Ano ang pagninilay? Narito ang isang mahusay na kahulugan: Meditation ay nakikinig. Nakikinig ito hindi lamang sa tainga, kundi sa kaluluwa-hindi lamang sa tunog, kundi sa tahimik na wika ng inspirasyon. Ang "pakikinig" mismo, habang ginagamit ko ang salita dito, ay nangangailangan ng higit pa sa pakikinig sa mga tainga. Ibig sabihin, bukod sa iba pang mga bagay ...
Ang iyong mga ninuno at ang iyong pamilya tree extend sa iyong biological pamilya; ang bawat tao ay may isang espirituwal, maraming multidimensional kalipunan ng mga lahi ng kaluluwa pati na rin. Maaari kang magkaroon ng isang malakas na koneksyon sa Egyptian lineage. Maaari kang pumunta hanggang sa sabihin na ikaw ay ...
- By Brandon Bays
Ang emosyon ay ang entryway sa walang katapusan. Ang mga ito ay ang iyong ruta pabalik sa iyong sarili, at nagbibigay sila ng madaling pag-access sa kapayapaan na naroroon na, tinatawagan ka sa iyong pinakadiwa. Baka gusto mong magsimula sa pamamagitan ng paghahanap ng isang tahimik na lugar kung saan maaari kang umupo nang tuluy-tuloy ...
Ang pagmumuni-muni ay ibinebenta bilang isang paggamot para sa sakit, depression, pagkapagod, at pagkagumon, ngunit maaari itong mag-iwan ng ilang mga tao na mas nalulungkot kaysa sa kapayapaan.
Para sa marami sa atin, ang pamilya ay nakikipagkumpitensya para sa ating oras ng pagmumuni-muni. Ito ay marahil isa sa aming pinakadakilang mga pakikibaka: paano tayo makakatagpo ng panahon para sa ating sarili nang hindi iniinom mula sa kanila?
Iba't ibang uri ng pagninilay ang ganitong uri ng pagmumuni-muni. Ang aming diskarte sa pagmumuni-muni ay patterned pagkatapos ng Western shamanic espiritu laruang magpapalakad o mangarap ng mga laruang magpapalakad at Hindu samadhi mystics. Samadhi mystics pumunta sa malalim na mapagnilay-nilay na estado upang iwanan ang katawan ...
Pansinin ang iyong damdamin. Anong kulay o kulay ang mga ito? Anong mga hugis ang ginagawa nila? Pansinin ang iyong mga iniisip. Muli, anong mga kulay ang mga ito? Anong mga hugis ang mayroon sila? Pansinin ang iyong emosyon ....
Sa proseso ng pagiging lahat maaari kang maging, minsan ay mabilis na magkaroon ng espesyal na tulong sa pagputol ng mga lumang bono. Narito ang isang mahusay na ehersisyo sa Creative Visualization.
Ang pagtigil sa mundo na pumasok sa isang pagmumuni-muni ng maligayang kapayapaan at kawalan ng panahon ay hindi madali para sa marami sa atin. Maraming tao ang nahihirapan na mag-tune out external distractions. Upang gawin ito, kailangan mong kontrolin ang iyong pisikal na pandama. Maaari naming sabihin sa ating mga sarili na hindi ginulo sa pamamagitan ng ...
Dedikado sa tumpak at pabago-bagong pagganap ng madalas na mapaghamong asanas, ang hatha yoga na binuo ng BKS Iyengar ay tila partikular na hindi angkop para sa pagiging ginawa sa isang espirituwal na kasanayan, pabayaan mag-isa sa walong landas landas ng pagpapalaya ...
Kung maaari nating piliin ang isang salita na tumutukoy sa mga buhay ng mga modernong tao, kailangan itong maging napakahirap. Kailan, sa naitala na kasaysayan, kami ba ay napakahalaga sa walang humpay na aktibidad? Kami ay tunay na nagmamaneho ng sarili na mabaliw. Ang aming katawan / isip ay hindi pa handa para sa ...
- By Sharron Rose
Ang sumusunod na visualization / pagmumuni-muni ay nilikha upang tulungan ka sa paglakad ng maluwalhating landas ng sagradong kahalayan. Upang magsimula sa sinaunang landas na ito, kinakailangan upang maging personal na pamilyar sa mga mayaman at revitalizing daloy ng iyong Kundalini enerhiya at ang mapaglarong...
