Makinig sa audio/mp3 na bersyon dito.
Ang Araw-araw na Inspirasyon ngayon ay inspirasyon mula sa card na pinamagatang "Gawi" sa Ang Oh Cards kubyerta.
Pang-araw-araw na Inspirasyon ni Marie T. Russell
Ang pokus para sa ngayon ay: Pinipili kong magkaroon ng kamalayan sa aking mga iniisip at nakagawiang kilos.
Ang mga gawi ay maaaring isa pang anyo ng katigasan at paglaban sa pagbabago. Ang ilang mga gawi ay nakakatulong, tulad ng pagsisipilyo ng iyong ngipin pagkatapos kumain, o paglalakad sa isang tiyak na oras, o awtomatikong pag-secure ng iyong seat belt sa kotse. Ngunit ang ilang mga gawi, tulad ng alam nating lahat, ay hindi malusog o nakakatulong. Mga gawi tulad ng paninigarilyo, pagkain ng junk food, at hindi pag-eehersisyo -- oo, hindi ang paggawa ng isang bagay ay maaari ding maging ugali -- hindi nakakatulong ang mga ito.
Ang mga gawi ay kadalasang isang kaso ng pagkuha sa isang rut at pagtahak sa landas ng hindi bababa sa pagtutol...anuman ang nakasanayan nating gawin, sinasabi, at iniisip. Kailangan ng determinasyon at lakas upang labanan ang isang ugali at gumawa ng pagbabago. Ang isang ugali ay isang hindi malay na pattern, kaya ang paraan upang maalis ito ay ang simulang maging mulat sa ating bawat sandali -- pagiging naroroon sa sandaling ito, sa halip na tumakbo sa autopilot.
Gawin ang iyong mulat na pokus ay: Pinipili kong magkaroon ng kamalayan sa aking mga iniisip at nakagawiang kilos. Maaaring makatulong na patayin ang lahat ng mga ingay sa labas upang marinig mo ang iyong sarili sa pag-iisip... Ito ay magbibigay-daan sa iyo na marinig ang mental chatter na mauuna sa ugali. at pagkatapos ay makakatulong iyon sa iyo na ihinto ang pag-uugali sa pag-uulit. Malalaman mo ang pagpili na iyong ginagawa, bago mo ito ginawa nang hindi sinasadya o sinasadya.
Ang Pokus ngayon ay sipi mula sa artikulong InnerSelf.com:
Mula sa Katigasan hanggang sa Pagbabago
sa pamamagitan ng Marie T. Russell
Basahin ang orihinal na artikulo dito.
Ito si Marie T. Russell, publisher ng InnerSelf, na nagnanais na magkaroon ka ng isang araw na magkaroon ng kamalayan sa iyong mga pagpipilian (ngayon at araw-araw)
Sumali ulit sa akin bukas para sa Daily Inspiration at pokus ng araw.
Ngayon tayo piliin na magkaroon ng kamalayan sa ating mga iniisip at nakagawiang kilos.
Ang Araw-araw na Inspirasyon ngayon ay inspirasyon mula sa:
Ang Oh Cards
ni E. Raman
Mula sa mga tagapagturo at artist hanggang sa mga therapist at trainer, libu-libong practitioner ang gumagamit ng OH Cards. Mayroong 88 picture card at 88 word card - ilagay ang isang larawan sa isang salita at ang isang panloob na kuwento ay magsisimulang mabuksan. Ang mga deck na ito ay idinisenyo upang mapataas ang intuwisyon, imahinasyon, pananaw at panloob na paningin. Sa 88 larawan at 88 salita, mayroong 7,744 posibleng kumbinasyon.
Impormasyon / Pag-order sa card deck na ito.
Higit pang mga Inspirational Card Decks
Tungkol sa Ang May-akda
Marie T. Russell ay ang tagapagtatag ng InnerSelf Magazine (Itinatag 1985). Siya din ginawa at naka-host ng isang lingguhang South Florida radio broadcast, Inner Power, mula 1992 1995-na nakatutok sa mga tema tulad ng pagpapahalaga sa sarili, personal na paglago, at kagalingan. Ang kanyang mga artikulo ay tumutok sa pagbabagong-anyo at muling pagkonekta sa aming sariling panloob na pinagkukunan ng kagalakan at pagkamalikhain.
Creative Commons 3.0: Ang artikulong ito ay lisensyado sa ilalim ng Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0 License. Ang katangian ng may-akda: Marie T. Russell, InnerSelf.com. I-link pabalik sa artikulo: Ang artikulong ito ay orihinal na lumitaw sa InnerSelf.com
