Mga opisyal ng pulisya matapos ang nakamamatay na pamamaril noong Marso 22 sa Boulder, Colorado. AAron Ontiveroz / The Denver Post

Ang nakamamatay na pamamaril ng walong katao sa Atlanta noong Marso 16 at 10 tao sa Boulder, Colorado, noong Marso 22, 2021, nagdala ng sakit ng puso at kalungkutan sa mga pamilya at kaibigan ng mga biktima.

Ang mga kaganapang ito ay nakakakuha rin ng tol sa iba, kabilang ang mga nakasaksi sa pamamaril, mga unang tumugon, mga taong malapit - at maging sa mga nakarinig tungkol sa pamamaril sa media.

Ako ay isang trauma at tagapagpananaliksik ng pagkabalisa at clinician, at alam ko na ang mga epekto ng nasabing karahasan ay umabot sa milyon-milyong. Habang ang mga agarang nakaligtas ay pinaka apektado, ang natitirang lipunan ay naghihirap din.

Una, ang mga kagyat na nakaligtas

Tulad ng ibang mga hayop, tayong mga tao ay nababalisa o kinikilabutan kapag nahantad sa isang mapanganib na pangyayari. Ang lawak ng stress o takot na iyon ay maaaring magkakaiba. Ang mga nakaligtas sa isang pamamaril ay maaaring naiwasan ang kapitbahayan kung saan naganap ang pagbaril o ang konteksto na nauugnay sa pagbaril, tulad ng mga grocery store, kung ang pagbaril ay nangyari nang isa. Sa pinakapangit na kaso, ang isang nakaligtas ay maaaring magkaroon ng post-traumatic stress disorder, o PTSD.

Ang PTSD ay isang nakakapanghihina na kondisyon na bubuo pagkatapos malantad sa mga seryosong karanasan sa traumatiko tulad ng giyera, natural na sakuna, panggagahasa, pananakit, pagnanakaw, aksidente sa sasakyan - at, syempre, karahasan sa baril. Halos 8% ng Ang populasyon ng US ay may kaugnayan sa PTSD. Kasama sa mga sintomas mataas na pagkabalisa, pag-iwas sa mga paalala ng trauma, pamamanhid ng damdamin, hypervigilance, madalas na mapanghimasok na alaala ng trauma, bangungot at flashbacks. Ang utak ay lumipat sa fight-o-flight mode, o kaligtasan ng buhay mode, at ang tao ay laging naghihintay para sa isang bagay na kahila-hilakbot na mangyayari.

Kapag ang trauma ay sanhi ng mga tao, tulad ng sa isang mass shooting, ang epekto ay maaaring maging malalim. Ang rate ng PTSD sa mass shootings ay maaaring kasing taas ng 36% sa mga nakaligtas. Ang depresyon, isa pang nakapipinsala na kondisyong psychiatric, ay nangyayari sa kasing dami 80% ng mga taong may PTSD.

Ang mga nakaligtas ng mga shootings ay maaari ding makaranas pagkakasala ng nakaligtas, ang pakiramdam na nabigo sila sa iba na namatay o hindi nagawa ang sapat upang matulungan sila, o pagkakasala lamang na nakaligtas.

Ang PTSD ay maaaring mapabuti nang mag-isa, ngunit maraming tao ang nangangailangan ng paggamot. Mayroon kaming mabisang paggamot na magagamit sa anyo ng psychotherapy at mga gamot. Ang mas talamak na nakukuha nito, mas negatibo ang epekto sa utak, at mas mahirap pakitunguhan.

Ang mga bata at kabataan, na bumubuo ng kanilang pananaw sa mundo at nagpapasya kung gaano kaligtas na manirahan sa lipunang ito, ay maaaring higit na magdusa. Ang pagkakalantad sa nasabing mga kakila-kilabot na karanasan o kaugnay na balita ay maaaring makaapekto sa panimula sa paraan ng pag-unawa nila sa mundo bilang isang ligtas o hindi ligtas na lugar, at kung gaano sila maaasahan sa mga may sapat na gulang at lipunan sa pangkalahatan upang maprotektahan sila. Maaari silang magdala ng gayong pananaw sa mundo sa natitirang buhay nila, at mailipat din ito sa kanilang mga anak.

Ang epekto sa mga malapit, o pagdating sa paglaon

Ang PTSD ay maaaring mabuo hindi lamang sa pamamagitan ng personal na pagkakalantad sa trauma, kundi pati na rin sa pamamagitan ng pagkakalantad sa matinding trauma ng iba. Ang mga tao ay binago upang maging sensitibo sa mga pahiwatig ng lipunan at nakaligtas bilang isang species lalo na dahil sa kakayahang matakot bilang isang pangkat. Nangangahulugan iyon na kaya ng mga tao alamin ang takot at maranasan ang takot sa pamamagitan ng pagkakalantad sa trauma at takot sa iba. Kahit na ang nakikita ng isang takot na mukha sa itim at puti sa isang computer ay gagawin sa amin amygdala, ang takot na lugar ng ating utak, lumiwanag sa mga pag-aaral sa imaging.

Ang mga tao sa paligid ng isang pagbaril ng masa ay maaaring makakita ng nakalantad, hindi naisenyo, sinunog o patay na mga katawan. Maaari rin nilang makita ang mga nasugatang tao sa paghihirap, makarinig ng napakalakas na ingay at makaranas ng gulo at takot sa kapaligiran pagkatapos ng pagbaril. Dapat din nilang harapin ang hindi alam, o isang pakiramdam ng kawalan ng kontrol sa sitwasyon. Ang takot sa hindi kilalang gampanin ay mahalagang papel sa pagpaparamdam sa mga tao na walang katiyakan, takot at traumatized.

