Ang mga relasyon sa pamilya ay nasa isip ng maraming tao sa panahon ng kapaskuhan habang nangingibabaw sa media ang mga tunog at larawan ng masayang pagdiriwang ng pamilya. Kahit sino na ang mga karanasan ay hindi tumutugma sa holiday hype maaaring mahirap o nakakadismaya, ngunit ang mga damdaming iyon ay maaaring mas matindi pa sa mga nasasangkot sa mga alitan ng pamilya.
Nagawa ko na isang makabuluhang halaga ng pananaliksik sa ambivalence at hidwaan sa mga pamilya, na humantong sa isang limang taong pag-aaral ng mga pagkakahiwalay ng pamilya.
Sa simula, nagulat ako sa kung gaano kakaunting patnubay na nakabatay sa ebidensya ang umiiral sa dalas, sanhi at bunga ng pagkakahiwalay ng pamilya, o kung paano nakayanan ng mga nasasangkot ang stress ng mga alitan ng pamilya. Mayroong ilang mga pag-aaral na inilathala sa mga akademikong journal sa paksa, pati na rin ang limitadong klinikal na panitikan. Sinikap kong punan ang mga puwang na ito sa pamamagitan ng isang serye ng magkakaugnay na pag-aaral at ipinakita at inilarawan ang aking mga natuklasan sa aking 2020 na aklat "Mga Fault Line: Mga Pamilyang Nabali at Paano Sila Aayusin. "
Iminumungkahi ng aking mga natuklasan na ang paghihiwalay ay laganap at mayroong ilang karaniwang mga landas na tinatahak ng mga tao patungo sa isang lamat ng pamilya. Gayundin, ang mga taong nagpasyang subukang isara ang naturang lamat ay nakatuklas ng ilang iba't ibang ruta para makarating sa pagkakasundo.
Kahit sino ay maaaring makaranas ng lamat sa pamilya
Upang makakuha ng ideya kung gaano karaming estrangement ang nangyayari, noong 2019 nagsagawa ako ng isang pambansang survey na nagtanong ng tanong na: "Mayroon ka bang mga miyembro ng pamilya (ibig sabihin, mga magulang, lolo't lola, kapatid, anak, tiyuhin, tiyahin, pinsan o iba pang mga kamag-anak) kung saan ikaw ay kasalukuyang nawalay, ibig sabihin ay wala kang pakikipag-ugnayan sa miyembro ng pamilya sa ngayon?"
Ang survey ay nagsasangkot ng isang pambansang kinatawan na sample ng 1,340 Amerikano na may edad na 18 at mas matanda na ang mga demograpiko ay malapit na sumasalamin sa populasyon ng Estados Unidos.
Ang data mula sa survey na ito ay nagsiwalat ng walang makabuluhang pagkakaiba sa istatistika sa paghihiwalay ayon sa ilang mga kadahilanan, kabilang ang lahi, katayuan sa pag-aasawa, kasarian, antas ng edukasyon at rehiyon kung saan nakatira ang respondent. Iminumungkahi ng paghahanap na ito na ang pagkakahiwalay ay medyo pantay na ipinamamahagi sa populasyon.
Mahigit sa isang-kapat ng mga sumasagot – 27% – ang nag-ulat ng kasalukuyang paghihiwalay. Karamihan ay nagkaroon ng alitan sa isang miyembro ng pamilya: 24% ay hiwalay sa isang magulang, 14% mula sa isang anak at 30% mula sa mga kapatid. Ang natitira ay hiwalay sa ibang mga kamag-anak.
Wala pang anumang longitudinal na pag-aaral sa mga alitan ng pamilya - mga pag-aaral na paulit-ulit na nagsusuri sa mga kalahok na may parehong mga tanong sa paglipas ng panahon. Kaya hindi natin alam kung tumataas o bumababa ang estrangement.
Ang napakaraming bilang, gayunpaman, ay kapansin-pansin. Extrapolation ang mga tugon ng pambansang survey sa buong populasyon ng nasa hustong gulang sa US ay nagmumungkahi na humigit-kumulang 68 milyong tao ang may hindi bababa sa isang kasalukuyang pagkakahiwalay.
Mga daan patungo sa pagkakahiwalay
Sa pagitan ng 2016 at 2020 ang aking research team ay nagsagawa ng 270 malalim na panayam sa mga indibidwal na nakaranas ng mga paghihiwalay, sa paligid ng 100 sa kanila ay nakipagkasundo.
Ang mga natuklasan ng pag-aaral na ito, na kasama sa libro ko, ihayag na mayroong maraming "mga landas" patungo sa pagkakahiwalay: magkakaibang mga landas patungo sa mga alitan ng pamilya na naganap sa buhay ng mga tao.
