Kung minsan ang social media ay maaaring makapinsala sa pagpapahalaga sa sarili ng mga kabataang babae. stock-eye/iStock sa pamamagitan ng Getty Images Plus

Ito ay isang matatag na katotohanan na ang kalusugan ng isip ng mga bata at kabataan naging hit sa panahon ng pandemya. Ngunit ang bagong pananaliksik ay nagmumungkahi na ang mga kabataang babae sa partikular ay nagdurusa sa mga hindi pa nagagawang paraan.

Nalaman ng isang survey ng Centers for Disease Control and Prevention na inilathala noong unang bahagi ng Pebrero 2023 na, noong 2021, 57% ng mga high school na babae ang nag-ulat na nakakaranas ng "patuloy na damdamin ng kalungkutan o kawalan ng pag-asa sa nakaraang taon, " mula sa 36% noong 2011. Iyan ay halos dalawang beses na mas mataas kaysa sa 29% ng mga lalaki na nag-ulat ng pagkakaroon ng mga damdaming iyon noong 2021.

Ang masama pa, 30% ng mga batang babae na na-survey ang nag-ulat na seryosong isinasaalang-alang ang pagpapakamatay at 13% ang nagtangkang magpakamatay nang isa o higit pang beses noong 2021. Iyan ay hindi nakakagulat. Ito ay kakila-kilabot.

Kami ay research team na nag-aaral ng mga bata at kanilang panlipunan at emosyonal na pag-unlad, at sa panahon ng pandemya, partikular kaming nakatuon sa kalusugan ng isip sa mga bata at kabataan. Mula noong 2020, nakakita kami ng higit pang mga pagbabago sa mga batang babae, sa pangkalahatan, kabilang ang mga pagtaas ng depresyon at pag-iisip ng pagpapakamatay.

Sa aming pananaw, maraming mahahalagang salik ang nagtagpo upang lumikha ng krisis sa kalusugang pangkaisipang ito sa mga kabataang babae.

Ang stress na nararanasan ng mga kabataan ay kakaiba at makabuluhan.

Isang perpektong bagyo ng mga kadahilanan

Ang nakaraang pananaliksik ng CDC ay nagpakita na ang pandemya ng COVID-19 hindi proporsyonal na apektadong mga batang babae. At sa isang pag-aaral noong 2021 na isinagawa ng aming koponan sa 240 kabataan, 70% ng mga batang babae ang nagsabi na sila ay "napakarami" nakakamiss makakita ng mga tao sa panahon ng pandemya, kumpara sa 28% lamang ng mga batang lalaki na nag-uulat ng damdaming iyon.

Ang pangalawang kadahilanan ay ang social media, na maaaring a kahanga-hangang mapagkukunan ng suporta ngunit din, minsan, isang pagdurog na suntok sa pagpapahalaga sa sarili at sikolohikal na kagalingan ng mga batang babae.

Sa wakas, iniisip namin na ang lahat ng mga kabataan ay nakikibaka sa mga isyu tulad ng pagbabago ng klima at panlipunang kaguluhan. Ang mga ito ay hindi lamang abstraction para sa maraming mga lalaki at babae: Sila ang kanilang kinabukasan. Ang mga bata at kabataan ay karaniwang hindi walang malasakit o walang kamalayan sa mga pampulitikang katotohanan.

Kaya paano matutulungan ng mga magulang, guro at kaibigan ang mga babae sa krisis na ito?

Narito ang anim na estratehiya na maaaring gumana ang mga palabas sa pananaliksik.

1. Higit na diin sa suportang panlipunan

Ang panlipunan at emosyonal na koneksyon sa pagitan ng mga tao ay malamang na isa sa pinakamabisang sandata na mayroon tayo laban sa makabuluhang stress at kalungkutan. Natuklasan ng mga pag-aaral ang matibay na ugnayan sa pagitan ng a kakulangan ng suporta ng magulang at kasamahan at depresyon sa panahon ng pagdadalaga. Maaari din ang suporta mula sa mga kaibigan tumulong na mabawasan ang link sa pagitan ng matinding pagkabalisa ng kabataan at pag-iisip ng pagpapakamatay. Sa isang pag-aaral ng mga kabataan, Ang suportang panlipunan ay naiugnay sa higit na katatagan – tulad ng pagiging mas mahusay na makatiis sa ilang uri ng kalupitan sa lipunan tulad ng pananakot.

2. Pagsuporta sa isa't isa sa halip na makipagkumpitensya

Noong 1970s at 1980s, ang kompetisyon sa pagitan ng kababaihan ay nakita bilang isang bagay na pumipigil sa kababaihan. Sa kasamaang palad, ang mensaheng ito ay tila nawala sa tsunami ng media coverage tungkol sa katawan, hitsura at tagumpay sa lipunan. Natuklasan iyon ng pananaliksik hinihikayat ng social media ang kompetisyon sa pagitan ng mga babae, lalo na sa kanilang pisikal na anyo.

