Labanan ang mga mag-asawa. Minsan kaunti, kung minsan ay marami. Kung minsan ang mga labanan ay nagbibigay ng comic relief. Sa ibang pagkakataon binabantaan nila ang kaligtasan ng relasyon.
Psychologist at relasyon consultant James Creighton isinulat ang kanyang bagong libro Mapagmahal sa Pamamagitan ng Iyong Mga Pagkakaiba: Pagbubuo ng Malakas na Relasyon mula sa Mga Hiwalay na Realidad upang makatulong na mabawasan ang salungatan sa pagitan ng mga mag-asawa, lalo na ang mga batay sa iba't ibang pananaw o karanasan ng katotohanan. Ang pangunahing layunin ng libro ay upang bigyan ng kapangyarihan ang mga mag-asawa na may kaalaman at praktikal na kasanayan na kailangan nila upang pumili upang mabuhay nang maligaya at produktibong magkasama, paghahanap ng kagalakan at katuparan, sa halip na pagkabigo at pagkabigo, sa kanilang mga pagkakaiba. Umaasa kami na masisiyahan ka sa sipi na ito.
# # #
Sa aming mga unang taon, binubuo namin ang aming mga pananaw ng katotohanan sa pamamagitan ng aming mga pamilya. Ang bawat pamilya ay nagbabahagi ng ilang mga pangunahing pagpapalagay tungkol sa mundo. Sa katunayan, ang pagpayag na tanggapin ang mga pagpapalagay na tumutulong sa indibidwal na pag-aari o magkaroon ng "pagiging miyembro" sa pamilya.
Kadalasan ang mga ibinahaging mga pagpapalagay na ito ay hindi binibigkas, o ang pamilya ay hindi maaaring lubusang suriin ang mga ito. Dahil ang mga ito ay karaniwang hindi nakakamalay, ang mga ito ay tinutukoy minsan sa pamamagitan ng mga tao sa larangan ng sikolohiya bilang "trance ng pamilya" o bilang "mga alamat ng pamilya." Ang mga alamat na ito ay maaaring sumasaklaw sa mga panuntunan tungkol sa pagkakalapit o separateness at tungkol sa kung ano ang makatarungan o patas, o Tama o mali. Maaari silang magreseta ng mga panuntunan para sa pagbabahagi ng kapangyarihan ng mag-asawa at para sa pakikipag-usap o halaga.
Ang aming mga Mito at Mga Inaasahan sa Pamilya
Ang mga alamat na ito ay madalas na nagpapaliwanag sa ating pakiramdam ng perpektong kasosyo o asawa, ang perpektong kasal, ang perpektong pamilya, ang perpektong anak. Ang bawat isa sa atin ay nagdadala ng mga inaasahan mula sa pamilya kung saan tayo lumaki. Natututunan natin ang ating mga tungkulin sa pamilya sa hinaharap habang tayo ay mga bata - maliban kung tayo ay nakakaalam ng misteryo ng pamilya at pumili kung gagamitin o hindi ito gamitin.
Ang ilang mga alamat ng pamilya ay hindi gumagana ng maayos. Halimbawa, maraming mga pamilya kung saan ang isa o parehong mga magulang ay nag-abuso sa alak o may sakit sa isip na lumikha ng mga alamat na nagpapahintulot sa pamilya na tanggihan ang katotohanang ito. Kadalasan ito ay maaaring humantong sa mga batang nag-abuso sa alak o nakakaakit sa isang kapareha na nagagawa o may sakit sa isip.
Pinagsasama ng bawat kasosyo ang mga alamat ng pamilya sa isang relasyon. Kahit na naniniwala kami na nakakamit namin ang ilang antas ng paghihiwalay mula sa aming mga pamilya, ang mga paniniwala na ito ay maaaring patuloy na hugis sa aming mga relasyon dahil inaakay namin sila nang walang pag-reeksamin.
