Iyong sarili

Self Care at Nurturing Practices para sa Bagong Taon (at Beyond)

Self Care at Nurturing Practices para sa Bagong Taon (at Beyond)

Mayroon akong isang kahanga-hangang oras sa lahat ng mga planetary at holiday celebrations sa Disyembre. Nagugol ako ng maraming oras sa labas, sa likas na katangian, sa ilalim ng buwan at mga bituin, kung minsan ay nag-iisa, kung minsan ay may malapit na kaluluwa-kaibigan, naglalagay ng intensyon para sa bagong taon at bagong mundo na itinuturing para sa ating lahat, sa loob at labas.

Kung ikaw ay tulad ng sa akin, maaari mong mahanap na kailangan mo ng isang bit ng isang breather sa buwang ito. Mahalaga na maglaan ng oras upang magpahinga, upang ipaalam ang lahat ng bagay sa, mag-iling, at magalugmok, at pahintulutan ang panloob at panlabas na mga transformasyon na aming lahat ay nakaranas na mag-ugat ng malalim sa loob ng aming mga katawan, aming saykiko, at ang aming mga kaluluwa.

Quantum Leaps

Ako ay nagtaka nang labis sa mga kabuuan ng mga kabuuan na naranasan ko sa aking sariling buhay at espirituwal na paglago sa huling dalawang buwan. Natutunan ko-muli-na talagang may access kami sa lahat ng bagay na kailangan namin-kailangan lamang namin upang itakda ang intensyon, magtanong, at kung ano ang kinakailangan para sa aming pinakamataas na kabutihan ay magpapakilala at magagamit sa amin.

Minsan kung ano ang kailangan namin ay upang harapin ang mga bagay na aming pinananatiling kumportable na nakatago sa mahabang panahon. Minsan kung ano ang kailangan natin ay ang ilang tulong mula sa ibang tao, kung isang kaibigan o propesyonal. Minsan, kailangan lang nating pahintulutan ang prosesong lumabas sa sarili nitong oras at sariling paraan.

Ito ang matapang na gawain. Nangangailangan ito ng habag, pagtitiis, at katapangan. Hinihiling din nito sa atin na maging iba, ganap na mabait sa ating sarili.

Kung ikaw ay tulad ng sa akin, ito ay hindi laging madali. Nasanay na kami sa mga istilo ng pamumuhay at kultura na hinihikayat kami na palayain ang ating sarili, nag-uusig sa ating sarili, pinalalakas ang ating mga sarili at mas mahirap upang mapabuti, maayos, baguhin.

Ano ang Talagang Kailangan Nito

Gayunman, ang talagang kailangan natin ay ang kabaitan. Mahabagin. Hindi namin kailanman maihahandog ang kabaitan at pakikiramay sa iba hanggang sa inihandog namin ito sa ating sarili. Kung ang ating kaugnayan sa ating sarili ay isang kritisismo, paghuhusga, pagmamaneho, at panunulak, na magiging kaugnayan din natin sa iba.

Ang aming kultural na pagsasanay ng "Mga Bagong Taon ng Mga Resolusyon" ay kadalasang bumagsak sa kategoryang ito. Kaya sa taong ito, sa halip na "Mga Resolusyon", o kahit na "Mga Intensiyon," na, para sa akin ng hindi bababa sa, ay madalas na maging ...

Mga Magandang Intensiyon para sa Pagpapaunlad sa Sarili Na Naging Mga Proyekto na Hindi Matamo na Hindi Nagtatakda

... Napagpasyahan kong patunayan ang mga gawi na mayroon ako sa aking buhay, na alam kong nais kong linangin at magpatuloy pa.


 Kumuha ng Pinakabagong Sa pamamagitan ng Email

Lingguhang Magazine Daily Inspiration

Narito ang aking mga kasanayan sa pag-aalaga sa sarili, ang mga bagay na nagpapanatili sa akin na malusog, pinag-aralan, at nakagagawa ng aking gawain at nakatira sa mundong ito na may kaunting balanse at, masasabing sinasabi ko, katinuan.

