Pagiging Magulang

Kung Paano Ang Mga Kinokontrol na Sarili na Bata ay Nagiging Mas Malusog na Matanda

Kung Paano Ang Mga Kinokontrol na Sarili na Bata ay Nagiging Mas Malusog na Matanda
Imahe sa pamamagitan ng GimpWorkshop

Sa isang bagong pag-aaral, natagpuan ng mga mananaliksik ang mga taong may mas mataas na antas ng pagpipigil sa sarili habang ang mga bata ay mas mabagal na pagtanda kaysa sa kanilang mga kapantay sa edad na 45.

Ang kanilang mga katawan at talino ay mas malusog at mas bata sa biologically, iniulat ng mga mananaliksik.

Ang pagpipigil sa sarili, ang kakayahang maglaman ng sariling saloobin, damdamin at pag-uugali, at upang gumana patungo sa mga layunin na may isang plano, ay isa sa mga katangiang personalidad na naghahanda sa isang bata para sa paaralan. At, ayon sa pag-aaral, na sumusubaybay sa isang libong mga tao mula sa pagsilang sa pamamagitan ng edad na 45 sa New Zealand, handa na rin para sa buhay.

Sa mga panayam, mas mataas pagtitimpi Ipinakita rin ng pangkat na maaari silang mas mahusay na magamit upang hawakan ang mga hamon sa kalusugan, pampinansyal, at panlipunan sa hinaharap na buhay din. Gumamit ang mga mananaliksik ng nakabalangkas na panayam at mga pagsusuri sa kredito upang masuri ang kahandaan sa pananalapi. Ang mga kalahok sa pagpipigil sa sarili ay mataas na nagpahayag ng mas positibong pananaw sa pagtanda at nadama na mas nasiyahan sa buhay sa gitnang edad.

"Ang aming populasyon ay lumalaki, at nabubuhay nang mas matagal sa mga sakit na nauugnay sa edad," sabi ni Leah Richmond-Rakerd, isang katulong na propesor ng sikolohiya sa Unibersidad ng Michigan na unang may-akda ng pag-aaral sa Paglilitis ng National Academy of Sciences.

"Mahalagang kilalanin ang mga paraan upang matulungan ang mga indibidwal na maghanda ng matagumpay para sa mga hamon sa hinaharap, at mabuhay ng maraming taon na walang kapansanan. Nalaman namin na ang pagpipigil sa sarili sa maagang buhay ay maaaring makatulong sa pag-set up ng mga tao malusog na pag-iipon. "

"Ang bawat isa ay natatakot sa pagtanda na may sakit, mahirap, at malungkot, kaya't ang pagtanda nang maayos ay nangangailangan sa atin upang maging handa, pisikal, pampinansyal, at panlipunan."

Ang mga batang may mas mahusay na pagpipigil sa sarili ay nagmula sa mas ligtas na pampinansyal na mga pamilya at mayroong mas mataas na IQ. Gayunpaman, ang mga natuklasan ng mas mabagal na pagtanda sa edad na 45 na may higit na pagpipigil sa sarili ay maaaring ihiwalay mula sa kanilang katayuan sa socioeconomic at IQ sa pagkabata. Ipinakita ng mga pagsusuri na ang pagpipigil sa sarili ang salik na gumawa ng pagkakaiba.

At ang pagkabata ay hindi tadhana, ang mga mananaliksik ay mabilis na ituro. Ang ilang mga kalahok sa pag-aaral ay binago ang kanilang mga antas ng pagpipigil sa sarili bilang mga may sapat na gulang at may mas mahusay na mga kinalabasan sa kalusugan kaysa sa hinulaan ang kanilang mga pagtatasa sa pagkabata.

Ang pagpipigil sa sarili ay maaari ring turuan, at iminungkahi ng mga mananaliksik na ang isang pamumuhunan sa lipunan sa naturang pagsasanay ay maaaring mapabuti haba ng buhay at kalidad ng buhay, hindi lamang sa pagkabata, kundi pati na rin sa kalagitnaan ng buhay. Mayroong sapat na katibayan na ang pagbabago ng mga pag-uugali sa midlife (pagtigil sa paninigarilyo o pag-eehersisyo) ay humantong sa pinabuting mga kinalabasan.

"Ang bawat tao'y natatakot sa pagtanda na may sakit, mahirap, at malungkot, kaya't ang pagtanda nang maayos ay nangangailangan sa amin upang maging handa, pisikal, pampinansyal, at panlipunan," sabi ni Terrie Moffitt, propesor ng sikolohiya at neurosensya sa Duke University at huling may-akda sa papel.

"Natagpuan namin ang mga tao na gumamit ng pagpipigil sa sarili mula pagkabata ay mas handa para sa pagtanda kaysa sa kanilang mga kapantay na edad."