Lumalawak Ang Mga Mito sa Pamilya
Narito ang isang halimbawa: Buong kapus-palad na tinutukoy ng pamilya ni Judy bilang nagtatrabaho klase. Ito ay nagsasangkot ng higit pa kaysa sa makasaysayang katotohanan na nagtrabaho sila sa mga gilingan ng bakal sa tatlong henerasyon. Ang pamilya ay aktibong naghihigpit sa pag-uugali na hindi naaayon sa pagkakakilanlang ito ng nagtatrabaho. Ang ilang mga kotse lamang ang itinuturing na katanggap-tanggap. Walang sinuman ang mahuhuli ng isang baso ng alak kapag mayroong serbesa na magagamit. Mayroong presyon ng mga miyembro ng pamilya na hindi makakuha ng "higit sa kanilang sarili" sa pamamagitan ng pagkuha ng sobrang edukasyon, pagbili ng mga magarbong tahanan, o "kumikilos tulad ng isang bagay na hindi nila." Para sa pamilya ni Judy, ang tagumpay ay nangangahulugan na iginagalang at nagustuhan ng iba pang mga manggagawa-class na mga tao.
Nilatag ni Judy ang mga limitasyon ng mitolohiya ng pamilya nang pumasok siya sa unibersidad ng estado at nakuha ang isang bachelor's degree. Habang naroon, nakilala siya at nahulog sa pag-ibig sa Dave, na ang ama ay isang senior marketing manager para sa isang Fortune 500 korporasyon. Ang ama ni Dave ay ang ikalawang henerasyon ng isang imigrante pamilya at ginawa ito sa kanyang kasalukuyang posisyon sa pamamagitan ng pagsusumikap. Wala siyang degree sa kolehiyo: sa katunayan, kinailangan niyang mag-drop out sa kolehiyo upang suportahan ang kanyang mga magulang kapag ang kumpanya na ang kanyang ama ay nagtrabaho para lumabas ng negosyo. Ipinagmamalaki ng pamilya si Dave, na siyang unang tao sa kanilang pamilya upang makakuha ng degree sa kolehiyo.
Sa kasal ni Dave at Judy, nagkaroon ng malinaw na pag-igting sa pagitan ng mga pamilya. Marami sa mga mungkahi ng mga magulang ni Dave para sa kasal ay binigyang-kahulugan ng pamilya ni Judy bilang mga palatandaan na ang pamilya ni Dave ay hindi nag-isip sa kanila na sapat. Upang maiwasan ang pag-igting na ito, tinanggap ni Dave at Judy ang mga trabaho sa isang lungsod na may ilang distansya mula sa parehong pamilya. Gusto nilang isipin na nakatanan sila mula sa kanilang mga pamilya, ngunit parehong nadarama na wala ang malakas na suportang pampamilya na kanilang tinamasa noon.
Sa parehong trabaho ni Judy at Dave, maaari nilang bayaran ang dalawang bagong kotse at kahit isang bagong bahay. Ngunit sa tuwing gumawa sila ng desisyon na gumawa ng ganitong pagbili, ang masasamang salungatan ay lumalabas sa pagitan nila. Ano ang nakita ni Dave bilang isang gantimpala para sa pag-unahan, nakita ni Judy bilang pagkukunwari. Naranasan pa nga niya ang di-pagkamatapat sa kanyang pamilya. Kapag sinubukan ni Judy at Dave na pag-usapan ang mga isyung ito, ang kanilang mga talakayan ay madalas na nagiging masasamang pag-atake ng mga pamilya ng bawat isa, na may maraming mga akusasyon at kontra-akusasyon tungkol sa pag-aalaga ng higit pa tungkol sa pag-apruba mula sa kanilang mga pamilya kaysa tungkol sa iba pang tao.
Hinahamon ang mga Mito sa Pamilya
Ang mga alamat ng pamilya ay nagmumula sa pag-aari. Ang pagsunod sa mga alamat ay isang paraan ng pakikipag-ugnayan. Kapag nahihirapan ang mga alamat - kapag naiisip natin, nadarama, o kumilos nang naiiba kaysa sa mga gawa-gawang mithiin - maaari nating pakiramdam na tayo ay mga traidor o na tinatanggihan natin ang ating mga pamilya, at sa gayo'y nadarama natin na nakahiwalay o tinanggihan ng ating mga pamilya. Kahit na walang mga miyembro ng pamilya ang nagpapatupad ng mga paniniwala ng pamilya, ang aming mga panloob na tinig ay epektibo ang pulisya sa aming mga pagsisikap na lumayo.
Ang pamilya ni Judy ay tumutukoy sa sarili nito sa pamamagitan ng pangako nito sa mga pinagmulang uri ng pinagtatrabahuhan. Ngayon na ang pamilya ni Dave at Judy, nakikita niya ang kanyang pag-uugali sa mobile na pag-atake bilang isang pag-atake sa kanyang pamilya at nararamdaman na nagkasala kung nakilahok siya dito.
