pakikipagkaibigan

Hindi, Ang Isang Yakap Ay Hindi COVID-Safe. Ngunit Kung Kailangan Mong Gawin Ito, Narito Kung Ano ang Dapat Naisip

Hindi, Ang Isang Yakap Ay Hindi COVID-Safe. Ngunit Kung Kailangan Mong Gawin Ito, Narito Kung Ano ang Dapat Naisip
Priscilla Du Preez / Unsplash

Sa oras ng COVID, ang mga pagbati ay hindi na sa pamamagitan ng mga kamayan, yakap o halik sa pisngi. Ang isang "elbow bump" ay ang ginustong pagbati sa pandemik.

Bagaman ang paghahatid ng COVID sa Australia ay minimal na ngayon at ang mga paghihigpit ay kumakalma, pagpapanatiling 1.5 metro ang layo mula sa mga tao sa labas ng iyong sambahayan ay masidhi pa rin ang hinihikayat - nangangahulugang ang pagyakap ay samakatuwid ay nasiraan ng loob.

Ang ilang mga tao na nakatira nang nag-iisa ay maaaring lumipas ng ilang buwan nang hindi hinawakan o nakayakap sa ibang tao.

Habang ang pag-iwas sa malapit na pakikipag-ugnay sa iba ay isa sa mga pangunahing hakbang upang maiwasan ang pagkalat ng virus, ang kabalintunaan ay kailangan pa natin ng yakap higit pa sa 2020 kaysa dati. Kaya't gaano mapanganib ang isang yakap sa oras ng COVID?

Mahalaga ang pakikipag-ugnay sa tao

Ang aming unang pakikipag-ugnay sa buhay ay mahalagang ang yakap; ang mga bagong silang na sanggol ay patuloy na nakakabit, narsed at naka-cuddled.

Kami ang pangunahing mga nilalang sa lipunan, at ang pangangailangan na ito para sa pakikipag-ugnay ng tao ay nagpapatuloy pagkabata at pagtanda.

Sa kultura, ang pagyakap ay may mahalagang papel bilang isang mapagmahal na pagbati sa maraming mga bansa.

Ang halaga nito ay malinaw na ipinakita sa mga bansang Europa tulad ng Italya, Pransya at Espanya, kung saan karaniwan ang pagyakap. Hindi nakakagulat na maraming mga Europeo ang nakakahanap ng bagong paraan ng pamumuhay kasama ang COVID mahirap tanggapin.

Ang mga Australyano din, ay may posibilidad na yakapin ang mga miyembro ng kanilang pamilya at isara ang bilog na panlipunan.

Habang ang pagkilos ng pagyakap ay maaaring magbigay sa atin ng isang pakiramdam ng kaligayahan at seguridad, talagang mayroong agham sa likod ng mga benepisyo ng pagyakap para sa atin mental na kalusugan at kagalingan.

Pananaliksik ay nagpapakita ng balat-sa-balat contact mula sa kapanganakan ay nagbibigay-daan sa maagang kakayahan ng mga sanggol na paunlarin ang damdamin at mga kasanayang panlipunan, at binabawasan ang stress para sa parehong ina at sanggol.

Kapag mayakap tayo, may tumawag na isang hormon oxytocin ay pinalaya. Ang "cuddle hormone" na ito ay nagtataguyod ng bonding, binabawasan ang stress at makakaya mas mababang presyon ng dugo.

Ang positibong ugnayan, tulad ng pagyakap, ay naglalabas din ng "masayang kemikal" serotonin. Mababang antas ng serotonin, at ng isang kaugnay na masayang hormon na tinatawag na dopamine, maaaring maiugnay may depression, pagkabalisa at hindi magandang kalusugan sa pag-iisip.

Hindi, Ang Isang Yakap Ay Hindi COVID-Safe. Ngunit Kung Kailangan Mong Gawin Ito, Narito Kung Ano ang Dapat Naisip
Wes Mountain / The Conversation
, CC BY-ND

"Pag-agaw ng hawakan”Ay naging isang seryosong kinahinatnan mula sa pandemya at maaaring naapektuhan ang kalusugan ng isip ng mga tao, partikular ang mga nakatira nang nag-iisa o nasa hindi matatag na relasyon.

Hindi lamang nawawala sa amin ang positibong emosyon na maaaring ibigay ng isang yakap, ngunit hindi rin namin nakakakuha ng mga benepisyo ng biochemical at physiological.

