Pagiging Magulang

Nag-aalala Ka Ba Tungkol sa Mga Negatibong Kaisipan Bilang Isang Bagong Magulang?

Nag-aalala Ka Ba Tungkol sa Mga Negatibong Kaisipan Bilang Isang Bagong Magulang?
Maraming mga bagong magulang ang madalas na pakiramdam na kailangan nilang itago ang tunay na nararamdaman.
Mga Imahe ng Negosyo ng Monkey / Shutterstock

Kung naniniwala ka sa sinabi sa amin ng media, wala tayong dapat pakiramdam kahit ano bukod sa sobrang pagmamahal, pasasalamat at kaguluhan agad kapag ipinanganak ang aming sanggol. Bagaman ang pagiging isang bagong magulang ay maaaring maging isang oras ng kaligayahan, pakiramdam ng higit pa kumplikadong hanay ng mga emosyon ay talagang mas karaniwan kaysa sa maaaring iniisip mo.

Ipinapakita ng pananaliksik na ang pangkalahatang kaligayahan talaga bumaba sa unang taon ng pagkakaroon ng isang sanggol, lalo na para sa mga kababaihan. Bagaman maaaring mahal na mahal ng mga magulang ang kanilang mga sanggol, karaniwan nang hindi mahalin ang mga bagay na kasabay nito, tulad ng mga alalahanin sa pera, walang tulog na gabi at pakiramdam na nakakabit mula sa iyong kapareha o mga kaibigan.

Gayunpaman, madalas na itinatago ng mga magulang kung paano sila pakiramdam talaga, sa paniniwalang mali ang mga kaisipang ito, at ang pagbabahagi sa kanila ay tatawaging isang "masamang magulang". Ang mga pag-aalala tulad nito ay maaaring maging pangunahing bahagi ng hindi pakiramdam tulad ng isang sapat na sapat na magulang at karaniwan din sa postnatal depression.

Ang kalusugan ng isip ng mga bagong magulang at ang hindi inaasahang mga bagay na maaaring mangyari sa unang taon ng pagiging magulang ay ang paksa ng ang aking pinakabagong aklat. Nakipag-usap ako sa higit sa 500 mga magulang na nagsabi sa akin kung ano ang kanilang matapat na pakiramdam pagkatapos na ipanganak ang kanilang sanggol.

Ano ang napakalinaw mula sa kanilang mga kwento ay walang sinumang “tamang paraan” na maramdaman sa sandaling magkaroon ka ng isang sanggol. Sa tabi ng mga positibo, naramdaman ng mga magulang ang isang buong host ng emosyon na hindi nila inaasahan, madalas na sinasabi na ito ang unang pagkakataon na binigkas nila nang lantad ang tungkol sa kanilang damdamin. Narito ang ilan sa mga pinaka-karaniwang bagay na naramdaman ng mga tao:

1. Hindi agad nagmamahal sa iyong sanggol

Papaniwalaan kami ng media na sa oras na ipanganak ang isang sanggol, galit na galit ang mga magulang sa kanila. Bagaman maaaring mangyari ito, maraming mga magulang ang nag-usap tungkol sa pakiramdam na nakadugtong o kaya pagod na pagod na hindi nila maisip ang tungkol sa pagmamahal sa sinuman.

Ang iba ay nakaramdam ng pagkabigla na ang isang sanggol ay talagang narito. Ito ay maaaring maging mahirap lalo na kapag ang mga magulang ay nagkaroon ng traumatikong pagbubuntis o kapanganakan, IVF o nakaraang pagkawala, O napaaga na sanggol.

Normal para sa pag-bonding na magtagal. Gayunpaman, ang mga bagay na katulad balat sa pakikipag-ugnay sa balat, hawak nang mahigpit ang iyong sanggol sa isang lambanog, o kahit isang pagbibigay sa kanila a banayad na masahe ng sanggol ay ipinakita upang makatulong na mapabuti ang bonding - at kalusugan sa pag-iisip.