Para kay Dave, ang paggigiit ni Judy sa pagpapanatili ng mga paraan ng pagtatrabaho ay hindi nauunawaan. Ang imigrante na pamilya ni Dave ay nakipaglaban para sa tatlong henerasyon upang makatakas sa kahirapan at lahat ng nauugnay dito. Dave nararamdaman na ang kanyang asawa ay dapat na sumusuporta sa kanya sa pagkuha ng nakikita patunay na ang kanyang pamilya ay sa wakas ginawa ito. Kapag hindi siya nagbibigay ng suporta na ito, binibigyang-kahulugan niya ang kanyang reaksyon bilang "nag-aalab sa hindi makatwiran na pagkakasala."
Parehong nadama ni Dave at Judy na ang mga alamat na tumutukoy sa kanilang mga pamilya ng pinagmulan ay sinasalakay, ngunit hindi rin nalalaman kung gaano ang kanilang pagkakakilanlan ay nakatali sa mga mito sa pamilya.
Mga Mito at Pagkakasalungatan ng Pamilya
Ang mga alamat ng pamilya ay may malaking papel sa mga paraan na natututunan natin upang mahawakan ang salungatan. Nagtataas ako sa isang pamilya kung saan ang mga salungatan ay hindi "tapos na." Walang sinuman ang nagsalita tungkol sa mga di-pagkakasundo, at ang sinumang bata na nagdala sa kanila ay nahihiya. Ang mga salungatan ay nanatili sa ilalim ng lupa.
Itinuro ng pamilya na ito ang mga bata upang maiwasan ang pagsalungat at upang sugpuin at hindi magtiwala ang kanilang sariling damdamin. Ang pag-iwas, kahit na pagsupil, ng pagkakasalungatan ay isinama sa isang paniniwala na ang papel ng asawa ay maging masunurin sa asawa. Ang kawalan ng balanse ng kapangyarihan sa relasyon ay binuo sa pamilya sa pamamagitan ng kultura at reinforced sa pamamagitan ng relihiyon - hindi bababa sa ibabaw. Sa totoo lang, marami ang nagmaniobra at nagmaniobra sa aking ina hanggang sa kinilala ng ama ko ang kanyang mga alalahanin.
Ang aking asawa ay nakataas sa isang pamilya kung saan ang nakapangingibang halaga ay upang tumayo para sa sarili. Kinakailangan ang bukas at madalas na malakas na pahayag ng mga opinyon at hatol. Ang mga pakahulugan ay karaniwan: halos nangangailangan ito ng isang scorecard upang subaybayan kung sino ang nakikipag-usap sa kanino. At ang mga salungatan ay hindi tila nalutas; ang mga miyembro ng pamilya ay nakuha lamang mula sa bawat isa.
Dinala ko ang mga panuntunan ng aking pamilya sa aming kasal, at dinala ako ng asawa ko. Pagkatapos ng ilang mga mapait at masakit na labanan - at pagpapayo sa kasal - nagsimula kaming itakda ang aming sariling mga patakaran para sa paghawak ng mga salungatan. Nagtatakda kami ng mga limitasyon sa mga pag-uugali na nakikibahagi sa panahon ng mga laban.
Halimbawa, napagtatanto na ang tiyempo ay maaaring maging napakahalaga, sumang-ayon kami kung paano magpasiya kapag tatalakayin natin ang mga isyu. Laging nais niyang makipag-usap tungkol sa lahat ng bagay kaagad. Karaniwan akong naiwasan ang pag-usapan ang isyu hangga't maaari. Sa paglaon ay sumang-ayon ako na lagi naming pag-usapan ang isyu, ngunit sa isang oras na katanggap-tanggap sa loob ng dalawampu't apat na oras.
Sumang-ayon kami na huwag palawakin ang labanan mula sa anuman ang orihinal na isyu, upang manatili lamang sa isang paksa at maglagay ng iba pang mga isyu bukod sa ibang oras. Sumang-ayon kami na huwag gamitin ang mga komento ng ibang tao bilang mga sandata, at talakayin lamang ang aming sariling mga kaisipan at damdamin sa halip na magdala sa kung ano ang maaaring isipin o sasabihin ng ibang tao. Iyon ay ang aming mga isyu; ikaw ay maaaring magkakaiba.
