Pakikipag-usap

Paano Pamahalaan ang Stress ng isang Polarized na Sitwasyon

babae at lalaki sa isang hindi pagkakaunawaan sa enerhiya na nagmumula sa kanilang paligid
Imahe sa pamamagitan ng Gerd Altmann

Pampulitika Ang polarisasyon ay naging isang tumataas na paksa ng pag-aalala para sa mga tao sa maraming bahagi ng kanilang buhay, pinalaki ang ulo nito sa lahat mula sa mga pagsasama-sama ng pamilya hanggang sa mga relasyon sa lugar ng trabaho at mga kampanya sa halalan.

Ang krisis sa COVID-19 ay nagpakita na ang polariseysyon — sukdulan sa mga opinyon at/o isang pagguho ng isang mas katamtamang sentrong pampulitika — ay maaaring magkaroon ng totoong buhay-at-kamatayang kahihinatnan. Kung paano pamahalaan ang stress ng polariseysyon at kung paano gumana kapag nakapaligid ito sa atin ay isang kinakailangan ngunit hindi pa nabubuong kasanayan para sa marami sa atin.

Upang gumana sa isang lalong polarized na lipunan, kailangan muna nating malaman ang pinagmulan ng dibisyon. Sa pulitika, madalas nating ipinapalagay na ang hindi pagkakasundo ay nagmumula sa mga salungatan sa mga direksyon ng patakaran.

Gayunpaman, ang panitikan sa agham pampulitika, pinagtatalunan ang paniwala na ito. Sa katunayan, hindi hindi pagkakasundo sa patakaran ang nagtutulak ng polarisasyon, ngunit sa halip ang ating emosyonal na damdamin at pananaw tungkol sa kalikasan ng mundo sa ating paligid.

Ito ang nakakahimok na argumento sa likod ng libro Prius o Pickup? Paano Ipinapaliwanag ng Mga Sagot sa Apat na Simpleng Tanong ang Malaking Divide ng America, ng mga American political scientist na sina Marc Hetherington at Jonathan Weiler. Ang kanilang trabaho ay nagpapakita kung paano ang aming mga emosyonal na tugon sa mga ideya at kaganapan ay malalim na konektado sa aming mga pananaw sa mundo.

Apat na tanong

Makakakuha tayo ng makabuluhang pananaw sa sarili nating mga ideya sa kalikasan ng mundo at kung paano ito nauugnay sa mga pananaw ng iba sa pamamagitan ng pagsagot sa ilang tanong tungkol sa pagpapalaki ng anak:

Alin sa mga sumusunod na katangian ang pinakamahalagang taglayin ng mga bata?

  1. Kalayaan laban sa paggalang sa mga nakatatanda

  2. Pagsunod laban sa pag-asa sa sarili

  3. Pagkausyoso laban sa mabuting asal

  4. Pagiging maalalahanin laban sa pagiging maayos

Kung mas nakatuon ang isang indibidwal sa paggalang, pagsunod, mabuting asal at mabuting pag-uugali, mas malamang na panghawakan nila ang tinukoy nina Hetherington at Weiler bilang isang "fixed" na pananaw sa mundo.


 Kumuha ng Pinakabagong Sa pamamagitan ng Email

Lingguhang Magazine Daily Inspiration

Kung mas binibigyang-diin ng isang indibidwal ang pagsasarili, pag-asa sa sarili, pagkamausisa at pagiging maalalahanin, mas malamang na magkaroon sila ng "likido" na pananaw sa mundo.

Ang batayan para sa mga pagkakaibang ito ay emosyonal o "affective." Yaong sa atin na nakahilig sa nakapirming dulo ng spectrum ay may posibilidad na ituring ang mundo bilang isang mapanganib na lugar na puno ng mga banta, habang ang mga taong nakahilig sa tuluy-tuloy na dulo ay may posibilidad na makita ang mundo bilang isang ligtas na lugar upang galugarin.

