Imahe sa pamamagitan ng Pavlofox
Dapat iwasan ng mga matatandang matatanda ang paggawa ng mga paglalakbay sa grocery store sa panahon ng pandemya at sa halip ay gumamit ng curbside pick-up o paghahatid ng pagkain, nagpapakita ng mga bagong datos.
Pinatitibay ng data ang patnubay mula sa US Centers for Disease Control na ang pag-shopping sa grocery ng tao sa panahon ng coronavirus pandemik ay mapanganib.
Dito, Leslie M. Kantor, propesor at pinuno ng kagawaran ng kalusugang-pandaigdigang kalusugan sa publiko sa Rutgers School of Public Health, pinag-uusapan ang tungkol sa bagong datos mula sa Public Health England, ang pambansang serbisyo sa kalusugan ng bansa, at ipinaliwanag kung bakit kahit na ang pinaka-independiyenteng mga nakatatanda ay dapat na iwasan ang pag-grocery sa ang yugtong ito ng pandemya at kung paano gamitin ang teknolohiya at tulong mula sa pamilya at mga kaibigan:
Q: Ang mga matatanda ba ay nasa pinakamataas na peligro para sa pagkamatay o pagpapa-ospital para sa COVID-19?
A: Opo Sa 268,626 Amerikano na namatay mula sa COVID-19 hanggang ngayon, 31% ay 85 at mas matanda at 27% ay nasa edad 75 hanggang 84.
Q: Mayroon ba kaming data na nagpapakita na ang mga supermarket ang salarin?
A: Ipinapakita ng data mula sa England na ang pinaka-madalas na lokasyon kung saan ang mga tao ay bumisita o nagtatrabaho bago ang positibo sa pagsubok ay isang supermarket. Ang ilang mga lugar ng Estados Unidos, tulad ng New Mexico, ay kinikilala na ang mga tindahan ng groseri at iba pang mga lokasyon sa tingian ay may panganib na malantad sa coronavirus.
Ang data mula sa buong US ay malinaw ding nag-uugnay sa pagkakalantad ng COVID-19 sa mga grocery store. Halimbawa, sa Riverside, California, 48 na pagputok ay nakatali sa mga grocery store ngayong tag-init. Sa kasamaang palad, ang hindi magandang kalidad ng pagsubaybay sa data sa paligid ng US ay nakagambala sa aming kakayahang tumpak na subaybayan kung saan nahawahan ang mga tao.
Q: Anong mga kahalili sa pamimili ang magagamit para sa mga matatandang matatanda?
A: Mayroong isang bilang ng mga pagpipilian: mas bata, mas may panganib na mga miyembro ng pamilya o mga kaibigan ay maaaring mag-shopping para sa susunod na ilang buwan; ang mga groseri ay maaaring maiorder online para sa curbside pick-up; o mga pamilihan maihahatid.
Ang mga matatandang matatanda ay maaaring makahanap ng ilan sa mga solusyon na ito na hindi pamilyar at hindi komportable. Ngunit, tulad ng maraming mga bagong makabagong ideya, ang mga tao sa lahat ng edad ay natututong umangkop. Habang ang mga 18 hanggang 34 na taong gulang ay mas malamang na gumamit ng Amazon Prime kaysa sa mga mas matatandang pangkat ng edad, ang mga taong 55 at mas matanda ay nagsimula nang gamitin ang teknolohiya. At ang teknolohiya ay umaangkop din para sa mga matatandang matatanda. Halimbawa, ang Instacart ay lumikha ng isang serbisyong senior para sa suporta at nag-sign up ng higit sa 60,000 mga nakatatanda sa isang buwan.
Q: Paano ko makukumbinsi ang mga matatanda sa aking buhay na manatili sa bahay?
A: Hindi madaling kumbinsihin ang isang tao na baguhin ang kanilang mga gawi sa habang buhay, ngunit narito ang ilang mga tip para sa pakikipag-usap sa mga matatandang matatanda tungkol sa pagbawas ng kanilang mga panganib.
Bigyang-diin na ang pagbabagong ito ay hindi magpakailanman. Kung maaari nating makuha ang mga tao sa susunod na ilang buwan sa pagkakaroon ng epektibo bakuna, ang mga matatandang matatanda ay muling makakagawa ng halos lahat ng mga aktibidad na nais nilang gawin.
Kapalit ng mas ligtas na mga aktibidad sa mga susunod na buwan. Halimbawa, mayroong isang parke kung saan ka maaaring mamasyal nang dalawang beses sa isang linggo kaysa sa pagpunta sa tindahan? Ang isang mahusay na paalala ay ang labas ay mas ligtas kaysa sa loob.
Mag-alok na mamili nang online o personal para sa mas matandang kamag-anak at kaibigan. At dahil ang mga sosyal na aspeto ng pamimili ay maaaring isang pangunahing driver, kapag bumaba ka ng mga groseri, magsuot ng maskara, tumayo ng hindi bababa sa anim na talampakan ang layo sa labas, at bumisita ng ilang minuto. O gawin ang lingguhang talakayan tungkol sa kung ano ang bibilhin mo ng isang pagkakataon upang magkaroon ng mas mahabang pag-uusap.
Tungkol sa May-akda
Source: Rutgers University
Mga Kaugnay na Libro:
The Body Keeps the Score: Brain Mind and Body in the Healing of Trauma
ni Bessel van der Kolk
Tinutuklas ng aklat na ito ang mga koneksyon sa pagitan ng trauma at pisikal at mental na kalusugan, na nag-aalok ng mga insight at diskarte para sa pagpapagaling at pagbawi.
I-click para sa karagdagang impormasyon o para mag-order
Paghinga: Ang Bagong Agham ng Nawalang Sining
ni James Nestor
Sinasaliksik ng aklat na ito ang agham at kasanayan sa paghinga, na nag-aalok ng mga insight at diskarte para sa pagpapabuti ng pisikal at mental na kalusugan.
I-click para sa karagdagang impormasyon o para mag-order
The Plant Paradox: Ang Mga Nakatagong Panganib sa "Malulusog" na Pagkaing Nagdudulot ng Sakit at Pagtaas ng Timbang
ni Steven R. Gundry
Tinutuklas ng aklat na ito ang mga link sa pagitan ng diyeta, kalusugan, at sakit, na nag-aalok ng mga insight at diskarte para sa pagpapabuti ng pangkalahatang kalusugan at kagalingan.
I-click para sa karagdagang impormasyon o para mag-order
The Immunity Code: The New Paradigm for Real Health and Radical Anti-Aging
ni Joel Greene
Ang aklat na ito ay nag-aalok ng bagong pananaw sa kalusugan at kaligtasan sa sakit, na kumukuha sa mga prinsipyo ng epigenetics at nag-aalok ng mga insight at diskarte para sa pag-optimize ng kalusugan at pagtanda.
I-click para sa karagdagang impormasyon o para mag-order
Ang Kumpletong Gabay sa Pag-aayuno: Pagalingin ang Iyong Katawan sa Pamamagitan ng Pasulput-sulpot, Kahaliling Araw, at Pinahabang Pag-aayuno
ni Dr. Jason Fung at Jimmy Moore
Tinutuklas ng aklat na ito ang agham at kasanayan ng pag-aayuno na nag-aalok ng mga insight at diskarte para sa pagpapabuti ng pangkalahatang kalusugan at kagalingan.
