Pagiging Magulang

Nag-aalala Ka Ba Tungkol sa Mga Negatibong Kaisipan Bilang Isang Bagong Magulang?

Nag-aalala Ka Ba Tungkol sa Mga Negatibong Kaisipan Bilang Isang Bagong Magulang?
Maraming mga bagong magulang ang madalas na pakiramdam na kailangan nilang itago ang tunay na nararamdaman.
Mga Imahe ng Negosyo ng Monkey / Shutterstock

Kung naniniwala ka sa sinabi sa amin ng media, wala tayong dapat pakiramdam kahit ano bukod sa sobrang pagmamahal, pasasalamat at kaguluhan agad kapag ipinanganak ang aming sanggol. Bagaman ang pagiging isang bagong magulang ay maaaring maging isang oras ng kaligayahan, pakiramdam ng higit pa kumplikadong hanay ng mga emosyon ay talagang mas karaniwan kaysa sa maaaring iniisip mo.

Ipinapakita ng pananaliksik na ang pangkalahatang kaligayahan talaga bumaba sa unang taon ng pagkakaroon ng isang sanggol, lalo na para sa mga kababaihan. Bagaman maaaring mahal na mahal ng mga magulang ang kanilang mga sanggol, karaniwan nang hindi mahalin ang mga bagay na kasabay nito, tulad ng mga alalahanin sa pera, walang tulog na gabi at pakiramdam na nakakabit mula sa iyong kapareha o mga kaibigan.

Gayunpaman, madalas na itinatago ng mga magulang kung paano sila pakiramdam talaga, sa paniniwalang mali ang mga kaisipang ito, at ang pagbabahagi sa kanila ay tatawaging isang "masamang magulang". Ang mga pag-aalala tulad nito ay maaaring maging pangunahing bahagi ng hindi pakiramdam tulad ng isang sapat na sapat na magulang at karaniwan din sa postnatal depression.

Ang kalusugan ng isip ng mga bagong magulang at ang hindi inaasahang mga bagay na maaaring mangyari sa unang taon ng pagiging magulang ay ang paksa ng ang aking pinakabagong aklat. Nakipag-usap ako sa higit sa 500 mga magulang na nagsabi sa akin kung ano ang kanilang matapat na pakiramdam pagkatapos na ipanganak ang kanilang sanggol.

Ano ang napakalinaw mula sa kanilang mga kwento ay walang sinumang “tamang paraan” na maramdaman sa sandaling magkaroon ka ng isang sanggol. Sa tabi ng mga positibo, naramdaman ng mga magulang ang isang buong host ng emosyon na hindi nila inaasahan, madalas na sinasabi na ito ang unang pagkakataon na binigkas nila nang lantad ang tungkol sa kanilang damdamin. Narito ang ilan sa mga pinaka-karaniwang bagay na naramdaman ng mga tao:

1. Hindi agad nagmamahal sa iyong sanggol

Papaniwalaan kami ng media na sa oras na ipanganak ang isang sanggol, galit na galit ang mga magulang sa kanila. Bagaman maaaring mangyari ito, maraming mga magulang ang nag-usap tungkol sa pakiramdam na nakadugtong o kaya pagod na pagod na hindi nila maisip ang tungkol sa pagmamahal sa sinuman.

Ang iba ay nakaramdam ng pagkabigla na ang isang sanggol ay talagang narito. Ito ay maaaring maging mahirap lalo na kapag ang mga magulang ay nagkaroon ng traumatikong pagbubuntis o kapanganakan, IVF o nakaraang pagkawala, O napaaga na sanggol.

Normal para sa pag-bonding na magtagal. Gayunpaman, ang mga bagay na katulad balat sa pakikipag-ugnay sa balat, hawak nang mahigpit ang iyong sanggol sa isang lambanog, o kahit isang pagbibigay sa kanila a banayad na masahe ng sanggol ay ipinakita upang makatulong na mapabuti ang bonding - at kalusugan sa pag-iisip.

