Katapatan: Ang Tanging Pag-asa para sa Mga Bagong Pakikipag-ugnay

Katapatan: Ang Tanging Pag-asa para sa Mga Bagong Pakikipag-ugnay
Imahe sa pamamagitan ng Sasin Tipchai 

(Tala ng Editor: Habang ang artikulong ito ay nakikipag-usap sa katapatan sa pakikipag-date, ang impormasyon at payo nito ay nalalapat sa lahat ng mga relasyon.)

Pinahahalagahan ng bawat isa ang tapat na komunikasyon
ngunit gaano karami ang may mga kinakailangang kasanayan sa katapatan?

 Sa aking trabaho sa daan-daang mga naghahanap ng katotohanan na walang kapareha mula sa New York hanggang sa California, isang konklusyon ay hindi maiiwasan: halos lahat ay parang pinahahalagahan ang tapat na komunikasyon, ngunit kakaunti ang may mga kasanayan o kumpiyansa na patuloy na gawin ito. Ayon sa karamihan ng mga walang kapareha na natutugunan ko sa aking mga paglalakbay, ang tipikal na sitwasyon sa pakikipag-date ay puno ng takot. Tila na kapag ang mga tao ay naniniwala na mayroong maraming nakataya, sila ay nerbiyos at sa halip na maging malikhain, kasiya-siya ang kanilang sarili, nagsasagawa sila ng iba't ibang estratehiya sa pamamahala ng pagkabalisa.

Nakilala ni Lois si Jeff sa party party ng kaibigang kaibigan at nadama agad sa kanya. Ngunit sa halip na gumugol ng oras sa pakikipag-usap sa kanya sa partido, natagpuan niya ang sarili ng pag-aakit sa iba pang mga lalaki sa pag-asa na mapapansin ni Jeff sa kanya. Iniwan niya ang party sa gabing iyon nang hindi nagsalita ng isang salita kay Jeff.

Ang pag-uugali ni Lois ay isang halimbawa ng tinatawag kong "control pattern." Ang isang pattern ng pagkontrol ay anumang gagawin mo nang awtomatiko, nang walang kamalayan, upang pamahalaan ang pagkabalisa ng pakiramdam na "hindi kontrolado."

Ang isang paboritong pattern ng maraming mga tao ay upang maging labis na maganda o sang-ayon. Sinusubukan ng iba na lumitaw cool o walang malasakit, tulad ng ginawa ni Lois. Sinusubukan ng ilan na mapahanga sa pamamagitan ng pag-arte ng sobrang tiwala. Ang iba ay lumiit sa gawaing kahoy at subukang manatiling hindi nakikita. Kapag nasa pattern ka ng pagkontrol, karaniwang "on automatik" ka, kumikilos mula sa ugali kaysa pumili.

Ang mga tao ay nagsasagawa ng ganitong mga pag-uugali dahil hindi nila maaaring tiisin ang kawalan ng katiyakan o pagkabalisa ng tipikal na pakikipagtagpo ng pakikipag-date. Nadama ni Lois si Jeff, ngunit wala siyang ideya kung ano ang nadama niya tungkol sa kanya. Gusto niyang maging interesado siya sa kanya dahil sa kanya, ngunit dahil hindi niya makontrol ang sitwasyon upang masiguro ang kanyang nais na resulta, sinubukan niyang manatili sa kontrol sa pamamagitan ng pag-play ito cool.

Ang Dating Landscape

Sa pagdating at pagtaas ng katanyagan ng mga personal na ad, mga tagabantay para sa pag-upa, at mga serbisyo sa online na pakikipag-date, mas madali na ngayon kaysa kailanman na ipakilala sa isang malaking bilang ng mga potensyal na kasosyo na may kaunting gastos ng oras at enerhiya. Kung aktwal mong ginagamit ang alinman sa mga serbisyong ito o hindi, alam mo na magagamit ka nila, kaya alam mo na maaari kang magkaroon ng maraming mga unang petsa kung talagang gusto mo. Hindi ka na nakadepende sa pag-imbita sa mga partido, pagpunta sa mga bar o nightclub, o ipapakilala ang iyong sarili sa mga estranghero sa supermarket. Iyon ang mabuting balita.

Ang masamang balita ay na marami sa mga mas bagong dating na venue ay nagbigay-diin sa diskarteng checklist sa pakikipag-date. Hinihiling kang gumawa ng isang listahan ng kung ano ang gusto mo, kung ano ang maaari mong bayaran, at kung ano ang iyong inaalok bilang kapalit. Ito ay may posibilidad na pagyamanin ang ilusyon na kung ikaw at ang ibang tao ay tumutugma sa mga tuntunin ng mga katangian at mga kagustuhan, ikaw ay mahusay sa iyong paraan upang matagumpay na may kaugnayan.