Maaari mong yakapin nang matalino?

Ang SARS-CoV-2, ang coronavirus na sanhi ng COVID-19, ay pangunahing kumakalat sa bawat tao sa pamamagitan ng mga droplets ng paghinga emitted kapag ang isang taong nakakahawa ay umubo, bumahin, makipag-usap o kahit huminga.

Alam namin na makakakontrata tayo sa COVID sa pamamagitan ng malapit na pakikipag-ugnay sa isang taong nahawahan, kaya't ang kilos mismo ay medyo mapanganib kung ikaw, o ang taong iyong yakap, ay nakakahawa. Ngunit hindi namin palaging makilala kung sino ang may virus, na ginagawang peligro upang masuri ang peligro ng paghahatid ng SARS-CoV-2 sa pamamagitan ng isang yakap.

Ibinigay ang mga tao na walang simtomatiko at presymptomatiko ipinakita na maikalat ang virus, ang isang simpleng yakap ay maaaring magkaroon ng mga seryosong kahihinatnan.

Ang pagyakap ay bumubuo ng mga bono. (walang yakap ay hindi ligtas na covid ngunit kung kailangan mong gawin ito dito kung ano ang dapat tandaan)
Ang pagyakap ay bumubuo ng mga bono.
Xavier Mouton Photographie / Unsplash

Sa huli, lahat ng mga dalubhasa ay sumasang-ayon: pinakamahusay na kasanayan ay upang maiwasan ang pisikal na pakikipag-ugnay sa mga taong wala sa iyong sariling sambahayan.

Kung talagang dapat mong yakapin ang isang tao, may ilang mga bagay na dapat mong tandaan mabawasan ang panganib ng paghahatid.

6 na tip upang limitahan ang peligro

  • Huwag yakapin ang sinumang nagpapakita ng mga sintomas ng COVID, o kung mayroon kang anumang mga sintomas

  • Wag mong yakapin a mahina ang tao (ang mga matatanda, immunocompromised at ang mga may iba pang mga kondisyong medikal), dahil ang mga taong ito ay mas mataas ang peligro kung magkontrata sila ng COVID

  • Kapag yakap ang isa pang malusog na tao, iwasan ang pagdikit ng iyong mga pisngi; sa halip, ibaling ang iyong mukha sa kabaligtaran

  • Magsuot ng maskara

  • Pigilan ang hininga kung kaya mo. Sa ganoong paraan maiiwasan mong mailipat o makahinga ang mga nakahahawang droplet ng respiratory habang yakap

  • Hugasan o linisin ang iyong mga kamay bago at pagkatapos ng yakap

Iba pang mga paraan upang makuha ang iyong warm at fuzzies

Ang pakikipag-ugnay sa mga hayop ay maaaring magbigay ng katulad mga benepisyo sa kalusugan ng isip sa pagkakayakap, at gayundin nagdaragdag ng oxytocin. Ito ay kabilang sa mga kadahilanang ginagamit ang pet therapy para sa mga taong may edad o may sakit.

Ang pagpapanatili ng mga pakikipag-ugnay sa lipunan at mga koneksyon sa kawalan ng direktang ugnayan ay makakatulong din. Mga virtual na pagtitipon ay maaaring magkaroon ng isang positibong epekto sa kagalingan ng mga tao sa panahon ng paghihiwalay, at ngayon kami ay lalong nakakapagtipon muli sa personal.

Ang pandemik ay nagpapaisip sa ating lahat kung gaano kahalaga ang pakikipag-ugnay sa panlipunan at pisikal sa ating kalusugan at kagalingan. Habang maaari nating pahalagahan ngayon ang mapagpakumbabang yakap higit pa kaysa sa dati, sa ngayon mas ligtas na humingi ng suporta sa emosyonal sa ibang mga paraan.

Tungkol sa Author

Lara Herrero, Pinuno ng Pananaliksik sa Virology at Nakakahawang Sakit, Griffith University at Elina Panahi, Kandidato ng PhD, Griffith University

Ang artikulong ito ay muling nai-publish mula sa Ang pag-uusap sa ilalim ng lisensya ng Creative Commons. Basahin ang ang orihinal na artikulo.

