Magkahawak na kamay ngunit halos bitawan ang ad ay papunta sila sa iba't ibang direksyon.
Ang mga palatandaan ng isang fraying na relasyon ay maaaring lumitaw sa banayad na mga paraan. Betsie Van der Meer sa pamamagitan ng Getty Images

Kapag ang mga pag-aalinlangan tungkol sa isang relasyon ay nagsimulang gumapang, hindi lamang sila sinasabog ng mga tao. Maaaring hindi nila gugustuhing magalala ang kanilang kapareha at malaman na sasakayin nila kung ano ang maaaring maging isang magaspang na patch. Marahil ay iniisip nila na maitatago nila ang kanilang damdamin nang madali.

Ngunit lumabas, ang mga nakatagong palatandaan ng kanilang kaguluhan ay lumilitaw sa paraan ng kanilang pakikipag-usap.

Sa aming kamakailang nai-publish na pag-aaral, naipakita namin na ang wika ng mga tao ay banayad na nagbabago sa mga buwan at linggo na humantong sa isang pagkalansag - bago pa sila gumawa ng isang may malay-tao na desisyon na wakasan ang mga bagay.

Pagmimina Reddit para sa mga bitak

Mahirap mag-research ang mga breakup. Lumalabas ang mga ito sa paglipas ng mga linggo, buwan - kahit na taon. Upang tunay na maunawaan ang dynamics ng isang paghihiwalay, dapat na subaybayan ng mga mananaliksik ang buhay ng mga tao bago, sa panahon at pagkatapos ng paghiwalay.


innerself subscribe graphic


Kasaysayan, hindi ito magagawa. Ngunit ang pag-aaral ng mga pangmatagalang relasyon ay nagsisimulang magbago sa pagdating ng mga platform ng social media tulad ng Twitter, Facebook at Reddit. Ang isang dumaraming bilang ng mga tao ngayon ay nagpapalabas ng kanilang pang-araw-araw na buhay sa mga platform na ito, na nagpapahintulot sa mga mananaliksik na tingnan kung paano nakayanan ng mga tao ang mga pag-aalsa tulad ng mga breakup pareho bago at pagkatapos ng kaganapan. Ang pagtatasa ng pang-araw-araw na wika ng mga tao ay maaaring magsiwalat ng impormasyon tungkol sa kanilang nagbabagong damdamin, istilo ng pag-iisip at koneksyon sa iba.

Ang isang tanyag na platform ng social media, ang Reddit, ay nagdisenyo ng isang online na imprastraktura na sumasalamin sa paraan ng ating pakikisalamuha sa totoong buhay.

Mayroong daan-daang libu-libong mga pamayanan, na kilala bilang mga subreddits, na nakatuon sa iba't ibang mga interes, mula sa tennis at politika, hanggang sa paglalaro at pagniniting. Pinapayagan nito ang mga taong may pag-iisip na tumambay, makipag-chat tungkol sa kanilang mga interes at humingi ng payo.

Pinag-aralan namin ang isang pamayanan na tinawag r / BreakUps /, kung saan tinatalakay ng mga tao ang paglusaw ng kanilang mga relasyon. Natukoy namin ang isang pangkat ng 6,803 katao na nag-post tungkol sa kanilang mga breakup at nasubaybayan ang kanilang mga post hanggang sa isang taon bago at pagkatapos nilang matapos ang mga bagay. Ngunit hindi lamang namin tinignan ang kanilang mga post sa r / Breakup subreddit. Sinusubaybayan namin ang kanilang mga salita sa lahat ng mga subreddits na nai-post nila sa panahong ito. Nais naming makita kung may mga palatandaan ng kanilang paparating na pagkalansay kahit na hindi nila diretsong pinag-uusapan ito.

Matapos pag-aralan ang higit sa 1 milyong mga post, nakilala namin ang mga marker ng wika na makakakita ng isang paparating na pagkalansag hanggang sa tatlong buwan bago ito naganap. At nakita namin ang mga pagbabago sa wika ng mga tao na tumagal ng hanggang anim na buwan pagkatapos ng kaganapan.