Ang problema sa mentalidad ng checklist ay mayroong higit pa sa mga tao kaysa sa mga paglalahat na ginagawa nila tungkol sa kanilang sarili. Ang mga paglalahat tulad ng "Ako ang uri ng taong nagmamahal sa labas ... nasisiyahan sa mga partido... Nangangailangan ng maraming nag-iisa na oras ... nararamdaman nang malalim ang mga bagay" ay walang sinabi tungkol sa kakayahan ng isang tao sa pakikipag-ugnay.

Ito ang iyong kakayahang lantaran na makipag-ugnay sa ibang tao na binabayaran ang pagkakaiba sa pagitan ng tagumpay at pagkabigo sa mga relasyon. Karamihan sa mga walang asawa (at mag-asawa din) ay hindi masyadong nakaka-ugnay. Masyado silang nakatuon sa pakiramdam na kontrolado. Ang pag-uugnay ay kabaligtaran ng pagkontrol.

Sa aking tatlumpu't limang taong karera bilang isang coach ng relasyon at pinuno ng seminar, nalaman ko na ang kapasidad na maiugnay ay ang isang mahalagang kalidad na nagbibigay-daan sa isang tao na masiyahan sa kasiya-siyang interpersonal / intimate relasyon. Nang walang ganitong kapasidad, tiyak na mapapahamak kang patuloy na ulitin ang parehong lumang script nang paulit-ulit. Ang kapasidad na ito ay bihirang nabanggit sa mga personal na ad. Hindi ito isang bagay na maaari mong makuha mula sa isang tao sa pamamagitan ng pagbabasa ng kanyang bio. Ito ay hindi isang bagay na masasabi mo sa pamamagitan ng panonood sa kanya mula sa buong masikip na silid. Hindi ito nakasalalay sa uri ng katawan o kagandahang pisikal.

Ito ay isang bagay na maaaring malaman ng sinuman, kung nais niyang magsanay sampung pangunahing "kasanayan sa katotohanan." Ang pinaka-basic ng sampung mga kasanayan sa katotohanan ay ang kakayahan upang mapansin kung ang layunin ng iyong komunikasyon ay upang makontrol o iugnay.

Nauugnay kumpara sa Pagkontrol

Kapag ikaw ay may kaugnayan, ikaw ay bukas at naroroon sa kahit na ano - kung ito ay kasiya-siya o masakit o sa isang lugar sa pagitan. Kapag kinokontrol mo, sinusubukan mong gumawa ng isang bagay na mangyayari; halimbawa, maaari kang magsikap na magpakita ng tiwala, panatilihin ang iyong sarili mula sa pagtingin sa mga mangmang, maibabahagi ang iba sa iyo o bigyang pansin ka, maiwasan ang paghaharap o kontrahan, tiyakin na ang ibang tao ay hindi komportable, kumuha ng iyong sariling paraan, itago ang mga bagay mula sa pagkuha ng masyadong matinding, o pamahalaan ang pagkabalisa ng pagiging kasalukuyan lamang.

Kapag may kaugnayan ka, kakaiba ka tungkol sa kinalabasan, sa halip na subukang kontrolin ito. Mas interesado ka sa pagtuklas at nakararanas ng kung ano ang gayon, sa halip na subukan upang manipulahin ang mga bagay na lumabas tulad ng binalak. Kung alam ni Lois kung paano nauugnay kay Jeff, maaaring sumailalim siya sa kanya at sinabi sa kanya na nahihila siya upang makarating at makipag-usap sa kanya. Pagkatapos ay nakinig siya nang hayagan sa kanyang tugon, maging ito man ang umaasa o hindi.

Ito ay ang iyong kakayahan at kumpiyansa sa pakikitungo sa mga hindi kilalang, hindi inaasahang mga resulta na nagpapabuti sa iyo sa kaugnayan. Kung kulang ka ng ganitong kakayahan at kumpiyansa, magiging mas angkop ka upang makontrol ang mga pattern. Ang isang pattern ng kontrol ay anumang awtomatikong, patterned paraan ng pag-iisip o kumikilos na nagpapanatili sa iyo mula sa pakiramdam kung ano ang tunay na nangyayari sa loob mo at sa halip ay tumutulong sa iyo na lumitaw mas komportable at sa kontrol kaysa sa tunay na pakiramdam.

