Ang mga batang may sapat na gulang at mga taong naninirahan sa panloob na lungsod ay kabilang sa mga pinaka-malamang na nag-iisa, ayon sa proyekto ng Australia Talks ng ABC. mula sa www.shutterstock.com
Ang mga ABC's Mga Pakikipag-usap sa Australia Nilalayon ng proyekto na pasiglahin ang isang pag-uusap sa isang malawak na walis ng mga paksa - mula sa seguridad sa trabaho at sekswal na gawi hanggang sa pambansang pagmamataas at personal na pananalapi.
Ang proyekto ay batay sa mga resulta ng isang kinatawan na survey ng higit sa 50,000 mga Australiano.
Ang isang tanong na ang materyal na pang-promosyon ng ABC na nakatuon sa ay "Nag-iisa ka ba?" At kapag pinuno ng ABC na si Ita Buttrose ay tinanong ang naisip niya ay ang pinaka nakakagulat at nakakagambalang tampok ng buong ehersisyo, kinanta niya ang data sa kalungkutan.
Kaya, nararapat ba ang kalungkutan sa pagsingil na ito? Ito ba ay talagang mahalaga sa isang isyu bilang pagbabago ng klima, ekonomiya, o edukasyon? Naniniwala kami na ito ay, at mahalaga, ang mga resulta mula sa survey ng Australia Talks ay tumutulong na ipaliwanag kung bakit.
Nagpapatay ang kalungkutan
Una, ang kalungkutan ay isang mamamatay. Isang maimpluwensyang meta-analysis, na tinipon at sinuri ang mga resulta ng halos 150 mga pag-aaral, ay nagbabago sa epekto sa kalusugan ng kalungkutan, o mas partikular, kawalan ng pagsasama-sama at suporta sa lipunan.
Natagpuan nito ang kalungkutan na nagdaragdag ng panganib ng kamatayan kaysa sa mga hindi magandang pagkain, labis na labis na katabaan, pagkonsumo ng alkohol, at kawalan ng ehersisyo, at ito ay mapanganib tulad ng mabibigat na paninigarilyo.
Hindi alam ng mga tao ang pagpatay sa kalungkutan
Pangalawa, ang karamihan sa mga tao sa pangkalahatan ay hindi nakakaalam ng lungkot na pumapatay. Sa katunayan, ang ilan sa aming sariling pananaliksik natagpuan kapag ang mga tao sa United Kingdom at Estados Unidos ay tinanong na ranggo kung gaano kahalaga ang iniisip nila na iba't ibang mga kadahilanan ay para sa kalusugan, pagsasama ng lipunan at suporta sa lipunan ay nasa ilalim ng kanilang mga listahan.
Gayunpaman, sa isang paparating na papel, natagpuan namin ang kalidad ng mga koneksyon sa lipunan ay halos apat na beses na mas mahalaga bilang isang prediktor ng kalusugan at mental na mga retirado kaysa sa estado ng kanilang pananalapi.
Kapag nagretiro ang mga tao, ang kalidad ng kanilang mga koneksyon sa lipunan ay isang mas mahalagang tagahula sa kanilang pisikal at mental na kalusugan kaysa sa kung gaano sila mayaman. mula sa www.shutterstock.com
Ngunit kailan ang huling oras na nakakita ka ng isang patalastas sa TV na nagsasabi sa iyo upang maayos ang iyong buhay sa lipunan (sa halip na ang iyong plano sa pensyon) bago ka tumigil sa pagtatrabaho? Kailan ang huling pagkakataon na isang kampanya sa kalusugan o ng iyong doktor sa pamilya ay binalaan ka ng mga panganib ng kalungkutan?
Ang ating kamangmangan tungkol sa mga kahihinatnan ng kalusugan ng kalungkutan ay isang salamin ng katotohanan na ang kalungkutan ay hindi bahagi ng ating pang-araw-araw na pag-uusap sa paligid ng kalusugan.
Sana, mababago iyon ng Australia Talks project. Sa proseso, ang mga natuklasan nito ay nagbibigay din sa amin ng maraming bagay na pag-uusapan.
