isang tao sa pagmumuni-muni na may naiilawan na mga chakra at mga linya ng enerhiya sa paligid ng katawan
Imahe sa pamamagitan ng Ang puso ng Caliskan

Araw-araw na Inspirasyon ng InnerSelf

iniharap ni Marie T. Russell, InnerSelf.com

Pebrero 4, 2023

Ang pokus para sa inspirasyon ngayon ay:

Sa pamamagitan ng pagmumuni-muni, nagkakaroon ako ng mga kasanayan
at kapangyarihang makapagpahinga at makapaglinis ng aking isipan.

Sa kabila ng mga pagtatangka na mag-relax, makaabala, at mabagal -- pinoproseso pa rin ng isip ang mga problema sa iyong malay at walang malay na mga globo.

Upang tunay na matigil ang kalat at "trapiko," kailangan nating kontrolin ang ating daloy ng mga pag-iisip at ang ating mga brain wave. Ang pagmumuni-muni ay isang paraan upang gawin iyon.

Sa pamamagitan ng pagmumuni-muni ay nagkakaroon tayo ng mga kasanayan at kapangyarihan upang makapagpahinga at lumiwanag ang ating isipan, at sa pamamagitan nito ay dumarating ang pahinga at marami pang benepisyo.

IPAGPATULOY ANG PAGBABASA:
Ang inspirasyon ngayon ay sipi mula sa artikulo ng InnerSelf.com:
     Pag-clear sa Mental Chatter: Isang Mahusay na Aspeto ng Pagninilay
     Isinulat ni Kamal Sarma
Basahin ang kumpletong artikulo dito.


Ito ay si Marie T. Russell, publisher ng InnerSelf.com, na nagnanais na magkaroon ka ng isang araw ng pagbuo, sa pamamagitan ng pagmumuni-muni, ang mga kasanayan at kapangyarihan upang makapagpahinga at malinawan ang iyong isip (ngayon at araw-araw)

Mag-subscribe dito kay join me para sa susunod na yugto ng "InnerSelf's Daily Inspiration".

Ang pokus para sa araw na ito: Tsa pamamagitan ng pagmumuni-muni, nagkakaroon ako ng mga kasanayan at kapangyarihan upang makapagpahinga at maalis ang aking isipan.

* * * * *

GUSTOYANG AKLAT:

Kakayahang Mental: Ang Kapangyarihan ng Kalinawan - Paano Paunlarin ang Pokus ng isang Warrior at ang Kapayapaan ng isang Monghe
ni Kamal Sarma.

takip ng libro: Kakayahang Mental: Ang Lakas ng Kalinawan - Paano Paunlarin ang Pokus ng isang Warrior at ang Kapayapaan ng isang Monghe ni Kamal Sarma.Lahat tayo ay nahaharap sa mga hamon-kumplikadong mga desisyon, mahihirap na personalidad, patuloy na hinihingi sa ating panahon-ngunit hindi natin kailangang maging awa. Sa pamamagitan ng pag-unlad ng mga kasanayan na nakabalangkas sa aklat na ito, na lumikha ng kung anong may-akda na tinawag ni Kamal Sarma mental resilience, nagagawa nating matugunan ang mga hamong ito nang may kalinawan. Ginawa ng mga mandirigma at monghe sa loob ng maraming siglo ang pagsasanay sa kanilang mga isip, pagbuo ng mental resilience, isang pangunahing priyoridad. Sa pamamagitan ng pagsasanay na ito, nagagawa nilang patahimikin ang walang humpay na usapan sa isip at mamuhay ng may kamalayan, kapayapaan, at pokus.

Gumagamit si Kamal sa kanyang mga tungkulin bilang isang dating mag-aaral ng Eastern spiritual practices at isang matagumpay na Western corporate advisor upang magpakita ng sunud-sunod na gabay sa pagbuo ng mental resilience. Sa pamamagitan ng isang progresibong programa, nagbibigay Siya ng mga modelo at metapora na tumutulong sa iyo na alisin ang iyong isip sa paulit-ulit, hindi nakakatulong na mga kaisipan at pagbutihin ang iyong kakayahang gumawa ng mga desisyon. Alamin kung paano bawasan ang stress, panatilihin ang kalinawan sa anumang sitwasyon, at tuklasin ang isang nananatiling kalmado sa loob. Kasama sa aklat ang mga link sa mga audio download na malinaw na gumagabay sa mga mambabasa gamit ang Mental Resilience Training Techniques.

Mag-click dito, para sa karagdagang impormasyon o upang mag-order ng librong ito. Magagamit din bilang isang papagsiklabin edisyon.

Tungkol sa Author

larawan ni Kamal SarmaSi Kamal Sarma ay sumulat ng 3 mga libro, Mental Resilience: The Power of ClarityAng Leap ng Pamumuno at ang Art ng Win-Win Conversations. Sa loob ng higit sa sampung taon, ginabayan niya ang mga executive ng kumpanya sa pagpapanatili ng kalinawan at kapayapaan habang binabalanse ang matindi na mga hinihingi sa trabaho, trabaho, at mga relasyon. Pinagsasama niya ang karunungan ng silangan, na may pamamahayag ng kanluran upang makapaghatid ng mga pananaw sa isang madaling digestible na pamamaraan. 

Si Kamal ay isa sa nangungunang eksperto sa mundo sa Leadership and Resilience. Kumonsulta siya sa mga kumpanya tulad ng Google, Westpac, PWC, Deloite, Bank of New York, Commonwealth Bank para lamang pangalanan ang ilan.