Pagsasanay ng Katotohanan sa Pakikipagtipan

Ang pagsasanay ng katotohanan sa pakikipag-date ay tumutulong sa iyo na masidhing ang kinakailangang ito upang maprotektahan ang iyong sarili mula sa katotohanan. Sa pamamagitan ng kasanayang ito, nabubuo mo ang panloob na lakas na kinakailangan upang harapin kung ano talaga ang nangyayari. Natutunan mong tanggapin ang katotohanang hindi mo makontrol ang pakiramdam ng iba sa iyo.

Kung ikaw ay nakasalalay sa iyong mga pattern ng pagkontrol upang makatulong sa iyo na makayanan mo, ikaw ay mas mababa tiwala at mas natatakot, hindi gaanong kusang-loob at mas mahigpit, at sa pangkalahatan ay hindi gaanong mapagkukunan. Hindi ka na rin magiging kaakit-akit sa kamalayan, ang mga taong nakakaalam na naghahanap upang makapag-pares sa iba pang mga nakakamalay, nakakaalam na tao.

Kapag nahuli ka sa isang pattern ng pagkontrol, hindi ka maaaring makaharap. Kapag natututo kang magbayad ng pansin sa kung ano talaga ang iyong pakiramdam, ang tunay na, may kaugnayan sa kasalukuyan ay nagiging mas natural. Natututuhan mong palayain ang iyong sarili mula sa mga paraan ng pagkakasunod-sunod na iyong pinoprotektahan ang iyong sarili, ang mga paraan na iyong sinisikap na mapabilib, at ang mga paraan na tinatakpan mo ang iyong tunay na damdamin.

Iniuulat ng karamihan sa mga walang kapareha na nahuli nila ang kanilang sarili na nagsisikap na mapabilib at lumitaw nang kontrolin nang mas madalas kapag natatakot sila, nerbiyos, o nababalisa kumpara sa kapag sila ay nakakarelaks. Ito ang pangangailangan upang mapabilib, mag-alala ito tungkol sa kinalabasan ng pakikipag-ugnayan, na hinaharangan ang iyong kakayahan para sa "presensya."

Ang pagkakaroon ay ang kakayahang maramdaman at pakiramdam ang iyong sarili at ang iyong kapaligiran sa dito at ngayon. Ang pagkawala ay nawala kapag nakatuon ka sa kinalabasan, tulad ng sa "Kung gagawin ko ito, siya pa rin bang gusto ko?" o "Papaano ko siya mapalabas muli?" Ang pagkakaroon ay kritikal sa isang relasyon dahil kung hindi ka naroroon, may "walang bahay" na may kaugnayan sa ibang tao, at wala kayong makakakuha ng pakinabang sa pag-aaral mula sa iyong mga karanasan. Natututo tayo sa pamamagitan ng pagbibigay pansin. Ang presensya ay nagpapahintulot sa iyo na magbayad ng pansin.

Ang ilang mga pattern ng pagkontrol na pamilyar sa karamihan sa atin ay: sobrang pakikipag-usap, na nagpapaliwanag; pagtatalumpati sa sarili, pag-uusap sa sarili, nakakatakot na pag-uusap sa sarili; naghahanap ng matindi sa mga mata ng isang tao upang mapahanga, hindi tumitingin sa mga mata ng isang tao upang maiwasan ang labis na intensity, naghihintay na magsalita hanggang sigurado ka na matanggap ka nang mabuti, mapilit na magsalita bago mo alam kung ano ang gusto mong sabihin.

Ang mga pattern ng pagkontrol ay lumabas tuwing natatakot ka tungkol sa pagiging tinanggihan, kinokontrol, sinalakay, sinaway, inabandunang, hinatulan, binabalewala, nabigo, o nahihiya. Karamihan sa mga walang kapareha ay nakadarama ng hindi bababa sa isa sa mga pamilyar na takot. Paano ang isang tao na may ganitong normal na takot sa pakikipag-date ay makapagpahinga na sapat upang makaranas ng tunay na pagtupad na may kaugnayan sa ibang tao? Paano namin mapapagana ang mga kinakailangang kakayahan upang mapagkakatiwalaan namin ang aming sarili ng sapat upang ibaling ang aming mga depensa - na nagtitiwala na kahit na ang mga bagay ay hindi maganda, magiging okay pa rin kami?

Tandaan, ang dahilan kung bakit ginagamit namin ang mga pattern ng pagkontrol dahil kami ay natatakot. Natatakot kaming maramdaman ang nararamdaman namin, sabihin kung ano ang nararamdaman namin, o marinig kung ano ang nararamdaman ng iba sa atin.

