Hindi ako ang uri ng tao na karaniwang nagtatanong sa isang tao na manalangin. Palaging tila nangangaral, personal, at mapangahas. Sa katunayan, kahit na ako ay bahagyang lumawak sa salitang "panalangin" - kasama ng "Diyos," "Jesus," at ang "Banal na Espiritu" - dahil ang mga salitang iyon ay may partikular na kahulugan sa bawat indibidwal, at ang aking pang-unawa ay maaaring maging napaka naiiba mula sa aking kapwa.

Ngunit tungkol sa tatlumpung taon na ang nakakaraan, ako nagsimula sa pag-aaral A Course sa himala, na kung saan ay inilarawan bilang "espirituwal na psychotherapy." Habang ang kursong ito ay may kasamang salitang Kristiyano, ito ay landas hindi sa relihiyon, kundi sa kapayapaan ng isip-isang malalim na kapayapaan na naninirahan sa bawat isa sa atin sa tulong mula sa isang mas mataas na kapangyarihan.

Kahit na pinag-aralan at tinuruan ko ang Kurso sa loob ng maraming taon, higit pa akong natututo tungkol sa mga turo nito araw-araw-at kung minsan ay hindi sa pinaka-komportableng paraan. Ang pagsunod sa anumang espirituwal na landas ay kadalasang katulad ng isang maze. Habang nagpapasulong kami, malamang na magkakaroon kami ng maraming mga detours kasama ang paraan. Hindi namin makuha ang lahat ng mga sagot nang sabay-sabay. At kahit na may isang "ah-ha" na sandali, maaari nating makita ang ating sarili sa isang bago at nakakalito na bahagi ng kalituhan na hindi pa natin nakikita dati.

Ang Isang Maliit na Kaganapan ay Nagtatayo sa Mahimalang Kahulugan

Ang kuwentong ito ay tungkol sa isang tila maliit na kaganapan sa aking buhay na kinuha sa mahimalang kabuluhan dahil sa mga aralin na kasama nito.

Hindi ako isang teologo; sa katunayan, ako natagpuan sa karamihan ng aking espirituwal na pagkain sa labas ng tradisyonal na relihiyon. Ngunit naniniwala ako na kami ay bumabalik sa isang oras kapag kami "tandaan" at maunawaan ang aming mga indibidwal na koneksyon sa banal. Bawat isa sa atin ay may isang direktang relasyon sa isang mas mataas na kapangyarihan, at ito ay sa pamamagitan ng pagtawag sa at pagbuo ng ugnayan na maaari naming makaranas ng kung ano ang maaaring tinatawag na mapaghimala pagbabago sa ating buhay.

Ang aking asawa, si Bob, at ako ay nagkaroon ng aming bahagi ng mga trahedya at nasasaktan sa aming buhay. At, sa aking kapasidad bilang kapwa tagapagtatag ng isang espirituwalidad at personal na paglago ng programa, nagtrabaho ako nang maraming taon sa mga kababaihan na nakakaranas ng lahat ng bagay mula sa mga epekto ng maagang pang-sekswal na pang-aabuso sa kawalan ng katiyakan ng kanilang pangunahing kaugnayan, ang kanilang yugto ng buhay, o mga futures ng kanilang mga anak dahil sa mga isyu sa pang-aabuso sa kalusugan o pag-abuso sa droga.

Ang paraan ng pakikitungo natin sa lahat ng mga hamong ito ay tumutukoy sa kalidad ng ating buhay at kapayapaan ng isip. At sa tulong ng Kurso, Alam ko rin na sinusubukan mong gawin ito nang walang tulong mula sa isang mas mataas na kapangyarihan ay hindi pagpunta upang makakuha ng sa amin kung saan gusto naming pumunta.

Paano ko Got Mula sa May sa Here

Ito ay Enero 11, 2013, at nadama ko tulad ng ito ay na ay isang mahabang taon. Mas maaga sa linggo, gusto ko ginawa ng isang makabuluhang pagkakamali na may isang pangunahing client. At, kahit na lahat ng tao sa aking koponan proyekto ay magandang-loob at pag-unawa, ako ay nagkaroon ng isang hard oras na mangagpatawaran kayo sa aking sarili para dito. Sa katunayan, sa 03:00 sa susunod na umaga, nagising ako panicked na gusto ko na ipinadala sa maling file sa parehong client. ako nadama tulad ng isang tao ay shoved isang naiilawan sulo down aking lalamunan.

