Inspirasyon

Pagpapalawak ng Soul Connection sa pamamagitan ng Journaling

journal ng kaluluwa
Larawan ng Journal ni CharuTyagi

Ang journaling ay isang partikular na makapangyarihang paraan para kumonekta sa Soul. Sa katunayan, kung tayo ay magtataguyod para sa alinmang espirituwal na pagsasanay, ito ay magiging regular na Soul journaling.

Bagama't ang ilang mga tao ay may pagtutol sa pagsusulat, nakakita kami ng hindi kapani-paniwalang mga pagpapabuti sa pamamagitan lamang ng pagdaragdag ng elementong ito sa mga kasanayan ng isang kliyente. Ang pare-parehong pagsasanay na ito ay ang perpektong paraan upang panagutin ang ating sarili at palawakin ang kamalayan sa pagitan ng ego at ng Kaluluwa. Bumubuo ito ng tiwala, komunikasyon, at pag-unawa na mahalaga para sa ego-to-Soul na relasyon.

Ang Soul journaling ay isang paraan para gumugol ng oras kasama ang iyong Soul — ang pinakahuling petsa ng pangangalaga sa sarili. Sa pamamagitan ng mga simpleng kagamitan ng papel at panulat o computer, nagtatanong tayo mula sa tila maliit (Dapat ba akong mamasyal ngayon?) hanggang sa pinakamalaking naiisip (Ano ang kahulugan ng buhay?).

Dahil ang pagsasanay ay diretso at kahit na halata, maaari tayong matukso na bawasan ang kapangyarihan nito. Ngunit ang maliit na pagkilos na ito ng pag-upo at sinasadyang pagtatakda ng intensyon na makarinig ng direkta mula sa ating Kaluluwa ay gumagawa ng lahat ng pagkakaiba.

Kumokonekta sa Soul

Ang pagkonekta sa Soul ay direktang pagkonekta sa iyong core ng pag-ibig. Sa pamamagitan ng regular na pagsasanay sa Soul journaling, ihanay mo ang iyong panlabas, pisikal na buhay sa mga partikular na dahilan kung bakit ka nabubuhay sa planeta.

Lalo na sa simula, huwag mag-alala tungkol sa kung ilan sa mga detalye ng iyong Soul journaling ang tumpak. Una, tumutok sa pagbuo ng koneksyon upang simulan mong malaman at maramdaman ang "pagkatao" ng iyong Kaluluwa. Sa paglipas ng panahon, natural na gaganda ang iyong katumpakan. Ang saloobing ito ay nag-aalis ng presyur ng pagiging perpekto mula sa ego at nagbibigay-daan sa natural na pagpapagaling na enerhiya sa pagitan ng ego at Soul na maganap.

Bukod sa pagtaas ng aming intuitive na katumpakan, tandaan, ang Soul journaling ay isang pagkakataon na maging in ang enerhiya ng iyong Kaluluwa. Nakikita namin ang mga benepisyo na nangyayari sa pamamagitan ng Soul journaling bilang hindi lamang nadagdagan na intuwisyon kundi pati na rin ang malakas na masiglang pagpapagaling. Isipin ito bilang gamot sa Kaluluwa.

Ang How-To ng Soul Journaling

Maaari kang sumulat gamit ang panulat o lapis sa isang journal o mag-type sa computer. Kung gusto mong panatilihin itong pribado, maaari kang lumikha ng isang dokumentong protektado ng password o mga entry sa email anumang oras sa iyong sariling email account.

Maaari mong Soul journal muna sa umaga o sa kalagitnaan ng gabi. Iba-iba ang lahat, kaya tingnan kung ano ang pinakamahusay para sa iyo. Ang pinakamagandang uri ng Soul journal ay ang ginagamit mo!

Narito ang ilang tagubilin at senyas sa pag-journal ng Soul para makapagsimula ka:

1. Pangalanan ang iyong Kaluluwa. 

Ang sarili ng Kaluluwa ay ibang-iba sa pagkakakilanlan at enerhiya mula sa egoic na sarili. Tinutulungan ng Personifying the Soul ang ego na bumuo ng isang relasyon dito at isalin ang makapangyarihang impormasyon nito. Iwasang gamitin ang sarili mong pangalan (para hindi malito ang Soul information sa egoic na impormasyon) o ang pangalan ng kaibigan o kamag-anak (upang maiwasan ang pagkonekta sa maling Soul).

Huwag masyadong mag-alala tungkol sa paghahanap ng perpektong pangalan sa ngayon. Maaari mong baguhin ang pangalan sa ibang pagkakataon habang pinalalim mo ang relasyon. Narito ang tatlong paraan upang pangalanan ang iyong Kaluluwa.

