Imahe sa pamamagitan ng Gerd Altmann

Ang A ay para sa pagtanggap sa aking sarili at sa iba... kahit sino, kahit saan, anumang oras, palagi.

Ang B ay para sa kawalang-kasalanan at pag-aalis ng paninisi sa aking mga pananaw... pakikipag-ugnayan sa puso bago panunutok sa iba, paninisi sa kanila, o pagiging palaaway.

Ang C ay para sa pakikiramay sa lahat kahit saan ... nagmamalasakit sa katapangan, pagsasaalang-alang, at ginhawa.

D ay para sa detatsment at hayaan ang iba na maging ang kanilang sarili ... tapat na pagpili upang sundin ang direksyon ng iyong puso.

E ay para sa pagpapahayag ng aking sarili ng pagmamahal ... sa bawat oras, saanman, sa lahat.

Ang F ay para sa kalayaan na maging tapat sa aking banal na kalikasan.... magpakailanman.

Ang G ay pagiging maka-Diyos, ipinamumuhay ito at nakikita ito sa lahat ng dako at sa lahat... kabutihan na nakadirekta sa paglikha ng mas mataas na kabutihan.

Ang H ay para sa pagkakatugma sa loob at wala ... pakikinig ng mga mensahe mula sa puso at pagkakaroon ng lakas ng loob na kumilos sa kanila.

Ako ay para sa intuwisyon at pakikinig sa mina habang nirerespeto mo ... mga pananaw sa pang-araw-araw na buhay.

Si J ay para sa pag-journal at pagsulat ng aking mga damdamin, pangarap, at iniisip ... dahil sulit lang ako.

Si K ay para sa kabaitan sa mga tao at hayop din ... pagiging mabait, mabait, mabait.

Ang L ay para sa Pag-ibig, palagi at para sa lahat ...; nabubuhay na may pagmamahal sa ating puso para sa bata sa lahat.

M is for mindfulness and paying to my thoughts... monitoring the monkey mind's madness.

N ay para sa Ngayon, ang tanging oras na mayroong ... walang umiiral ngunit ngayon.

O ay para sa iba at pag-ibig sa kanila tulad ng mga ito ... pagpili ng pag-ibig nang higit sa ating mga takot at pag-aalinlangan.

Ang P ay para sa mga positibong saloobin sa lahat ... pasensya, positivity, tiyaga sa pag-abot para sa isang mas mapagmahal na buhay.

Ang Q ay para sa mga katanungan at pagtatanong sa kanila habang papunta ako ... nakikita ang buhay bilang isang paghahanap para sa katotohanan, pag-ibig, at pagpapahalaga.

Ang R ay para sa kakayahang tumugon sa lahat ng aking buhay ... talagang pinipiling tumugon sa pinakamataas na paraan na posible.

S is for serenity, my choice each and every day... soothing and serene, spontaneously.

Ang T ay para sa pasasalamat sa malaki at sa maliit ... paggawa ng pasasalamat at pasasalamat sa katotohanan ng aking pag-iral.

U is for Universe, the One I adore... remembering that U and I together build the song and poetry of the Uni-verse.

Ang V ay para sa halaga na kinikilala ko sa lahat ... Pinahahalagahan ang aking sarili at ang mga tao sa paligid ko.

W is for the willingness to be the best I can be... sa bawat paghinga ko.

Ang X ay para sa x-ray at ginagawang malinaw ang aking sarili ... nakikita ang pagkakaroon ko bilang isang landas papunta at sa pamamagitan ng Pag-ibig.

Y ay para sa pagbibigay ng daloy ng buhay ... hindi ang pagnanasa kahapon, ngunit nakatuon sa ngayon, ngayon at ngayon.

Ang Z ay para sa masigla habang nabubuhay ako ng buhay na may sigasig ... mula A hanggang Z.

Mga Kaugnay Book:

Lumabas sa Iyong Pag-iisip at sa Iyong Buhay: Ang Bagong Pagtanggap at Pangakong Therapy
ni Steven C. Hayes.

Ang aklat na ito ay hindi tungkol sa paghihirap sa sakit o pakikipaglaban ng damdamin; ito ay tungkol sa pagtanggap ng buhay at pakiramdam ang lahat ng bagay na ito ay upang mag-alok at pagpili upang mabuhay ng isang buhay batay sa kung ano ang mahalaga sa karamihan.

Ang aklat ay ginawaran ng The Association for Behavioral and Cognitive Therapies Self-Help Seal of Merit ? isang parangal na ipinagkaloob sa mga namumukod-tanging libro sa tulong sa sarili na naaayon sa mga prinsipyo ng cognitive behavioral therapy (CBT) at nagsasama ng mga diskarteng nasubok sa siyensya para sa pagharap sa mga kahirapan sa kalusugan ng isip. Ginagamit nang nag-iisa o kasabay ng therapy, nag-aalok ang aming mga aklat ng makapangyarihang mga tool na magagamit ng mga mambabasa upang simulan ang mga pagbabago sa kanilang buhay.

Higit pang impormasyon / Order ang aklat na ito. Magagamit din bilang isang Audiobook at bilang isang Kindle edition.

Tungkol sa Ang May-akda

Marie T. Russell ay ang tagapagtatag ng InnerSelf Magazine (Itinatag 1985). Siya din ginawa at naka-host ng isang lingguhang South Florida radio broadcast, Inner Power, mula 1992 1995-na nakatutok sa mga tema tulad ng pagpapahalaga sa sarili, personal na paglago, at kagalingan. Ang kanyang mga artikulo ay tumutok sa pagbabagong-anyo at muling pagkonekta sa aming sariling panloob na pinagkukunan ng kagalakan at pagkamalikhain.

Creative Commons 3.0: Ang artikulong ito ay lisensyado sa ilalim ng Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0 License. Ang katangian ng may-akda: Marie T. Russell, InnerSelf.com. I-link pabalik sa artikulo: Ang artikulong ito ay orihinal na lumitaw sa InnerSelf.com