Pagninilay-nilay

Ang Mga Epekto ng Pagninilay: Paglipat mula sa Sakit sa Joy

Ang Mga Epekto ng Pagninilay: Paglipat mula sa Sakit sa Joy
Imahe sa pamamagitan ng Bhikku Amitha 


Isinalaysay ni Marie T. Russell

Bersyon ng video

Ang mga epekto ng pagmumuni-muni ay madalas na nangyayari kaya unti-unting hindi natin napapansin ang mga ito. Pagkatapos ay darating ang isang araw kung kailan biglang natanto na hindi tayo tulad ng dati. Sa ganitong pag-unawa ng pag-unawa na hindi tayo kung sino ang naisip nating nagmula ang pagkalito. Kung masuwerte tayo, maaari tayong magkaroon ng isang guro o kaibigan na nagsasabi sa atin, "Mamahinga, lahat ng ito ay bahagi ng proseso."

Ang pagharap sa mga pagbabagong ito ay kung saan madaling gamitin ang agham ng pagtuklas sa sarili at ang sining ng pagpipigil sa sarili. Sa pamamagitan ng pagkuha ng isang hakbang pabalik sa pang-agham na pag-iisip, ang layunin na pagtingin sa ating sarili bilang mga nilalang sa landas ng pagtuklas sa sarili, maaari nating pag-aralan ang kundisyon kung saan nahahanap natin ang ating sarili. Sa pananaw ng pang-agham, maaari lamang nating obserbahan ang ating sarili nang walang paghuhusga, nang hindi hinahatak ang mga emosyonal na reaksyon sa pagmamasid. Sa sandaling nakita natin kung nasaan tayo na may kaugnayan sa kung saan natin nais na makarating, maaari nating sanayin ang sining ng pagpipigil sa sarili upang makarating doon.

Ang pagmumuni-muni ay bubukas ang aming kamalayan sa banayad na mga antas ng aming pagkatao. Nagiging mas sensitibo kami sa aming paligid at sa parehong oras ay nagkakaroon kami ng panloob na lakas, na nagbibigay-daan sa amin upang harapin ang tumataas na pagkasensitibo. Sa parehong paraan na natututo ang isang bata na huwag hawakan ang isang mainit na kalan, natututunan namin sa pamamagitan ng karanasan na ilipat ang aming pagtuon mula sa na nagdudulot ng sakit sa na nagdudulot ng kagalakan.

Mapalad na Presensya

Ang pagmumuni-muni ay nagdudulot ng isang pakiramdam ng kagalingan; ang ilan sa aking mga kapwa mag-aaral ay tinawag itong "lubos na kaligayahan." Naglalakad tayo sa buong mundo, nadarama ang sakit ng iba, ngunit niyakap tayo sa kaligayahan. Kahit na ang katawan ay naghihirap mula sa sakit, tulad ng trangkaso o kahit isang malalang karamdaman, nalaman naming masaya kaming hindi maipaliwanag. Pagkatapos ng pagmumuni-muni nang regular, mayroong isang pare-pareho ang pakiramdam ng gaan at kagalakan na tumatagos sa lahat ng ating ginagawa.

Ang pamamaraang ito sa buhay, ang ngiting ito na dala natin buong araw, ay hindi palaging tinatanggap ng mga nawala sa karagatan ng pagdurusa. Minsan ang ating presensya ay nakakasakit sa mga may mas mababang mga inaasahan sa isang masayang buhay. Hindi natin mababago ang mga taong ito. Ipapakita nila sa amin ang galit at inggit, at baka subukang kumbinsihin pa rin kaming maawa sa kanila. Nararamdaman nila ang ilaw na konektado sa pagmumuni-muni at nais nilang maramdaman ang ilaw na iyon, kahit na maaaring hindi nila nais na aminin ito sa kanilang sarili.

Kapag handa na sila, makakahanap na sila ng kanilang sariling pauwi. Pansamantala, nasisiyahan kami sa ngiti sa aming mga puso, ngunit huwag subukang pilitin ito sa iba pa.