Mga Lihim ng Mahusay na Pag-aasawa ni Charlie Bloom at Linda BloomInirerekumenda libro:

Mga Lihim ng Mahusay na Pag-aasawa: Real Katotohanan mula sa Real Couples tungkol sa Lasting Love
ni Charlie Bloom at ni Linda Bloom.

Ang Blooms ay nagtatakda ng tunay na karunungan mula sa 27 na hindi pangkaraniwang mga mag-asawa sa mga positibong aksyon na maaaring gawin ng mag-asawa upang makamit o mabawi hindi lamang isang magandang kasal kundi isang mahusay na isa.

Para sa karagdagang impormasyon o mag-order ng aklat na ito.


 Kumuha ng Pinakabagong Sa pamamagitan ng Email

Lingguhang Magazine Daily Inspiration

Mayo Mo Bang Gayundin

MGA TINGNAN NA MGA BAKIT

pangkat ng mga propesyonal sa pangangalagang pangkalusugan na nakatayo sa paligid ng isang mesa o mesa
Bakit Ang De-kalidad na Pangangalagang Pangkalusugan ay Maaaring Hindi Kasinghirap ng Tila
by Robert Jennings, Innerself.com
Ang paraan upang makamit ang de-kalidad na pangangalagang pangkalusugan para sa lahat ay naroon. Ang kulang na lang ay ang kagustuhan ng bayan...
panorama ng Northern Lights sa Norway
Kasalukuyang Linggo ng Horoscope: Oktubre 25 - 31, 2021
by Pam Younghans
Ang lingguhang astrological journal na ito ay batay sa mga impluwensya sa planetary, at nag-aalok ng mga pananaw at…
isang kumikinang na globo sa isang palawit na may tansong wire wrap
Paghahanap ng Sariling Depinisyon ng Kagandahan
by Allison Carmen
Kahulugan ng kagandahan, diksyunaryo ng Merriam-Webster: "yaong nagbibigay ng pinakamataas na antas ng kasiyahan...
batang puting lalaki na nakasuot ng suit na nakatayo mula sa saradong pinto
Mga Mentor, Lalaki, at Nakasandal sa Sarado na mga Pintuan
by Areva Martin
Sa isang sipi mula sa kanyang bagong libro, Ladies, Leadership, and the Lies We've Been Told, karapatan ng kababaihan…
medikal na practitioner na may hawak na beaker ng asul na likido
Paano Nababawasan ang Awtoridad: Hindi Nagagamot na Sakit o Kakulangan ng Kaalaman?
by Pierre Pradervand
Noong bata pa ako, ang sinabi ng doktor ng pamilya ay ebanghelyo, at walang sinuman ang mag-iisip ng…
nakangiting ina, nakaupo sa damuhan, hawak ang isang bata
Mga Mapagmahal na Relasyon at isang Mapayapang Kaluluwa
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Lahat tayo, maging ang mga hayop, ay kailangang mahalin at mahalin. Kailangan namin ito para sa pangunahing kaligtasan ng buhay, kailangan namin ito para sa…
mga logo ng kumpanya sa internet
Bakit Ang Google, Facebook at Ang Internet ay Nabibigo na Sangkatauhan at Mga Maliit na Critter
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Ano ang lalong halata ay ang madilim na bahagi na lumalamon sa internet at kumakalat…
batang babae na nakasuot ng Covid mask sa labas na may dalang backpack
Handa Ka Na Bang Alisin Ang Iyong Mask?
by Alan Cohen
Nakalulungkot, ang Covid pandemya ay naging isang magaspang na pagsakay para sa maraming mga tao. Sa ilang mga punto, ang pagsakay ay magiging…
Sila ay Naglalaro ng Iyong Awit ... Nag-iisa Ka ba?
Sila ay Naglalaro ng Iyong Awit ... Nag-iisa Ka ba?
by Alan Cohen
Kapag ang isang babae sa isang tiyak na tribo ng Africa ay alam na siya ay buntis, lumabas siya sa ilang ...
Ikaw ay Isang Sistema ng Enerhiya na Gabay Mula sa Loob
Ikaw ay Isang Sistema ng Enerhiya na Gabay Mula sa Loob
by Martin Brofman
Kapag kumuha ka ng litrato ng Kirlian sa iyong kamay, nagpapakita ito ng isang tiyak na pattern ng enerhiya. Kung kukunin mo ...
mukha ng babaeng nakalutang sa tubig
Paano Bumuo ng Lakas ng Lakas at Lumabas sa Iyong Zone ng Komportable
by Peter Ruppert
Ang tapang ay hindi tungkol sa pagiging walang takot sa harap ng isang nakakatakot na sitwasyon. Ito ang pagpayag na lumipat ...