Mga Pindutan Ipahayag ang Iyong Mga Takot

Ang pagkakaroon ng isang button na hunhon ay nangangahulugan ng pagkakaroon ng isang walang malay takot trigger. Ito ay humahantong sa iyo upang gumanti sa isang awtomatikong, walang malay na paraan. Sa isang pakikipanayam, ang isang limampung taong nag-iisang lalaki na nagngangalang Bruce ay nagpahayag ng katotohanang, "Isaalang-alang ko ang aking sarili na maging tapat, ngunit may isang bagay na hindi ko sasabihin sa isang babae na nakikipag-date ako. Hindi ko ibubunyag kung gaano kaunti ang pera ko . "

"At bakit nga?" Itinanong ko.

"Dahil ang mga kababaihan ay mag-stereotype ng isang tao na namumuhay sa paraang gagawin ko, awtomatiko silang hahadlangan. Kaya gusto kong maghintay hanggang sa makilala nila ako bago ko pag-usapan ang aking net worth ... o kakulangan nito!"

Ano ang palagay mo tungkol sa pahayag ni Bruce? Maaari mo bang ilagay ang iyong sarili sa kanyang sapatos? Siya ay malamang na tinanggihan ng higit sa isang beses, at malamang na ito ay masakit para sa kanya. Malamang na nais niyang maiwasan ang sakit na ito sa hinaharap. Ngunit ang pagtanggi sa susunod na babae ay hindi pa rin nangyari. Naisip niya ang pagtanggi na nangyayari sa hinaharap. Kaya siya ay lihim at nagtatanggol tungkol sa sitwasyon ng kanyang pera - para lamang maging ligtas. Hindi siya naroroon. Siya ay nakikipagtulungan sa dalawang karaniwang mga pattern ng pagkontrol: pag-iwas sa isang partikular na takot na paksa, at rationalizing ang kanyang dahilan para sa paggawa nito.

Naniniwala rin ako na dinadaya niya ang kanyang sarili nang ipagpalagay niya na ang kanyang kakulangan sa pinansiyal na paraan ay ang dahilan kung bakit hindi siya makikipag-date sa kanya. Anumang oras mayroon kang isang pamantayan, isang sukat na sukat-lahat ng dahilan kung bakit may nangyari sa iyo, ito ay isa lamang sintomas ng kakulangan ng presensya. Kung si Bruce ay naroroon sa kanyang aktwal na mga damdamin, pakiramdam niya ang kanyang damdamin - hindi nag-iisip ng mga dahilan kung bakit maaaring siya ay tanggihan. Ang pagpapaliwanag ng "bakit" ay kadalasang isang laro ng kontrol. Ito ay isang paraan upang maiwasan ang kawalan ng kakayahang hindi alam o hindi kontrolado ang kinalabasan.

Ang pakiramdam ay umaakay sa pagpapagaling

Mula sa pagkakilala kay Bruce tulad ng ginagawa ko, naiisip ko na ang mga pagtanggi sa pakikipag-date na naranasan niya sa nakaraan ay higit na kinalaman sa isang pangunahing paniniwala tungkol sa kanyang sariling karapat-dapat. Ang kanyang sitwasyon sa pananalapi ay maaaring isang sintomas ng mas malalim na pag-aalinlangan sa sarili.

Si Bruce ay may malalim na takot sa pagtanggi na nauugnay sa walang malay na pakiramdam na hindi karapat-dapat, na nilalaro niya sa iba't ibang paraan sa buong buhay niya. Ipinagtanggol niya ang kanyang imahe sa sarili sa pamamagitan ng paghanap ng mga dahilan kung bakit patuloy siyang tinatanggihan, sa halip na pahintulutan ang kanyang sarili na madama ang sakit ng bawat karanasan sa pagtanggi.

Kung naroon siya sa kanyang karanasan, madarama lamang niya ang kanyang sakit, pagkabigo, at galit. Ito ay mag-aalok sa kanya ng isang pagkakataon upang gumaling. Ang pakiramdam ng iyong damdamin ay nagbibigay sa iyo ng isang pagkakataon upang aliwin at pagalingin ang iyong sarili. Kung itatago mo sa iyong sarili ang iyong totoong nararamdaman, hindi ka gagaling.

Kadalasan ang isang kasalukuyang masakit na karanasan ay mag-uudyok ng mga lumang sugat, tulad ng, para kay Bruce, ang mga oras sa kanyang pagkabata kapag ang mga bata sa paaralan ay tumangging makipaglaro sa kanya sa oras ng tanghalian. Kung nais niyang maramdaman ang kanyang damdamin tungkol dito, magkakaroon siya ng pagkakataong pagalingin ang kanyang mga dating sugat. Upang pagalingin ang mga sugat mula pagkabata, kailangang pahintulutan ng isang tao ang kanyang sarili na maranasan bilang isang may sapat na gulang kung ano ang napakatindi o masakit na maramdaman bilang isang bata. Sa pamamagitan ng paggamit ng kanyang "pangangatuwirang pang-adulto," nananatili siyang natigil sa isang lumang pattern ng pamamahala ng sakit.