2. Pakiramdam walang kakayahan at labis na magulo

Ang isa pang karaniwang damdamin ay nararamdamang kinilabutan ng responsibilidad na maging isang bagong magulang. Marami ang nabigla na talaga silang inaasahan na pangalagaan ang sanggol na ito, kahit na walang mga pagsubok o pagsasanay. Naalala ng mga magulang ang pakiramdam na alam ng iba kung ano ang dapat gawin, ngunit hindi nila alam. Ang pakiramdam na ito ay malamang na pinalala natin ngayon pagkakaroon ng mga sanggol sa paglaon, naninirahan malayo sa pamilya, at madalas na hindi talaga kasama ang mga sanggol hanggang sa magkaroon tayo ng sarili.

Ngunit maraming tao ang ganito ang pakiramdam. At ang mga sanggol ay nababanat, kaya't okay kung hindi mo gagawin gawin ang lahat ng "perpekto" sa lahat ng oras.

Normal na pakiramdam ng sobra. (nag-aalala ka ba tungkol sa mga negatibong saloobin bilang isang bagong magulang)Normal na pakiramdam ng sobra. JR-50 / Shutterstock

Kung nararamdaman mo ito, ang pakikipag-usap sa iba pang mga bagong magulang o sa iyong bisita sa kalusugan o komadrona ay maaaring makatulong na tiyakin sa iyo kung gaano karaniwan ang mga pakiramdam na ito. Gayunpaman, kung ang mga kaisipang ito ay nakakaapekto sa iyo nang malaki, isaalang-alang nakikipag-usap sa isang therapist na dalubhasa sa pagsuporta sa mga bagong magulang.

3. Pighati para sa dati mong buhay

Ang pagbuo ng pagkakaroon ng isang sanggol ay madalas na tungkol sa pagsilang at pagbili ng mga bagay para sa sanggol. Pagdating ng sanggol, biglang nagbago ang iyong buhay.

Normal na mabigla, magsisi sa kung gaano matigas ang ilang bahagi, at upang mapighati para sa iyong dating buhay - kahit na hindi mo talaga ito ibinalik. Bahagi nito, lalo na para sa mga ina, ay pakiramdam na nawala ang kanilang pagkakakilanlan at magiging "ina" ng isang tao, ang kanilang mga araw ay puno ng pag-aalaga sa kanilang sanggol nang paulit-ulit.

Ngunit ang pagkawala ng iyong dating buhay ay hindi nangangahulugang hindi mo mahal ang iyong sanggol o ikaw ay isang masamang magulang. At ginagawa nito maging madali sa paglipas ng panahon habang lumilipat ka sa iyong bagong normal.

4. Pakiramdam na nakulong - ngunit ayaw na makahiwalay

Pinag-usapan din ng mga magulang ang nais ng pahinga habang sabay na ayaw na makahiwalay sa kanilang sanggol.

Pinag-usapan ng mga ina ang tungkol sa paninibugho sa kanilang kapareha na iniiwan ang bahay para sa trabaho, ngunit kinamumuhian na ihiwalay sa kanilang sanggol upang gawin din ito. Ang ilan ay binilang ang oras hanggang sa oras ng pagtulog at pagkatapos ay agad na namiss ang kanilang sanggol. Maaari mong makita ang mga tao na nasasawa sa iyo sa pakiramdam na ganito - huwag pansinin sila. Hindi mo kailangang iwanan ang iyong sanggol kung ayaw mo. Ang kailangan mo marahil ay higit na suporta sa iba pang mga paraan, tulad ng isang mainit na pagkain, isang pagtulog o simpleng ilang kumpanya na may sapat na gulang.

Kung ikaw ay isang bagong magulang at nakikipaglaban, mahalagang tandaan na ang negatibo at halo-halong emosyon ay isang normal na bahagi ng buhay. Ang pakikipag-usap sa ibang mga magulang ay maaaring makatulong sa iyo na makita na hindi ka nag-iisa sa ganitong pakiramdam. Ang pagkakaroon ng negatibong damdamin tungkol sa mga tao at mga bagay na gusto natin ay normal din. At, marahil na pinakamahalaga, ang mga tao ay namamalagi sa social media. Ipinapakita ng pananaliksik na pangkaraniwan para sa mga bagong magulang na pakiramdam na kailangan nilang magbahagi ng mga positibong mensahe sa puntong ito nagpapaganda o kahit nagsisinungaling upang lumikha ng isang tiyak na imahe sa mundo. Huwag na nating mahulog dito.

