- By Osho
Tuwing gabi bago ka matulog, umupo sa iyong kama at magsimulang gumawa ng mga mukha - tulad ng mga maliliit na bata na nagagalak sa paggawa, gumawa ng lahat ng uri ng mukha, mabuti, masama, pangit, maganda, kaya ang buong mukha at ang kalamnan ay gumagalaw. .
- By Osho
Ang isip ay lumilikha ng mga limitasyon. kung ikaw huwag mag-isip, lumipat ka sa walang limitasyong. Ang kaisipan ay hindi maaaring magkasama sa walang limitasyong, na may hindi natukoy, hindi nababagay, walang katapusan. Ang isip ay hindi maaaring umiiral sa unbordered, kaya kung maaari mong subukan ang isang bagay walang hanggan, ang isip ay mawawala. Ang pamamaraan na ito ...
Habang naghinga ako, huminga ako sa pag-ibig. Nagmamahal ako mula sa lahat ng dako sa uniberso. Ang pag-ibig ay dumadaloy sa pamamagitan ng aking hininga. Ang pag-ibig ay dumadaloy sa bawat bahagi ng aking katawan na dala sa aking hininga. Bukas ako upang makatanggap ng pagmamahal.
Ang mga tao ay madalas na magtanong sa akin kung gaano katagal at madalas na magnilay. Walang sinuman ang nababagay sa lahat. Ang paggasta ng mas maraming oras ay mas mahusay, ngunit depende ito sa mga pangangailangan at potensyal ng indibidwal. Kung mayroon kang mga pangangailangan sa iyong oras at enerhiya, pagkatapos ang pagsisikap na magnilay ay maaaring lumikha ng higit pa sa isang pasan ...
- By Diana Lang
Meditasyon ay simple at praktikal. Sa isang kataka-taka na paraan, ito ay kasing karaniwan dahil ito ay nakakakuha. Maraming mga tao na subukan ito sa una ay hindi sa tingin nila ginagawa ito ng tama; ito ay napaka simple at unextraordinary, sa palagay nila ang pagmumuni-muni ay dapat na isang bagay na mas kumplikado o esoteriko kaysa sa kanilang ginagawa.
Isipin ang pagkakaroon ng isang mahusay na init na nararamdaman lubos na nurturing, mabuti, at mapayapa. Tingnan ito bilang ang pinakamagandang kulay o kulay na maaari mong isipin. Pakiramdam na ang texture o sensation ng isang bagay na hindi mapaniniwalaan malambot, tulad ng isang paboritong kumot o artikulo ng pananamit, balat ng isang sanggol, o ang balahibo ng isang hayop.
Ang mga damo ay patuloy na nagpaparami sa ating hardin, na ang ating isipan ay pinasiyahan ng takot. Ihagis sila at tawagan sila sa pangalan. Ang mga sakit, ang mga pagtanggi, ang mga paninirang-puri, ang mga kawalang-katarungan, ang pagkabagabag, ang lahat ng "dapat kong magawa" at "hindi ko ginawa." Sa lugar ng pangit na mga damo ng takot, planta ngayon ang mga rosas ng Pag-asa, Pag-ibig ...
Ang pag-asa ay isang pag-asa, hindi palaging may ganap na katiyakan, ngunit may kumpiyansa at katiyakan na maaaring maganap o mangyayari. Ang pag-asa ay pagnanais na sinamahan ng paniniwala sa katuparan. Ang pag-asa ay isang puwersang nag-uudyok sa amin - na nagpapasigla sa amin upang magpatuloy. Ito ay isang makapangyarihang puwersa na ...
- By Deborah Lamb
Napagtanto ko na ang buong sansinukob ay nasa aking mga kamay, tulad ng aking pagpayag na ipahayag kung ano ang kinakailangan sa aking katotohanan. Ang bawat karanasan ng buhay ay nagtuturo sa akin. Habang tinitingnan ko ang dalisay na estado ng kamalayan, nararamdaman ko ang dalisay na enerhiya sa loob ng buong katawan ko. Mula sa ritmo ng aking paghinga, nararamdaman ko ang isang tahimik na estado ng attunement - isa sa Diyos.
