa paraan ng pagrereklamo. Tingnan natin ang ilang iba pang mga reklamo na maaaring maglaman ng di-kailangan na pangangailangan:

Pagtatanghal ng reklamo: "Aking boss ay micromanaging sa akin."
Possible unmet pangangailangan: kalayaan o pagpapasya sa sarili

Pagtatanghal ng reklamo: "Ang aking mga roommate ay mabaliw."
Possible unmet pangangailangan: personal space o isang predictable na kapaligiran

Pagtatanghal ng reklamo: "Ayaw kong lumipat."
Possible unmet pangangailangan: kanlungan o katatagan

Pagtatanghal ng reklamo: "Ang aking mga kaibigan ay sobra-sobra."
Possible unmet pangangailangan: panlipunan suporta o predictability

Ang Mga Reklamo ay Maaaring Maging Kapaki-pakinabang Mga Tagapahiwatig ng Mga Pangangailangan

Ang mga reklamo ay hindi palaging isang masamang bagay, hangga't hindi sila nagpapatuloy o nagiging masama sa taong nagrereklamo o sa relasyon. Isang paminsan-minsang reklamo dito at mayroong mahusay - ang mga reklamo ay maaaring hindi kapani-paniwalang kapaki-pakinabang. Ang pagiging maingay ng boses tungkol sa isang bagay ay mahalagang pagturo ng isang daliri mismo, na sinasabi, "Pinagpala ko ito!"

Gumamit ng mga reklamo ng isang tao sa iyong kalamangan sa iyong pagtugis ng mas malalim na pag-unawa. Sa halip na sikaping ilabas ang reklamo o pakainin ito kasama ng iyong sariling (isa sa mga pinakamalaking pagkakamali na maaari mong gawin sa kaugnay), gamitin ang enerhiya ng reklamo upang maging mas malalim. "Mukhang talagang nababahala ka tungkol sa sitwasyong ito. Ano ang tungkol sa pag-aalala sa iyo? "Ang mga tugon na iyong makukuha ay bahagi ng kanyang panloob na mundo.

Ang isang bahagi ng tala: ang pagkilala ng mga pangangailangan ay isang magandang lugar upang simulan kung ikaw ay natigil sa ugali ng paggawa ng mga pagpapalagay tungkol sa mga tao. Ito ay mas mababa problema upang ipagpalagay na ang ibang tao ay nangangailangan ng pagkain upang maging masaya, tulad ng gagawin mo, kaysa ito ay ipalagay na pinahahalagahan niya ang karunungan ng trombone na katulad mo.

Ang Di-pinahintulutang Halaga Nagpapakita ng Malaise at Hindi Malinaw na Hindi Pagkaintindihan.

Mas mababa ang karaniwan para sa mga halaga na mahayag bilang mga reklamo. Ang isang hindi kinakailangan na pangangailangan - para sa pagkain, tubig, pamamahinga, breathable air - gumagawa ng isang pangangati, isang biyahe upang ipaalam sa iba na hindi mo nakukuha ang kailangan mo. Sa kabilang banda, ang isang di-pinahahalagahang halaga ay nagpapamalas ng karamdaman, isang madalas na hindi tiyak na kawalang-kasiyahan.

Kapag ang mga tao ay hindi pakiramdam na rin ngunit hindi alam kung paano upang bumigkas nang maliwanag kung ano ang mali, malamang sila upang sabihin wala. Ang kulang na kailangan sigaw para sa atensyon; ang disregarded halaga slinks sa mga anino.

Ang mga palatandaan ng isang palatandaan na hindi pinapahalagahan ay:

* Pag-withdraw

* Dismayad

* Pagkagulo o pagkabalisa

* Frustration, ang pinagmulan ng kung saan ay nananatiling hindi malinaw

Tingnan natin ang ilang mga frustrations at kung paano ang kanilang mga pinagmulan ay maaaring isang hindi pinansin na halaga:

Pagtatanghal ng pagkabigo: "Gusto ko ang aking trabaho; Hindi ko na lang naramdaman ang pag-aaral ko. "
Posibleng hindi pinahintulutang halaga: kaalaman o personal na paglago

Pagtatanghal ng pagkabigo: "Nais kong mas marami akong oras upang makalabas sa lungsod."
Posibleng hindi pinahintulutang halaga: kalikasan o katahimikan

Pagtatanghal ng pagkabigo: "Papaano ako abala sa lahat ng oras ngunit pakiramdam pa rin na hindi ako gumagawa ng progreso?"
Posibleng hindi pinahintulutang halaga: balanse o tagumpay

Pagtatanghal ng pagkabigo: "Matapos matulog ang aking mga anak sa gabi, hindi ko alam kung ano ang gagawin sa sarili ko."
Posibleng hindi pinahintulutang halaga: Talagang anuman - kailangan mong maghukay ng mas malalim!

Kung sinusubukan na maging malapit sa isang tao kung sino ang paggawa ng mga pahayag ng mga ito uri, ito ay hindi maiwasan na ikaw ay galugarin ang mga pahayag. Ito ay kung ano pagkakaroon ng access sa panloob na mundo ng ibang tao ay ang lahat ng tungkol sa! Kapag maaari mong tunay na maunawaan kung ano ang mga pahayag na ito ay tungkol sa para sa ibang tao, ikaw ay may nagkamit malalim na kaalaman sa kanya.

Mga Tanong para sa Pagninilay

* Napansin mo ba ang iyong sarili o ang iyong kasosyo na regular na nagrereklamo tungkol sa mga bagay? Ano ang mga pangangailangan na maaaring hindi maabot?

* Napansin mo ba ang iyong sarili o ang iyong kasosyo na kumikilos? Ano ang maaaring kailanganin ng mga halaga upang mapunta sa ibabaw?

* Ang mga pagkakaiba ba ng mga pangangailangan at mga halaga na nagiging sanhi ng anumang mga salungatan sa iyong buhay ngayon? Paano maaaring lumapit ang salungatan mula sa isang pananaw ng mga pangangailangan-vs.-halaga na pananaw?

© 2016 ni Kira Asatryan, Lahat ng Mga Karapatan.
Reprinted na may pahintulot ng publisher,
New World Library, Novato, CA 94949. newworldlibrary.com

Artikulo Source

Itigil ang pagiging malungkot: Tatlong Simpleng Mga Hakbang sa Pagbubuo ng Mga Pakikipagkaibigan at Malalim na Mga Relasyon
ni Kira Asatryan.

I-click dito para sa karagdagang impormasyon at / o mag-order ng aklat na ito.

Manood ng trailer ng video at libro.

Tungkol sa Author

Kira Asatryan ay isang sertipikadong relasyon coach na nagbibigay ng mga indibidwal na buhay Pagtuturo, relasyon coaching, conflict mediation, at mag-asawa 'coaching. din tren She Silicon Valley startup upang gumana cohesively. Bago sa pagiging isang full-time na relasyon coach at manunulat, siya ang bumangga mga kampanya sa marketing sa buong mga pangunahing platform kabilang ang Facebook, Twitter, at Google Search. Siya ay isang popular blogger sa Psychology Today at iba pang mga site. Bisitahin ang kanyang sa www.StopBeingLonely.com