Imahe sa pamamagitan ng Mabel Amber
Maraming mga tao ang nais na magbalik-tanaw sa kasaysayan, gumamit mula sa kung ano ang magagawa nila, at ilapat ito sa kanilang pang-araw-araw na buhay. Ginagawa ito upang maiwasan ang pag-uulit ng mga nakaraang pagkakamali. Nagkaroon ng maraming benepisyo mula sa diskarte na ito.
Gayunpaman, isang bagay ang pagtingin sa nakaraan at ito ay isa pang mabuhay sa nakaraan. Walang anuman ang nananatiling pareho at maraming mga bagay mula sa nakaraan ay hindi gumagana sa kasalukuyan. Kapag sinubukan nating gawing akma ang mga dating paraan sa kultura ngayon, ang kahihinatnan ay pagkabigla ng kultura.
Lahat ay nagbabago
Mayroong ilang mga pangunahing prinsipyo na nananatili pa rin sa ngayon at patuloy na itinataguyod ang sangkatauhan. Ang isa ay ang pag-ibig, na siyang kakanyahan ng buhay at batayan ng karamihan sa mga relihiyon.
Ang mga pagpapasya batay sa isang mapagmahal na pagganyak ay sinusuportahan. Kasabay ng maraming paraan, maraming mga patakaran at regulasyon na pinalaki ng tao upang mapanindigan ang sangkatauhan. Sila ay lumitaw nang tama sa oras na sila ay pinagtibay sa batas, ngunit nagbago ang mga oras. Ang mga batas ay hindi na ipinatupad tulad ng dati. Ngayon, sa halip ay hindi nila maliwanag at malabo. Iyon lang ang bahagi ng problema. Maraming mga batas, na maaaring mahirap mabuhay ng isang buong araw nang hindi masira ang isa.
Maraming mga batas ang napakalaki, na hindi na nila magamit sa mga paraan na nakikinabang sa modernong mga tao. Kahit na sa tingin mo ay may tiwala sa batas, kung ikaw ay lumipat sa ibang lokasyon maaari kang magkaroon ng pangangailangan upang matiyak kung ano ang mga lokal na batas tungkol sa isang partikular na isyu. Idinagdag sa na, ang mga patakaran at regulasyon sa iba't ibang mga istruktura at mga institusyon.
Sino ang Libre?
Kahit na ang mga tao ay nag-iisip ng kanilang sarili bilang libre, sila ay pinaghihigpitan ng mga alituntunin at regulasyon. Ang tanong ay: Ano ang kalayaan? Kung sa tingin natin ay mayroon tayong kalayaan, ngunit nakikipagpunyagi tayo at sumipot upang sumunod sa isang itinakda na paraan ng pamumuhay, ang kalayaan ba? Kung nakatira kami sa malaking takot na maaaring magkamali tayo at masira ang panuntunan o regulasyon nang hindi sinasadya, ang kalayaan ba? Kung gugulin natin ang ating oras sa pagpuno ng mga porma, aplikasyon, lisensya, at paggawa ng mga papeles na naaangkop sa mga alituntuning ito at regulasyon, kapag maaari nating gawin ang mga bagay na nagdudulot sa atin ng kagalakan, ang kalayaan ba? Kung bigyan namin ang aming pera nang hindi sinasadya upang suportahan ang mga patakaran at regulasyon, ang kalayaan ba? Nais ba natin ang mga alituntuning ito at regulasyon, o nais ba natin ang kalayaan?
Sinabi mong nais mong maging libre; pero ikaw? Handa ka bang kumuha ng responsibilidad na likas sa kalayaan? Handa ka bang manindigan para sa mga bagay na nais mong mabago? O, gusto mo bang gawin ng iba para sa iyo? Paano libreng nais mong maging - bahagya libre o ganap na libre?
Nakikita mo ba ang mga bagay na hindi ka sang-ayon? Gumawa ka ba ng kahit ano tungkol dito? Ngayon isipin mo iyon. Kung wala kang gagawin, ikaw ay bahagi ng kung ano ang nagpapanatiling buo sa sitwasyong iyon. Mayroon kang kapangyarihan upang simulan ang pagpapalaya ng mga bagay. Nakalimutan mo na lang, dahil napakatagal na dahil may nagpapaalala sa iyo na nagbago ang mga bagay at hindi na ito sinaunang mga panahon. Ngayon tayo ay nabubuhay sa isang panahon kung kailan natin mababawi ang ating kapangyarihan.
