Isinulat ko ang tungkol sa aking mga paghihirap, mga hamon, ang aking buong at madalas na napakalaki na buhay bilang isang asawa, ina, anak na babae, at full-time na propesor sa mga oras ng mga gawaing papel sa gabi. Ang lahat ng mga tungkulin ay kumuha ng malalaking mga piraso mula sa akin, at ang aking mga nakakapagod na araw ay binibigyang diin ng isang linya na aking nakuha sa aking journal, isa na talagang kinuha ang aking hininga habang binabasa ko ito dalawampung taon mamaya ...
Sinasabi ng bawat isa na nais nilang baguhin, ngunit sino ang handa, handa, at magagawa ito? Handa ka na bang ibigay ang kasiyahan, secure na maliit nest cozily husay sa ilalim ng mga ruts, mga sikolohikal na gawi ...
Ang pagiging tatanungin ng isang tao kung ano ang aming pinaniniwalaan na ang aming "pagkakakilanlan" ay maaaring maging mahirap. Sa tuwing naririnig ng may-akdang ito ang isang opisyal ng pulisya sa isang palabas sa telebisyon ay sumigaw, "Kilalanin mo ang iyong sarili, pakiusap!" Dapat siyang tumawa. Dapat bang tumugon ang taong may "Ako ay isang babae sa kanyang 40 na nagmamay-ari ng anim na pusa at naghuhugas ng aking sariling serbesa sa aking ekstrang oras"? O marahil, "Ako ay isang Leo, at mahal ko ang jet ski at kumain ng junk food"?
Lahat tayo ay nagiging ultrasensitive ngayon, at ang aming antas ng telepatiya ay ang pagtaas. Nang walang napagtatanto ito, maaari mong dalas-tugma ang mababang mga vibrations at kaguluhan saloobin na lumulutang sa paligid lamang sa ibaba ang ibabaw sa nonphysical mundo - at magtaka kung bakit ang iyong mood biglang nagbabago mula sa masasayang sa madilim na ...
Kapag gumawa ka ng isang bagay na may negatibong saloobin o sa isang negatibong (salungat) na frame ng pag-iisip, makakakuha ka ng parehong uri ng mga resulta sa isang antas ng enerhiya. Habang naghahasik ka, ganoon din ang iyong aanihin.
Walang sinuman sa atin ang tunay na nakalimutan ang nurturing, mainit na ginhawa ng sinapupunan. Ginugugol namin ang aming buhay na sinusubukang muling likhain ang pakiramdam na gaganapin at protektado. Hindi rin namin nalimutan ang sakit ng indibidwal, na iniiwan ang ina at tahanan. Hinahanap namin sa buong buhay namin na magkaroon ng paghihiwalay at ang nagresultang kalungkutan na puno ng makabuluhang relasyon ...
Bagaman ang karamihan sa atin ay hindi nag-iisip sa paggawa ng mga pabor ngayon at pagkatapos, malungkot, ang ilang mga tao ay walang kundisyon tungkol sa pagsasama ng iba kung ang paggawa nito ay nakakatulong sa kanila na makamit ang kanilang mga layunin. Kahit na ang pagtulong sa mga taong ito ay maaaring magbigay sa amin ng kasiyahan sa simula, ang aming mga mabuting damdamin ay nawala kapag napagtanto namin sa wakas na ginagamit namin.
- By Jack Angelo
Hindi namin kailangan ang kasaysayan upang sabihin sa amin na ang paglikha ng bawat uri ng sagradong espasyo sa buong mundo ay hindi nakasisiguro na ang mga tao ay ginagabayan ng walang pasubali na pagmamahal at karunungan ng kaluluwa. Ang nawawalang link ay ang puso. Ito ang dahilan kung bakit ang karunungan ng pagtuturo ng sentro ng puso ay palaging rebolusyonaryo sa kahit anong oras at saan man sila lilitaw.
- By Pema Chödrön
Ipagpalagay na may isang lugar na maaari naming pumunta upang malaman ang sining ng kapayapaan, isang uri ng boot kampo para sa mga espirituwal na mandirigma. Sa halip na gumugol ng mga oras at oras na pagdisiplina sa ating sarili upang talunin ang kalaban, maaari tayong gumastos ng mga oras at oras na dissolving ang mga sanhi ng digmaan.
Kapag pinag-uusapan natin ito sa papel, ang pagputol o pagbawas ng ating antas ng attachment ay hindi napakahirap. Hindi na kailangang magpalubha anumang bagay; pinapanatili namin itong simple, lumilipat mula sa isang pakikipag-ugnayan sa isa pa nang hindi masyadong naka-attach sa anumang kinalabasan. Ngunit sa buhay na ito bihirang mangyayari sa ganitong paraan ...