Ang mga pagbabagong ito ay napapansin kahit na hindi pinag-uusapan ng mga tao ang kanilang relasyon. Maaari itong lumitaw kapag tinatalakay ng poster ang palakasan, pagluluto o paglalakbay. Kahit na ang mga taong ito ay hindi kinakailangang malaman ang wakas ng relasyon ay darating, ito ay subtly nakakaimpluwensya sa paraan ng kanilang pakikipag-usap sa iba.

Mga mundo - at mga salita - nakabaligtad

Kaya paano, eksakto, nagbabago ang wika?

Ang isang malaking takeaway ay ang mga tao ay may posibilidad na higit na ituon ang kanilang sarili, na may mas mataas na paggamit ng "I" -words, habang papalapit ang pagkalansag. Karaniwan ito habang isang nakababahalang kaganapan sa buhay, at iba pang mga pag-aaral nagpakita ng pagdaragdag ng sariling sangguniang wika sa mga taong nalulumbay o nag-aalala.

Kasabay nito, ang wika ng mga tao ay nagpapakita ng mga patak sa mga proseso ng pag-iisip na analitiko, na madalas na nauugnay sa pormal at lohikal na pag-iisip. Ang kanilang wika ay naging mas impormal at personal. Gumagawa sila ng mas kaunting mga sanggunian sa mga konsepto, na sanhi ng pagbaba ng paggamit ng mga artikulo tulad ng "ang" at "a." Mas malamang na pag-usapan ang tungkol sa ibang mga tao kaysa sa mga ideya.

Sa oras ng paghihiwalay, ang mga tao ay may kaugaliang sanggunian ang kanilang kasosyo nang kaunti, marahil dahil hindi pa nila pinaghiwalay ang kanilang pagkakakilanlan mula sa kanilang kapareha. Pagkatapos - habang pinoproseso ng mga tao ang kanilang kalungkutan sa puso - sinisimulan nilang ilipat ang kanilang pokus sa mga taong sumusuporta sa kanila sa isang mahirap na oras.

Ang mga proseso ng pag-iisip ng mga tao ay nakakaranas din ng matinding pagbabago habang naghiwalay. Sinimulan nilang imbestigahan ang kanilang pag-unawa sa relasyon habang sinusubukan nilang malaman kung bakit ito nahulog. Ito ay tipikal ng mga taong nagsisikap na magkaroon ng kahulugan Hinahamon ang mga kaganapan sa buhay, trauma man o pagkawalan ng buhay.

Sa paglipas ng panahon, nagsisimulang magawa ng mga tao ang isang magkakaugnay na salaysay tungkol sa kanilang pagkasira, na sanhi ng iba pang mga lohikal na proseso - ang mga lumala sa oras ng pagkasira - upang muling buhayin. Kapag nangyari ito, handa na silang magpatuloy sa susunod na kabanata ng kanilang buhay.

Para sa karamihan sa mga tao sa aming pag-aaral, tumagal ng halos anim na buwan bago bumalik sa normal ang kanilang wika. Siyempre, ang kalungkutan ay isang mahabang proseso at natural na makaramdam ng mga paghihirap at pagdalamhati para sa pagkawala ng relasyon paminsan-minsan, kahit na pagkatapos nito.

Ang katotohanan na ang pagtatasa ng wika ay makakakita ng banayad na mga palatandaan ng isang relasyon na nasa mga bato ay nangangahulugang ang mga klinika - maging mga propesyonal sa kalusugan ng isip, therapist o psychologist - ay maaaring magkaroon ng isang napakalakas na tool na kanilang itapon. Halimbawa, ang ilang mga tao ay gumagamit ng mga app ng telepono upang mag-journal nang regular. Maaaring awtomatikong alertuhan ng isang app ang isang gumagamit kapag ang kanilang wika ay nagpapakita ng mga palatandaan ng matinding emosyonal na pagkabalisa at nagmumungkahi ng mga mapagkukunan o propesyonal na tulong.

Ang uri ng pagtatasa na ito ay binuo upang makilala at mapa ang iba pang mga pagbabago sa buhay ng mga tao, maging ang kanilang pakikilahok sa isang kilusang protesta o ang maagang yugto ng isang kondisyon sa kalusugan, at magpapatuloy lamang na maging mas mahusay habang sumusulong ang teknolohiya.