Ang lahat ng mga uri ng discomforts nawawala kapag kami ay tulog, at ang pagbabago ng aming mga saloobin at pag-iisip-aming kamalayan-maaaring ganap na baguhin ang aming karanasan ng pamumuhay. Iyon ay maaaring mas madaling sabihin kaysa tapos na; ngunit may isang sigurado-sunog na paraan upang gawin itong mangyari.
- By Osho
Ang Pansin ay nangangahulugang isang tahimik na alerto na walang mga saloobin na nakakasagabal. Paunlarin ito. Maaari mong gawin ito sa pamamagitan lamang ng paggawa nito; walang ibang paraan. Gawin ito nang higit pa at bubuo mo ito. Ang paggawa ng kahit na ano, sa kahit saan, subukan upang bumuo ito.
Sa nakaraang ilang dekada, ang mga Westerners ay naghahanap ng East para sa mga bagong diskarte sa pangangalagang pangkalusugan. Ang dating isang eksklusibong domain ng mga hippies at New Agers ay naging mainstream.
- By Ajayan Borys
Bagaman ang pagmumuni-muni ay hindi malaya sa anumang partikular na paraan ng pamumuhay o diyeta, magiging malungkot ako kung hindi ko itinuturo na ang iyong inilalagay sa iyong katawan ay magkakaroon ng pagkakaiba sa kalidad ng iyong pagmumuni-muni at kung gaano ka mabilis na sumulong sa iyong panloob na karanasan.
Pinipili ko ang kasiyahan. Pinipili ko ang landas ng kagalakan. Handa ako ngayon na palabasin ang pakikibaka, at yakapin ang landas ng kagalakan. Pinapahinga ko ang aking katawan.
- By Diana Lang
Pagbubukas ng Meditasyon: Maghanap ng komportableng posisyon. Gumagana ang isang magandang kumportableng silya, o puwede kang kumain laban sa dingding o umupo sa sahig sa sahig. Anuman ang magiging pinaka komportable para sa iyo.
- By Paulo Coelho
Maraming mga bagay na ginagawa namin ay ipinapataw sa amin sa pamamagitan ng pangangailangan, o sa mga walang katotohanan. Bakit magsuot ng kurbata? Ang katotohanan ay, marami sa mga alituntunin na sinusunod natin ngayon ay walang tunay na pundasyon. Gayunpaman, kung nais naming kumilos nang naiiba, kami ay itinuturing na "baliw" o "wala pa sa gulang".
Ang mga emosyon ay ang mga lente kung saan nakakaranas kami ng pang-araw-araw na buhay at naninirahan sa mundo-kung paano namin minamahal, natututo, nagtatrabaho, gumagawa ng kahulugan, at nag-isip ng mga solusyon sa mga problema na kinakaharap natin.
Itinuturo sa atin ng pagbibigay-diin ng stress-based na pagbibigay-isip (mindset) ang kabutihan na kung ano ang nakasisira sa ating buhay lalo na kung paano natin ginagamot ang mga ito. Ang pagkahilig upang labanan o sinadya huwag pansinin ang aming sitwasyon, misperceive at may nakapirming mga ideya tungkol sa kung sino tayo at ang katotohanan na naninirahan sa atin, ay dahan-dahang pinalitan ng pag-iisip ...
Bahagi ng pagpapaalam sa daloy ng buhay ay nakasalalay sa napagtanto na hindi mo talaga kontrolado ang iyong buhay, hindi bababa sa hindi mula sa pananaw ng may malay na kaisipan. Gumagawa ka lang ng mga pagpipilian batay sa isang limitadong saklaw ng kamalayan na idinidikta ng ...
- By Itai Ivtzan
Ang bawat diskarte sa pagmumuni-muni ay may mga natatanging katangian, at inaanyayahan kang maranasan ang pagmumuni-muni sa ibang paraan. Inaanyayahan ka nilang lahat na idirekta ang iyong pansin sa isang focal point, ngunit ang mga puntong ito ay maaaring naiiba ...