Ang Dunedin Multidisciplinary Health and Development Study, na nakabase sa New Zealand, ay nasubaybayan ang mga taong ito mula nang sila ay ipinanganak noong 1972 at 1973, na inilalagay sila sa isang baterya ng mga sikolohikal at pagtatasa sa kalusugan sa mga regular na agwat mula noon, ang pinakahuling nasa edad na 45.

Ang mga guro, magulang, at ang mga bata mismo ay sinuri ang pagpipigil sa sarili sa pagkabata sa edad na 3, 5, 7, 9, at 11. Ang mga bata ay sinukat para sa mapusok na pagsalakay at iba pang mga anyo ng pagiging pabwisit, labis na aktibidad, tiyaga, at kawalan ng pansin.

Mula sa edad 26 hanggang 45, sinukat ng mga mananaliksik ang mga kalahok para sa mga pisyolohikal na palatandaan ng pag-iipon sa maraming mga system ng organ, kabilang ang utak. Sa lahat ng mga hakbang, ang mas mataas na pagpipigil sa sarili sa pagkabata ay naiugnay sa mas mabagal na pagtanda.

Ang mga taong may pinakamataas na pagpipigil sa sarili bilisan mong lumakad at may mga mukhang mas bata sa edad na 45 din. "Ngunit kung hindi ka pa handa sa pagtanda, ang iyong 50 ay hindi pa huli upang maghanda," sabi ni Moffitt.

Tungkol sa May-akda

Ang US National Institute on Aging, ang National Institute of Child Health and Human Development, ang UK Medical Research Council, ang Jacobs Foundation, ang US National Science Foundation, at ang Lundbeck Foundation ang nagpopondo sa gawain. Sinusuportahan ng New Zealand Health Research Council at ng New Zealand Ministry of Business, Innovation at Employment ang Dunedin Multidisciplinary Health and Development Study.

Source: Duke University

Original Study


 Kumuha ng Pinakabagong Sa pamamagitan ng Email

Lingguhang Magazine Daily Inspiration

Higit pang mga Artikulo Sa pamamagitan ng Author na ito

Mayo Mo Bang Gayundin

MGA TINGNAN NA MGA BAKIT

panorama ng Northern Lights sa Norway
Kasalukuyang Linggo ng Horoscope: Oktubre 25 - 31, 2021
by Pam Younghans
Ang lingguhang astrological journal na ito ay batay sa mga impluwensya sa planetary, at nag-aalok ng mga pananaw at…
nakangiting ina, nakaupo sa damuhan, hawak ang isang bata
Mga Mapagmahal na Relasyon at isang Mapayapang Kaluluwa
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Lahat tayo, maging ang mga hayop, ay kailangang mahalin at mahalin. Kailangan namin ito para sa pangunahing kaligtasan ng buhay, kailangan namin ito para sa…
mga logo ng kumpanya sa internet
Bakit Ang Google, Facebook at Ang Internet ay Nabibigo na Sangkatauhan at Mga Maliit na Critter
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Ano ang lalong halata ay ang madilim na bahagi na lumalamon sa internet at kumakalat…
batang babae na nakasuot ng Covid mask sa labas na may dalang backpack
Handa Ka Na Bang Alisin Ang Iyong Mask?
by Alan Cohen
Nakalulungkot, ang Covid pandemya ay naging isang magaspang na pagsakay para sa maraming mga tao. Sa ilang mga punto, ang pagsakay ay magiging…
batang babae na may suot na sumbrero na malalim ang iniisip
Paglalagay ng Isang Bagong Paikutin Sa Ating Mga Saloobin at Karanasan
by Jude Bijou
Kung ano ang nangyayari sa mundo, ang paraan nito. Paano namin binibigyang kahulugan ang ibang mga tao, bagay, at…
dalawang babaeng nakaupo na tumatawa
Ang Saganang Kasiyahan ay Posible Para sa Lahat
by Julia Paulette Hollenbery
Mayroong kasaganaan ng kasiyahan na posible para sa ating lahat, isang higit na mahusay kaysa sa kasalukuyang nabubuhay tayo. Ito…
paglalarawan ng isang film strip na may iba't ibang mga magagandang larawan sa bawat frame
Pagdidisenyo ng isang Bagong Hinaharap para sa Iyong Sarili
by Carl Greer PhD, PsyD
Sa pisikal na mundo, ang mga bagay ay may nakaraan at hinaharap, simula, at wakas. Halimbawa, ako…
guro na nakatayo sa harap ng mga mag-aaral sa isang bukas na silid aralan
Naging Passionate Tungkol sa Edukasyong Pampubliko Muli
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Halos lahat tayo ay masuwerteng magkaroon ng isang tao sa ating buhay upang hikayatin at hikayatin tayo at subukang ipakita ...
Ang Amerikano Ay Hindi Lang Magkaroon ng Isang Krisis sa Baril - Mayroon Ito Isang Krisis sa Kultura
Marianne Williamson: Ang Amerikano Ay Hindi Lang Magkaroon ng Krisis sa Baril - Mayroon Ito Isang Krisis sa Kultura
by Marianne Williamson
Iba pang araw, isa pang mass shooting. Nalulungkot kami para kay Odessa, Tex., At nagdadalamhati kami para sa Amerika. Ang…
Paghinga: Ang Pinagmulan ng Buhay at Pagbabago
Paghinga: Ang Pinagmulan ng Buhay at Pagbabago
by Makakaapekto ba ang Johnson
Ang hininga ay may kakayahang dalhin ka sa lugar na lahat ng mga salita — napakalinaw na tininigan ngunit…
Ang Limang Mga Pangunahing Kaalaman ng Buhay ng Isang Buhay na Mayaman Sa Pag-aalaga sa sarili
Ang Limang Mga Pangunahing Kaalaman ng Buhay ng Isang Buhay na Mayaman Sa Pag-aalaga sa sarili
by Suzanne Falter
Ano talaga ang kinakailangan upang mabuhay ng isang buhay na mayaman sa pag-aalaga sa sarili? Mayroong limang pangunahing mga elemento ...

