Pakikipagkaibigan sa Aming Emosyon at Pagpapaalam sa Pakikibaka upang mapigilan Sila

Pakikipagkaibigan sa Aming Emosyon at Pagpapaalam sa Pakikibaka upang mapigilan Sila
Imahe sa pamamagitan ng Ryan mcguire

Ang aking damdamin ay naging isang walang katapusang pinagmulan ng pagtuklas sa sarili.

Natutuhan ko na ngayon upang buksan sa kanila nang mas madali; walang hirap na paghinga sa anumang pagtutol; sinasadya ang pagbubukas, nakakarelaks sa core ng anumang damdamin - at nakabuo ako ng dose-dosenang mga praktikal na diskarte para sa paghihikayat sa sarili ko at sa iba pa sa paglaban.

Ang katotohanan ay na sa sandaling pinili mong magrelaks sa core ng anumang damdamin, madali kang mag-drop sa susunod, at magbukas sa walang katapusan.

Sa sandaling makuha mo ang hang ng ito, sinasadya ang pagbubukas sa iyong mga damdamin, pagtanggap sa kanila, walang kahirap-hirap na paghinga sa anumang paglaban at pagpapahinga sa mga ito, ay maaaring maging isang madaling proseso. Sa una ay maaaring tumagal ng isang mas mahaba, dahil ang paglaban sa emosyon ay madalas na tulad ng nakatanim na ugali, ngunit sa sandaling makuha mo ang hang ng ito, ang buong proseso ay maaaring mangyari sa loob lamang ng ilang minuto, at makikita mo na ang pagbubukas sa iyong mga damdamin , yumakap sa kanila, nagpapahinga sa kanila, ay nagiging isang madaling proseso.

Sumasamba ka ba sa Pakikibaka at Pagsisikap?

Sinasamba namin ang matatanda. Kung ang isang bagay ay madali o simple, madalas nating isaalang-alang ito na hindi gaanong mahalaga o nakakasira. Nilikha namin ang isang buong paradaym na tinatawag na, "Lumikha ng paglaban kaya mayroon akong isang bagay na nakikipagpunyagi sa."

Totoo ba ito para sa iyo? Sinusuri mo ba ang iyong tagumpay sa pamamagitan ng pagsisikap na kinuha nito? Ikaw ba ay isang ranggo na opisyal sa emosyonal na hukbo, na nagsisikap na manalo sa bawat labanan sa iyong mga damdamin?

Love-Hate Relationship with our Emotions

Dumating na ang oras upang itigil ang digmaan, tumawid sa paglaban, at buksan ang iyong pagiging sa walang hanggan, ang walang hanggan na pag-ibig na laging naririto. Kahit na pagkatapos nating gawin ang pagbubukas na ito, maaari nating makita na ang proseso ay hindi palaging bilang pinutol at tila na tila. Sa katunayan, kadalasan kami ay may relasyon sa pagmamahal at pagkapoot na may parehong damdamin na labanan namin. Natatakot kami sa ilang mga emosyon at lubos na na-transfix sa pamamagitan ng mga ito sa parehong oras.


 Kumuha ng Pinakabagong Sa pamamagitan ng Email

Lingguhang Magazine Daily Inspiration

Kapag hindi namin napapailalim ang aming mahirap na damdamin, gustung-gusto naming madama ang mga ito at tuklasin ang kanilang kahulugan. Hawak namin sila, naaalala ang mga ito, kahit na kinahuhumalingan tungkol sa kung sino ang sisihin sa kanila, magdrama tungkol sa kung paano kami nabiktima ng mga ito, tsismis sa aming mga kaibigan tungkol sa kung gaano sila kasama.

Pumunta kami sa mga tagapayo upang malaman ang kanilang pinagmulan, sa mga workshops upang ilabas sila at maihatid ang mga ito, at aliwin namin ang ating sarili na may walang katapusang pag-uusap tungkol sa kanilang kahalagahan sa ating buhay. Kung sabagay, sino tayo kung wala ang drama ng ating emosyon? Tumutulong ang mga ito upang mabuo ang aming karakter, bigyan kami ng aming kulay at aming pagkatao, hindi ba?

Paglikha ng Kuwento sa Palibot ng Ating mga Emosyon

Isa sa mga bagay na natagpuan ko na talagang totoo tungkol sa mga damdamin ay ang mga ito ay mahalagang panandalian. Dumating ang mga emosyon at bumababa sa isang sumbrero. Hindi sila maaaring tumagal nang higit pa sa ilang sandali, maliban kung binibigyan namin sila ng kahulugan, lumikha ng kuwento sa kanilang paligid, at idagdag ang aming lakas sa kanila.