Siyempre, maraming tao sa lipunan ang nasa gitna at ang ating posisyon sa spectrum ay maaaring magbago sa mga karanasan sa buhay na nakakaimpluwensya sa ating mga pananaw. Gayunpaman, ang kritikal ay ang pag-unawa na ang mga pagkakaiba ay nagmumula sa ating emosyonal na kahulugan ng mundo kaysa sa mga isyu o posisyon sa pulitika.

Hindi pagkakasundo sa antas ng bituka

Tulad ng ipinaliwanag nina Hetherington at Weiler:

“Bakit napaka-polarized ng pulitika kung talagang walang pakialam ang mga tao sa mga isyu? Kung ang mga tao ay hindi masyadong nagmamalasakit sa pulitika, marahil ay hindi sila masyadong sukdulan sa mga isyu. Ngunit narito ang bagay: Paano kung lubos mong naiintindihan ang mundo na naiiba sa mga nasa kabilang panig sa iyong lakas ng loob?”

Ang ganitong uri ng hindi pagkakasundo sa antas ng gat ay nagdudulot ng mas malalaking hamon dahil hindi lamang mayroong hindi pagkakasundo kung paano haharapin ang isang problema tulad ng tugon ng COVID-19, ngunit ang likas na katangian ng problema mismo ay pinagtatalunan.

Ang COVID-19 polarization na nakikita natin ay naglalarawan ng dinamikong ito. Itinuturing ng mga laban sa pagbabakuna sa COVID-19 ang mga utos ng gobyerno, mga paghihigpit sa kalusugan ng publiko at ang mga mamamayang sumusuporta sa kanila bilang problema sa kamay. Bilang resulta, ang mga hakbang at indibidwal na ito ang nagiging target para sa kanilang emosyonal na tugon.

Ang mga pabor sa mga mandato ng bakuna at iba pang mga hakbang sa kalusugan ng publiko, sa turn, ay malamang na tingnan ang mga anti-vaxxer at ang mga lumalabag sa mga utos ng pampublikong kalusugan bilang pinagmulan ng problema.

Paano tayo gumagana kapag nakatagpo natin ang mga emosyonal na dibisyong ito? Walang madaling pag-aayos, ngunit may ilang mga diskarte na makakatulong na pamahalaan ang stress at maaaring mabawasan ang epekto ng ganitong uri ng salungatan sa ating pang-araw-araw na buhay.

Mga diskarte para sa de-escalation

Una, ang pagkilala sa emosyonal na batayan ay susi kahit na isinasaalang-alang natin ang ating sariling mga pananaw bilang kaalaman sa agham. Ang pag-alam na ang mga hindi namin sinasang-ayunan ay madalas na nagmumula sa isang lugar ng takot at pagkabalisa ay maaaring makatulong na mabawasan ang pagkabigo at isang hakbang patungo sa pagbuo ng empatiya at/o pakikiramay sa kanilang posisyon. Hindi ito nangangahulugan ng pagsang-ayon sa kanila, ngunit lumikha lamang ng espasyo upang patunayan ang kanilang emosyonal na karanasan.

Sa unang bahagi ng aking nakaraang pagsasanay upang maging isang social worker, binawasan ko ang halaga ng pagpapatunay. Sa sandaling nagsasanay sa "tunay na mundo," gayunpaman, mabilis kong napagtanto ang halaga na nagmumula sa pakikinig sa emosyonal na pang-unawa ng isang tao, pagkilala at pagbabalik-tanaw nito.

Ang mga pariralang tulad ng "nakakadismaya iyan" o "na dapat ay napakahirap" ay maaaring mukhang bago sa abstract, ngunit ang mga ito ay napakahalagang tool kapag tunay na ibinahagi sa iba't ibang uri ng mga pakikipag-ugnayan, at maaari nilang mapababa kaagad ang tensiyon.