Sa kabuuan, ang malinaw sa aking pagsasaliksik ay ang pagiging kumplikado at pagkakaiba-iba sa nararamdaman ng mga magulang. Maaaring magbago ang mga emosyon mula sa isang sandali patungo sa susunod, o sabay na dumating. Ang pagiging magulang ay tiyak na hindi madali - at dapat malaman ng mga magulang na okay lang na ganito ang pakiramdam.Ang pag-uusap

Tungkol sa Author

Si Amy Brown, Propesor ng Pangkalahatang Kalusugan ng Bata, Swansea University

Ang artikulong ito ay muling nai-publish mula sa Ang pag-uusap sa ilalim ng lisensya ng Creative Commons. Basahin ang ang orihinal na artikulo.

Mayo Mo Bang Gayundin

MAAARING WIKA

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

MGA TINGNAN NA MGA BAKIT

isang babae sa ilalim ng full moon na may hawak na full hourglass
Paano Mamuhay sa Perfect Harmony
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Ang salitang armonya ay may iba't ibang kahulugan. Ginagamit ito sa musika, sa mga relasyon, na tumutukoy sa panloob…
kabilugan ng buwan sa mga hubad na puno
Horoscope: Linggo ng Enero 17 - 23, 2022
by Pam Younghans
Ang lingguhang astrological journal na ito ay batay sa mga impluwensya sa planetary, at nag-aalok ng mga pananaw at…
01 15 cast normal sa kanal
I-cast Normal sa Gutter: North Node sa Taurus
by Sarah Varcas
Ang Taurus North Node ay nagpapatunay na oras na para ilatag ang mga pisikal na pundasyon ng bagong mundo bilang ang…
babaeng nakatingin sa labas ng pinto sa pamamagitan ng "kurtina" o mga yelo
Lahat Minsan Nasasaktan
by Joyce Vissell
Nakikita mo ba ang iyong sarili na tumitingin sa ilang mga tao at iniisip sa iyong sarili, "Tiyak na ang taong iyon ay...
Crazy auroras kasama ang pula. Kinuha ni Rayann Elzein noong Enero 8, 2022 @ Utsjoki, Finnish Lapland
Horoscope: Linggo ng Enero 10 - 16, 2022
by Pam Younghans
Ang lingguhang astrological journal na ito ay batay sa mga impluwensya sa planetary, at nag-aalok ng mga pananaw at…
ang mukha ng isang matandang lalaki sa profile na may mukha ng isang sanggol na nakatingin sa kanya
Call to Action! Dapat Tayong Gumawa ng Pagkakaiba
by Pierre Pradervand
"Ang espirituwal na aktibismo ay isang kasanayan na pinagsasama-sama ang hindi makamundo at nakatuon sa loob na gawain ng...
babaeng nakatayo sa ibabaw ng bangin
Banayad na Pagtawag Mula sa Kalaliman
by Laura Aversano
Ang aking dalangin ay na tayong lahat ay lumikha ng isang puwang para sa kadiliman na magsilang ng isang bagong paraan ng pagkakita, pagdama,...
dandelion sa yugto ng binhi sa iba't ibang kulay
Pag-renew at Pagbabagong-anyo: Ito Ang Sino Ka!
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Kami ay patuloy na nasa proseso ng pag-renew ng ating sarili at pagbabago. Sa pisikal, tayo ay…
Ang Katapusan ng mga Araw? o ang Simula ng Susunod na Ikot?
Ang Katapusan ng mga Araw? o ang Simula ng Susunod na Ikot?
by Gwilda Wiyaka
Darating tayo sa isang oras kung kailan ang dating pamamaraan ng pagkuha ng mga kaganapan sa nakaraan, pinapatigil ang mga ito…
Ang Mahanga ng Pagpapahalaga: Salamat sa ...
Ang Mahanga ng Pagpapahalaga: Salamat sa ...
by Pierre Pradervand
Ilang taon na ang nakalilipas, natuklasan kong may pagtataka ang isang bagong anyo ng mahika: nagpapahayag ng pagpapahalaga sa iba…
"I am An Introvert": Ang Mga Pabula ng Introversion
"I am An Introvert": Ang Mga Pabula ng Introversion
by Jane Finkle
Likas sa nais na magkasya sa isang kategorya na nagbibigay sa amin ng isang pagkakakilanlan, lalo na kung ang pagkakakilanlan na iyon…