2. Pakiramdam walang kakayahan at labis na magulo

Ang isa pang karaniwang damdamin ay nararamdamang kinilabutan ng responsibilidad na maging isang bagong magulang. Marami ang nabigla na talaga silang inaasahan na pangalagaan ang sanggol na ito, kahit na walang mga pagsubok o pagsasanay. Naalala ng mga magulang ang pakiramdam na alam ng iba kung ano ang dapat gawin, ngunit hindi nila alam. Ang pakiramdam na ito ay malamang na pinalala natin ngayon pagkakaroon ng mga sanggol sa paglaon, naninirahan malayo sa pamilya, at madalas na hindi talaga kasama ang mga sanggol hanggang sa magkaroon tayo ng sarili.

Ngunit maraming tao ang ganito ang pakiramdam. At ang mga sanggol ay nababanat, kaya't okay kung hindi mo gagawin gawin ang lahat ng "perpekto" sa lahat ng oras.

Normal na pakiramdam ng sobra. (nag-aalala ka ba tungkol sa mga negatibong saloobin bilang isang bagong magulang)Normal na pakiramdam ng sobra. JR-50 / Shutterstock

Kung nararamdaman mo ito, ang pakikipag-usap sa iba pang mga bagong magulang o sa iyong bisita sa kalusugan o komadrona ay maaaring makatulong na tiyakin sa iyo kung gaano karaniwan ang mga pakiramdam na ito. Gayunpaman, kung ang mga kaisipang ito ay nakakaapekto sa iyo nang malaki, isaalang-alang nakikipag-usap sa isang therapist na dalubhasa sa pagsuporta sa mga bagong magulang.

3. Pighati para sa dati mong buhay

Ang pagbuo ng pagkakaroon ng isang sanggol ay madalas na tungkol sa pagsilang at pagbili ng mga bagay para sa sanggol. Pagdating ng sanggol, biglang nagbago ang iyong buhay.

Normal na mabigla, magsisi sa kung gaano matigas ang ilang bahagi, at upang mapighati para sa iyong dating buhay - kahit na hindi mo talaga ito ibinalik. Bahagi nito, lalo na para sa mga ina, ay pakiramdam na nawala ang kanilang pagkakakilanlan at magiging "ina" ng isang tao, ang kanilang mga araw ay puno ng pag-aalaga sa kanilang sanggol nang paulit-ulit.

Ngunit ang pagkawala ng iyong dating buhay ay hindi nangangahulugang hindi mo mahal ang iyong sanggol o ikaw ay isang masamang magulang. At ginagawa nito maging madali sa paglipas ng panahon habang lumilipat ka sa iyong bagong normal.

4. Pakiramdam na nakulong - ngunit ayaw na makahiwalay

Pinag-usapan din ng mga magulang ang nais ng pahinga habang sabay na ayaw na makahiwalay sa kanilang sanggol.

Pinag-usapan ng mga ina ang tungkol sa paninibugho sa kanilang kapareha na iniiwan ang bahay para sa trabaho, ngunit kinamumuhian na ihiwalay sa kanilang sanggol upang gawin din ito. Ang ilan ay binilang ang oras hanggang sa oras ng pagtulog at pagkatapos ay agad na namiss ang kanilang sanggol. Maaari mong makita ang mga tao na nasasawa sa iyo sa pakiramdam na ganito - huwag pansinin sila. Hindi mo kailangang iwanan ang iyong sanggol kung ayaw mo. Ang kailangan mo marahil ay higit na suporta sa iba pang mga paraan, tulad ng isang mainit na pagkain, isang pagtulog o simpleng ilang kumpanya na may sapat na gulang.

Kung ikaw ay isang bagong magulang at nakikipaglaban, mahalagang tandaan na ang negatibo at halo-halong emosyon ay isang normal na bahagi ng buhay. Ang pakikipag-usap sa ibang mga magulang ay maaaring makatulong sa iyo na makita na hindi ka nag-iisa sa ganitong pakiramdam. Ang pagkakaroon ng negatibong damdamin tungkol sa mga tao at mga bagay na gusto natin ay normal din. At, marahil na pinakamahalaga, ang mga tao ay namamalagi sa social media. Ipinapakita ng pananaliksik na pangkaraniwan para sa mga bagong magulang na pakiramdam na kailangan nilang magbahagi ng mga positibong mensahe sa puntong ito nagpapaganda o kahit nagsisinungaling upang lumikha ng isang tiyak na imahe sa mundo. Huwag na nating mahulog dito.