Ang kanyang kasalukuyang "dahilan kung bakit" ay may kinalaman sa pera. Ngunit ang gayong pangangatuwiran ay hindi hihigit sa isang pagbuo ng kaisipan. Tulad nito, hindi ito totoo. Hanggang sa kumonekta siya at madama ang kanyang sakit tungkol sa hindi natapos na pang-emosyonal na negosyo mula sa kanyang nakaraan, siya ay magpapatuloy na maging mapagbantay at natatakot tungkol sa pagtanggi. At, hangga't maiiwasan niya ang paghawak ng totoong mapagkukunan ng kanyang sakit, patuloy siyang magpapalitaw sa anumang oras na tanungin siya ng isang babae tungkol sa kanyang sitwasyong pampinansyal.

Control Patterns in Action

Isaalang-alang natin kung ano ang maaaring mangyari kapag na-trigger si Bruce sa isang sitwasyon sa pakikipag-date. Ang isang babaeng gusto niya ay nagtanong, "Namumuhunan ka ba sa mga stock o mutual na pondo, o itinatago mo lang ang lahat sa isang pondo sa merkado ng pera?" (Hindi tuwirang sinusubukan niyang alamin kung magkano ang pera niya.) Sa sandaling iyon, humihigpit ang gat ni Bruce at humihikot ang kanyang lalamunan, ngunit itinatago niya ang kanyang damdamin at sumagot nang basta-basta, "Oh mayroon akong kaunti dito at kaunti doon."

Mula sa puntong ito, ang pagkakaugnay sa pagitan ng dalawang ito ay nakompromiso. Hindi niya hayagang hiningi kung ano ang gusto niya, at tinulak niya ang "hindi sapat na sapat" na pindutan, sinubukang itago ang katotohanang ito, at binigyan siya ng isang umiiwas na sagot. Ang isang pader ay nagsisimulang lumaki sa pagitan nila. Wala sa kanilang napansin ito sapagkat kapwa nakasanayan ang nasabing tunay na nauugnay. Patuloy silang nakikipag-date sa loob ng maraming buwan, ngunit ang hindi tuwirang komunikasyon at pag-iwas ay nagpapatuloy hanggang sa wakas may isang bagay na nangyayari na pinagsasama-sama ang mga bagay, at huminto sila sa pagkikita.

Sa pakikipag-date sa pakikipag-date sa mundo tulad ng nangyari ito sa lahat ng oras. Ang mga tao ay pumunta sa ilang sandali na "walang malay" kapag ang kanilang mga takot ay dumating, at hindi nila napagtanto na nangyayari ito. Nang marinig ni Bruce ang tanong ng isang babae tungkol sa kalagayan ng kanyang mga pananalapi, ang kanyang awtomatikong reaksyon ng takot ay, "Iisip niya na hindi ako sapat." Ang babae sa halimbawang ito ay nangyayari na magkaroon ng mga walang malay na takot tungkol sa "hindi inaalagaan." Kaya kapag binigyan niya siya ng isang hindi maiwasang sagot, naisip niya na nilalayo niya ang kanyang sarili mula sa kanya. Ang tape na kanyang naririnig ay, "Wala siyang sapat na pangangalaga tungkol sa akin na maging bukas sa akin."

Sa pakikipag-date, ang mga walang malay na takot ay maaaring makapinsala sa mga pakikipag-ugnayan ng mga tao. Kapag ang dalawang tao ay may layunin sa pag-iwas sa sakit na nauugnay sa kanilang mga pangunahing takot, patuloy lamang silang ginagawa ang parehong sayaw sa isang kasosyo pagkatapos ng isa pa - lihim na umaasa na makahanap ng isang tao na hindi itulak ang alinman sa kanilang mga pindutan! Siyempre hindi ito gumagana. Sila ay maaaring makahanap ng mga bagong kasosyo sa petsa, ngunit maaga o huli kung ang isang takot ay doon, ito ay makakuha ng trigger.

Mula sa Pagkuha ng Trigger sa pagiging Kasalukuyan

Ang katotohanan sa pakikipag-date ay tungkol sa pag-aampon ng isang hanay ng mga pag-uugali at kasanayan na makakatulong sa iyo na mapansin kapag natakot ka at pagkatapos ay makakatulong sa iyo na bumalik sa kasalukuyan. Pamilyar ka sa lahat ng iyong damdamin, kabilang ang takot, galit, at saktan, sa halip na magpanggap na wala ang mga ito.