Nang walang nakalakip na kuwento, ang mga emosyon ay mga sensasyon lamang na darating at pupunta. Wala silang mas kahulugan kaysa sa isang grupo ng mga kemikal na dumadaloy sa pamamagitan ng katawan. Gayunpaman, kung magpasya kami na sila ay mahalaga, mahalaga, na dapat silang tuklasin, pag-aralan, at maunawaan - kung patuloy naming i-replay ang drama na nakapalibot sa kanila, gamit ang aming mga saloobin upang mapahusay ang mga ito - kung gayon maaari naming mapanatili ang mga damdamin sa paglalaro para sa hangga't gusto natin.

Ang mga damdamin ay panandalian lang sparks sa pagkalito. Gayunpaman, kung magtipun-tipon ka sa gasolina, idagdag ang mas magaan na likido ng isang maliit na drama, pagpapakain ng apoy sa iyong mga saloobin, idagdag ang pahayagan ng opinyon ng ibang tao, at kung pagkatapos mong tagahanga ito ngayon ng umuungal na apoy na may tsismis o opinyon ng iyong therapist, maaari mo talagang lumikha ng isang malaking nagliliyab siga sa kanila. Siyempre pa, ang sunog ay tuluyang sumunog, natural, ng sarili nitong kasunduan, maliban kung patuloy kang nagdadagdag ng mas maraming gasolina dito.

Paniniwala sa Drama na Panatilihing Ito Buhay

Ang kabalintunaan ay talagang ikaw ay nakikipaglaban, nakikipaglaban, sumisira, at nagsisikap na palitan ang mga emosyon na ikaw lamang ang nabubuhay sa iyong mga saloobin, mga drama, at lakas. Kinakailangan ng emosyon ang iyong konsentrasyon at paniniwala sa iyong drama, ang iyong kuwento, upang mapanatili ang buhay.

Paano kung pipiliin mong itigil ang kuwento ... i-drop lang ito?

Ito ay isang kaluwagan. Sa tuwing may dalisay na damdamin, maaari mong kilalanin ito bilang iyong kaibigan, tanggapin ito nang bukas na armas, mahalin ito, mamahinga sa loob nito, at sa huli, maghanap ng kalayaan sa puso nito.

Mula sa Paglaban sa Iyong mga Emosyon sa Pagharap sa kanila

Hindi ito tungkol sa "catharsis," na isang popular na tularan sa mga araw na ito para sa pagpapaalis ng "masamang" damdamin. Nauunawaan ko kung bakit nakakaakit ang catharsis. Pagkatapos ng isang mahusay na sigaw, o isang mainit na pag-aalsa, aktwal na pakiramdam namin ang ilang mga sandali na lunas - at na ay nakalalasing. Ngunit hindi pa rin ito nalulutas ang suliranin dahil ang catharsis ay nagsasangkot lamang ng "kumikilos" o nagpapalabas ng mga emosyon, at di-maiiwasang ang mga emosyon na ito ay muling nagbaha sa ibang panahon. Ang ganap na pagtanggap at ganap na pagsuko sa iyong damdamin ay hahantong sa iyo sa tunay na kapayapaan.

Kaya, ang inirerekumenda ko ay hindi pag-aalis ng damdamin, walang pag-arte, walang pagsusuri, at hindi rin pagbagsak ng damdamin. Huwag makipag-away, magpumiglas, o tumakbo mula sa emosyon - para sa paglaon ay tiyak na hahabol ka nito at mahahanap ka kung ganoon ka. Sa halip, direkta lamang na harapin at harapin ang tigre, buong pagsuko, at tuklasin ang pag-ibig na nasa core nito. Ang lahat ng iba pang pag-iwas ay magpapahaba lamang sa iyong sakit.

Hindi ka maaaring tumakbo mula sa iyong emosyon. Kung kapayapaan ang iyong hinahangad, ang iyong epektibo lamang na pagpipilian ay ang sumisid sa kanila.

Nagpapatahimik, tumatanggap, sumuko, nagtitiwala - ito ang mga tanging kasangkapan ng isang manliligaw ng katotohanan. Lumiko mula sa isang mandirigma sa isang magkasintahan.

Ang mga emosyon - sila ay tunay na iyong gateway sa walang katapusan.

Muling na-print na may pahintulot mula sa publisher,
New World Library. www.newworldlibrary.com.
Copyright © 2006 ng Manifest Abundance Unlimited.