Ang pagtuturo sa mga batang babae sa murang edad na maging mga cheerleader para sa isa't isa - at pagmomodelo sa gawi na iyon bilang mga matatanda - ay maaaring makatulong sa pagpapagaan ng pakiramdam ng kompetisyon na kinakaharap ng mga kabataan ngayon.

3. Pagpapakita ng mga nagawa

Ang pag-iisip tungkol sa iyong sariling hitsura ay natural at naiintindihan. Ngunit ang labis na pagbibigay-diin sa kung ano ang hitsura mo ay malinaw na hindi malusog, at ito ay malakas na nauugnay sa depresyon at pagkabalisa, lalo na sa mga kababaihan.

Ang mga nasa hustong gulang ay maaaring gumanap ng isang mahalagang papel sa paghikayat sa mga batang babae na pahalagahan ang iba pang mga katangian, tulad ng kanilang mga artistikong kakayahan o katalinuhan. Ang pagkabata ay maaaring maging isang canvas para sa mga bata upang matuklasan kung saan matatagpuan ang kanilang mga talento, na maaaring maging mapagkukunan ng malaking kasiyahan sa buhay.

Ang isang paraan na makakatulong ang mga matatanda ay sa pamamagitan lamang ng pagkilala at pagdiriwang sa mga katangiang iyon. Halimbawa, sa Massachusetts Aggression Reduction Centre, isang organisasyong aming pinamamahalaan at pinamamahalaan na nakatuon sa pag-iwas sa pambu-bully at cyberbullying, ang mga miyembro ng kawani ay nagpo-post ng mga nakamit na babae – maging intelektwal, masining, siyentipiko, atletiko o pampanitikan – sa mga channel ng social media tuwing Biyernes, gamit ang hashtag na #FridaysForFemales.

Ang dalagang ito ay minsang nakaramdam ng lungkot, pagkabalisa at pagkakulong.

4. Pagpapalakas ng mga kababaihan

Ang mga batang babae ay tumitingin sa mga nasa hustong gulang na kababaihan para sa mga halimbawa kung paano sila maaaring kumilos at kung ano ang maaari nilang gawin. Maaaring hindi ka ang punong ehekutibong opisyal ng isang malaking korporasyon, ngunit marahil ikaw ay isang mahusay na guro, o marahil ay nagpapatakbo ka ng isang maliit na negosyo na nagbibigay ng mahalagang produkto o serbisyo. Ang pagmomodelo ng mga maka-kababaihang saloobin ay nangangahulugan ng pagpapahalaga lahat ng roles na nilalaro ng mga tao sa isang lipunan.

Bilang karagdagan, ang pagtuturo ng kasaysayan sa likod ng mga kilusan ng kababaihan at iba pang mahahalagang hakbang tungo sa pagkakapantay-pantay, tulad ng karapatan ng kababaihan na bumoto, ay susi sa pagbibigay kapangyarihan sa mga batang babae na pahalagahan ang kanilang sarili at ang kanilang mga tungkulin. Ginampanan ng mga babae ang mga pangunahing papel sa pagsisikap sa digmaan noong Ikalawang Digmaang Pandaigdig. Nanguna ang mga babae mga kilusang panlipunan at ipinaglaban ang mga karapatan ng mga tao. At ang mga babae ay naging mga kilalang siyentipiko, manunulat, artist at mga eksperto sa halos lahat ng iba pang propesyon na maaari mong pangalanan.

5. Isang matapat na pagtingin sa social media

Ang social media ay kumakatawan sa isang natatanging paraan ng pakikipag-ugnayan ng tao na nagkaroon ng malaking papel sa buhay ng mga kabataan. Ito ay pinalaki para sa mga teenager na babae, na maaaring maramdaman ng bawat pakikipag-ugnayan sa social media kahihinatnan at potensyal na cataclysmic.

Ang pakikipag-ugnayan sa masaya at positibong paraan sa mga kapantay sa mga platform ng social media ay maaaring positibo at nagpapatibay na karanasan. Sa kabilang banda, ang pagtingin sa mga bagay na pino-post ng iba, at paghahambing nito sa iyong sariling mga bagay, ay maaaring makaramdam ng pagkabalisa sa mga tao sa anumang edad tungkol sa kung paano sila lumilitaw, at kung sila ay kasama sa lipunan o hindi kasama. Ang pagkabalisa na ito ay nalalapat sa parehong mga lalaki at babae, ngunit ang potensyal para sa emosyonal na pagkabalisa parang mas mataas para sa mga babae.