Sa sandaling tanggapin mo ang iyong sarili tulad ng sa iyo, mas madaling maging kasalukuyan sa lahat ng oras. Para sa karamihan ng mga tao ito ay isang perpektong hindi nila halos mangahas na managinip. Gayunpaman kapag natutunan mong mabuhay sa kasalukuyan, ang iyong takot sa mga reaksyon ng iba ay nawala. Natuklasan mo na ang takot ay karaniwang isang paglalakbay tungkol sa hinaharap - tungkol sa iyong ayaw sa nakaraan na ulitin ang sarili nito sa hinaharap o hindi nais ang hinaharap na maging mali.

Kapag napansin mo ang iyong panloob na estado ng pagkagulo, mayroon kang isang paraan upang ibalik ang iyong pansin sa kasalukuyang sandali. Maaari kang maging bukas na magamit sa mga tunay na posibilidad ng iyong sitwasyon. Ito ay isang malaking bahagi ng kung ano ang pag-ibig - pagiging bukas sa bawat sandali kasama ang lahat ng mga posibilidad.

Buod ng Kabanata

• Karamihan sa mga walang kapareha ay nahihirapang maging matapat dahil bigyan sila ng sobrang timbang sa kinalabasan ng bawat pakikipag-ugnayan sa dating. Naisip nila na ang kanilang pagpapahalaga sa sarili ay nakataya.

• Ang mga tao ay pumunta sa ilang sandali na walang malay kapag natatakot sila na ang ilang masakit na karanasan ay malapit nang ulitin. Pagkatapos ay hindi nila marinig kung ano ang sinasabi ng ibang tao. Ito ay nagiging sanhi ng lahat ng mga uri ng pagkalito at hindi kinakailangang sakit.

• Ang hindi pa natapos na negosyo mula sa nakaraan ay palaging nagtatanim at nag-alis sa amin. Kapag nahihirapan kang manatili sa kasalukuyan, marahil ay isang tanda na ang isa sa iyong mga lumang takot o negatibong paniniwala ay na-trigger. Ito ay nangangahulugan na mayroong ilang mga buried sakit sa loob mo (sakit na marahil ay masyadong maraming para sa iyo na karanasan bilang isang bata). Ang sakit na ito ay isang bagay na kailangan mo ngayon upang ganap na makaranas at harapin ang sinasadya.

• Kapag natututunan nating sabihin sa katotohanan sa ating sarili ang tungkol sa ating mga takot, maaari nating kilalanin kung ang ating mga pindutan ay itinulak at bumalik sa pagiging kasalukuyan.

• Ang kakayahang mag-uugnay ay ang mahahalagang kasanayan para sa mga matagumpay na relasyon. Ang kaugnayan ay nangangahulugan ng pagiging naroroon at pagiging handang ihayag ang iyong nararanasan sa sandaling ito - ang iyong mga damdamin, ang iyong mga nais, ang iyong mga intensyon.

• Karamihan sa mga tao ay gumon upang kontrolin at hindi nila alam ito. Ang pagkontrol ay kabaligtaran ng kaugnayan.

• Ang katotohanan sa pakikipag-date ay makakatulong sa iyo na malaman na mapansin lamang ang iyong mga kinakatakutan, at hindi makilala sa kanila, upang manatiling bukas ka sa iyong mahahalagang mapagmahal at mapagmahal na kakanyahan.

Reprinted na may pahintulot ng publisher,
Bagong World Library. © 2004.
www.newworldlibrary.com

Artikulo Source:

Katotohanan sa Dating: Paghahanap ng Pag-ibig sa pamamagitan ng Pagkuha ng Real
ni Susan M. Campbell.

takip ng libro ng: Truth in Dating: Finding Love by Getting Real by Susan M. Campbell.Katotohanan sa Pakikipagtipan nagbibigay ng isang hanay ng mga simple ngunit malalim na kasanayan sa kamalayan na sumusuporta sa paghahanap at nauugnay sa iyong kaluluwa. Sa halip na i-play ang karaniwang "laro sa pakikipag-date" ng pagsubok na maging isang bagay na hindi sila, matututunan ng mga mambabasa kung paano maiugnay ang totoo sa kanilang pinagsama. Ang katapatan na ito ay makakatulong sa kanila na maunawaan kung ano ang kanilang hinahangad at kailangan sa isang relasyon at sa gayon suriin ang mga suitors. Tutulungan din sila na makatotohanang suriin kung ano ang maaring - at hindi maaring mag-alok ng romantikong kasosyo sa paraan ng katuparan at kaligayahan.