MOST READ

Kung Paano Nakatira ang Buhay Sa Baybayin Sa Hindi Mahusay na Kalusugan
Kung Paano Nakatira ang Buhay Sa Baybayin Sa Hindi Mahusay na Kalusugan
by Jackie Cassell, Propesor ng Pangunahing Pangangalaga Epidemiology, Honorary Consultant sa Public Health, Brighton at Sussex Medical School
Ang hindi mapanganib na ekonomiya ng maraming tradisyonal na bayan sa tabing dagat ay tumanggi pa rin mula pa noong…
Ang Mga Karaniwang Isyu para sa mga Daigdig na Mga Anghel: Pag-ibig, Takot, at Tiwala
Ang Mga Karaniwang Isyu para sa mga Daigdig na Mga Anghel: Pag-ibig, Takot, at Tiwala
by Sonja Grace
Habang nararanasan mo ang pagiging isang anghel sa lupa, matutuklasan mo na ang landas ng serbisyo ay napuno ng…
Paano ko malalaman kung ano ang pinakamabuti para sa akin?
Paano ko malalaman kung ano ang pinakamabuti para sa akin?
by Barbara Berger
Ang isa sa pinakamalaking bagay na natuklasan kong nagtatrabaho sa mga kliyente araw-araw ay kung gaano kahirap ...
Ano ang Mga Tungkulin ng Kalalakihan Noong 1970s Mga Kampanya na Anti-sexism ay Maaaring Ituro sa Amin Tungkol sa Pahintulot
Ano ang Mga Tungkulin ng Kalalakihan Noong 1970s Mga Kampanya na Anti-sexism ay Maaaring Ituro sa Amin Tungkol sa Pahintulot
by Lucy Delap, Unibersidad ng Cambridge
Ang kilusang kalalakihan na anti-sexist noong 1970 ay nagkaroon ng isang imprastraktura ng mga magazine, kumperensya, sentro ng kalalakihan…
Katapatan: Ang Tanging Pag-asa para sa Mga Bagong Pakikipag-ugnay
Katapatan: Ang Tanging Pag-asa para sa Mga Bagong Pakikipag-ugnay
by Susan Campbell, Ph.D.
Ayon sa karamihan sa mga walang asawa na nakilala ko sa aking mga paglalakbay, ang karaniwang sitwasyon sa pakikipag-date ay puno ...
Chakra Healing Therapy: Pagsasayaw patungo sa Inner Champion
Chakra Healing Therapy: Pagsasayaw patungo sa Inner Champion
by Glen Park
Ang pagsayaw ng Flamenco ay isang kasiyahan na panoorin. Ang isang mabuting mananayaw ng flamenco ay nagpapalabas ng isang masidhing pagtitiwala sa sarili…
Ang Pagbibigay ng Lahat ng Pag-asa ay Makabuluhan Para sa Iyo
Ang Pagbibigay ng Lahat ng Pag-asa ay Makabuluhan Para sa Iyo
by Jude Bijou, MA, MFT
Kung naghihintay ka para sa isang pagbabago at bigo ay hindi ito nangyayari, marahil ay kapaki-pakinabang sa ...
Isang Astrologer ang nagpapakilala sa Siyam na Panganib ng Astrolohiya
Isang Astrologer ang nagpapakilala sa Siyam na Panganib ng Astrolohiya
by Mga Marka ng Tracy
Ang astrolohiya ay isang malakas na sining, na may kakayahang mapahusay ang ating buhay sa pamamagitan ng pagpapagana sa amin na maunawaan ang aming sariling…

sundin ang InnerSelf sa

facebook icontwitter iconicon youtubeicon ng instagramicon ng pintresticon ng rss

 Kumuha ng Pinakabagong Sa pamamagitan ng Email

Lingguhang Magazine Daily Inspiration

MAAARING WIKA

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

New Attitudes - New Possibilities

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Market
Karapatang magpalathala © 1985 - 2021 InnerSelf Lathalain. Lahat ng Mga Karapatan.