Ang Sagot ay nasa loob
May isang paraan upang magsimula. Sa halip na pagtingin sa mga pangyayari sa labas at paghahambing nito sa mga sitwasyong nangyari bago, tumingin sa iyong sarili para sa mga bagong solusyon. Tanungin ang iyong sarili: Ano ang gusto ko ang kinalabasan ng sitwasyong ito? Huwag tumingin sa lahat ng mga alituntunin, regulasyon, tao, kalagayan, at mga bagay na nagtataglay dito. Iyan ang mga lumang, sinaunang mga bagay, mga bagay na nagbabago, nagbago at gumuho sa oras. Bitawan ang mga nililimitahan ang mga saloobin at palitan ang mga ito ng mga bagong, walang limitasyong saloobin.
Ang susunod na serye ng mga tanong upang tanungin ang iyong sarili ay: Ang solusyon bang ito ay naudyukan ng pagmamahal? Makakaapekto ba ang sinuman? Sino ang makikinabang? Ang pagpapalawak ng mga solusyon para sa sangkatauhan ay pinasigla ng pag-ibig at nakikinabang sa lahat ng responsableng tao. Walang sinuman ang mag-uunlad nang walang dahilan at walang sinuman ang yumabong sa paraang magpapawi sa iba. Ang isang mapagmahal na solusyon ay lumikha ng isang sitwasyon kung saan may pagkakaisa at balanse sa pagitan ng mga nagbibigay at ng mga nakakuha.
Ito ay isang panalo-win na sitwasyon kung saan ang lahat ng tao ay makaramdam ng karapat-dapat. Ngunit ang sitwasyong ito ay hindi makakamit sa mga taong walang pananagutan. Ang bawat tao ay kailangang kunin ang kanyang tamang lugar at gawin ang kanyang trabaho.
Walang mga dahilan; bawat tao ay may ibibigay. Malusog at nakapagpapagaling upang gawin ang iyong makakaya. Sa paggawa nito natututo kang magtiwala sa iyong sarili. Nagsisimula kang makipag-ugnay sa iyong sariling katotohanan sa halip na hayaan ang iba na maging daan. Ang iyong paraan ay pantay na may bisa. May karapatan kang ipahayag ang iyong opinyon at gumawa ng mga pagbabago na makakaapekto sa iyo.
Makinig sa iyong panloob na sarili. Suriin ang iyong pinaniniwalaan. Sa palagay mo ay makakagawa ka nang mas mahusay? Sa palagay mo ba ay ginagawa ng iba ang kanilang makakaya? Ang iyong kinatawan ng mga opisyal ba ay gumagawa ng kanilang makakaya? Mayroon bang masyadong maraming mga burukrata sa hierarchy na ginagawa ang bawat pagsisikap na hindi epektibo? Napakaraming mga patakaran at regulasyon? Sa halip na gumawa ng mas maraming mga patakaran at regulasyon, may ilan bang maaaring mapawi? Maaari ba tayong gumawa ng isang hakbang patungo sa pagiging responsable para sa ating sarili muli?
Ngunit nananatili ang mga katanungan: Nais ba natin ang responsibilidad na iyon? Handa na ba tayo para dito?
Nasasayo ang desisyon
Kung handa tayo para dito, ngayon na ang oras upang kumilos. Ngayon ang oras upang suriin ang sitwasyon at matukoy kung saan ang aming enerhiya ay pinakamahusay na nakadirekta. Maaari kang maging isang tao na magkaroon ng isang bagong ideya, maaaring ikaw ang taong nagdaragdag ng suporta, o marahil ikaw ang gumagawa ng bilang nito.
Walang sinuman ang kailangang magawa nang mag-isa. Ngayon nais ng mga tao na magtulungan at nais nilang baguhin. Ngayon na ang oras upang mailabas ang mga limitasyon at pahintulutan ang mga natatanging kaisipan at konsepto. Huwag hatulan ang bawat pag-iisip at ideya, payagan lamang silang mag-agos at pahintulutan silang mag-tumpok habang ginalugad at kumuha ng kaunti mula rito at kaunti mula doon. Tumawa at maglaro kasama ito, gawin itong isang magaan na karanasan. Probe para sa mga kayamanan na nilalaman sa loob ng dilema.
Payagan ang ego na kumuha ng isang upuan sa likod. Piliin ang mga konsepto na siyang halimbawa ng pag-ibig. Payagan ang pag-ibig na ito para sa sangkatauhan upang maisulong ito.
Susunod, kumilos ayon sa gusto mo. Gumawa ng isang inroad dito at isang crevice doon. Dadalhin nito ang enerhiya ng maraming taong responsable sa sarili upang maibalik ang kalayaan. Hindi mo ito magagawa para sa ibang tao, at hindi mo ito magagawa.
Ngayon kung nais natin ang kalayaan, kailangan nating likhain ito para sa ating sarili. Hindi natin ito maiiwan sa mga kamay ng iba maliban kung sigurado tayo na malinaw tayo tungkol sa kanilang pagganyak. Ang kalayaan ay isang responsibilidad at isang pagpipilian - ang iyong napili.
