Sa isang panahon ng Trump, ang ilan sa iyo ay maaaring sumuko sa sumusunod na apat na mga syndrome:

1. Normalizer Syndrome. Gusto mong maniwala na si Trump ay magiging isa pang pangulo - higit pang konserbatibo at mapagmataas kaysa sa karamihan, ngunit ang isa na makagagawa ng mga nakapangangatawang pagpapasya minsan sa opisina.

Nasa ilalim ka ng malubhang kalokohan. Ang Trump ay may malubhang disorder sa pagkatao at magpapakita ng isang malinaw at kasalukuyang panganib sa Amerika at sa mundo.

2. Outrage Numbness Syndrome. Hindi ka na galit sa sinabi ni Trump o kung ano ang ginagawa niya - ang kanyang walang humpay na kasinungalingan, ang kanyang dystopian cabinet picks, ang pananakot niya, ang kanyang pagkamuhi - dahil naging manhid ka. Hindi mo maiisip na ang isang tulad nito ay nagiging Pangulo ng Estados Unidos, kaya't pinahinto mo ang emosyonal. Marahil ay tumigil ka pa sa pagbabasa ng balita.

Kailangan mong makipag-ugnay muli sa iyong mga damdamin at mag-reengage sa kung ano ang nangyayari.  

3. Cynical Syndrome. Nagagalit ka tungkol sa buong sistema - ang mga Demokratiko na sumuko sa uring manggagawa at sa gayon binuksan ang daan para sa Trump, ang mga Republicans na pinigilan ang mga boto sa buong bansa, ang media na nagbigay sa Trump ng lahat ng libreng oras na nais niya, ang ang pagtatatag na nag-rigged sa sistema - na sinasabi mo ang impiyerno kasama nito. Hayaan Trump ang kanyang pinakamasama. Magkano ang mas masahol pa ito?

Kailangan mong magising. Maaari itong mas masahol pa.

4. Walang kakayahan Syndrome. Hindi ka nagkakaila. Alam mo na wala tungkol sa ito ay normal; hindi ka nahuhulog o huminto sa pagbabasa ng balita; hindi ka sumuko sa pangungutya. Gusto mong gawin ang isang bagay upang maiwasan kung ano ang mangyayari.

Ngunit hindi mo alam kung ano ang gagawin. Nararamdaman mong lubos na walang kapangyarihan at hindi nakapagpapalakas.

Milyun-milyong iba pa ang pakiramdam na walang kapangyarihan. Ngunit ang pagkuha ng aksyon - nagpapakita, lumalaban, tumututol, hinihingi, nagsasalita ng katotohanan, sumasali sa iba, nagkakagulo, at hindi kailanman tumigil upang labanan ang nakabinbing paniniil ni Trump - ay magpapalakas sa iyo. At sa pamamagitan ng ganyang kapangyarihan ay hindi mo lamang mabawasan ang pinsala na malapit nang mangyari, kundi pati na rin ang bansang ito at ang mundong ito sa kurso ay dapat na ito.

Kung nasumpungan mo ang iyong sarili na nahulog sa isa o higit pa sa mga syndromes na ito, maliwanag na iyon. Normalizing, numbing, pagiging mapang-uyam, at pakiramdam walang kapangyarihan ay natural na mga tugon ng tao sa panganib na ibinabanta ng Trump.

Ngunit hinihimok kita mong hilahin ang iyong sarili. Kailangan namin kayo sa mapayapang paglaban ng hukbo, simula Enero 20.

Tungkol sa Author

ROBERT B. Reich, ni Chancellor Propesor ng Pampublikong Patakaran sa University of California sa Berkeley, ay Kalihim ng Labor sa administrasyon Clinton. Time Magazine na pinangalanang sa kanya isa ng sampung pinaka-epektibong secretaries cabinet ng huling siglo. Siya ay may nakasulat labintatlo mga aklat, kabilang ang pinakamahusay na nagbebenta "Aftershock"At"Ang Trabaho ng Nations. "Ang kanyang pinakabagong,"Beyond Outrage, "Na ngayon ang out sa paperback. Siya rin ay isang founding editor ng magazine Amerikano Prospect at chairman ng Karaniwang Dahilan.

Mga Aklat ni Robert Reich

Pag-save ng Kapitalismo: Para sa Marami, Hindi sa Ilang - sa pamamagitan ng Robert B. Reich

Ang Amerika ay minsan ay ipinagdiriwang at tinukoy ng malaki at maunlad na gitnang uri nito. Ngayon, ang middle class na ito ay lumiliit, isang bagong oligarkiya ang tumataas, at ang bansa ay nakaharap sa pinakadakilang pagkakaiba ng yaman sa walumpung taon. Bakit ang pang-ekonomiyang sistema na ginawa America strong biglang nabigo sa amin, at paano ito maayos?

Pindutin dito para sa karagdagang impormasyon o mag-order ng aklat na ito sa Amazon.

Beyond Outrage: Ano ang maling naganap sa aming ekonomiya at ang aming demokrasya, at kung paano ayusin ito -- sa pamamagitan ng Robert B. Reich

Sa ganitong napapanahong aklat, Robert B. Reich argues na walang magandang mangyayari sa Washington maliban kung ang mga mamamayan ay energized at nakaayos upang matiyak na Washington ay gumaganap sa mga pampublikong magandang. Ang unang hakbang ay upang makita ang malaking larawan. Beyond Outrage uugnay ang mga tuldok, na nagpapakita kung bakit ang pagtaas ng bahagi ng kita at kayamanan ng pagpunta sa tuktok ay hobbled trabaho at paglago para sa lahat, undermining ang aming demokrasya; sanhi Amerikano upang maging unting mapangutya tungkol sa pampublikong buhay; at naka maraming mga Amerikano laban sa isa't isa. Siya rin ay nagpapaliwanag kung bakit ang mga panukala ng "umuurong karapatan" ay patay mali at nagbibigay ng isang malinaw na roadmap ng kung ano ang dapat gawin sa halip. Narito ang isang plano para sa pagkilos para sa lahat na nagmamalasakit tungkol sa hinaharap ng Amerika.

Pindutin dito para sa karagdagang impormasyon o mag-order ng aklat na ito sa Amazon.