Pagod, at malinaw na hindi sa pinakamagandang pakiramdam, pinalayas ko ang aking asawa, si Bob, upang kunin ang aming Honda CR-V sa tindahan ng katawan. Ang pinto ng driver ay nasira sa isang menor de edad aksidente sa isang parking grocery store. Pagkatapos ng pag-upa ng isang serye ng mga kotse, handa akong umakyat sa isang sasakyan na akma sa akin muli.

Nang magawa ko, natutuwa akong makita na ang dent ay naayos, gaya ng agwat sa pagitan ng bintana at ng doorframe. Binuksan ni Bob ang pinto ng aking driver upang suriin ito.

"Mukhang mabuti," sabi ko. "Masaya ako."

Ngunit ang pinto ay hindi isinara ng maayos. Bob binuksan ito at sarhan ito mas mahirap, ngunit siya ay upang sumara nang malakas ito bago ito latched. Aking mood, na kung saan ay sa ilang sandali lamang lifted, nagsimula muli sa isang bahada.

Bob talked sa body shop manager at ginawa kaayusan para sa karagdagang pagkumpuni sa susunod na dalawang linggo. Sa habang panahon, naisip namin, maaari naming magpatuloy at ibalik ang rental.

Ang mga saloobin na Nagmumukha Sa Aking Ulo

Pinangunahan ko ang CR-V, kasunod ni Bob sa highway papunta sa interstate. Di nagtagal, narinig ko ang isang gulo sa gitling, pagkatapos ay isang panginginig ng boses. Bawat oras na nag-crash ako sa kalye, tila mas masahol ang mga kalansay-at gayon din ang aking saloobin.

Ito ay hindi talagang maayos, Akala ko. Hindi na ito tama. Mula roon, nagulat ang aking mga saloobin. Naisip ko ang katotohanan na ang aksidente ay maiiwasan. Hindi ito ang nangyari kung gusto ko pagmamaneho sa halip ng Bob.

Ang aking mga saloobin buhok mabilis sa isang tapunan ng basura, ang lahat ng bigay-sala Bob, ang katawan shop mekaniko, o ang aking sarili para sa linggo ng abala, gastos at pagkabigo. Habang nagmamaneho, maging ko mas miserable.

Hindi ko alam ang tungkol sa iyo, ngunit nagastos ko paraan masyadong maraming oras sa cesspool sa panahon ng aking buhay. Sa kabila ng katotohanang matagal na akong naging estudyante ng espirituwal na mga tradisyon, meditasyon, at espirituwal na mga gawain-kahit na itinuro ko ang mga ito sa loob ng maraming mga taon-napansin ko pa rin ang aking mga saloobin na sobra sa negatibo. Maaari kong madaling mahulog sa pangangati o pagkabigo. Kapag ako ay nabigla, ako ay hindi mabait at malabo, kung minsan ay talagang nangangahulugan.

Pagdating namin sa dealership ng kotse upang ibalik ang rental, ako ay naubos na. Hindi lamang mula sa huling ilang minuto ng negatibong pag-iisip, ngunit mula sa mga taon nito. Sa kasong ito, natatakot ako na ang CR-V ay hindi tama. Natatakot ako na hindi ko kailanman patawarin si Bob. Natatakot ako na laging galit na siya ay nagmamaneho sa araw ng aksidente. Natatakot ako na hindi kami mababayaran mula sa kompanya ng seguro. Natatakot ako, gaya ng maraming beses ko noon, na magpapatuloy akong hindi maligaya.

Mangyaring Pagalingin ang Aking mga Takot na Batay sa mga PAKSA.

Habang nakaupo ako sa CR-V habang pumasok si Bob sa loob upang mahawakan ang mga papeles, talagang gusto kong gumawa ng ibang bagay, ngunit iyan lamang: I hindi magawa ito. Ang aking isip ay lumikha ng problema, at hindi ko maayos ito sa parehong isipan. Ang nais ko ay isang hininga ng sariwang hangin-a whoosh ng pag-ibig, pagtanggap, at paggaling. Alam ko na hindi maaaring dumating mula sa akin. Ito ay nagkaroon na dumating mula sa isa pang kapangyarihan.

Naisip ko ang tungkol sa aking mga opsyon, at ang tanging isa na tila magagawa ay humingi ng tulong. Umupo ako pabalik sa upuan ng driver, tumingin sa ibabaw ng dagat ng mga kotse sa paradahan ng dealership, at nakita ko ang aking sarili sinasabi ang mga salitang ito sa Banal na Espiritu: Mangyaring pagalingin ang aking batay sa takot na mga saloobin.