Book sa pamamagitan ng May-akda:
Sa likod ng 8-ball - Isang Gabay sa Pagbawi para sa mga Pamilya ng mga Gambler
ni Linda Berman.and Mary-Ellen Siegel
Mayroon bang taong pinapahalagahan mo sa pagsusugal sa iyong buhay? Hindi mo kailangang maging isang sugarol ang iyong sarili upang magdusa mula sa madalas na mapaminsalang epekto ng labis na pagsusugal. Sa likuran ng 8-Ball ang dapat na gabay sa pagbawi ng iyong kalayaan sa pinansiyal, ligal, at emosyonal. Ang mga mag-asawa, magulang, kapatid, anak, kaibigan, at kasamahan sa sugal ay matutunan kung paano: * Naiintindihan kung bakit nawalan ng kontrol ang ilang mga tao kanilang pagsusugal * Kilalanin ang sapilitang sugal at makatotohanang suriin ang pinsala sa pinansiyal at emosyonal na siya ay nagiging sanhi sa iyo at sa iba pa * Tanggapin na hindi mo makontrol ang sugal ng ibang tao * Himukin ang sugal na humingi ng tulong * Makabawi mula sa pagiging kasangkot sa isang sugal. Para sa sinumang mayroon o kailanman ay kasangkot sa isang taong nagsusugal nang labis, ang suporta na ito, nagbibigay-kaalaman na dami ay naghahatid ng lahat ng mga tool at pagganyak na kailangan mo upang muling itayo ang iyong buhay.
Karagdagang Impormasyon o Bumili ng libro. Magagamit din bilang isang edisyon ng papagsiklabin.
Tungkol sa Ang May-akda
Si Linda Berman, LCSW, at Mary-Ellen Siegel, LCSW, ay parehong psychotherapist sa pribadong kasanayan na kinikilala para sa kanilang trabaho kasama ang mga wala sa gawas na kontrol sa mga manlalaro at pamilya ng mga nagsusugal pati na rin ang kanilang pagtatanghal sa mga kumperensya at sa radyo at telebisyon. Si Linda ay dati nang coordinator ng programa ng Compulsive Gambling Program at Addiction Center sa Westchester Jewish Community Services. Si Mary-Ellen ay isang klinikal na tagapagturo sa Kagawaran ng Komunidad at Preventive Medicine sa Mount Sinai School of Medicine sa New York.
Mga Kaugnay na Libro:
Mga Gawi sa Atom: Isang Madali at Napatunayan na Paraan upang Bumuo ng Mabuting Gawi at Masira ang Mga Masasama
ni James Clear
Ang Atomic Habits ay nagbibigay ng praktikal na payo para sa pagbuo ng mabubuting gawi at pagsira sa masasamang gawi, batay sa siyentipikong pananaliksik sa pagbabago ng pag-uugali.
I-click para sa karagdagang impormasyon o para mag-order
Ang Apat na Pagkahilig: Ang Hindi Kailangangangang Mga Profile sa Pag-personalidad na Nagpapakita Kung Paano Gawing Mas Mabuti ang Iyong Buhay (at Mas Mabuti din ang Buhay ng Ibang Tao)
ni Gretchen Rubin
Tinutukoy ng Apat na Tendencies ang apat na uri ng personalidad at ipinapaliwanag kung paano makakatulong sa iyo ang pag-unawa sa sarili mong mga ugali na mapabuti ang iyong mga relasyon, gawi sa trabaho, at pangkalahatang kaligayahan.
I-click para sa karagdagang impormasyon o para mag-order
Pag-isipang Muli: Ang Lakas ng Pag-alam sa Hindi mo Alam
ni Adam Grant
Sinasaliksik ng Think Again kung paano mababago ng mga tao ang kanilang isip at saloobin, at nag-aalok ng mga estratehiya para sa pagpapabuti ng kritikal na pag-iisip at paggawa ng desisyon.
I-click para sa karagdagang impormasyon o para mag-order
Pinapanatili ng Katawan ang Iskor: Utak, Isip, at Katawan sa Pagpapagaling ng Trauma
ni Bessel van der Kolk
Tinatalakay ng The Body Keeps the Score ang koneksyon sa pagitan ng trauma at pisikal na kalusugan, at nag-aalok ng mga insight sa kung paano magagamot at mapapagaling ang trauma.
I-click para sa karagdagang impormasyon o para mag-order
Ang Sikolohiya ng Pera: Napapanahong mga aralin sa kayamanan, kasakiman, at kaligayahan
ni Morgan Housel
Sinusuri ng Psychology of Money ang mga paraan kung saan ang ating mga saloobin at pag-uugali sa paligid ng pera ay maaaring humubog sa ating tagumpay sa pananalapi at pangkalahatang kagalingan.