 Impormasyon sa / Order aklat na ito. Magagamit din bilang isang papagsiklabin edisyon.

Iba pang mga aklat ng may-akda na ito.

Tungkol sa Author

larawan ng: Psychologist na si Susan CampbellAng psychologist na si Susan Campbell ay nagtrabaho bilang isang propesyonal na nagsasalita at isang dating at coach ng relasyon sa loob ng higit sa 35 taon. Siya ang may-akda ng pitong iba pang mga libro, kasama ang kanyang ground-breaking Ang Couples Journey (higit sa 100,000 na nabili) na kung saan ipinakilala ang ideya sa pangunahing paggamit ng matalik na ugnayan bilang isang espiritwal na kasanayan. Ang kanyang website ay www.susancampbell.com.
  


 Kumuha ng Pinakabagong Sa pamamagitan ng Email

Lingguhang Magazine Daily Inspiration

Higit pang mga Artikulo Sa pamamagitan ng Author na ito

Mayo Mo Bang Gayundin

MGA TINGNAN NA MGA BAKIT

silweta ng larawan ng mga umaakyat sa bundok gamit ang isang pick upang ma-secure ang kanyang sarili
Pahintulutan ang Takot, Baguhin Ito, Lumipat Dito, at Unawain Ito
by Lawrence Doochin
Parang takot ang pakiramdam. Walang paraan sa paligid nito. Ngunit karamihan sa atin ay hindi tumutugon sa ating takot sa isang…
babaeng nakaupo sa desk niya na mukhang nag-aalala
Ang Aking Reseta para sa Pagkabalisa at Pag-aalala
by Jude Bijou
Kami ay isang lipunan na gustong magalala. Laganap ang pag-aalala, halos pakiramdam na katanggap-tanggap sa lipunan.…
kurbada na kalsada sa New Zealand
Huwag Mahirap sa Iyong Sarili
by Marie T. Russell, InnerSelf
Ang buhay ay binubuo ng mga pagpipilian ... ang ilan ay "mabubuting" pagpipilian, at ang iba ay hindi gaanong maganda. Gayunpaman bawat pagpipilian ...
Larawan ng Messier M27 nebula
Kasalukuyang Linggo ng Horoscope: Setyembre 13 - 19, 2021
by Pam Younghans
Ang lingguhang astrological journal na ito ay batay sa mga impluwensya sa planetary, at nag-aalok ng mga pananaw at…
lalaking nakatayo sa isang pantalan na nagniningning ng isang flashlight sa kalangitan
Pagpapala para sa Mga Naghahanap ng Espirituwal at para sa Mga Tao na Naghihirap mula sa Pagkalumbay
by Pierre Pradervand
Mayroong isang pangangailangan sa mundo ngayon ng pinaka malambing at napakalawak na pagkahabag at mas malalim, higit pa…
Parusa o Banal na Regalo?
Parusa ba Ito o Banal na Regalo?
by Joyce Vissell
Kapag ang trahedya, pagkamatay ng isang mahal sa buhay, o matinding pagkabigo ay naganap, naisip mo ba kung ang aming…
malinaw na bote ng may kulay na tubig
Maligayang pagdating sa The Love Solution
by Will Wilkinson
Larawan ng isang baso ng malinaw na tubig. May hawak kang isang dropper ng tinta sa ibabaw nito at pinakawalan mo ang isang solong…
Mga Pag-aayos ng Mabilis na Vibe na Magagawa Mo Sa Bahay o Saanman
Mga Pag-aayos ng Mabilis na Vibe na Magagawa Mo Sa Bahay o Saanman
by Athena Bahri
Ikaw ay isang kapansin-pansin na pagiging enerhiya, indibidwal at natatangi sa iyong sariling karapatan. Parehas kang mayroong…
Kailangan bang Pumili ng Isang Naghahanap sa pagitan ng Isang Nice Car at "Awareness"?
Kailangan bang Pumili ng Isang Naghahanap sa pagitan ng Isang Nice Car at "Awareness"?
by Mitch Horowitz
Mayroong isang salungatan sa unang bahagi ng dalawampu't isang siglo ng Bagong Kaisipan. Ang ilang mga naghahanap ay nais ng isang Bagong Kaisipan na…
A + o B-? Ano ang Iyong Lihim na Marka ng Iyong Buhay?
A + o B-? Ano ang Iyong Lihim na Marka ng Iyong Buhay?
by Noelle Sterne, Ph.D.
Kung hindi natin gusto kung nasaan tayo, nangangahulugan ba itong hinahatulan tayo na manatili doon? Talagang hindi.…
Ang Mga Personal na Pagpapala ay napakarami: Kailangang Hanapin Mo
Ang Mga Personal na Pagpapala ay napakarami: Kailangang Hanapin Mo
by Alan Cohen
Minsan ang hinihintay nating pagkakataon ay sinusubukan na gumapang sa aming kandungan. Kung, gayunpaman, kami…