Bagama't ang kasanayang ito lamang ay hindi magbabago ng mga pananaw, ito ay isang mahalagang kasanayang magagamit natin upang mapanatili ang mga ugnayan sa iba na may iba't ibang pananaw sa mundo — at maaaring makatulong na maiwasan ang higit pang pagkahiwalay.

Iyan ay isang maliit ngunit kinakailangang hakbang kung gusto nating maiwasan ang paggana sa mga echo chamber kung saan nakikipag-ugnayan lamang tayo sa mga taong sumasang-ayon na sa atin.Ang pag-uusap

Tungkol sa Ang May-akda

Fiona MacDonald, Assistant Professor, Political Science, University of Northern British Columbia

Ang artikulong ito ay muling nai-publish mula sa Ang pag-uusap sa ilalim ng lisensya ng Creative Commons. Basahin ang ang orihinal na artikulo.


 

sundin ang InnerSelf sa

facebook icontwitter iconicon youtubeicon ng instagramicon ng pintresticon ng rss

 Kumuha ng Pinakabagong Sa pamamagitan ng Email

Lingguhang Magazine Daily Inspiration

MAAARING WIKA

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

MGA TINGNAN NA MGA BAKIT

grupo ng mga indibidwal na may iba't ibang lahi na nakatayo para sa isang pangkat na larawan
Pitong Paraan na Maipapakita Mo ang Paggalang sa Iyong Magkakaibang Koponan (Video)
by Kelly McDonald
Ang paggalang ay lubos na makabuluhan, ngunit walang gastos na ibigay. Narito ang mga paraan na maipapakita mo (at…
elepante na naglalakad sa harap ng papalubog na araw
Pangkalahatang-ideya ng Astrological at Horoscope: Mayo 16 - 22, 2022
by Pam Younghans
Ang lingguhang astrological journal na ito ay batay sa mga impluwensya sa planetary, at nag-aalok ng mga pananaw at…
larawan ni Leo Buscaglia mula sa pabalat ng kanyang aklat: Living, Loving and Learning
Paano Babaguhin ang Buhay ng Isang Tao sa Ilang Segundo
by Joyce Vissell
Ang aking buhay ay nabago nang husto nang may kumuha ng segundong iyon upang ituro ang aking kagandahan.
isang pinagsama-samang larawan ng kabuuang lunar eclipse
Pangkalahatang-ideya ng Astrological at Horoscope: Mayo 9 - 15, 2022
by Pam Younghans
Ang lingguhang astrological journal na ito ay batay sa mga impluwensya sa planetary, at nag-aalok ng mga pananaw at…
05 08 pagbuo ng mahabagin na pag-iisip 2593344 natapos
Pagbuo ng Mahabagin na Pag-iisip Para sa Sarili at sa Iba
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Kapag ang mga tao ay nagsasalita tungkol sa pakikiramay, kadalasang tinutukoy nila ang pagkakaroon ng habag sa iba... para...
isang lalaking sumusulat ng liham
Pagsusulat ng Katotohanan at Hinahayaang Dumaloy ang Emosyon
by Barbara Berger
Ang pagsusulat ng mga bagay ay isang magandang paraan upang magsanay ng pagsasabi ng katotohanan.
isang batang mag-asawa, na nakasuot ng proteksiyon na maskara, nakatayo sa isang tulay
Isang Tulay para sa Pagpapagaling: Mahal na Corona Virus...
by Laura Aversano
Ang pandemya ng Coronavirus ay kumakatawan sa isang kasalukuyang sa ating saykiko at pisikal na mga globo ng katotohanan na…
isang silouhette ng isang taong nakaupo sa harap ng mga salita tulad ng mahabagin, matulungin, pagtanggap, atbp.
Pang-araw-araw na Inspirasyon: Mayo 6, 2022
by Marie T, Russell, InnerSelf.com
Anong uri ng guro ang nabubuhay sa iyong ulo?
Ang Espirituwal na Buhay at Ang Pangwakas na Espirituwal na Hamon
Ang Espirituwal na Buhay at Ang Pangwakas na Espirituwal na Hamon
by Barry Vissell
Maraming mahahalagang bagay na ginagawa natin dito sa buhay na ito, tulad ng pagmamahal at pagmamahal ng iba, o…
Premyong pang-dreams: Pagbabayad ng pansin sa mga Banal na Mensahe
Narito Ano ang Gagawin Kung May Mga Premonisyon Sa Iyong mga Dreams
by Nora Caron
Ang isa sa aking mga guro sa espiritu ay nagsasalita ng maraming tungkol sa mga pangarap na pangarap. Siya ay isang matatag na naniniwala na…
Wise Emotion: Isang Sensitive and Emotional Eclipse sa Pisces
Wise Emotion: Isang Sensitive and Emotional Eclipse sa Pisces
by Sarah Varcas
Kapag ang Buwan ay eclipsed maaari kaming mawalan ng ugnayan sa aming panloob na compass. Kapag na-eclip sa Pisces, kahit na ...