MOST READ

Kung Paano Nakatira ang Buhay Sa Baybayin Sa Hindi Mahusay na Kalusugan
Kung Paano Nakatira ang Buhay Sa Baybayin Sa Hindi Mahusay na Kalusugan
by Jackie Cassell, Propesor ng Pangunahing Pangangalaga Epidemiology, Honorary Consultant sa Public Health, Brighton at Sussex Medical School
Ang hindi mapanganib na ekonomiya ng maraming tradisyonal na bayan sa tabing dagat ay tumanggi pa rin mula pa noong…
Ang Mga Karaniwang Isyu para sa mga Daigdig na Mga Anghel: Pag-ibig, Takot, at Tiwala
Ang Mga Karaniwang Isyu para sa mga Daigdig na Mga Anghel: Pag-ibig, Takot, at Tiwala
by Sonja Grace
Habang nararanasan mo ang pagiging isang anghel sa lupa, matutuklasan mo na ang landas ng serbisyo ay napuno ng…
Paano ko malalaman kung ano ang pinakamabuti para sa akin?
Paano ko malalaman kung ano ang pinakamabuti para sa akin?
by Barbara Berger
Ang isa sa pinakamalaking bagay na natuklasan kong nagtatrabaho sa mga kliyente araw-araw ay kung gaano kahirap ...
Ano ang Mga Tungkulin ng Kalalakihan Noong 1970s Mga Kampanya na Anti-sexism ay Maaaring Ituro sa Amin Tungkol sa Pahintulot
Ano ang Mga Tungkulin ng Kalalakihan Noong 1970s Mga Kampanya na Anti-sexism ay Maaaring Ituro sa Amin Tungkol sa Pahintulot
by Lucy Delap, Unibersidad ng Cambridge
Ang kilusang kalalakihan na anti-sexist noong 1970 ay nagkaroon ng isang imprastraktura ng mga magazine, kumperensya, sentro ng kalalakihan…
Katapatan: Ang Tanging Pag-asa para sa Mga Bagong Pakikipag-ugnay
Katapatan: Ang Tanging Pag-asa para sa Mga Bagong Pakikipag-ugnay
by Susan Campbell, Ph.D.
Ayon sa karamihan sa mga walang asawa na nakilala ko sa aking mga paglalakbay, ang karaniwang sitwasyon sa pakikipag-date ay puno ...
Chakra Healing Therapy: Pagsasayaw patungo sa Inner Champion
Chakra Healing Therapy: Pagsasayaw patungo sa Inner Champion
by Glen Park
Ang pagsayaw ng Flamenco ay isang kasiyahan na panoorin. Ang isang mabuting mananayaw ng flamenco ay nagpapalabas ng isang masidhing pagtitiwala sa sarili…
Ang Pagbibigay ng Lahat ng Pag-asa ay Makabuluhan Para sa Iyo
Ang Pagbibigay ng Lahat ng Pag-asa ay Makabuluhan Para sa Iyo
by Jude Bijou, MA, MFT
Kung naghihintay ka para sa isang pagbabago at bigo ay hindi ito nangyayari, marahil ay kapaki-pakinabang sa ...
Isang Astrologer ang nagpapakilala sa Siyam na Panganib ng Astrolohiya
Isang Astrologer ang nagpapakilala sa Siyam na Panganib ng Astrolohiya
by Mga Marka ng Tracy
Ang astrolohiya ay isang malakas na sining, na may kakayahang mapahusay ang ating buhay sa pamamagitan ng pagpapagana sa amin na maunawaan ang aming sariling…

sundin ang InnerSelf sa

facebook icontwitter iconicon youtubeicon ng instagramicon ng pintresticon ng rss

 Kumuha ng Pinakabagong Sa pamamagitan ng Email

Lingguhang Magazine Daily Inspiration

MAAARING WIKA

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

New Attitudes - New Possibilities

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Market
Karapatang magpalathala © 1985 - 2021 InnerSelf Lathalain. Lahat ng Mga Karapatan.