  • Pumili ng pangalan. Pumili lang ng anumang pangalan na kumakatawan sa iyong natatanging bersyon ng walang kondisyong pag-ibig. Kadalasan ito ay isang pangalan na nakadarama ng pagmamahal, pagtanggap, at inspirasyon. Muli, maaaring magbago ang pangalang ito sa paglipas ng panahon.


     Kumuha ng Pinakabagong Sa pamamagitan ng Email

    Lingguhang Magazine Daily Inspiration

  • Soul journal. Ibigay ang tanong sa iyong journal, gamit ang Soul o Love bilang placeholder. "Soul, anong gusto mong itawag?" o “Love, ano ang pangalan mo?”

  • Bulay-bulayin. Mayroon kaming libreng guided meditation, "Kilalanin at Pangalanan ang Iyong Kaluluwa,” sa aming website. Gamitin ito upang itaas ang estado ng iyong utak at direktang tanungin ang iyong Kaluluwa para sa pangalan nito.

2. Magpahinga.

Ang pagmumuni-muni, pag-jogging, o pagligo ay maaaring maging mahusay na paraan upang ihanda ang iyong sarili sa Soul journal. Ang pagkabalisa ay ang pinakamalaking dahilan ng mga bloke ng pagsulat ng Soul. Maghanap ng isang mapayapang lugar na komportable at isang oras na sa tingin mo ay nakakarelaks. Maaaring makatulong na ilagay ang isang kamay sa iyong puso sa lupa at pakalmahin ang iyong katawan.

3. Itakda ang iyong intensyon.

Magsimulang mag-journal na may layuning kumonekta sa iyong Kaluluwa. Ito ay isang mahalagang hakbang. Bago ka magsimulang mag-journal, maglaan ng ilang sandali upang huminga at huminga nang malalim, magpahinga, at itakda ang iyong intensyon.

4. Magtanong lang.

Magsimula sa mga tanong na hindi masyadong emosyonal o nagbibigay ng stress. Huwag magsimula sa mga tanong na sinusubukang "patunayan" o patunayan ang impormasyon ng Kaluluwa sa ego. Maaari kang magpainit sa mga tanong na ito habang lumalago ang iyong pagsasanay at pananampalataya. Sa ngayon, pinakamahusay na panatilihin ang iyong isip sa isang estado ng pagtanggap ng impormasyon.

5. Magsimula kung nasaan ka.

Ang pinakakaraniwang dahilan kung bakit natigil ang mga tao sa Soul journaling ay dahil iniiwasan nila ang tanong na emosyonal para sa kanila sa sandaling ito. Upang matutong makipagbuno sa banig nang emosyonal, tapat na aminin mo kung nasaan ka at magsimula doon.

Itanong ang mga tanong na nagpapabigat sa iyong puso ngayon. Halimbawa, kung sa tingin mo ay hindi mo maririnig nang malinaw ang boses ng iyong Kaluluwa, itanong kung ano ang nangyayari. Una, tukuyin ang iyong nararamdaman at pagkatapos ay tanungin ang karunungan ng pag-ibig kung paano iproseso at gagana ang damdaming iyon.

6. Magtanong ng mga tamang tanong.

Muli, 80 porsiyento ng epektibong Soul journaling ay nasa pagtatanong ng mga tamang tanong. Manguna sa mga tanong na tumutugon sa iyong mga emosyonal na pangangailangan muna upang makapagbigay ng ginhawa at maiwasan ang pagyeyelo sa iyong proseso. Pagkatapos ay lumipat sa mga tanong na mas praktikal at nakatuon sa impormasyon sa buhay.

Kung ang anumang impormasyon ay nag-trigger ng pagkabalisa o takot, huminto at muling ituon ang iyong mga tanong sa kung ano ang emosyonal na kailangan mo ngayon. Ito ay magbibigay-daan sa iyong manatili sa theta state para sa pagtanggap ng patnubay.

7. 'Kung nagkunwari akong alam ko…”

Sa pagsasanay na ito tayo ay magpapalipat-lipat sa pagitan ng mga estado ng kamalayan. Nangangailangan ito na iwanan natin ang ating makatwiran, mapanuri sa sarili na mga isip sa pintuan; pinakamahusay na maging mapaglaro, hindi masyadong mahirap sa ating sarili, at mag-iwan ng maraming puwang para sa mga pagkakamali.

Ang panlilinlang ng isang baguhan upang makatugon ang Kaluluwa ay magpanggap lamang. Madalas nating ginagamit ang pariralang "Peke ito hanggang sa makamit mo." Kung ikaw ay natigil at hindi nakakatanggap ng impormasyon mula sa iyong Kaluluwa, itanong ang tanong na ito: "Kung nagkunwari akong alam kung ano ang sasabihin ng pag-ibig, ano ito?"