MOST READ

05 08 pagbuo ng mahabagin na pag-iisip 2593344 natapos
Pagbuo ng Mahabagin na Pag-iisip Para sa Sarili at sa Iba (Video)
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Kapag ang mga tao ay nagsasalita tungkol sa pakikiramay, kadalasang tinutukoy nila ang pagkakaroon ng habag sa iba... para...
shopping kapag mahal ka ng diyos 4 8
Kung Paano Nababawasan ang Paggastos sa Pagpapabuti ng Sarili ng Pakiramdam na Mahal ng Diyos
by Duke University
Ang mga Kristiyano na espirituwal o relihiyoso ay mas malamang na bumili ng mga produkto sa pagpapabuti ng sarili...
mga branin na kulay abo at puting bagay 4 7
Pag-unawa sa Gray at White Matter ng Utak
by Christopher Filley, Unibersidad ng Colorado
Ang utak ng tao ay isang tatlong-pound na organ na nananatiling malaking palaisipan. Ngunit karamihan sa mga tao ay narinig...
isang lalaking sumusulat ng liham
Pagsusulat ng Katotohanan at Hinahayaang Dumaloy ang Emosyon
by Barbara Berger
Ang pagsusulat ng mga bagay ay isang magandang paraan upang magsanay ng pagsasabi ng katotohanan.
hinuhulaan ng mga mata ang kalusugan 4 9
Ang Ibinubunyag ng Iyong Mga Mata Tungkol sa Iyong Kalusugan
by Barbara Pierscione, Anglia Ruskin University
Ang mga siyentipiko sa University of California, San Diego, ay nakabuo ng isang smartphone app na maaaring…
05 08 pagbuo ng mahabagin na pag-iisip 2593344 natapos
Pagbuo ng Mahabagin na Pag-iisip Para sa Sarili at sa Iba
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Kapag ang mga tao ay nagsasalita tungkol sa pakikiramay, kadalasang tinutukoy nila ang pagkakaroon ng habag sa iba... para...
larawan ng hubad na paa ng isang tao na nakatayo sa damuhan
Mga Kasanayan para sa Grounding at Reclaiming Iyong Koneksyon sa Kalikasan
by Jovanka Ciares
Lahat tayo ay may ganitong koneksyon sa kalikasan at sa buong mundo: sa lupa, sa tubig, sa hangin, at sa…
larawan ni Leo Buscaglia mula sa pabalat ng kanyang aklat: Living, Loving and Learning
Paano Babaguhin ang Buhay ng Isang Tao sa Ilang Segundo
by Joyce Vissell
Ang aking buhay ay nabago nang husto nang may kumuha ng segundong iyon upang ituro ang aking kagandahan.

New Attitudes - New Possibilities

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Market
Karapatang magpalathala © 1985 - 2021 InnerSelf Lathalain. Lahat ng Mga Karapatan.