Hindi nililimitahan ng mga problema ang iyong aliveness o kaligayahan. Mga hamon lamang ang mga ito na nagbibigay sa iyo ng pagkakataon na gumawa ng mga pagpipilian at lumago. Habang nagbubukas ka sa iyong sarili, ang kaligayahan ay nakuha mula sa malalim sa loob mo. Pakiramdam ito. Tandaan ang isang masayang damdamin mula sa nakaraan, o isipin ang isa ngayon. Kung gusto mo, itali ito sa isang eksena o larawan. Pakiramdam ang pakiramdam. Maging sa gitna nito. Hayaan ang kaligayahan ng pakiramdam na punan mo puno at overflow lampas sa iyo, pagpuno sa kuwarto.
- By Doriel Hall
Gumagana ang pagmumuni-muni. Milyun-milyong mga natutunan at mapagmahal na mga tao ang nagsagawa nito sa buong panahon, sapagkat nililimas nito ang isip at binubuksan ang puso. Ang kasalukuyang interes sa pagmumuni-muni ay nagbigay inspirasyon sa maraming modernong mga guro upang gawing simple ang sinaunang pamamaraan ...
- By Ernest Wood
Ang pagpapahinga at balanse ng kalamnan ay kinakailangan sa mga kasanayan ng konsentrasyon at pagmumuni-muni upang ang (1) ang katawan ay hindi mapinsala ng mga pagsisikap sa kaisipan at (2) ang gawaing pangkaisipan ay maaaring hindi masira sa pamamagitan ng pagkasira ng katawan. Ikatlo, dapat nating tandaan na ang mga ugali ng katawan ay nauugnay sa mga estado ng pakiramdam, tulad ng paghuhugas ng pagtulog, at ...
Ang pagmumuni-muni ay batay sa prinsipyo na ang isang partikular na paraan ng paghinga ay nagbubunga ng isang partikular na estado ng pag-iisip at kabaligtaran. Ang kapangyarihan ng paghinga at ang relasyon sa hininga ay nakilala sa loob ng maraming siglo ng maraming kultura at relihiyon. Tulad ng iba pang mga anyo ng pagmumuni-muni, ang malalim na paghinga ng tiyan na ginawa ng co-meditation ay nakakaapekto sa ...
- By Steve Rother
Gumawa ka ng ilang sandali ngayon at hanapin ang pinakasentro ng iyong enerhiya. Hayaang lumambot ang iyong pokus habang ikaw ay naging isa sa iyong kapaligiran para sa susunod na ilang sandali habang kami ay naglakbay nang sama-sama. Humingi ng pahintulot na sumali sa Earth at para sa kanya na maging bahagi ng iyong lupon sa oras na ito. Huminga nang malalim at pakiramdam ang paglilipat ng enerhiya sa silid ...
- By Osho
Ang Zen ay isang uri ng hindi pang-edukasyon. Ang Zen ay isang uri ng di-malinaw. Itinuturo nito sa iyo kung paano i-drop ang iyong natutuhan, kung paano maging masigasig na muli, kung paano maging isang bata muli, kung paano magsimulang mag-isa nang walang pag-iisip muli, kung paano maging dito nang walang anumang pag-iisip.
Maaari kang gumamit ng mga random na tunog (tulad ng mga sirena, lawn mower ng kapitbahay, atbp.) Bilang mga paalaala upang bumalik sa kasalukuyang sandali. Hinihikayat tayo ng pamamaraan na ito upang mapalawak ang ating kalooban.
ni Eric Harrison. Huwag magulat kung sasabihin sa iyo ng iyong doktor, "Naisip mo ba ang pagninilay?" Hindi siya ang ilang alternatibong quack. Ang mga doktor ay nasa matatag na lupa kapag inirerekomenda nila ang pagmumuni-muni. Ang mga ito ay naka-back up sa pamamagitan ng daan-daang, marahil libo-libo, ng mga pag-aaral ng agham na bumalik dekada.
Ang pagpasok sa katahimikan ng ganap na samadhi ay upang iwaksi ang tinatawag nating pangkaraniwang paraan ng kamalayan - sa isang lumang parirala, 'matinding pag-iisip ng masasamang pag-iisip.' Sa paggawa nito ay linisin natin ang katawan at isipan. Pagkatapos, lumabas (o babalik) sa mundo ng aktwal na buhay at ng ordinaryong aktibidad ng kamalayan, nasiyahan tayo ...