- By Sara Chetkin
Ang pagiging handa upang matuklasan ang iyong mga limitasyon sa sarili ay mahalaga sa pag-unlad at sa pagpapagaling, ngunit hindi ka maaaring magpasiya na maging handa. Ang lahat ay isang paglalakbay at isang proseso ng pagsabog. Maaaring sinasabi mo ngayon, "Ako am handa! "At anong mabuti ang ginagawa mo?
Pagkalipas ng anim na buwan sa aking sakit, nagkaroon ako ng di-makatwirang paggising. Ako ay nakaupo sa aking kama na nakukuha ang aking medyas. Ang isang mirrored pinto ay ajar at ang kanyang pagmuni-muni nahuli ako off bantay. Sa isang flash, nakilala ko ang babae hunched sa kanyang mga paa, glowering sa salamin. Ito ay ako, nahuli sa isang sandali ng pag-alis ng sarili.
Ang isang malaking palatandaan na nahuhuli sa pag-aalala para sa mahusay na pagtingin ay kung ikaw ay sinunog, natigil, patay, lumalaban, o nakakaranas ng pagkawala ng layunin o panloob na kapayapaan. Iyon ay isang senyas na sa isang lugar doon ay ang tunay na ikaw ay nawawala. Kapag sa tingin mo na paraan, ang iyong enerhiya ...
Lahat ay may ganap na bilog kapag ginawa mo itong isang priyoridad na pangalagaan ang iyong sarili. Habang alam ko na mas madaling sabihin kaysa sa tapos na, tiyak na daramol kaagad ang mga benepisyo kapag dumalo ka sa iyong sarili bago ka dumalo sa iba.
Kapag nakatira ka sa paniniwala na ang isang bagay tungkol sa iyo ay nagpapahirap sa iyo o hindi sapat, mahirap na pumasok sa magkaparehong relasyon na naghahanap ng pinakamahusay para sa bawat tao. Kapag hindi mo nakikita ang iyong sariling pagkatao at kadakilaan, mahirap na isipin ang pagiging isang malusog na tao, hindi gaanong pag-iisip ng magkaparehong relasyon ...
Gagawin ko ang parehong anuman ang papel na ginagampanan ko sa facilitator, babae, ina, o guro. Ang bawat isang tao na nakikipag-ugnayan sa akin sa mundong ito ay nararapat sa akin-hindi bahagi ko, kundi bawat molekula.
- By Ash Stevens
Nang una kong narinig ang konsepto ng Pag-ibig sa Sarili, tumawa ako nang malakas. Ako ay sigurado na ito ang pinaka-mapagpasikat at katawa-tawa ideya na kailanman narinig ko. Tinuligsa ko ang konsepto para sa isang mahusay na mahabang minuto at ibinigay ito impiyerno. Pagkatapos ay nagpunta ako pabalik upang hiyain ang aking sarili (iyon ay higit na "mapagpakumbaba" at "marangal").
Ngayon, ang bilang ng mga single adult sa US - at maraming iba pang mga bansa sa buong mundo - ay walang uliran.
Ang mga nag-trigger ay mga kawit na nagpapalabas ng emosyonal na mga karanasan sa ibang mga pagkakataon nang ikaw ay natakot, nasaktan, at walang magawa. Kapag sumailalim ka sa isang trigger, nararamdaman mo ang pakiramdam ng pagkakasala, kahihiyan, at kabiguan habang nagdagdag ka ng isa pang layer ng takot, parusa, at kawalan ng kakayahan sa iyong orihinal na karanasan ...
- By Mark Coleman
Ang paglilipat mula sa pamumuhay na may attachment sa panghuhusgahan sa pamumuhay na may kabaitan ay marahil ang pinakamahalagang bahagi ng aming gawain sa kritiko. Hinihiling nito sa amin na yakapin ang lahat ng kung sino tayo - ang mabuti, ang masama, at ang pangit. Ito ay maaaring mangailangan ng radikal na pagbabago sa ating panloob na mundo ...
- By Alan Cohen
Ang simbuyo ng damdamin ay isang banal na bagay. Maaari kang mawalan ng maraming materyal na bagay, ngunit kung mawalan ka ng iyong pasyon, ikaw ay isang goner.
- By Gary Quinn
Ang pagiging nakadikit sa negatibong pag-uugali ay nakakahumaling sa utak. Sa mga nasabing kaso, kami ay tiyak na gumawa ng mga pagpipilian batay sa mga pattern na naghahanap ng hindi kinakailangang drama. Maaaring mangyari ang lahat ng ito dahil nagtakda ka ng isang pattern sa iyong pag-iisip na inaasahan ang pinakamasama?
- By Julia Manuel
Lumalagong sa Appalachia, maraming babae ang sumunod sa dalawang panuntunan: ito ay walang saysay na sabihin hindi, at maging maganda ang posibilidad mo, at mapagtanto ng lahat na ikaw ang mas mahusay na tao. Para sa akin, ito ay isinalin gaya ng lagi say yes at play nice.