8. Ano ang sinasabi ng pag-ibig?

Malaki ang pagkakaiba ng pagsasalita tungkol sa pag-ibig at pakikipag-usap nang direkta sa pag-ibig. Ang pagsasanay na ito ay ang iyong pagkakataon na makipag-usap at marinig mula sa pag-ibig.

Huwag mag-overthink kung ano ang nangyayari; maging bukas lamang sa kung paano gustong pagpalain ng pag-ibig ang iyong buhay. Kahit na ang impormasyon ay maaaring hindi kung ano ang gusto mong marinig, ito ay palaging sasabihin sa isang mahabagin na boses. Kung ang mga sagot na babalik ay kritikal, nakakahiya, o perfectionistic, hindi iyong Soul ang nagsasalita.

9. Manatili dito.

Tulad ng anumang relasyon, kailangan ng oras upang makilala ang iyong Kaluluwa. Ang pagkakaroon ng mga naka-iskedyul na oras kung kailan plano mong mag-journal ay makakatulong sa ego na bumuo ng pananagutan ng Soul.

Sa una, maaari kang magkamali ng intuitive na impormasyon para sa kung ano ang sa iyo gusto marinig o kung ano ang iniisip mo dapat gawin. Tulad ng anumang kasanayan, mas magiging mahusay ka sa pagtukoy sa boses ni Soul kung magpapatuloy ka.

Pagkakaiba-iba ng Soul vs. Ego Information

Narito ang ilang palatandaan upang matulungan kang makilala ang impormasyon ng Soul versus ego:

  • Boses. Sa paglipas ng panahon, mapapansin mo ang pagkakaiba sa pagitan ng pagsulat ng boses ng iyong mga egoic na tanong at ng boses ng mga sagot ng iyong Kaluluwa. Inilarawan ng mga kliyente ang boses ng kanilang Kaluluwa bilang kahit saan mula sa magaling magsalita at patula hanggang sa unapologetically direkta at may kumpiyansa. Ito ay magiging masasalamin sa iyong natatanging pagkatao ng Kaluluwa.

  • Tumpak na intuitive na impormasyon. Maaari kang magsimulang makakuha ng impormasyong saykiko na kung hindi man ay hindi magkakaroon ng access ang iyong ego. Ang isang karaniwang pagkakamali sa yugtong ito ay ang pag-aakalang, pagkatapos mong makakuha ng isang tumpak na sagot sa isip, na ang lahat ng sagot ay magiging tama pagkatapos noon at pagkatapos ay masiraan ng loob kapag nakakuha ka ng isang miss. Isipin ang iyong sarili bilang tulad ng basketball player na nakuha ang bola sa hoop ng ilang beses ngunit maaaring hindi pa rin naglalaro sa antas ng NBA. Ang pagkakapare-pareho ay nangangailangan ng pagsasanay. 

Copyright ©2022 ni Elisa Romeo, MFT, at Adam Foley.
Excerpted with permission from New World Library.

Artikulo Source:

Banal na Pag-ibig

Banal na Pag-ibig: Ang Mahalagang Gabay sa Mga Relasyon na Nakatugon sa Kaluluwa
nina Elisa Romeo at Adam Foley

pabalat ng aklat ng Holy Love: The Essential Guide to Soul-Fulfilling Relationships nina Elisa Romeo at Adam FoleyParehong visionary at praktikal, Banal na Pag-ibig nag-aalok ng isang groundbreaking na paraan upang mag-apoy ng malalim na pag-unlad sa sarili at lumikha ng kasiya-siyang mga relasyon. Pinagsasama-sama ang mga elemento ng sikolohiya at espirituwalidad, tutulungan ka ng manwal na ito na bumuo ng tunay na pagpapalagayang-loob sa pamamagitan ng pagkonekta sa isang bukal ng karunungan at pananaw — ang iyong Kaluluwa.

Ang pamamaraang ito ay nag-a-activate ng intuition, na nagbibigay-kapangyarihan sa amin na mag-navigate sa mga karaniwang isyu sa relasyon na maaaring ma-trap sa amin sa isang walang katapusang cycle ng hindi pagkakaunawaan at paghihiwalay. Ang mga diskarteng ito ay nilinaw at nagpapagaling ng salungatan sa lahat ng relasyon: pag-aasawa, panandaliang pag-iibigan, pagkakaibigan, at sa mga may mga anak at maging sa mga kakilala. Sa sagradong gawaing ito, sa halip na magbigay o tumanggap ng pagmamahal, tayo ay nagiging pag-ibig.

Para sa karagdagang impormasyon at / o mag-order ng aklat na ito, pindutin dito. Magagamit din bilang isang papagsiklabin edisyon. 