Sino ang pakiramdam na nag-iisa?
Ang pinaka-kapansin-pansin na paghahanap mula sa pambansang survey ng Australia Talks ay simpleng kung paano nakalulungkot ang kalungkutan sa Australia ngayon. Sa katunayan, kalahati lamang (54%) ng mga kalahok ang nag-ulat ng "bihira" o "hindi kailanman" pakiramdam na nag-iisa.
Nahanap din ng survey na ang kalungkutan ay isang partikular na hamon para sa ilang mga seksyon ng komunidad. Sa mga ito, apat ang nakatayo.
1. mga kabataan
Sa mga taong may edad na 18-24, isang pangatlo lamang (32%) "bihira" o "hindi kailanman" nakakaramdam ng nag-iisa. Mahigit sa isang-kapat (30%) ang nagsabi na nakaramdam sila ng lungkot na "madalas" o "palagi".
Ito ay inihahambing nang malinaw sa sitwasyon para sa mga matatanda, higit sa dalawang-katlo ng kanino (71%) "bihira" o "hindi" nakakaramdam ng kalungkutan. Ang katotohanan na ang ating imahe ng isang malungkot na tao ay karaniwang isang tao ng mga advanced na taon na nagmumungkahi na kailangan nating i-update ang aming data (at ang aming pag-iisip).
2. Mga naninirahan sa lungsod
Ang pangalawang pangkat na kung saan ang lungkot ay lumitaw bilang isang partikular na problema ay ang mga taong naninirahan sa mga panloob na lungsod.
Kumpara sa mga taong naninirahan sa mga lugar sa kanayunan, ang mga nasa panloob na lugar ng metropolitan ay mas malamang na sabihin na sila ay "hindi kailanman" nakakaramdam ng nag-iisa (15% vs 20%), ngunit mas malamang na sabihin na sila "paminsan-minsan", "madalas", o "palaging" gawin (50% kumpara sa 42%).
Muli, tumatakbo ito sa halos lahat ng diskurso sa paligid ng kalungkutan, na madalas na nakatuon sa kalagayan ng mga pisikal na liblib mula sa iba.
Ngunit ito ay nagsasalita sa sikolohikal na katotohanan ng kalungkutan. Tulad ng napapansin namin sa aming kamakailan-lamang na libro Ang Bagong Sikolohiya ng Kalusugan, ang kalusugan at kagalingan ng mga tao ay labis na naka-link sa lakas ng kanilang koneksyon sa, at pagkilala sa, mga pangkat at komunidad ng iba't ibang anyo.
3. Isang botante ng isang Bansa
Kapansin-pansin, ang isang pangatlong pangkat na nag-ulat ng hindi mataas na antas ng kalungkutan ay ang mga botante ng Isang Bansa. Halos isa sa sampung (9%) ng mga tagasunod ni Pauline Hanson ang nag-uulat na nag-iisa "palagi" kumpara sa halos 2% para sa mga tagasunod ng bawat isa sa iba pang mga partido.
Naniniwala kami na ang pagkakadiskonekta mula sa mundo at ang mga institusyon nito ay madalas na nagtutulak sa mga tao na makahanap ng pag-iisa sa mga kilusang pampulitika sa marginal. Ito talaga, ay trajektoryo ng pag-unlad ng maraming anyo ng ekstremismo.
4. Mga tao sa mababang kita
Marahil ang pinakapangahas na paghahanap ng pag-aalala sa ikaapat na tagahula ng kalungkutan: kahirapan. Habang ang 21% ng mga taong kumikita ng mas mababa sa A $ 600 sa isang linggo ay nakakaramdam ng malungkot na "madalas" o "palagi", ang maihahambing na pigura para sa mga taong kumita ng higit sa A $ 3,000 sa isang linggo ay mas mababa sa kalahati ng (10%).
Ito ay nagsasalita sa mas pangkalahatang (ngunit madalas na napabayaan) katotohanan na sa buong mundo ang kahirapan ay isa sa mga pinakamalaking hula ng mahinang kalusugan, lalo na ang depression at iba pang mga sakit sa kaisipan.