Ang kamalayan sa kung paano may kapasidad ang social media makaimpluwensya sa iyong damdamin at kalusugan ng isip parang tumutulong sa mga tao na panatilihing malayo sa kanilang mga pakikipag-ugnayan sa social media. Matutulungan ng mga nasa hustong gulang ang mga batang babae sa pamamagitan ng pagtalakay sa kanila kung paano naiimpluwensyahan ng social media ang kanilang mga damdamin, ang kanilang pang-unawa sa sarili at maging ang kanilang imahe sa katawan.

6. Pagtuturo sa mga bata na kilalanin ang kanilang mga damdamin

Ang pag-aaral na kilalanin at lagyan ng label ang mga damdamin ay hindi awtomatikong dumarating para sa maraming tao. Ang magandang balita, gayunpaman, ay ang mga bata ay maaaring matuto ng mga paraan upang tulungan ang kanilang sarili kapag sila ay nakakaranas pagkabalisa o pagkalungkot. Matututunan ng mga bata na pahalagahan kung paano makakatulong ang pagyakap sa kanilang aso, paglalaro ng board game, o pakikipag-usap sa kanilang (mga) magulang na mabawasan ang pagkabalisa, kapag naunawaan na nila ang nararamdaman.

Sa tingin namin ay nararapat na tandaan na ang lahat ng tinalakay dito ay maaari ding makatulong para sa mga lalaki, na hindi naman immune sa mga problema sa kalusugan ng isip. Ang paghikayat sa pagkilala sa tagumpay, pag-unawa kung paano maimpluwensyahan ng social media ang mga mood, at pagtaas ng suporta para sa parehong mga lalaki at babae ay isang positibong hakbang habang tayo ay sumusulong patungo sa isang mundo pagkatapos ng pandemya.

Tungkol sa Ang May-akda

Elizabeth Englander, Propesor ng Psychology, Bridgewater State University at Meghan K. McCoy, Adjunct Faculty sa Psychology at Childhood Studies, Bridgewater State University

Ang artikulong ito ay muling nai-publish mula sa Ang pag-uusap sa ilalim ng lisensya ng Creative Commons. Basahin ang ang orihinal na artikulo.

Mga Kaugnay na Libro:

Ang Buong Utak na Bata: 12 Mga Estratehikong Rebolusyonaryo upang Pangalagaan ang Uunlad na Isip ng Iyong Anak

ni Daniel J. Siegel at Tina Payne Bryson

Nagbibigay ang aklat na ito ng mga praktikal na diskarte para sa mga magulang upang matulungan ang kanilang mga anak na bumuo ng emosyonal na katalinuhan, regulasyon sa sarili, at katatagan gamit ang mga insight mula sa neuroscience.

I-click para sa karagdagang impormasyon o para mag-order

Walang-Drama na Disiplina: Ang Buong Utak na Paraan para Kalmahin ang Kaguluhan at Mapangalagaan ang Lumalagong Isip ng Iyong Anak

ni Daniel J. Siegel at Tina Payne Bryson

Ang mga may-akda ng The Whole-Brain Child ay nag-aalok ng patnubay para sa mga magulang na disiplinahin ang kanilang mga anak sa paraang nagtataguyod ng emosyonal na regulasyon, paglutas ng problema, at empatiya.

I-click para sa karagdagang impormasyon o para mag-order

Paano Makipag-usap Para Makikinig ang Mga Bata at Makikinig Para Makipag-usap ang mga Bata

nina Adele Faber at Elaine Mazlish

Ang klasikong aklat na ito ay nagbibigay ng mga praktikal na diskarte sa komunikasyon para sa mga magulang upang kumonekta sa kanilang mga anak at pagyamanin ang pakikipagtulungan at paggalang.

I-click para sa karagdagang impormasyon o para mag-order

Ang Montessori Toddler: Isang Gabay ng Magulang sa Pagpapalaki ng Isang Mausisa at Responsableng Tao

ni Simone Davies

Ang gabay na ito ay nag-aalok ng mga insight at diskarte para sa mga magulang na ipatupad ang mga prinsipyo ng Montessori sa tahanan at pagyamanin ang likas na pagkamausisa, pagsasarili, at pagmamahal ng kanilang sanggol sa pag-aaral.

I-click para sa karagdagang impormasyon o para mag-order

Mapayapang Magulang, Masayang Mga Bata: Paano Itigil ang Pag-iingay at Magsimulang Kumonekta

ni Dr. Laura Markham

Nag-aalok ang aklat na ito ng praktikal na patnubay para sa mga magulang na baguhin ang kanilang mindset at istilo ng komunikasyon upang pasiglahin ang koneksyon, empatiya, at pakikipagtulungan sa kanilang mga anak.

I-click para sa karagdagang impormasyon o para mag-order