Ang Pinto sa Walang Hanggan Mga Posibilidad

Sa paglipat natin ng mas malalim sa pagninilay, tayo ay naging mas malakas at nagkakaroon kami ng kakayahang mag-concentrate sa anumang pipiliin natin. Binubuksan nito ang pinto sa walang katapusang mga posibilidad. Nagiging limitado lamang tayo sa ating sariling imahinasyon, at ng imahinasyon ng mga pipiliin nating paniwalaan.

Sa paglipas ng panahon, nakita namin na mayroon kaming lugar upang balansehin ang mas maraming mga aktibidad, maraming mga tao, maraming mga hamon. Kasabay ng kapangyarihan at balanse, nagkakaroon kami ng kalinawan. Ang mga sitwasyong dati ay nawala sa amin ang daan ay naging maliit na hadlang lamang sapagkat ang aming pananaw ay lumawak.

Sa pang-araw-araw na pagmumuni-muni, binago namin ang aming koneksyon sa ilaw, tinatanggal ang mga hadlang na pinipigilan kaming makita ang daan sa mga anino. Natutunan nating pahintulutan ang ating sarili na maging isang bagong bawat buwan, bawat linggo, araw-araw, bawat sandali. Hindi gaanong umaasa sa iba na sabihin sa amin kung sino tayo. Habang tinatanggap natin na kami ay mga pansamantalang nilalang, nakikita namin na kami ay mga expression ng ilaw na tumatagal lamang ng ilang sandali.


 Kumuha ng Pinakabagong Sa pamamagitan ng Email

Lingguhang Magazine Daily Inspiration

Ang Digmaan na Nagaganap sa loob

Habang naglalakad tayo sa landas ng pagtuklas sa sarili, maaari tayong makahanap ng isang digmaang nagngangalit sa loob natin. Ang ego ay nagpupumilit na mapanatili ang sarili sa mga pisikal at astral na mundo, na nag-uugnay sa pamilyar. Hinihila kami ng karma upang sundin ang mga pattern na nilikha namin.

Maraming tao ang nagtatangkang labanan ang mga dating gawi na ito sa pamamagitan ng pagpaparusa sa kanilang sarili. Di-nagtagal ang isang ugali na dating nagdala ng kasiyahan ngayon ay nagdudulot ng sakit, at gayon pa man ay nalalapit pa rin tayo rito. Kapag nahuli natin ang ating sarili sa isang dating ugali o anumang bagay na nagdudulot ng pagdurusa, maaari nating agad na ihinto at ilagay ang aming pokus sa iba pa.

Isang Bagong Pakikipagsapalaran

Pinapalawak ng pagninilay ang isip at nagbubukas ng maraming mga pagpipilian. Sa kalaunan ay kinikilala natin ang kaakuhan ay naglalaro lamang sa laro ng Buhay. Minsan ang mga laro ay mabangis, kung minsan banayad. Dahil nagmumuni-muni kami, alam namin na ang lahat ay ilusyon, at tinatamasa rin ito.

Sa pagmumuni-muni, nadagdagan ang personal na lakas at may kakayahan kaming kontrolin ang aming mga reaksyon sa mga larong nilalaro. Ang biktima ay pinalitan ng aktibong manlalaro na gumagamit ng diskriminasyon na kamalayan upang pumili kung paano nila gampanan ang papel na dapat nilang punan.

Kahit na pagkatapos ng maraming taon sa Landas ng pagmumuni-muni, bawat sandali ay isang bagong pakikipagsapalaran. Ang bawat araw ay isang bagong paggalugad ng walang hanggan, walang hanggang kamalayan.

© 2020 ng may-akda. Nakareserba ang Lahat ng Karapatan.

Book sa pamamagitan ng May-akda:

Hindi Makatuwirang Joy: Awakening through Trikaya Buddhism
ni Turīya

Hindi Makatuwirang Joy: Awakening through Trikaya Buddhism by TurīyaHindi Makatuwirang Joy: Awakening through Trikaya Buddhism, itinuturo ang daan patungo sa Paliwanag at kalayaan mula sa pagdurusa. Nagdurusa kami sa mga trahedya at pang-araw-araw na paggiling ng eat-work-sleep, paghabol sa kaligayahan ngunit paghahanap ng panandaliang kasiyahan. Itinayo sa mga pundasyon ng sinaunang karunungan, isang bagong paaralan na tinawag Trikaya Budismo nangangako ng kalayaan mula sa pagdurusa ng nakakapagod na siklo na ito.