Sa kabuuan, ang malinaw sa aking pagsasaliksik ay ang pagiging kumplikado at pagkakaiba-iba sa nararamdaman ng mga magulang. Maaaring magbago ang mga emosyon mula sa isang sandali patungo sa susunod, o sabay na dumating. Ang pagiging magulang ay tiyak na hindi madali - at dapat malaman ng mga magulang na okay lang na ganito ang pakiramdam.Ang pag-uusap

Tungkol sa Author

Si Amy Brown, Propesor ng Pangkalahatang Kalusugan ng Bata, Swansea University

Ang artikulong ito ay muling nai-publish mula sa Ang pag-uusap sa ilalim ng lisensya ng Creative Commons. Basahin ang ang orihinal na artikulo.

Mayo Mo Bang Gayundin

MAAARING WIKA

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

MGA TINGNAN NA MGA BAKIT

lalaki at aso sa harap ng mga higanteng puno ng sequoia sa California
The Art of Constant Wonder: Salamat, Buhay, para sa araw na ito
by Pierre Pradervand
Isa sa mga pinakadakilang lihim ng buhay ay ang malaman kung paano patuloy na humanga sa pagkakaroon at sa…
Larawan: Total Solar Eclipse noong Agosto 21, 2017.
Horoscope: Linggo ng Nobyembre 29 - Disyembre 5, 2021
by Pam Younghans
Ang lingguhang astrological journal na ito ay batay sa mga impluwensya sa planetary, at nag-aalok ng mga pananaw at…
batang lalaki na tumitingin sa mga binocular
Ang Kapangyarihan ng Lima: Limang Linggo, Limang Buwan, Limang Taon
by Shelly Tygielski
Minsan, kailangan nating bitawan kung ano ang dapat bigyan ng puwang sa kung ano ang mangyayari. Siyempre, ang mismong ideya ng…
lalaking kumakain ng fast food
Hindi Ito Tungkol sa Pagkain: Sobrang Pagkain, Pagkagumon, at Emosyon
by Jude Bijou
Paano kung sabihin ko sa iyo na ang isang bagong diyeta na tinatawag na "It's Not About the Food" ay nagiging popular at…
babaeng sumasayaw sa gitna ng walang laman na highway na may skyline ng lungsod sa background
Pagkakaroon ng Tapang na Maging Tapat sa Ating Sarili
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Ang bawat isa sa atin ay isang natatanging indibidwal, at sa gayon ay tila sumusunod na ang bawat isa sa atin ay may…
Lunar eclipse sa pamamagitan ng mga kulay na ulap. Howard Cohen, Nobyembre 18, 2021, Gainesville, FL
Horoscope: Linggo ng Nobyembre 22 - 28, 2021
by Pam Younghans
Ang lingguhang astrological journal na ito ay batay sa mga impluwensya sa planetary, at nag-aalok ng mga pananaw at…
isang batang lalaki na umaakyat sa tuktok ng isang rock formation
Posible ang Positibong Pasulong Kahit sa Pinakamadilim na Panahon
by Elliott Noble-Holt
Ang pagkahulog sa isang gulo ay hindi nangangahulugan na kailangan nating manatili doon. Kahit na ito ay tila isang hindi malulutas…
babaeng nakasuot ng korona ng mga bulaklak na nakatitig sa hindi natitinag na tingin
Panatilihin ang Hindi Natitinag na Titig na Iyan! Lunar at Solar Eclipses Nobyembre-Disyembre 2021
by Sarah Varcas
Ang ikalawa at huling eclipse season ng 2021 ay nagsimula noong ika-5 ng Nobyembre at nagtatampok ng lunar eclipse sa…
Pakikipagtulungan kumpara sa nakikipagkumpitensya: Pagtatrabaho nang sama-sama sa Kasunduan
Pakikipagtulungan kumpara sa nakikipagkumpitensya: Pagtatrabaho nang sama-sama sa Kasunduan
by Jude Bijou, MA, MFT
Tulad ng pag-aspeto ng Colorado o higanteng mga redwood ng California na nangangailangan ng bawat isa para sa suporta at upang mabuhay,…
Mabuhay at umangkop: 8 Mga Susi sa Kaligtasan ng Karera sa Edad ng Pagpabilis
Mabuhay at umangkop: 8 Mga Susi sa Kaligtasan ng Karera sa Edad ng Pagpabilis
by Jane Finkle
Inaasahan ang hinaharap, imposibleng sabihin kung ano ang dadalhin sa lugar ng trabaho bukas - ano…
Isang Mas Mataas na Kahulugan Para sa Kayamanan: Ito ay Higit sa Pera
Isang Mas Mataas na Kahulugan Para sa Kayamanan: Ito ay Higit sa Pera
by Prema Lee Gurreri
Sa aking pagtanda, ang aking kahulugan ng kayamanan ay umunlad. Ang kalayaan ay napakahalaga pa rin…

