May mga bagong katibayan na ang mga standing desk sa mga silid-aralan ay maaaring makapagpabagal sa pagtaas sa body mass index ng mga bata sa elementarya (BMI) -isang pangunahing tagapagpahiwatig ng labis na katabaan-sa pamamagitan ng isang average ng 5.24 percentile point.
"Ang pananaliksik sa buong mundo ay ipinapakita na ang mga nakatayo na mesa ay positibo para sa mga guro sa mga tuntunin ng pamamahala sa silid-aralan at pakikipag-ugnayan ng mag-aaral, pati na rin positibo para sa mga bata para sa kanilang kalusugan, paggana ng kognitibo at mga nakamit ng akademiko," sabi ni Mark Benden, isang associate professor sa pangkalusugan sa kapaligiran at trabaho sa Texas A&M School of Public Health at isang may-akda ng pag-aaral na inilathala sa American Journal of Public Health.
"Ito ay literal na isang manalo-manalo, at ngayon ay mayroon kaming mahirap na data na nagpapakita na ito ay kapaki-pakinabang para sa timbang control."
Parehong mga resulta para sa mga lalaki at babae
Dalawampu't apat na silid-aralan sa tatlong mga paaralang elementarya (walong sa bawat isa sa tatlong paaralan) sa College Station, Texas, ay sumali sa pag-aaral. Sa bawat paaralan, apat na silid-aralan ang pinalabas ng mga stand-biased desk (na nagpapahintulot sa mga estudyante na umupo sa isang bangkito o tumayo sa kalooban) at apat na silid-aralan sa bawat paaralan ay kumilos bilang isang kontrol at ginagamit ang mga standard na silid-aralan.
Sinunod ng mga mananaliksik ang parehong mga mag-aaral-193 sa lahat-mula sa simula ng ikatlong grado hanggang sa katapusan ng ika-apat na grado.
Natuklasan ng mga mananaliksik na ang mga mag-aaral na may mga stand-biased na mga deskripsyon para sa parehong taon ay nag-average ng tatlong porsiyento na drop sa BMI habang ang mga nasa tradisyunal na mga desk ay nagpakita ng dalawang porsyento na pagtaas na karaniwang nauugnay sa pagtanda. Gayunpaman, kahit na ang mga ginugol ng isang taon lamang sa mga silid-aralan na may mga stand-biased desk ay may mas mababang BMI kaysa sa mga estudyante sa mga tradisyunal na silid-aralan para sa kanilang ikatlong at ikaapat na taon ng grado. Bukod dito, walang mga pangunahing pagkakaiba sa pagitan ng mga lalaki at babae, o sa pagitan ng mga mag-aaral ng iba't ibang karera, na nagmumungkahi na ang interbensyong ito ay gumagana sa mga demograpikong grupo.
"Ang mga silid-aralan na may mga stand-biased desk ay bahagi ng tinatawag naming Aktibidad sa Permisive Learning Environment (APLE), na nangangahulugan na ang mga guro ay hindi nagsasabi sa mga bata na 'umupo,' o 'umupo pa rin' sa klase," sabi ni Benden. "Sa halip, ang mga uri ng mga mesa ay hinihikayat ang mga mag-aaral na lumipat sa halip na mapilit na umupo sa mahihirap na angkop, mahirap na plastic na upuan para sa anim o pitong oras ng kanilang araw."
Saklaw ng panimulang timbang
Ang mga naunang pag-aaral mula sa lab ng Benden ay nagpakita na ang mga bata na tumayo ay nag-burn ng 15 porsiyento ng higit pang mga calorie, karaniwan, kaysa sa mga umupo sa klase, ngunit ito ang unang pag-aaral na nagpapakita, sa loob ng dalawang taon, ang BMI ay bumababa sa paglipas ng panahon (kumpara sa mga kontrol) isang stand-biased desk.
"Mahirap na sukatin ang pagbaba ng timbang sa mga bata," sabi ni Benden, "dahil ang mga bata ay dapat na makakuha ng timbang habang mas matanda at mas mataas sila."
Sa simula ng pag-aaral na ito, humigit-kumulang 79 porsiyento ng mga estudyante ay nasa normal na timbang na kategorya, ang 12 porsiyento ay sobra sa timbang, at siyam na porsiyento ay napakataba, ayon sa taas at sukat ng timbang na ginawa ng mga mananaliksik. Ang mga ito ay mas mahusay kaysa sa mga numero sa bansa, kung saan ang 14.9 porsyento ng mga bata ay sobra sa timbang at porsiyento ng 16.9 ay napakataba sa 2012.