MOST READ

Kung Paano Nakatira ang Buhay Sa Baybayin Sa Hindi Mahusay na Kalusugan
Kung Paano Nakatira ang Buhay Sa Baybayin Sa Hindi Mahusay na Kalusugan
by Jackie Cassell, Propesor ng Pangunahing Pangangalaga Epidemiology, Honorary Consultant sa Public Health, Brighton at Sussex Medical School
Ang hindi mapanganib na ekonomiya ng maraming tradisyonal na bayan sa tabing dagat ay tumanggi pa rin mula pa noong…
Paano ko malalaman kung ano ang pinakamabuti para sa akin?
Paano ko malalaman kung ano ang pinakamabuti para sa akin?
by Barbara Berger
Ang isa sa pinakamalaking bagay na natuklasan kong nagtatrabaho sa mga kliyente araw-araw ay kung gaano kahirap ...
Ang Mga Karaniwang Isyu para sa mga Daigdig na Mga Anghel: Pag-ibig, Takot, at Tiwala
Ang Mga Karaniwang Isyu para sa mga Daigdig na Mga Anghel: Pag-ibig, Takot, at Tiwala
by Sonja Grace
Habang nararanasan mo ang pagiging isang anghel sa lupa, matutuklasan mo na ang landas ng serbisyo ay napuno ng…
Katapatan: Ang Tanging Pag-asa para sa Mga Bagong Pakikipag-ugnay
Katapatan: Ang Tanging Pag-asa para sa Mga Bagong Pakikipag-ugnay
by Susan Campbell, Ph.D.
Ayon sa karamihan sa mga walang asawa na nakilala ko sa aking mga paglalakbay, ang karaniwang sitwasyon sa pakikipag-date ay puno ...
Ano ang Mga Tungkulin ng Kalalakihan Noong 1970s Mga Kampanya na Anti-sexism ay Maaaring Ituro sa Amin Tungkol sa Pahintulot
Ano ang Mga Tungkulin ng Kalalakihan Noong 1970s Mga Kampanya na Anti-sexism ay Maaaring Ituro sa Amin Tungkol sa Pahintulot
by Lucy Delap, University of Cambridge
Ang kilusang kalalakihan na anti-sexist noong 1970 ay nagkaroon ng isang imprastraktura ng mga magazine, kumperensya, sentro ng kalalakihan…
Chakra Healing Therapy: Pagsasayaw patungo sa Inner Champion
Chakra Healing Therapy: Pagsasayaw patungo sa Inner Champion
by Glen Park
Ang pagsayaw ng Flamenco ay isang kasiyahan na panoorin. Ang isang mabuting mananayaw ng flamenco ay nagpapalabas ng isang masidhing pagtitiwala sa sarili…
Pagkuha ng Isang Hakbang sa Kapayapaan sa pamamagitan ng Pagpapalit ng Ating Relasyon sa Pag-iisip
Pagtatasa sa Kapayapaan sa pamamagitan ng Pagpapalit ng Ating Relasyon sa Pag-iisip
by John Ptacek
Ginugol namin ang aming buhay na nahuhulog sa isang pag-iisip, hindi namamalayan na ang isa pang sukat ng kamalayan ...
Ang pagkakaroon ng Katapang Upang Mabuhay ang Buhay at Magtanong Para sa Ano ang Kailangan mo o Nais mo.
Ang pagkakaroon ng Katapang Upang Mabuhay ang Buhay at Magtanong Para sa Ano ang Kailangan mo o Nais mo
by Amy Fish
Kailangan mong magkaroon ng lakas ng loob na mabuhay ng buhay. Kasama rito ang pag-aaral na magtanong para sa kung ano ang kailangan mo…

sundin ang InnerSelf sa

facebook icontwitter iconicon youtubeicon ng instagramicon ng pintresticon ng rss

 Kumuha ng Pinakabagong Sa pamamagitan ng Email

Lingguhang Magazine Daily Inspiration

MAAARING WIKA

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

New Attitudes - New Possibilities

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Market
Karapatang magpalathala © 1985 - 2021 InnerSelf Lathalain. Lahat ng Mga Karapatan.