Hindi ko sinabi ang dalangin noon. Sa katunayan, nagpakita lamang ito. At noong panahong iyon, tila hindi tulad ng anumang bagay na kapansin-pansin. Ngunit ang nangyari pagkatapos ay kinuha ito sa isang buong iba't ibang antas.

Ano ba Ito Lahat Mean?

Kapag nakuha ni Bob sa CR-V, ako ay nasa masamang mood pa rin. Ang panalangin ay hindi nagbago ng kahit ano-o kaya naisip ko. "Well," nagsimula ako, na may maraming saloobin, "may mga malaking kalansing sa gitling, at isang oras narinig ko ang hangin na dumaraan sa bintana ng driver."

Bob jotted down na mga tala para sa katawan shop manager. "Ano pa?" Tanong niya, na tunay na kapaki-pakinabang.

"Hindi," sabi ko glumly bilang ako hugot sa trapiko. "Maririnig mo ang mga kalansing kapag pinipilit namin ang ilang mga bumps."

Tumungo ako sa interstate, at sinanay ni Bob ang kanyang tainga patungo sa dashboard upang marinig ang aking pinag-uusapan. Nakarating kami ng ilang mga bumps at. . . wala. Walang garalgal, walang panginginig ng boses. Pinipigilan namin ang higit pang mga bumps. . . wala pa rin.

Tungkol sa kalahating bahay, sinabi ni Bob, "Wala pa akong naririnig pa, mayroon ka ba?"

"Hindi," sabi ko, halos nabigo. Paano ko mapapinsala sa kanya kung walang mali? Tila nawala ang mga problema.

huh, Akala ko, labian pa rin bilang namin nakuha sa drive.

Nang pumasok ako, natutuwa ang bahagi ko, at isa pang bahagi ang nadarama. Gusto kong parusahan si Bob sa pamamagitan ng pagsasabi, "Kita n'yo, ito ay talagang nagagalit at lahat ng kasalanan mo."

Mula Wrong-mindedness sa Right-mindedness

I hung up ang aking amerikana, tumingin sa pamamagitan ng mail, at pagkatapos ay nagsimula ng pagdinig ang aking panloob na boses pakikipag-usap. Totoo, ito ay kung ano ang sinabi ito:

Kapag tinanong ka para sa iyong mga saloobin upang mapagaling, ang mga panlabas na mga pag-trigger para sa mga saloobin ay hindi na kailangan, at sa gayon ang mga kalansing nagpunta ang layo.

Oh, Akala ko, sa pangmundo uri ng paraan na kung minsan Nauuna malaking pagbabago. Ang isang pagbabago sa aking panloob Ang pag-iisip ay nagbago lamang sa akin panlabas kapaligiran. Ito, sa mga aral ng A Course sa himala, ay kwalipikado bilang isang himala, isang pagbabalik sa kung ano ang Kurso tawag "tamang pag-iisip."

Hangga't ako ay nabighani, kailangan ko ng mga kalat sa aking gitling upang tulungan akong pagalingin. Ngunit nang gumaling ang aking mga pag-iisip, ang mga kalansay ay hindi na kailangan.

Ang "ah-ha" na sandali ay kumakalat sa akin nang mabagal tulad ng mainit na inumin. Napagtanto ko na ito ay malaki-isang bagay na, sa kabila ng lahat ng aking mga taon ng pag-aaral sa espirituwal, hindi ko kailanman naunawaan ang ganitong paraan bago.

Wayne Dyer ay mahaba ay nagsabi: "Baguhin ang paraan ng pagtingin mo sa mga bagay, at ang mga bagay tumingin ka sa pagbabago." Sa ibang salita, baguhin ang iyong pang-unawa, at ang iyong mundo ay mukhang naiiba.

Nakukuha ko iyon. Kung naniniwala ako na ang mundo ay isang nakakatakot na lugar, makikita ko ang mga mapanganib na sitwasyon sa lahat ng dako. Kung baguhin ko ang aking pang-unawa sa paniniwalang ang mundo ay isang ligtas na lugar, makakakita ako ng tulong at suporta sa lahat ng dako.

Ngunit ito Ay Different

"Bob," sabi ko, "kami ay isang bagay na mahalaga na makipag-usap tungkol sa, at ito ay talagang mahusay na, kaya sabihin umupo." Ako ba siya ay maaaring makita ang isang pagbabago ng tono sa aking tinig.