Ang katunayan na ang mga mag-aaral na nagsimula sa isang malusog na timbang ay nakinabang sa mga stand-biased na mga desk hangga't sila ay maaaring magpahiwatig na ang mga desk na ito ay tumutulong sa mga mag-aaral na hindi sobra sa timbang na mapanatili ang kanilang BMI, habang sa parehong oras ay tumutulong sa mga nagsisimula out sobra sa timbang o ang napakataba ay nakakakuha sa isang mas malusog na timbang.
Ang mga mesa, na idinisenyo ni Benden at ng kanyang koponan, ay tinatawag na stand-bias, hindi "nakatayo" sapagkat kasama nila ang isang matangkad na dumi na maaaring dumapo ng mga mag-aaral kung pipiliin nila. Nagsasama rin sila ng isang footrest, isang mahalagang tampok sapagkat pinapayagan nito ang mga bata na makuha ang kanilang mas mababang mga likod mula sa pag-igting at mabawasan ang pagkapagod sa binti na tumayo nang mas kumportable sa paglipas ng panahon. Ang mga disenyong desk na may patentadong Estados Unidos ay lisensyado na ngayon Stand2Learn, na nagpapakomersiyo sa mga produkto sa pamamagitan ng translational na pananaliksik na nakatutok sa paglipat ng mga pag-aaral sa unibersidad sa mga magagamit na solusyon sa publiko.
"Umupo nang mas kaunti, lumipat pa," sabi ni Benden. "Iyon ang aming mensahe."
Pinondohan ng National Institutes of Health ang pag-aaral.
Source: Texas A & M University
Mga Kaugnay Books
at
Ang Compound na ito sa Aged Cheese Maaaring Mag-ekstrang Ang Ating mga Livers?
Spermidine—isang tambalan sa mga pagkain tulad ng matandang keso, mushroom, soy products, munggo, mais, at buong butil—ay maaaring maiwasan ang fibrosis ng atay at...
Ang Nasal Spray ay maaaring Limitahan ang pinsala ng utak mula sa mga Pagkakapatay
Ang isang ilong spray ay maaaring limitahan ang pinsala sa utak mula sa isang pagkakasakit disorder na tinatawag na katayuan epilepticus, isang pag-aaral sa mga palabas ng hayop.
Bakit Kanser sa Breast Kumakain, Tinutulog, Pagkatapos Nagmamadali At Lumalaki
Matagal nang naguguluhan ang mga siyentipiko kung paano biglang lumitaw muli ang kanser sa suso, kadalasan nang may paghihiganti, buwan, o taon pagkatapos ng paggamot...
Magkakaroon ka ng Higit pang mga Tapos Kung Hindi Ka Nakaupo?
Sinuri ng mga mananaliksik ang mga pagkakaiba sa produktibidad sa pagitan ng dalawang grupo ng mga empleyado ng call center sa loob ng anim na buwan at natagpuan…
Ang mga 3 Chemicals In Well Water ay Naka-link sa mga kapinsalaan ng kapanganakan
"Ang mga taong nakatira sa mga rural na lugar at gumagamit ng mga pribadong balon ay kailangang masuri ang kanilang tubig sa balon, lalo na kung iniisip nila ang tungkol sa ...
Salamat sa pagbisita InnerSelf.com, Kung saan mayroon 20,000 + mga artikulong nagbabago sa buhay na nagtataguyod ng "Mga Bagong Saloobin at Bagong Posibilidad." Ang lahat ng mga artikulo ay isinalin sa 30+ wika. sumuskribi sa InnerSelf Magazine, na inilathala linggu-linggo, at Araw-araw na Inspirasyon ni Marie T Russell. InnerSelf Magazine ay nai-publish mula noong 1985.
Ang Compound na ito sa Aged Cheese Maaaring Mag-ekstrang Ang Ating mga Livers?
Ang Nasal Spray ay maaaring Limitahan ang pinsala ng utak mula sa mga Pagkakapatay
Bakit Kanser sa Breast Kumakain, Tinutulog, Pagkatapos Nagmamadali At Lumalaki
Magkakaroon ka ng Higit pang mga Tapos Kung Hindi Ka Nakaupo?
Ang mga 3 Chemicals In Well Water ay Naka-link sa mga kapinsalaan ng kapanganakan
Salamat sa pagbisita InnerSelf.com, Kung saan mayroon 20,000 + mga artikulong nagbabago sa buhay na nagtataguyod ng "Mga Bagong Saloobin at Bagong Posibilidad." Ang lahat ng mga artikulo ay isinalin sa 30+ wika. sumuskribi sa InnerSelf Magazine, na inilathala linggu-linggo, at Araw-araw na Inspirasyon ni Marie T Russell. InnerSelf Magazine ay nai-publish mula noong 1985.