Nancy's Self Care at Nurturing Practices

Yoga:
Ang aking yoga practice ay ang core ng aking espirituwal na buhay at ang aking pisikal na kalusugan. Sa taong ito, ako ay nagdadagdag ng higit pang pag-upo sa pagbubulay medikal pati na rin. Gustung-gusto kong magsagawa ng hindi bababa sa isang oras bawat umaga. Ang buhay ay kung ano ito, ilang araw na hindi mangyayari. Kaya din ako ay banayad sa aking sarili at gumawa ng isang mas maikli, binagong pagsasanay kung kailangan ko. Minsan ito ay isa o dalawang poses lamang. Natututo akong unang itanong sa aking katawan at sa aking kaluluwa kung ano ang kailangan niya. Ang pagsasanay ay nagbabago mula doon.

Paglalakad at Hiking:
Sa labas, sa disyerto o sa mga gubat o sa pamamagitan ng stream ... sa aking kapitbahayan ... may o walang aso ... ito ay mahalaga. Ang paglalakad ay isa pang anyo ng pagmumuni-muni para sa akin at ito rin ang aking pangunahing anyo ng ehersisyo. Kung wala ito, hindi ako maganda. Nakuha ko ang mga crankies.

Hindi bababa sa isang beses sa isang linggo, higit pa kung maaari ko, gustung-gusto kong kumuha ng ilang oras para sa isang mas mahabang paglalakad. Nakatira ako sa paradise ng hiking, kaya hindi ito mahirap-kung maaari kong isara ang computer, i-off ang telepono, at pumunta lang. Ito ay nagpapanatili sa akin na may maliwanag na isip, at nakakakuha ako ng marami sa aking creative inspirasyon, espirituwal na pananaw, at hindi kapani-paniwala komunikasyon sa mga ligaw sa mga pakikipagsapalaran.

Epsom Salts Baths:
Seryoso, mga kamag-anak, kung hindi mo ginagawa ito, dapat mo. Ang mga epsom salts ay mura at magagamit sa halos bawat grocery at botika. Ang mga epsom salts ay kahanga-hanga para sa pag-clear ng larangan ng enerhiya ng "dagdag" o masama sa katawan na mga enerhiya na maipon sa buong araw. Ang mga ito ay kahanga-hanga rin para sa pagpapagaling sa mga bahagi ng katawan. Magtapon ng ilang mataas na kalidad na nakakagaling na pundamental na mga langis at handa kang pumunta.

Ginagamit ko ang mga ito sa anumang oras na nararamdaman ko na nawawalan, napigilan, o nagtrabaho nang labis, o anumang oras na nakuha ko sa mundo at nararamdaman ang pangangailangan na alisin ang anumang labis o negatibong enerhiya. At, siyempre, ang mga paliguan ay napakahusay lamang sa pagpapaalam sa katawan at pag-iisip at bukas sa intuitive realms.

Katawan ng katawan:
Hindi ako naging karaniwan tungkol dito dahil nais kong maging para sa aking pinakamainam na kagalingan, kaya mataas sa aking listahan para sa taong ito. Ang aking mga paborito ay Acupuncture, massage, at Bowenwork. Buwanang ay mahusay, mas madalas, kung maaari ko, ay mas mahusay. Masisiyahan din ang aking mga hayop sa lahat ng mga therapies na ito. Ito ang pag-aalaga sa sarili nito sa pinakamahusay.

Masayang klab:
Sinasabi ko na ang mga kliyente tungkol dito, at nagiging isang konsepto na kumakalat sa malayong lugar. Minsan kailangan nating magkaroon ng mas masaya sa ating buhay. May posibilidad akong magtrabaho sa trabaho at "masaya" ay madalas na kasangkot, sabihin, paglilinis ng mga kahon ng cat o pagluluto. Hindi kaya magkano.

Kaya, para sa taong ito, sinasadya kong lumilikha ng mas masaya sa buhay ko. Mag-isip ng mga pelikula, palabas sa mga kaibigan, pagtawa, komedya, at kalokohan. Ito ay isang gawain sa pag-unlad. Ipapaalam ko sayo.

Nais ko kayo ng kabaitan, pakikiramay, pangangalaga, paglago, ebolusyon, biyaya, kaginhawahan, at masaya para sa taong ito!