Para sa karagdagang impormasyon, o mag-order ng librong ito, pindutin dito. (Magagamit din bilang isang papagsiklabin edisyon.)

Tungkol sa Author

Si Turīya ay isang monghe ng Budismo, guro, at may-akdaSi Turīya ay isang monghe ng Budismo, guro, at may-akda na, sa kabila ng pamumuhay na may malalang sakit, itinatag ang Dharma Center ng Trikaya Buddhism sa San Diego noong 1998 upang ibahagi ang kanyang landas. Sa loob ng higit sa 25 taon, nagturo siya ng libu-libong mga mag-aaral kung paano magnilay, nagsanay ng mga guro, at tinulungan ang mga tao na matuklasan ang hindi makatuwirang kagalakan ng aming tunay na kalikasan.

Para sa higit pang impormasyon, bisitahin ang dharmacenter.com/teachers/turiya/ at www.turiyabliss.com 
  

Higit pang mga Artikulo Sa pamamagitan ng Author na ito

sundin ang InnerSelf sa

facebook icontwitter iconicon youtubeicon ng instagramicon ng pintresticon ng rss

 Kumuha ng Pinakabagong Sa pamamagitan ng Email

Lingguhang Magazine Daily Inspiration

MAAARING WIKA

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

MOST READ

baseball player na may puting buhok
Maaari ba tayong maging Masyadong Matanda?
by Barry Vissell
Alam nating lahat ang ekspresyong, "Kasing edad mo na ang iniisip o nararamdaman mo." Napakaraming tao ang sumusuko sa...
pagbabago ng klima at pagbaha 7 30
Bakit Pinalala ng Pagbabago ng Klima ang Pagbaha
by Frances Davenport
Bagama't ang mga baha ay isang natural na pangyayari, ang pagbabago ng klima na dulot ng tao ay nagdudulot ng matinding pagbaha...
ginawang magsuot ng maskara 7 31
Kikilos Lamang Ba Tayo sa Payo sa Pampublikong Pangkalusugan Kung May Gumawa sa Amin?
by Holly Seale, UNSW Sydney
Noong kalagitnaan ng 2020, iminungkahing ang paggamit ng mask ay katulad ng pagsusuot ng seat belt sa mga sasakyan. Hindi lahat…
Nordic diet 7.31
Karibal ba ng Nordic Diet ang Mediterranean Counterpart Para sa Mga Benepisyo sa Kalusugan?
by Duane Mellor at Ekavi Georgousopoulou
Bawat buwan ay tila may bagong diyeta na gumagawa ng mga round online. Isa sa pinakabago ay ang Nordic…
kape mabuti o masama 7 31
Mixed Messages: Mabuti ba o Masama ang Kape Para sa Amin?
by Thomas Merritt
Ang kape ay mabuti para sa iyo. O hindi naman. Siguro ito ay, pagkatapos ay hindi, pagkatapos ay muli. Kung uminom ka…
protektahan ang iyong alagang hayop sa heatwave 7 30
Paano Panatilihing Ligtas ang Iyong Mga Alagang Hayop Sa Isang Heatwave
by Anne Carter, Nottingham Trent University et
Habang ang temperatura ay umabot sa hindi komportableng mataas na antas, ang mga alagang hayop ay malamang na mahihirapan sa init. Narito ang…
inflation sa buong mundo 8 1
Lumalakas ang Inflation sa Buong Mundo
by Christopher Decker
Ang 9.1% na pagtaas sa mga presyo ng consumer sa US sa loob ng 12 buwan na magtatapos sa Hunyo 2022, ang pinakamataas sa apat…
bakit nakamamatay ang carbon Monoxide 7 30
Ano ang Carbon Monoxide At Bakit Ito Nakamamatay?
by Mark Lorch, Unibersidad ng Hull
Ang pagkasunog ay gumagawa din ng mga gas, pinaka-malinaw na carbon dioxide. Ginagawa ito kapag ang carbon,…

New Attitudes - New Possibilities

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Market
Karapatang magpalathala © 1985 - 2021 InnerSelf Lathalain. Lahat ng Mga Karapatan.