Tungkol sa May-akdaAng pag-uusap

Sarah Seraj, Ph.D. Mag-aaral, Ang Unibersidad ng Texas sa Austin College of Liberal Arts; James W. Pennebaker, Propesor ng Sikolohiya, Ang Unibersidad ng Texas sa Austin College of Liberal Arts, at Kate G. Blackburn, Post Doctoral Researcher, Ang Unibersidad ng Texas sa Austin College of Liberal Arts

Ang artikulong ito ay muling nai-publish mula sa Ang pag-uusap sa ilalim ng lisensya ng Creative Commons. Basahin ang ang orihinal na artikulo.

Mga Aklat sa Mag-asawa mula sa listahan ng Pinakamahusay na Nagbebenta ng Amazon

"Ang Pitong Prinsipyo para sa Paggawa ng Pag-aasawa: Isang Praktikal na Gabay mula sa Pinakamahusay na Eksperto sa Pakikipag-ugnayan sa Bansa"

nina John Gottman at Nan Silver

Ang pinakamabentang aklat na ito ay nag-aalok ng praktikal na payo at mga estratehiya para sa pagbuo at pagpapanatili ng isang matatag at malusog na pagsasama. Batay sa mga dekada ng pananaliksik, binalangkas ng may-akda ang pitong pangunahing prinsipyo para sa paglikha ng isang matagumpay na pakikipagsosyo, kabilang ang pagpapabuti ng komunikasyon, pamamahala ng hindi pagkakasundo, at pagpapatibay ng lapit.

I-click para sa karagdagang impormasyon o para mag-order

"Hold Me Tight: Seven Conversations for a Lifetime of Love"

ni Sue Johnson

Ang aklat na ito ay nagbibigay ng sunud-sunod na gabay sa pagpapabuti ng komunikasyon at pagpapalakas ng emosyonal na ugnayan sa mga romantikong relasyon. Batay sa mga prinsipyo ng teorya ng attachment, nag-aalok ang may-akda ng praktikal na payo at pagsasanay para sa mga mag-asawang naghahanap upang palalimin ang kanilang koneksyon at bumuo ng isang mas kasiya-siyang relasyon.

I-click para sa karagdagang impormasyon o para mag-order

"The Love Dare"

nina Alex Kendrick at Stephen Kendrick

Nag-aalok ang sikat na aklat na ito ng 40-araw na hamon upang matulungan ang mga mag-asawa na patatagin ang kanilang relasyon at maging mas malapit sa isa't isa. Bawat araw ay nagpapakita ng bagong "dare," tulad ng pagpapahayag ng pasasalamat o pagsasanay sa pagpapatawad, na idinisenyo upang palalimin ang koneksyon sa pagitan ng mga kasosyo.

I-click para sa karagdagang impormasyon o para mag-order

"Ang mga Lalaki ay mula sa Mars, ang mga Babae ay mula sa Venus: Ang Klasikong Gabay sa Pag-unawa sa Opposite Sex"

ni John Gray

Ang klasikong aklat na ito ay nag-aalok ng isang nakakatawa at insightful na pagtingin sa mga pagkakaiba sa pagitan ng mga lalaki at babae sa mga relasyon. Nag-aalok ang may-akda ng praktikal na payo para sa pagtulay sa agwat at pagpapabuti ng komunikasyon sa pagitan ng mga kasosyo.

I-click para sa karagdagang impormasyon o para mag-order

"Ang Paggamot sa Relasyon: Isang 5 Hakbang na Gabay sa Pagpapatibay ng Iyong Pag-aasawa, Pamilya, at Pagkakaibigan"

ni John Gottman

Nagbibigay ang aklat na ito ng diskarteng nakabatay sa pananaliksik sa pagpapabuti ng mga relasyon sa lahat ng uri, kabilang ang mga romantikong pakikipagsosyo. Binabalangkas ng may-akda ang limang pangunahing hakbang para sa paglikha ng mas malakas at mas kasiya-siyang mga koneksyon sa iba, gamit ang kanyang malawak na karanasan bilang isang couples therapist at researcher.

I-click para sa karagdagang impormasyon o para mag-order