-
Ang mahabang braso ng nakaraan. Ang batayan para sa isang pagkakahiwalay ng pamilya ay maaaring maitatag nang maaga sa buhay, sa pamamagitan ng mga pagkagambala at paghihirap na nangyayari habang lumalaki. Ang malupit na pagiging magulang, emosyonal o pisikal na pang-aabuso o pagpapabaya, paboritismo ng magulang at salungatan sa magkakapatid ay maaaring makapinsala sa mga relasyon sa hinaharap.
-
Ang pamana ng diborsyo. Ang isang madalas na senaryo ng paghihiwalay ay kinabibilangan ng mga pangmatagalang epekto ng diborsiyo sa buhay ng mga nasa hustong gulang na bata. Ang pagkawala ng pakikipag-ugnayan sa isang magulang, o hindi pagkakasundo sa pagitan ng mga dating kasosyo, ay maaaring magpahina sa mga bono ng magulang-anak.
-
Ang problemadong in-law. Ang mga relasyon sa biyenan ay maaaring maging mahirap sa ilalim ng karaniwang mga pangyayari. Ngunit kapag ang mga pakikibaka sa pagitan ng pamilya ng pinagmulan at pamilya ng pag-aasawa ay naging hindi na matitiis, maaari silang umabot sa isang break point.
-
Pera at mana. Ang mga salungatan sa mga testamento, mana at mga isyu sa pananalapi ay isang pangunahing pinagmumulan ng mga alitan ng pamilya.
-
Mga halaga at pagkakaiba sa pamumuhay: Hindi pag-apruba sa mga pangunahing halaga ng isang kamag-anak maaaring maging tahasang pagtanggi.
-
Hindi natutugunan na mga inaasahan: Maaaring magresulta ang paghihiwalay kapag ang mga kamag-anak ay lumalabag sa mga pamantayan para sa kung ano ang pinaniniwalaan ng iba na wastong pag-uugali.
Paano naman ang pagkakasundo?
Ito pag-aaral ay ang una sa larangan na masinsinang tumutok sa mga indibidwal na matagumpay na nakipagkasundo pagkatapos ng mga taon o dekada ng pagkakahiwalay.
Sa pamamagitan ng maingat na pagsusuri sa kanilang mga detalyadong account, natukoy ng aking research team ang ilang mga diskarte at diskarte na nagtrabaho para sa kanila:
-
Tumutok sa kasalukuyan. Maraming mga nakapanayam ang nag-ulat na ang kasaysayan ng hiwalay na relasyon ay hindi mapaghihiwalay na pinagsama sa kasalukuyang mga pangyayari. Sa ilang mga alitan ng pamilya, ang nakaraan ay halos ganap na nalulula sa kasalukuyang sandali. Bilang resulta, binibigyang-kahulugan ng maraming tao ang mga kasalukuyang pagkilos ng mga kamag-anak bilang mga palatandaan o sintomas ng pinagbabatayan, mga dekadang gulang na pathologies. Halos lahat ng matagumpay na nakipagkasundo ay nag-ulat na ang isang mahalagang hakbang ay ang pagsuko ng mga pagtatangka na pilitin ang kanilang interpretasyon ng mga nakaraang kaganapan sa ibang tao. Inabandona nila ang mga pagsisikap na iproseso ang nakaraan at sa halip ay nakatuon sa kasalukuyan at hinaharap ng relasyon.
-
Baguhin ang mga inaasahan. Kadalasan ang mga sumasagot ay nagsasabi na ang mga pagpapahalaga sa pamilya ay pumipigil sa kanila na makipagkasundo, dahil ang ibang tao ay lumabag sa kanilang mga pamantayan para sa wastong buhay pampamilya. Ang pagkakasundo ay kinabibilangan ng pagbabago o pagbaba ng mga nakaraang inaasahan at pag-abandona sa pagnanasang pilitin ang kamag-anak na magbago.
- Lumikha ng malinaw na mga hangganan. Iniulat ng mga nakapanayam na ang paggawa ng mga tuntunin ng pagkakasundo bilang hindi malabo hangga't maaari ay susi sa paglipat sa kabila ng mga lumang karaingan at mga pattern ng pag-uugali. Kahit na ang mga taong naputol ang relasyon dahil sa hindi matitiis na pag-uugali ay nagawang lumikha ng malinaw, tiyak, take-it-or-leave-it na mga kundisyon para sa isang huling pagsubok na ayusin ang relasyon.
Magkasundo man o hindi
Kung susubukan ang isang pagkakasundo ay isang kumplikadong desisyon. Ang ilang sitwasyon sa pamilya ay may kasamang nakapipinsalang pag-uugali, isang kasaysayan ng pang-aabuso o kasalukuyang mapanganib na mga indibidwal. Maaaring makita ng mga taong nakakaranas ng mga matinding sitwasyong ito na ang pagputol ng pakikipag-ugnayan ay ang tanging solusyon, at isang kritikal para sa kanilang kaligtasan at sikolohikal na kagalingan.