Tungkol sa May-akda

larawan ni Elisa Romeo, MFTElisa Romeo, MFT, ay isang lisensyadong marriage at family therapist, intuitive, at bestselling na may-akda ng Kilalanin ang Iyong Kaluluwa: Isang Mabisang Gabay para Kumonekta sa Iyong Pinaka Sagradong Sarili. Tinuturuan niya ang iba kung paano kumonekta sa maliit na boses ng intuwisyon upang ma-access ang kanilang tunay at walang hanggang pag-ibig sa sarili. Ang kanyang pandaigdigang pribadong pagsasanay, na lumago sa pamamagitan ng salita ng bibig, ay binubuo ng libu-libong mga kliyente, na kanyang pinagtatrabahuhan sa pamamagitan ng pagsasama ng kanyang background sa malalim na sikolohiya na may kakayahang direktang makipag-usap sa Kaluluwa.larawan ni Adam Foley

Adam Foley ay naglakbay sa buong India, nagsanay sa mga kilalang guro sa mundo, at naging isang sertipikadong somatic practitioner at yoga instructor. Bilang isang manggagamot, gumagamit siya ng espirituwal na coaching, somatic healing, at ang kanyang sariling intuitive na kakayahan upang ikonekta ang mga tao sa kanilang mga Kaluluwa.

Elisa at Si Adam ang may-akda ng Banal na Pag-ibig: Ang Mahalagang Gabay sa Mga Relasyon na Nakatugon sa Kaluluwa at mga cohost ng Holy & Human Podcast. Sama-sama, tinutulungan nila ang mga indibidwal na gisingin at palalimin ang kanilang kaluluwa sa loob ng relasyon. Bisitahin sila online sa HolyAndHuman.com
 

Mayo Mo Bang Gayundin

sundin ang InnerSelf sa

facebook icontwitter iconicon youtubeicon ng instagramicon ng pintresticon ng rss

 Kumuha ng Pinakabagong Sa pamamagitan ng Email

Lingguhang Magazine Daily Inspiration

MAAARING WIKA

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

MOST READ

baseball player na may puting buhok
Maaari ba tayong maging Masyadong Matanda?
by Barry Vissell
Alam nating lahat ang ekspresyong, "Kasing edad mo na ang iniisip o nararamdaman mo." Napakaraming tao ang sumusuko sa...
pagbabago ng klima at pagbaha 7 30
Bakit Pinalala ng Pagbabago ng Klima ang Pagbaha
by Frances Davenport
Bagama't ang mga baha ay isang natural na pangyayari, ang pagbabago ng klima na dulot ng tao ay nagdudulot ng matinding pagbaha...
ginawang magsuot ng maskara 7 31
Kikilos Lamang Ba Tayo sa Payo sa Pampublikong Pangkalusugan Kung May Gumawa sa Amin?
by Holly Seale, UNSW Sydney
Noong kalagitnaan ng 2020, iminungkahing ang paggamit ng mask ay katulad ng pagsusuot ng seat belt sa mga sasakyan. Hindi lahat…
kape mabuti o masama 7 31
Mixed Messages: Mabuti ba o Masama ang Kape Para sa Amin?
by Thomas Merritt
Ang kape ay mabuti para sa iyo. O hindi naman. Siguro ito ay, pagkatapos ay hindi, pagkatapos ay muli. Kung uminom ka…
protektahan ang iyong alagang hayop sa heatwave 7 30
Paano Panatilihing Ligtas ang Iyong Mga Alagang Hayop Sa Isang Heatwave
by Anne Carter, Nottingham Trent University et
Habang ang temperatura ay umabot sa hindi komportableng mataas na antas, ang mga alagang hayop ay malamang na mahihirapan sa init. Narito ang…
Nordic diet 7.31
Karibal ba ng Nordic Diet ang Mediterranean Counterpart Para sa Mga Benepisyo sa Kalusugan?
by Duane Mellor at Ekavi Georgousopoulou
Bawat buwan ay tila may bagong diyeta na gumagawa ng mga round online. Isa sa pinakabago ay ang Nordic…
covid ba ito o hay fecer 8 7
Narito Kung Paano Malalaman Kung Ito ay Covid o Hay Fever
by Samuel J. White, at Philippe B. Wilson
Sa mainit na panahon sa hilagang hemisphere, maraming tao ang maghihirap mula sa pollen allergy.…
inflation sa buong mundo 8 1
Lumalakas ang Inflation sa Buong Mundo
by Christopher Decker
Ang 9.1% na pagtaas sa mga presyo ng consumer sa US sa loob ng 12 buwan na magtatapos sa Hunyo 2022, ang pinakamataas sa apat…

New Attitudes - New Possibilities

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Market
Karapatang magpalathala © 1985 - 2021 InnerSelf Lathalain. Lahat ng Mga Karapatan.