Pinili para sa InnerSelf Magazine

MOST READ

Kung Paano Nakatira ang Buhay Sa Baybayin Sa Hindi Mahusay na Kalusugan
Kung Paano Nakatira ang Buhay Sa Baybayin Sa Hindi Mahusay na Kalusugan
by Jackie Cassell, Propesor ng Pangunahing Pangangalaga Epidemiology, Honorary Consultant sa Public Health, Brighton at Sussex Medical School
Ang hindi mapanganib na ekonomiya ng maraming tradisyonal na bayan sa tabing dagat ay tumanggi pa rin mula pa noong…
Ang Mga Karaniwang Isyu para sa mga Daigdig na Mga Anghel: Pag-ibig, Takot, at Tiwala
Ang Mga Karaniwang Isyu para sa mga Daigdig na Mga Anghel: Pag-ibig, Takot, at Tiwala
by Sonja Grace
Habang nararanasan mo ang pagiging isang anghel sa lupa, matutuklasan mo na ang landas ng serbisyo ay napuno ng…
Paano ko malalaman kung ano ang pinakamabuti para sa akin?
Paano ko malalaman kung ano ang pinakamabuti para sa akin?
by Barbara Berger
Ang isa sa pinakamalaking bagay na natuklasan kong nagtatrabaho sa mga kliyente araw-araw ay kung gaano kahirap ...
Ano ang Mga Tungkulin ng Kalalakihan Noong 1970s Mga Kampanya na Anti-sexism ay Maaaring Ituro sa Amin Tungkol sa Pahintulot
Ano ang Mga Tungkulin ng Kalalakihan Noong 1970s Mga Kampanya na Anti-sexism ay Maaaring Ituro sa Amin Tungkol sa Pahintulot
by Lucy Delap, Unibersidad ng Cambridge
Ang kilusang kalalakihan na anti-sexist noong 1970 ay nagkaroon ng isang imprastraktura ng mga magazine, kumperensya, sentro ng kalalakihan…
Katapatan: Ang Tanging Pag-asa para sa Mga Bagong Pakikipag-ugnay
Katapatan: Ang Tanging Pag-asa para sa Mga Bagong Pakikipag-ugnay
by Susan Campbell, Ph.D.
Ayon sa karamihan sa mga walang asawa na nakilala ko sa aking mga paglalakbay, ang karaniwang sitwasyon sa pakikipag-date ay puno ...
Isang Astrologer ang nagpapakilala sa Siyam na Panganib ng Astrolohiya
Isang Astrologer ang nagpapakilala sa Siyam na Panganib ng Astrolohiya
by Mga Marka ng Tracy
Ang astrolohiya ay isang malakas na sining, na may kakayahang mapahusay ang ating buhay sa pamamagitan ng pagpapagana sa amin na maunawaan ang aming sariling…
Ang Pagbibigay ng Lahat ng Pag-asa ay Makabuluhan Para sa Iyo
Ang Pagbibigay ng Lahat ng Pag-asa ay Makabuluhan Para sa Iyo
by Jude Bijou, MA, MFT
Kung naghihintay ka para sa isang pagbabago at bigo ay hindi ito nangyayari, marahil ay kapaki-pakinabang sa ...
Chakra Healing Therapy: Pagsasayaw patungo sa Inner Champion
Chakra Healing Therapy: Pagsasayaw patungo sa Inner Champion
by Glen Park
Ang pagsayaw ng Flamenco ay isang kasiyahan na panoorin. Ang isang mabuting mananayaw ng flamenco ay nagpapalabas ng isang masidhing pagtitiwala sa sarili…

New Attitudes - New Possibilities

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Market
Karapatang magpalathala © 1985 - 2021 InnerSelf Lathalain. Lahat ng Mga Karapatan.