Ipinaliwanag ko ang buong biyahe sa pasilidad ng rental car at gaano ako nagagalit. Sinabi ko sa kanya kung paano ko hiniling ang aking mga saloobin na nakabatay sa takot na gumaling-pagkatapos ay nawala ang mga kalansing sa kotse.

"Sa palagay ko ito ang nangyari," sabi ko. "Dumating kami sa buhay na ito na may ilang mga aralin upang malaman ang tungkol sa pag-ibig at pagtanggap. At kaya ang bawat sitwasyon at relasyon ay narito upang tulungan tayong maging mas mapagmahal at tumatanggap. Binibigyan nila kami ng mga pagkakataon upang matuto.

"Kapag hinihiling namin na pagalingin ang aming mga saloobin na nakabatay sa takot, hinihiling namin na palitan ang takot sa pag-ibig at pagtanggap. Kapag ang ating mga pag-iisip ay gumaling, hindi na natin kailangan ang aralin, at nawala ang mga pangyayari o mga isyu. "

Ito ay sinaktan sa akin na ito ay tunay na lihim. Kapag ang ating mga pag-iisip ay gumaling, hindi na natin kailangan ang aralin, at ang mga pangyayari o mga isyu na umalis. Ito ay sobrang sobrang simple, kaya ang pakikibaka natin dito o kalimutan na humingi ng tulong. Paano ito maaaring maging epektibo kapag napakadali? Ngunit kapag natatandaan natin na hilingin na mapagaling ang ating mga saloobin, hindi lamang we nagbago, ang aming mga "problema" ay maaaring tumigil sa wakas.

Kaya Narito Ako, Hinihiling Ninyo na Manalangin

Naniniwala ako na kapag ginamit mo ang panalangin sa aklat na ito, makakaranas ka ng tuluy-tuloy na pag-unlad patungo sa isang buhay na may higit na panloob na kapayapaan. Karamihan sa mga drama at mga kaguluhan sa paligid mo ay mapapawi. At kung ano ang nananatiling ay magkakaroon ng mas kaunting epekto sa iyo, na nagpaunlad sa iyo dahil hindi ka na isang nais na host.

Bilang mabaliw bilang ito tunog, sa tingin ko ang panalangin na ito ay isang sagutin sa panalangin. Ito ay isang landas sa isang mas mahusay na buhay. At ito ang pinakamadaling bagay na posible. Ngayon ang kailangan nating gawin ay talagang gamitin ito.

© 2014 ni Debra Landwehr Engle. Lahat ng Mga Karapatan.
excerpt na ito ay reprinted na may pahintulot ng publisher,
Hampton Roads Publishing. www.redwheelweiser.com

Artikulo Source:

Ang Tanging Little Panalangin Kailangan Mo: Ang Pinakamabilis na Ruta sa Isang Buhay ng Joy, Kasaganaan, at Kapayapaan ng Pag-iisip
ni Debra Landwehr Engle.

I-click dito para sa karagdagang impormasyon at / o mag-order ng aklat na ito sa Amazon.

Tungkol sa Author

Debra Landwehr Engle ay isang malayang trabahador manunulat para sa maraming taon at ang kanyang unang pag-publish credits lumitaw sa naturang magazine bilang "Country Home," "Country Gardens" at "Better Homes at Gardens." Ang kanyang unang libro, "Grace mula sa Garden: Ang pagbabago ng World One Garden sa isang Time, "Ay nai-publish sa 2003. Simula noon, siya ay nag-ambag sa ilang mga internasyonal na mga koleksyon ng mga essays. Deb nagtuturo sa mga klase sa" A Course sa himala "at ito ay co-founder ng Tending iyong Inner Garden®, isang internasyonal na programa ng pagkamalikhain at personal na paglago para sa mga kababaihan. Siya din nagtuturo workshops na gumagamit journaling at pagsusulat ng mga tool para sa self-discovery, pati na rin mga sesyon one-on-one at maliit na-group sa pagkamalikhain, pagsulat, sinulat ng kamay pag-unlad at mga kasanayan sa buhay. sa pamamagitan ng kanyang kumpanya, GoldenTree Communications, nagbibigay siya ng mga serbisyo sa pag-uusap at pag-publish sa mga kapwa manunulat.

Manood ng isang video: Ang Tanging Little Prayer Kailangan Ninyong

Debra nagsasalita tungkol Remembering the Light loob