Nakalulungkot, nakikita ko ang ganitong uri ng trauma na madalas sa mga naghahanap ng pagpapakupkop na nahantad sa pagpapahirap sa kanilang mga mahal sa buhay, mga tumakas na nahantad sa mga nasawi sa giyera, nakikipaglaban sa mga beterano na nawala ang kanilang mga kasama at mga taong nawalan ng isang mahal sa mga aksidente sa sasakyan, natural na sakuna o pamamaril .

Ang isa pang pangkat na ang trauma ay karaniwang hindi pinapansin ay ang unang tagatugon. Habang ang mga biktima at potensyal na biktima ay subukan na tumakas mula sa isang aktibong tagabaril, ang pulisya, bumbero at paramedics ay sumugod sa panganib zone. Madalas silang nakaharap sa kawalan ng katiyakan; pananakot sa kanilang sarili, kanilang mga kasamahan at iba pa; at kakila-kilabot na madugong mga post-shooting na eksena. Masyadong madalas na nangyayari sa kanila ang pagkakalantad na ito. Ang PTSD ay naiulat na hanggang sa 20% ng mga unang tumugon sa marahas na karahasan.

Malawak na gulat at sakit

Ang mga tao na hindi direktang nalantad sa isang sakuna ngunit sino nakalantad sa balita nakakaranas din ng pagkabalisa, pagkabalisa o maging ng PTSD. Nangyari ito pagkatapos 9/11. Takot, ang paparating na hindi alam - mayroon bang ibang welga? may kasamang iba pang mga kasabwat? - at nabawasan ang pananampalataya sa pinaghihinalaang kaligtasan ay maaaring magkaroon ng papel sa lahat ng ito.

Sa tuwing may isang pagbaril ng masa sa isang bagong lugar, malalaman ng mga tao na ang uri ng lugar ay nasa listahan na hindi gaanong ligtas. Ang mga tao ay nag-aalala hindi lamang tungkol sa kanilang sarili kundi pati na rin sa kaligtasan ng kanilang mga anak at iba pang mga mahal sa buhay.

Media: Mabuti, masama at minsan pangit

Ang pang-araw-araw na pahina ng Daily Telegraph ng mga pamamaril sa Las Vegas noong Oktubre 1, 2017. Hadrian / Shutterstock.com

Palagi kong sinasabi na ang mga tagapagbalita ng balita sa American cable ay "mga pornograpya sa sakuna." Kapag mayroong isang pagbaril ng masa o isang pag-atake ng terorista, tinitiyak nilang magdagdag ng sapat na madulang tono dito upang makuha ang lahat ng pansin.

Bukod sa pagpapaalam sa publiko at lohikal na pinag-aaralan ang mga kaganapan, ang isang trabaho ng media ay ang akitin ang mga manonood at mambabasa, at ang mga manonood ay mas nakadikit sa TV kapag ang kanilang positibo o negatibong emosyon ay hinalo, na may takot na iisa. Sa gayon, ang media, kasama ang mga pulitiko, ay maaari ding magkaroon ng papel sa pagpukaw ng takot, galit o paranoia tungkol sa isa o ibang pangkat ng mga tao.

Kapag natatakot tayo, madali kaming mag-urong sa mas maraming ugali ng tribo at stereotyping. Maaari tayong makulong sa takot na makilala ang lahat ng mga miyembro ng ibang tribo bilang isang banta kung ang isang miyembro ng pangkat na iyon ay marahas na kumilos. Sa pangkalahatan, ang mga tao ay maaaring maging hindi gaanong bukas at mas maingat sa paligid ng iba kapag napansin nila ang isang mataas na peligro ng pagkalantad sa panganib.

Mayroon bang anumang mabuting darating sa naturang trahedya?

Dahil sanay na tayo sa masayang wakas, susubukan ko ring tugunan ang mga posibleng positibong kinalabasan: Maaari naming isaalang-alang na gawing mas ligtas ang aming mga batas sa baril at pagbubukas ng mga nakabubuo na talakayan, kasama na ang pagpapaalam sa publiko tungkol sa mga panganib, at hikayatin ang ating mga mambabatas na gumawa ng makabuluhang aksyon. Bilang isang species ng pangkat, nagagawa naming pagsamahin ang dynamics at integridad ng pangkat kapag pinilit at binibigyang diin, kaya maaari naming itaas ang isang mas positibong pakiramdam ng pamayanan. Isang magandang kinalabasan ng masaklap na pamamaril sa sinagoga ng Tree of Life noong Oktubre 2018 ay ang pagkakaisa ng Muslim na komunidad sa mga Hudyo. Lalo na ito ay produktibo sa kasalukuyang pampulitikang kapaligiran, na may takot at paghati na naging pangkaraniwan.

Sa ilalim na linya ay na magalit tayo, natatakot tayo at nalilito tayo. Kapag nagkakaisa, magagawa natin ang mas mahusay. At, huwag gumastos ng labis na oras na nanonood ng cable TV; i-off ito kapag ito stresses mo masyadong maraming.

Tungkol sa Ang May-akda

Arash Javanbakht, Associate Professor ng Psychiatry, Wayne State University

Ang artikulong ito ay muling nai-publish mula sa Ang pag-uusap sa ilalim ng lisensya ng Creative Commons. Basahin ang ang orihinal na artikulo.