Nakikipag-usap din ito sa aming obserbasyon na kung ikaw ay masuwerte na magkaroon ng maraming pera kapag nagretiro ka, kung gayon ang isa sa mga pangunahing bagay na pinapayagan nitong gawin mo ay upang mapanatili at bumuo ng mga koneksyon sa lipunan.
Ano ang magagawa natin tungkol sa kalungkutan?
Kaya, marami dito para pag-usapan natin pagdating sa kalungkutan. Ang talakayang ito ay kailangan ding itanong kung ano ang gagawin namin upang matugunan ang isang kanser sa lipunan sa bawat pag-alala tulad ng kanser mismo.
Para sa amin, ang isang malaking bahagi ng sagot ay nakasalalay mga pagsisikap na muling mabuo ang mga koneksyon na batay sa pangkat na binura ng mga paniniil ng modernong buhay.
Ito ay isang mundo kung saan ang lahat ng mga uri ng pamayanan - mga pamilya, kapitbahayan, simbahan, partidong pampulitika, mga unyon sa pangangalakal at kahit na matatag na mga grupo ng trabaho - ay patuloy na nasa banta. Kaya't makipag-usap tayo.
Tungkol sa May-akda
Alex Haslam, Propesor ng Sikolohiya at ARC Laureate Fellow, Ang University of Queensland; Si Catherine Haslam, Propesor, School of Psychology, Faculty of Health at Pag-uugali ng Agham, Ang University of Queensland, at Tegan Cruwys, kapwa pananaliksik sa senior at psychologist, Australian National University
Ang artikulong ito ay muling nai-publish mula sa Ang pag-uusap sa ilalim ng lisensya ng Creative Commons. Basahin ang ang orihinal na artikulo.
Mga Kaugnay na Libro:
Mga Gawi sa Atom: Isang Madali at Napatunayan na Paraan upang Bumuo ng Mabuting Gawi at Masira ang Mga Masasama
ni James Clear
Ang Atomic Habits ay nagbibigay ng praktikal na payo para sa pagbuo ng mabubuting gawi at pagsira sa masasamang gawi, batay sa siyentipikong pananaliksik sa pagbabago ng pag-uugali.
I-click para sa karagdagang impormasyon o para mag-order
Ang Apat na Pagkahilig: Ang Hindi Kailangangangang Mga Profile sa Pag-personalidad na Nagpapakita Kung Paano Gawing Mas Mabuti ang Iyong Buhay (at Mas Mabuti din ang Buhay ng Ibang Tao)
ni Gretchen Rubin
Tinutukoy ng Apat na Tendencies ang apat na uri ng personalidad at ipinapaliwanag kung paano makakatulong sa iyo ang pag-unawa sa sarili mong mga ugali na mapabuti ang iyong mga relasyon, gawi sa trabaho, at pangkalahatang kaligayahan.
I-click para sa karagdagang impormasyon o para mag-order
Pag-isipang Muli: Ang Lakas ng Pag-alam sa Hindi mo Alam
ni Adam Grant
Sinasaliksik ng Think Again kung paano mababago ng mga tao ang kanilang isip at saloobin, at nag-aalok ng mga estratehiya para sa pagpapabuti ng kritikal na pag-iisip at paggawa ng desisyon.
I-click para sa karagdagang impormasyon o para mag-order
Pinapanatili ng Katawan ang Iskor: Utak, Isip, at Katawan sa Pagpapagaling ng Trauma
ni Bessel van der Kolk
Tinatalakay ng The Body Keeps the Score ang koneksyon sa pagitan ng trauma at pisikal na kalusugan, at nag-aalok ng mga insight sa kung paano magagamot at mapapagaling ang trauma.
I-click para sa karagdagang impormasyon o para mag-order
Ang Sikolohiya ng Pera: Napapanahong mga aralin sa kayamanan, kasakiman, at kaligayahan
ni Morgan Housel
Sinusuri ng Psychology of Money ang mga paraan kung saan ang ating mga saloobin at pag-uugali sa paligid ng pera ay maaaring humubog sa ating tagumpay sa pananalapi at pangkalahatang kagalingan.
