Muddy Knees At Mga Puno ng Pag-akyat: Paano Makakatulong ang Isang Pag-play sa Tag-init sa Labas na Mga Bata na Mag-Recharge Pexels

Karamihan sa mga may sapat na gulang ay maaalala ang paggastos ng marami sa kanilang pagkabata sa paglalaro sa labas nang walang labis na pangangasiwa ng magulang. Ngunit ang takot para sa kaligtasan ng mga bata kasama ang hinihingi ng modernong buhay ay nangangahulugang maraming mga magulang ay hindi pinapayagan ang kanilang mga anak ng parehong kalayaan.

Nabubuhay tayo sa isang edad kung saan mayroon ang mga tao pinalayo ang kanilang sarili sa kalikasan pabor sa isang mundong puno ng teknolohiya at panloob na mga hangarin. Kinukumpirma lamang ito ng Natural England isa sa siyam ang mga bata ay may access sa mga likas na kapaligiran sa kanilang unang bahagi ng buhay. At isang poll mula sa 2016 ay natagpuan ang 75% ng mga bata sa gastusin sa UK mas kaunting oras sa paglilibang sa labas kaysa sa mga bilanggo sa bilangguan.

Natagpuan ng pananaliksik ang pag-aalis na ito mula sa kalikasan ginagawang hindi gaanong nababanat ang mga bata at hindi gaanong nakayanan ang pagtaas ng mga pagkabalisa na mayroon sila tungkol sa paglaki sa modernong mundo.

at Pampublikong Kalusugan ng Inglatera ipinakita na ang mga pinakahirap na hit sa mga komunidad ay mababang kita at itim, Asyano at minorya na etniko (BAME). Ang mga bata sa madalas na panloob na mga pamayanan ng lungsod ay anim na beses na mas malamang na walang karanasan sa aktibidad sa mga panlabas na puwang.

Ang mahusay sa labas

Matagal nang kinikilala na ang mga tao ay umaakit sa lahat ng bagay na buhay at natural. At para sa mga bata, ang pagkuha sa labas ay nakakatulong upang matulungan ang kanilang paggalugad sa mundo. Ito ay kung paano sila natututo nang pinakamahusay - sa pamamagitan ng isang kapaligiran na binubuo ng "maluwag na bahagi", Na nagbibigay-daan para sa pagkamalikhain at paglutas ng problema. Ginagamit nila ang kanilang katalinuhan upang gumawa ng mga laro, bumuo ng mga bagong haka-haka na mundo at bumuo ng kanilang sariling mga solusyon sa mga problema.


innerself subscribe graphic


Lalaki at anak na naglalakad sa kakahuyan. Maraming matututunan mula sa mahusay sa labas. Mga pexels / yogendra singh

Maagang tagapagtaguyod ng paglalaro sa labaskinikilala ang lahat ang daming positibo maaari itong dalhin. Ngunit mas kamakailan lamang, ang pag-play sa labas ay nai-link sa pinahabang pokus sa mga gawain at kakayahan ng mga bata nakadirekta sa sarili sa kanilang diskarte sa pag-aaral.

Ito ay lalong makabuluhan para sa mga bata na may kakulangan sa atensiyon na hyperactivity disorder (ADHD) tulad ng oras sa labas ay maaaring dagdagan ang konsentrasyon at mas mababang mga sintomas ng hyperactive.

mga benepisyo sa kalusugan

Para sa lahat ng mga bata, ang paggugol ng oras sa labas ay nagdaragdag ng pagkakalantad sa ilaw. Mahalaga ito sapagkat pinasisigla nito ang glandula ng pineal, na tumutulong upang umayos ang mga hormone at mahalaga upang manatiling malusog.

Ang higit pang pagkakalantad sa sikat ng araw ay nagdaragdag din ng synchronicity sa natural - o circadian - ritmo ng araw. Nangangahulugan ito na habang tumatagal sa araw, ang mga utak ng mga bata ay nagsisimulang ilabas ang melatonin ng hormone na kung saan hinihikayat ang antok bilang paghahanda sa pagtulog.

Sa itaas nito, ang pagkakalantad sa sikat ng araw ay nagtatayo bitamina D sa katawan - isang mahalagang bitamina para sa pagpapanatili ng malakas na buto at maiwasan ang mga malalang sakit.

Pinapayagan din ng aktibong pag-play para sa higit pang mga pisikal at masidhing aktibidad at nagdaragdag ng ehersisyo ng aerobic, kaya't sinusunog ng mga bata ang mas maraming kaloriya - tumutulong upang maiwasan ang labis na katabaan at palakasin ang mga buto at kalamnan.

Paggalang sa kapaligiran

Ang mga bata na gumugol ng mas maraming oras sa kalikasan ay nagpapahayag din ng higit na pagpapahalaga sa pag-iingat ng kapaligiran at iba pa interes sa kung gaano kahalaga ang mga hayop para sa ating kaligtasan.

Ang katibayan ay nagpapakita na oras na ginugol sa labas bilang isang bata positibong naka-link sa mas mataas pagbasa sa kapaligiran at isang malusog na paggalang sa mundo na tumatagal sa pagtanda.

Pamamahagi ng pamilya sa tubig sa tabi ng baybay-dagat. Lumabas sa labas ngayong summer. Pexels

Ang paglalaro sa labas ay inilalantad din ang mga bata sa mga pagkakataon na mapalawak ang kanilang sarili at itulak ang mga hangganan ng kanilang mga kakayahan. Sa Norway, halimbawa, mula sa edad na tatlo, tinuruan ang mga bata na umakyat sa mga puno, gumawa ng mga lungga, magtayo ng mga apoy at gumagamit ng mga kutsilyo kapag dumalo sila kindergarten".