Maraming nakapanayam sa mga mapanghamong sitwasyon na tulad nito ang nag-ulat na ang pakikipagtulungan sa isang propesyonal sa pagpapayo ay nakatulong sa kanila na masagot ang tanong na, "Handa na ba akong makipagkasundo?" Sa ilang mga kaso, ang sagot ay "hindi."
Ang isang positibong natuklasan sa aking pananaliksik ay ang mga taong nakipagkasundo sa kanilang lamat ay natagpuan na ito ay isang makina para sa personal na paglago. Ang muling pakikipag-ugnayan sa pamilya - pagkatapos ng maingat na pagsasaalang-alang at paghahanda - ay halos hindi kailanman pinagsisihan.
Gayunpaman, ito ay isang napaka-indibidwal na desisyon at hindi para sa lahat.
Isang pangangailangan para sa kaalaman
May mga puwang pa na dapat punan pangunahing pananaliksik kung paano at bakit nagkakawatak-watak ang pamilya at nangyayari ang pagkakasundo. Karagdagan pa, walang nakabatay sa ebidensya na therapy o paggamot para sa mga indibidwal na nakakaharap o sinusubukang lutasin ang mga paghihiwalay. Samakatuwid, ang pananaliksik sa interbensyon ay kritikal na kailangan.
Ang pagpapalawak ng pananaliksik at klinikal na insight sa malawakang problemang ito ay maaaring makatulong sa pagbibigay daan sa mga solusyon na makakatulong hindi lamang sa mga holiday, ngunit sa buong taon.
Tungkol sa Ang May-akda
Karl Pillemer, Hazel E. Reed Human Development Professor at Propesor ng Gerontology sa Medisina, Cornell University
Ang artikulong ito ay muling nai-publish mula sa Ang pag-uusap sa ilalim ng lisensya ng Creative Commons. Basahin ang ang orihinal na artikulo.
Mga Kaugnay na Libro:
The Five Love Languages: The Secret to Love That Lasts
ni Gary Chapman
Tinutuklas ng aklat na ito ang konsepto ng "mga wika ng pag-ibig," o ang mga paraan kung saan ang mga indibidwal ay nagbibigay at tumanggap ng pag-ibig, at nag-aalok ng payo para sa pagbuo ng matibay na relasyon batay sa pagkakaunawaan at paggalang sa isa't isa.
I-click para sa karagdagang impormasyon o para mag-order
Ang Pitong Prinsipyo para sa Paggawa ng Pag-aasawa: Isang Praktikal na Gabay mula sa Pinakamahusay na Dalubhasa sa Pakikipag-ugnayan sa Bansa
ni John M. Gottman at Nan Silver
Ang mga may-akda, nangungunang mga eksperto sa relasyon, ay nag-aalok ng payo para sa pagbuo ng isang matagumpay na pag-aasawa batay sa pananaliksik at pagsasanay, kabilang ang mga tip para sa komunikasyon, paglutas ng salungatan, at emosyonal na koneksyon.
I-click para sa karagdagang impormasyon o para mag-order
Come as You Are: Ang Nakakagulat na Bagong Agham na Magbabago sa Iyong Buhay sa Sex
ni Emily Nagoski
Sinasaliksik ng aklat na ito ang agham ng sekswal na pagnanais at nag-aalok ng mga insight at diskarte para sa pagpapahusay ng sekswal na kasiyahan at koneksyon sa mga relasyon.
I-click para sa karagdagang impormasyon o para mag-order
Naka-attach: Ang Bagong Agham ng Pang-adultong Attachment at Paano Ito Makakatulong sa Iyong Makahanap—at Panatilihin—Pag-ibig
ni Amir Levine at Rachel Heller
Sinasaliksik ng aklat na ito ang agham ng adult attachment at nag-aalok ng mga insight at diskarte para sa pagbuo ng malusog at kasiya-siyang relasyon.
I-click para sa karagdagang impormasyon o para mag-order
Ang Kaugnayan sa Relasyon: Isang Gabay sa Hakbang sa 5 sa Pagpapalakas ng Iyong Pag-aasawa, Pamilya, at Pagkakaibigan
ni John M. Gottman
Ang may-akda, isang nangungunang eksperto sa relasyon, ay nag-aalok ng 5-hakbang na gabay para sa pagbuo ng mas matibay at mas makabuluhang relasyon sa mga mahal sa buhay, batay sa mga prinsipyo ng emosyonal na koneksyon at empatiya.