Pagsang-ayon sa Iyong Sariling Batas para sa Paghawak ng Salungatan
Ang tanging makatakas mula sa hindi pagkakasundo sa mga panuntunan ng pamilya ay sumang-ayon sa iyong sariling mga alituntunin. Tanggapin lamang na ang bawat kasosyo ay nagdudulot ng iba't ibang hanay ng mga alituntunin sa relasyon. Hangga't ang dalawang hanay ng mga patakaran ay nananatiling hindi maipahayag, sila ay magkakasalungatan.
Kilalanin ang mga pag-uugali na nag-abala sa iyo. Pagkatapos ay talakayin ang isang paraan ng pag-uugali na katanggap-tanggap sa iyo kapwa. Ang bawat tao ay dapat mag-isip tungkol sa mga bagay na ito nang nakapag-iisa; pagkatapos ay maaari mong pag-usapan ang mga ito nang magkasama at subukan ang iyong mga bagong patakaran para sa isang sandali. Paminsan-minsan ay maaaring kailanganin mong masuri kung gaano kahusay ang mga panuntunan.
Dahil ang mga panuntunan para sa paghawak ng labanan ay maaaring bahagi ng mga alamat tungkol sa pamilya tungkol sa kung anong uri ng mga tao tayo, ang pagpapalit ng mga alituntunin ay maaari ring nangangailangan ng muling pag-usisa sa mga alamat at pagbabago ng hindi bababa sa bahagi ng kung paano namin tinukoy ang ating sarili sa nakaraan.
Sa katapusan, ang mga alamat ay iyan lamang - mga alamat. Tinutulungan nila kaming ayusin ang aming mga buhay at italaga ang kahulugan sa aming mga karanasan, ngunit kung minsan ay hindi na sila maging kapaki-pakinabang. Kapag nangyari iyan, lumiliko kami mula sa mga lumang paksa at humingi ng mga bagong paniniwala na makatutulong sa amin na maunawaan ang ating buhay.
Karapatang magpalathala ©2019 ni James L. Creighton.
Naka-print na may pahintulot mula sa New World Library
www.newworldlibrary.com
Artikulo Source
Mapagmahal sa Pamamagitan ng Iyong Mga Pagkakaiba: Pagbubuo ng Malakas na Relasyon mula sa Mga Hiwalay na Realidad
ni James L. Creighton, PhD
Si Dr. James Creighton ay nagtrabaho sa mga mag-asawa para sa mga dekada, na tumutulong sa komunikasyon at resolusyon ng pag-aaway at nagtuturo sa kanila ng mga tool upang bumuo ng malusog, maligayang relasyon. Nalaman niya na maraming mag-asawa ang nagsisimulang paniniwalaan na gusto nila ang parehong mga bagay, nakikita ang mga tao sa parehong paraan, at nagbahagi ng nagkakaisa sa mundo. Ngunit hindi maaaring hindi magkaiba ang mga pagkakaiba, at maaari itong maging napakasakit upang mahanap ang kapareha ng isang tao na nakikita ang isang tao, kalagayan, o desisyon na lubos na naiiba. Bagaman maraming mga relasyon ang lumulutang sa puntong ito, ipinakikita ng Creighton na ito ay maaaring maging isang pagkakataon upang makagawa ng mas matibay na ugnayan. Ang resulta ay naglilipat ng mga mag-asawa sa labas ng takot at paghiwalay sa "iyong daan o sa aking paraan" at sa isang malalim na pag-unawa sa iba na nagpapahintulot sa isang "aming paraan."
Tungkol sa Author
James L. Creighton, PhD, Ay ang may-akda ng Mapagmahal sa pamamagitan ng iyong mga pagkakaiba at ilang iba pang mga libro. Siya ay isang psychologist at consultant ng relasyon na nagtrabaho sa mga mag-asawa at nagsagawa ng pagsasanay sa komunikasyon para sa higit sa 50 na taon. Kamakailan lamang na binuo at isinasagawa niya ang mga pagsasanay ng pagsasalaysay ng mga mag-asawa para sa ilang daang mga propesyonal na kawani ng Kagawaran ng Mental Health ng Thailand, batay sa isang bagong pagsasalin Thai ng aklat na Creighton, Kung Paano Nakikipagpunyagi ang mga Loving Couples. Itinuro niya sa buong North America pati na rin sa Korea, Japan, Israel, Brazil, Ehipto, Russia at Republika ng Georgia. Bisitahin siya online sa www.jameslcreighton.com.
Mga Kaugnay Books
at InnerSelf Market at Amazon