Ang pagkakalantad na ito sa panganib sa isang kinokontrol na kapaligiran pinatataas ang pakiramdam ng mga bata na nagpapasigla, na nagbibigay-daan sa kanila upang makakuha ng tiwala at itulak ang kanilang mga sarili sa mas mapaghamong aktibidad.

Kunin ang iyong mga anak sa labas

Ang pista opisyal sa tag-araw ay ang perpektong pagkakataon upang makakuha sa labas kasama ang iyong mga anak. Huwag maliitin ang positibong epekto ng isang bagay na kasing simple ng isang lakad ng pamilya sa parke, beach o kakahuyan. Hayaan silang tumalon sa puddles at stream, umakyat sa mga puno at mangalap ng mga bagay mula sa ligaw.

Maaari ka ring ayusin ang mga laro para sa kapag ikaw ay nasa labas at tungkol sa. Ang Hamon ng Matchbox, halimbawa, ay isang mahusay na laro para sa labas. Bigyan ang bawat bata ng isang matchbox at isang limitasyon sa oras upang makahanap ng maraming mga likas na bagay na maaari nila at ilagay ang mga ito sa matchbox. Sa pagtatapos ng limitasyon ng oras ay pinahihintulutan silang lumikha ng isang sistema ng puntos para sa iba't ibang uri ng mga bagay na kanilang natagpuan. Idagdag ang mga puntos at tingnan kung sino ang nanalo.

Ang isa pang subukan upang stick stick, na nagpapahintulot sa mga bata na lumikha ng isang memento ng isang lakad at ang mga bagay na natagpuan. Ang paghahanap ng isang malaking stick ay ang unang bahagi ng hamon. Pagkatapos habang ang iyong anak ay nakakahanap ng isang bagong item, itali o i-tape ito sa stick. Sa sandaling nasa bahay, ang iyong anak ay maaaring magsalin muli ng kanilang paglalakbay kasama ang mga paalala sa kanilang stick stick.

Mayroon din yakap ng isang puno - sa mga pares ay dalhin ito ng mga bata upang mabulag habang ang isang magulang o kapatid ay dadalhin sila sa isang puno. Ginagamit nila ang kanilang katinuan upang "makilala" ang puno.Ang kanilang gabay ay ibabalik ang mga ito sa orihinal na lugar at dapat nilang hulaan kung aling puno ang kanilang yakap.

Ito ay ilan lamang sa mga mungkahi, ngunit higit sa lahat, payagan ang iyong mga anak na galugarin ang kapaligiran, maging marumi at kumuha ng mga peligro ngayong tag-init - pasasalamatan nila ito sa katagalan.Ang pag-uusap

Tungkol sa Ang May-akda

Si Avril Rowley, Senior Lecturer sa Edukasyon sa Pangunahing, Liverpool John Moores University

Ang artikulong ito ay muling nai-publish mula sa Ang pag-uusap sa ilalim ng lisensya ng Creative Commons. Basahin ang ang orihinal na artikulo.

masira

Mga Kaugnay na Libro:

Narito ang 5 non-fiction na aklat sa pagiging magulang na kasalukuyang Best Seller sa Amazon.com:

Ang Buong Utak na Bata: 12 Mga Estratehikong Rebolusyonaryo upang Pangalagaan ang Uunlad na Isip ng Iyong Anak

ni Daniel J. Siegel at Tina Payne Bryson

Nagbibigay ang aklat na ito ng mga praktikal na diskarte para sa mga magulang upang matulungan ang kanilang mga anak na bumuo ng emosyonal na katalinuhan, regulasyon sa sarili, at katatagan gamit ang mga insight mula sa neuroscience.

I-click para sa karagdagang impormasyon o para mag-order

Walang-Drama na Disiplina: Ang Buong Utak na Paraan para Kalmahin ang Kaguluhan at Mapangalagaan ang Lumalagong Isip ng Iyong Anak

ni Daniel J. Siegel at Tina Payne Bryson

Ang mga may-akda ng The Whole-Brain Child ay nag-aalok ng patnubay para sa mga magulang na disiplinahin ang kanilang mga anak sa paraang nagtataguyod ng emosyonal na regulasyon, paglutas ng problema, at empatiya.

I-click para sa karagdagang impormasyon o para mag-order

Paano Makipag-usap Para Makikinig ang Mga Bata at Makikinig Para Makipag-usap ang mga Bata

nina Adele Faber at Elaine Mazlish

Ang klasikong aklat na ito ay nagbibigay ng mga praktikal na diskarte sa komunikasyon para sa mga magulang upang kumonekta sa kanilang mga anak at pagyamanin ang pakikipagtulungan at paggalang.

I-click para sa karagdagang impormasyon o para mag-order

Ang Montessori Toddler: Isang Gabay ng Magulang sa Pagpapalaki ng Isang Mausisa at Responsableng Tao

ni Simone Davies

Ang gabay na ito ay nag-aalok ng mga insight at diskarte para sa mga magulang na ipatupad ang mga prinsipyo ng Montessori sa tahanan at pagyamanin ang likas na pagkamausisa, pagsasarili, at pagmamahal ng kanilang sanggol sa pag-aaral.

I-click para sa karagdagang impormasyon o para mag-order

Mapayapang Magulang, Masayang Mga Bata: Paano Itigil ang Pag-iingay at Magsimulang Kumonekta

ni Dr. Laura Markham

Nag-aalok ang aklat na ito ng praktikal na patnubay para sa mga magulang na baguhin ang kanilang mindset at istilo ng komunikasyon upang pasiglahin ang koneksyon, empatiya, at pakikipagtulungan sa kanilang mga anak.

I-click para sa karagdagang impormasyon o para mag-order