Ang artikulong ito ay reprinted may pahintulot
mula Blog ni Nancy.
www.nancywindheart.com.

Tungkol sa Author

Nancy WindheartSi Nancy Windheart ay isang tagapagbalita ng hayop na respetado sa internasyonal, guro sa komunikasyon ng hayop, at Reiki Master-Teacher. Ang gawain ng kanyang buhay ay upang lumikha ng mas malalim na pagkakaisa sa pagitan ng mga species at sa ating planeta sa pamamagitan ng telepatikong komunikasyon ng hayop, at upang pangasiwaan ang pisikal, mental, emosyonal, at espirituwal na pagpapagaling at paglago para sa parehong mga tao at hayop sa pamamagitan ng kanyang mga serbisyo sa pagpapagaling, klase, workshop, at retreat. Para sa karagdagang impormasyon, bisitahin ang www.nancywindheart.com.

Mga Kaugnay Books

at InnerSelf Market at Amazon

 

at InnerSelf Market at Amazon

 

Higit pang mga Artikulo Sa pamamagitan ng Author na ito

Mayo Mo Bang Gayundin

sundin ang InnerSelf sa

facebook icontwitter iconicon youtubeicon ng instagramicon ng pintresticon ng rss

 Kumuha ng Pinakabagong Sa pamamagitan ng Email

Lingguhang Magazine Daily Inspiration

MAAARING WIKA

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

MOST READ

baseball player na may puting buhok
Maaari ba tayong maging Masyadong Matanda?
by Barry Vissell
Alam nating lahat ang ekspresyong, "Kasing edad mo na ang iniisip o nararamdaman mo." Napakaraming tao ang sumusuko sa...
pagbabago ng klima at pagbaha 7 30
Bakit Pinalala ng Pagbabago ng Klima ang Pagbaha
by Frances Davenport
Bagama't ang mga baha ay isang natural na pangyayari, ang pagbabago ng klima na dulot ng tao ay nagdudulot ng matinding pagbaha...
ginawang magsuot ng maskara 7 31
Kikilos Lamang Ba Tayo sa Payo sa Pampublikong Pangkalusugan Kung May Gumawa sa Amin?
by Holly Seale, UNSW Sydney
Noong kalagitnaan ng 2020, iminungkahing ang paggamit ng mask ay katulad ng pagsusuot ng seat belt sa mga sasakyan. Hindi lahat…
Nordic diet 7.31
Karibal ba ng Nordic Diet ang Mediterranean Counterpart Para sa Mga Benepisyo sa Kalusugan?
by Duane Mellor at Ekavi Georgousopoulou
Bawat buwan ay tila may bagong diyeta na gumagawa ng mga round online. Isa sa pinakabago ay ang Nordic…
kape mabuti o masama 7 31
Mixed Messages: Mabuti ba o Masama ang Kape Para sa Amin?
by Thomas Merritt
Ang kape ay mabuti para sa iyo. O hindi naman. Siguro ito ay, pagkatapos ay hindi, pagkatapos ay muli. Kung uminom ka…
protektahan ang iyong alagang hayop sa heatwave 7 30
Paano Panatilihing Ligtas ang Iyong Mga Alagang Hayop Sa Isang Heatwave
by Anne Carter, Nottingham Trent University et
Habang ang temperatura ay umabot sa hindi komportableng mataas na antas, ang mga alagang hayop ay malamang na mahihirapan sa init. Narito ang…
inflation sa buong mundo 8 1
Lumalakas ang Inflation sa Buong Mundo
by Christopher Decker
Ang 9.1% na pagtaas sa mga presyo ng consumer sa US sa loob ng 12 buwan na magtatapos sa Hunyo 2022, ang pinakamataas sa apat…
bakit nakamamatay ang carbon Monoxide 7 30
Ano ang Carbon Monoxide At Bakit Ito Nakamamatay?
by Mark Lorch, Unibersidad ng Hull
Ang pagkasunog ay gumagawa din ng mga gas, pinaka-malinaw na carbon dioxide. Ginagawa ito kapag ang carbon,…

New Attitudes - New Possibilities

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Market
Karapatang magpalathala © 1985 - 2021 InnerSelf Lathalain. Lahat ng Mga Karapatan.