Pinili para sa InnerSelf Magazine

MOST READ

Kung Paano Nakatira ang Buhay Sa Baybayin Sa Hindi Mahusay na Kalusugan
Kung Paano Nakatira ang Buhay Sa Baybayin Sa Hindi Mahusay na Kalusugan
by Jackie Cassell, Propesor ng Pangunahing Pangangalaga Epidemiology, Honorary Consultant sa Public Health, Brighton at Sussex Medical School
Ang hindi mapanganib na ekonomiya ng maraming tradisyonal na bayan sa tabing dagat ay tumanggi pa rin mula pa noong…
Ang Mga Karaniwang Isyu para sa mga Daigdig na Mga Anghel: Pag-ibig, Takot, at Tiwala
Ang Mga Karaniwang Isyu para sa mga Daigdig na Mga Anghel: Pag-ibig, Takot, at Tiwala
by Sonja Grace
Habang nararanasan mo ang pagiging isang anghel sa lupa, matutuklasan mo na ang landas ng serbisyo ay napuno ng…
Paano ko malalaman kung ano ang pinakamabuti para sa akin?
Paano ko malalaman kung ano ang pinakamabuti para sa akin?
by Barbara Berger
Ang isa sa pinakamalaking bagay na natuklasan kong nagtatrabaho sa mga kliyente araw-araw ay kung gaano kahirap ...
5 Mga Hakbang Sa Paggamit ng Iyong mga Dreams Upang Makahanap ng Mga Sagot
5 Mga Hakbang Sa Paggamit ng Iyong mga Dreams Upang Makahanap ng Mga Sagot
by Nora Caron
Palagi akong umaasa sa mga pangarap upang mabigyan ako ng mga malinaw na sagot tungkol sa aking direksyon sa buhay,…
Katapatan: Ang Tanging Pag-asa para sa Mga Bagong Pakikipag-ugnay
Katapatan: Ang Tanging Pag-asa para sa Mga Bagong Pakikipag-ugnay
by Susan Campbell, Ph.D.
Ayon sa karamihan sa mga walang asawa na nakilala ko sa aking mga paglalakbay, ang karaniwang sitwasyon sa pakikipag-date ay puno ...
Isang Astrologer ang nagpapakilala sa Siyam na Panganib ng Astrolohiya
Isang Astrologer ang nagpapakilala sa Siyam na Panganib ng Astrolohiya
by Mga Marka ng Tracy
Ang astrolohiya ay isang malakas na sining, na may kakayahang mapahusay ang ating buhay sa pamamagitan ng pagpapagana sa amin na maunawaan ang aming sariling…
Ang Pagbibigay ng Lahat ng Pag-asa ay Makabuluhan Para sa Iyo
Ang Pagbibigay ng Lahat ng Pag-asa ay Makabuluhan Para sa Iyo
by Jude Bijou, MA, MFT
Kung naghihintay ka para sa isang pagbabago at bigo ay hindi ito nangyayari, marahil ay kapaki-pakinabang sa ...
Chakra Healing Therapy: Pagsasayaw patungo sa Inner Champion
Chakra Healing Therapy: Pagsasayaw patungo sa Inner Champion
by Glen Park
Ang pagsayaw ng Flamenco ay isang kasiyahan na panoorin. Ang isang mabuting mananayaw ng flamenco ay nagpapalabas ng isang masidhing pagtitiwala sa sarili…

New Attitudes - New Possibilities

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Market
Karapatang magpalathala © 1985 - 2021 InnerSelf Lathalain. Lahat ng Mga Karapatan.