Artikulo Source

Freedom Is: Liberating Your Boundless Potential
ni Brandon Bays.

takip ng libro: Freedom Ay: Liberating Your Boundless Potential by Brandon Bays.Si Brandon Bays, na nagsimula sa kanyang inspirational work pagkatapos ng pagpapagaling ng isang malaking tumor sa pamamagitan ng likas na paraan, ay gumagamit ng kanyang trademark simple, sigurado, at banayad na diskarte upang gabayan ang mga mambabasa patungo sa katahimikan at kagalakan sa loob ng mga ito. Isang sikat na pantas-aral at lider ng workshop, kumukuha siya sa karanasang iyon upang tulungan ang mga mambabasa na alisin ang mga bloke ng emosyon, iangat ang mga negatibong self-image, at bitawan ang mga nakaraang limitasyon. Freedom Is ay naglalaman ng mahusay na proseso ng epektibong proseso, mga tool na madaling gamitin ng gumagamit, meditations, contemplations, at inspirasyon na mga kuwento mula sa mga sikat na seminar ng may-akda.

"Ang aklat na ito ay isinulat upang bigyan ka ng isang buhay na karanasan ng kalayaan." Ito ang mga pambungad na salita ng Freedom Is - at ang aklat na ito ay naghahatid ng eksakto kung ano ang ipinangako nila. Isinulat ni Brandon Bays, na nanalo ng papuri mula kina Anthony Robbins, Deepak Chopra, Wayne Dyer, at iba pang mga ilaw sa personal na larangan ng paglago, ito ay isang mapa ng daan patungo sa kalayaan sa tunay na kahulugan: kalayaan sa lahat ng antas ng pagkatao.

Impormasyon sa / Order aklat na ito. Magagamit din bilang isang AudioCD at bilang isang edisyon ng Papagsiklabin.

Tungkol sa Ang May-akda

larawan ng Brandon BaysSi Brandon Bays ang may-akda ng ilang mga libro, Kabilang ang Ang Paglalakbay, Kalayaan Ay, Ang Paglalakbay para sa Mga Bata, Kamalayan: Ang Bagong Pera at Pamumuhay sa Paglalakbay. Kilala siya sa pandaigdig para sa kanyang radikal na nagbabagong gawain sa larangan ng paggaling sa cellular, kabutihan sa emosyonal at paggising sa espiritu, at ang tagapanguna ng The Journey Method®.

Nakatuon siya sa pagbabahagi ng kanyang mensahe at mga diskarte sa pagpapagaling sa sarili sa mundo at naglakbay sa buong mundo na nagdadala ng kanyang mga katuruan ng paggaling at paggising sa libu-libong tao bawat taon. Pinasimunuan niya ang gawaing nakapagpapabago sa pamamagitan ng kanyang sariling karanasan ng paggaling natural mula sa isang malaking tumor, sa loob lamang ng 6½ na linggo, nang walang droga o operasyon.

Bisitahin ang kanyang website sa www.thejourney.com.
  

Higit pang mga Artikulo Sa pamamagitan ng Author na ito

Mayo Mo Bang Gayundin

MAAARING WIKA

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

sundin ang InnerSelf sa

facebook icontwitter iconicon youtubeicon ng instagramicon ng pintresticon ng rss

 Kumuha ng Pinakabagong Sa pamamagitan ng Email

Lingguhang Magazine Daily Inspiration

Pang-araw-araw na Inspirasyon ni Marie T. Russell

MGA TINGNAN NA MGA BAKIT

Ang Emosyon ba ng Takot ay Malakas na May kaugnayan sa Kanser?
Ang Takot at Kanser ay Malakas na Nauugnay?
by Tjitze de Jong
Ang pang-emosyonal na singil ng takot ay isang napakalaking. Ito ang damdaming naranasan ko higit sa anumang iba pa sa…
Linggo ng Horoscope: Hulyo 12 - 18, 2021
Horoscope Kasalukuyang Linggo: Hulyo 12 - 18, 2021
by Pam Younghans
Ang lingguhang astrological journal na ito ay batay sa mga impluwensya sa planetary, at nag-aalok ng mga pananaw at…
Energetics at Unity: Walang Hiwalay, Anuman ang Mga Hitsura
Energetics at Unity: Walang Hiwalay, Anuman ang Mga Hitsura
by Lawrence Doochin
Ang mga energetics ay pundasyon sa maliwanag na mundo na nakikita natin, at iisa lamang ang pinag-isang larangan ng enerhiya ...
Kung Pag-ibig ang Sagot, Ano ang Katanungan?
Kung Pag-ibig ang Sagot, Ano ang Katanungan?
by Will Wilkinson
Mula nang magsimulang mag-isip ang mga tao tinanong namin, "Sino ako, bakit ako narito?" Nagtalo ang mga pilosopo,…
Hindi Lamang Ordinaryong Tulong: Isa pang Himala sa Daan
Hindi Lamang Ordinaryong Tulong: Isa pang Himala sa Daan
by Joyce Vissell
Kailangan mo ba talaga ng tulong at para bang walang nagmamalasakit? Kaya, naranasan lang namin ang karanasan na iyon…
Ano ba Talaga ang Gusto Mo ... at Ano ba Talaga ang Kailangan Namin?
Ano ba Talaga ang Gusto Namin ... at Ano ba Talaga ang Kailangan Namin?
by Rabbi Wayne Dosick
Karamihan sa mga tao ay nais ang parehong bagay. Pagkain. Kanlungan. Damit. Mabuting kalusugan. Isang pakiramdam ng layunin.…
Bakit Ang Mga Fingerprint ng Tao Sa Ating Klima Ay Hindi Isang Nahiwalay na Fenomena
Bakit Ang Mga Fingerprint ng Tao Sa Ating Klima Ay Hindi Isang Nahiwalay na Fenomena
by Alex Smith
Ang katotohanan na ang mga tao ay nag-aambag sa pag-init ng ating planeta ay walang bago. Ang mga siyentista ay…
pagguhit ng maraming mga kamay na may thumbs-up
Pagsasanay sa Ligtas na Tagumpay: Paggawa gamit ang Inner Selves
by Bridgit Dengel Gaspard
Ang pagtawid sa iyong linya ng tapusin ay maaaring maging isang oras ng masayang pagdiriwang. Ngunit maaaring masundan iyon ng napakaraming…

MOST READ

Wildflower Apothecary: Tag-araw
Wildflower Apothecary: Gamot sa Tag-init
by Valerie Segrest (Muckleshoot)
Ang isang kaakit-akit na kumot ng gamot na wildflower ay pinalamutian ang kontinente. Maingat na nalinang ni…
Ang bank banking ay maaaring magbigay ng mga libreng account sa 21 milyong mga Amerikano na walang access sa isang credit union o bank ng komunidad
by Terri Friedline, University of Michigan at Ameya Pawar, University of Chicago
Halos isang-kapat ng mga census tract na may isang post office ay walang isang bangko sa komunidad o credit union ...
Ang Paglabas sa Kahirapan ay Hindi Dapat Tungkol sa Swerte
Ang Paglabas sa Kahirapan ay Hindi Dapat Tungkol sa Swerte
by Adriana Cadena
Lumaki ako sa isang mahirap, walang dokumento na pamilya. Mapalad ako - nakuha namin ang aming ligal na paninirahan, nakuha ko ang isang…
Ano ba Talaga ang Gusto Mo ... at Ano ba Talaga ang Kailangan Namin?
Ano ba Talaga ang Gusto Namin ... at Ano ba Talaga ang Kailangan Namin?
by Rabbi Wayne Dosick
Karamihan sa mga tao ay nais ang parehong bagay. Pagkain. Kanlungan. Damit. Mabuting kalusugan. Isang pakiramdam ng layunin.…
Paghahanap ng Kaligayahan sa Pakikibaka
Paghahanap ng Kaligayahan sa Pakikibaka
by Ayu Sutriasa
Apatnapung taon na ang nakalilipas (noong Hunyo1981) iniulat ng CDC ang unang mga kaso kung ano ang makikilala bilang…
larawan
Paano mapapalakas ng mga hardin ng lunsod ang biodiversity at gawing mas sustainable ang mga lungsod
by Karen Kirstine Christensen-Dalsgaard, Katulong na Propesor sa Plant Biology at Urban Ecology
Sa pagbuo ng mga lungsod, lumikha kami ng ilan sa pinakamahirap na tirahan sa Daigdig - at pagkatapos ay napili upang…
7 mga tip na 'basahin nang malakas' para sa mga magulang upang makatulong na maiwasan ang pagkawala ng pagkatuto ng "pananatili-sa-bahay" ng mga bata
7 mga tip na 'binasa nang malakas' para sa mga magulang upang makatulong na maiwasan ang pagkawala ng pagkatuto ng 'stay-at-home' ng mga bata
by Hetty Roessingh, University of Calgary
Ang basahin nang malakas ay tungkol sa paglikha ng isang nakabahaging aktibidad sa pagbabasa kung saan tinutulungan ng mga may sapat na gulang ang mga bata na bumuo ng kanilang…
larawan
Mas marami pang mga nasa hustong gulang ang ayaw sa mga bata kaysa sa naisip dati
by Jennifer Watling Neal, Associate Professor ng Psychology
Ang mga rate ng pagkamayabong sa Estados Unidos ay bumulusok upang maitala ang pinakamababa, at ito ay maaaring maiugnay sa…

New Attitudes - New Possibilities

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Market
Karapatang magpalathala © 1985 - 2021 InnerSelf Lathalain. Lahat ng Mga Karapatan.