Ang kalakip sa iyong pinaniniwalaan ay kadalasang napakalakas na mabali sa pamamagitan lamang ng pagsasabi sa iyong sarili, "Nagawa ko ito. Gusto kong tumigil. "Ang sobrang adhikain o nakakahumaling na pag-uugali tulad ng overeating o paninigarilyo ay bihirang binago sa pamamagitan ng paglagay ng isang senyas sa iyong refrigerator na nagsasabi, Ako'y payat, or Ako ay libre sa usok. Ang iyong pag-uugali ay isang pagpapahayag ng iyong mga paniniwala at hindi maaaring mabago sa pamamagitan lamang ng pagpapalit ng iyong isip.

Ang pagpapaalam ng isang bagay ay katulad ng tunay na pagpapatawad. Isaalang-alang ang pagkilos ng kapatawaran. Mayroon bang mga tao na hindi mo pinatawad? Mayroon bang mga bagay na ginawa mo na hindi mo pinatawad ang iyong sarili? Bakit hindi?

Kadalasan, hindi tayo makapagpatawad. Kahit na gusto nating ganap na ipaalam ito, ang debate sa ating isipan at damdamin na nakatali sa kaganapan ay masyadong malakas, lalo na kung ang pagkakasala ay naganap nang paulit-ulit sa mahabang panahon. Ang aming paggigiit sa mga argumento na sumusuporta sa aming posisyon ay naging isang hiyas ng di-masukat na halaga. Ang attachment ay napakalakas, katulad ng kuwento ni Gollum mula sa trilohiya ng aklat Ang Panginoon ng Ring, at ang kanyang pagkagumon sa kanyang "mahalagang" -ang One Ring.

Kapag Hindi Ninyo Pinatawad

Makinig sa talakayan sa iyong isipan kapag hindi mo pinatawad, kung hindi mo lang ito binitawan. Ang lahat ay tungkol sa iyong ginawa at kung ano ang kanilang ginawa. Sino ang dapat gumawa nito o sino ang dapat na gumawa nito. Sino ang tama at sino ang mali. Parang isang pagtatalo. Para itong isang abugado na nagtatalo ng isang kaso.

Kapag ang mga abogado ay dumarating sa hukom upang makiusap sa isang kaso, nagbibigay sila ng ebidensya, binanggit ang pangunahin, at nagpapakita ng isang argument na may isang tiyak na layunin sa isip. Nariyan sila upang patunayan na sila ay tama. Kung nakikinig ka sa iyong sinabi sa iyong sarili kapag iniisip mo ang tungkol sa isang taong hindi mo mapapatawad, ang naririnig mo ay isang pagtatalo tungkol sa pagiging tama. Hindi mo mapapatawad dahil hindi mo maaaring bitawan ang paniniwala na tama ka.

Ang dahilan kung bakit hindi mo maaaring ipagpatuloy ang pinaniniwalaan mo-kahit na hindi ka nasisiyahan, kahit na ngayon ay hindi ka sumasang-ayon - dahil ikaw ang kampeon ng puntong iyon at ipagtatanggol ito sa bawat pagliko. Kailangan mong maging tama.

Maraming beses na ang mga matatandang sugat ay nabubuhay nang matagal pagkatapos na ang mga nagdulot sa kanila ay namatay na. Bakit? Dahil tumatagal tayo. Sinisiyahan natin ang sugat, pag-aalaga nito, at kahit na pagandahin ito. Ang punto ng paniniwala ay umuunlad dahil tama tayo tungkol dito.

Naalala sa Kailangang Maging Kanan

Nakarating na ba kayo nakinig sa isang tao na nagreklamo na ang talagang nais nila ay imposible upang makamit? Kung pinakinggan mo ang sinasabi nila, ipapakita nila ang lahat ng uri ng katibayan upang patunayan ang kanilang punto. Kung iminumungkahi mo ang isa pang paraan ng pagtingin sa mga ito ay malamang na tumugon sila, "Oo, naririnig ko ang sinasabi mo. . . ngunit ang oo,. . . ngunit ay nagpapahiwatig na sila ay gumon sa kanilang pangangailangan na maging tama.

Upang maibalik ang isang kasunduan na ginawa mo na pinalakas ng libu-libong beses-na iyong pansin, hinuhubog ang iyong isip sa puntong ito ng pananaw, at may isang pang-emosyonal na pananaw na labis-labis-nagbibigay ng pangangailangan na maging tama. Ang pagbibigay ng pangangailangan na maging tama ay hihinto sa bawat paraan kung saan ang paniniwala ay nagpapahayag ng sarili. Sinuspinde nito ang pagbibigay-katwiran at pagtitipon ng ebidensiya, na pinaghihigpitan ang pangunahing pinagkukunan ng paniniwala-pagpapakain-IKAW!

Ang pagpapasya na talikuran ang pangangailangan na maging tama ay hindi lamang isang pag-iisip ngunit isang malawak na aksyon na naglalabas ng iyong pamumuhunan ng pananampalataya. Pananampalataya sa paniniwala mo.

Pagbibigay ng Iyong Interpretasyon

Ang pagbibigay ng pangangailangan na maging tama ay hindi nangangahulugan kung ano ang iyong obserbahan ay hindi tumpak. Ibinigay mo lamang ang iyong interpretasyon, dahil kung saan ang attachment ay sa pagiging tama.

Bilang isang halimbawa, ipagpalagay na nakakita ka ng isang taong walang tirahan sa kalye. Lumilitaw siyang may sakit at parang walang gaanong lakas. Punit ng gisi ang damit niya. Mukha siyang madumi, para bang matagal na siyang hindi naliligo. Sa iyong isip maaari kang magsimulang mag-isip tungkol sa kung paano mo siya matutulungan. Maaari mo ring mai-save siya mula sa kung ano man ang nakarating sa kanya sa lugar na ito. Marahil ay nagsimula kang mag-isip tungkol sa kung paano ang taong ito ay tamad, at kung nakakuha lamang siya ng trabaho tulad ng iba pa hindi na siya titira sa kalye. Marahil ay naiinis ka sa sinumang hahayaan ang kanilang sarili na magkaroon ng tulad na paumanhin.

Ano ang napansin mo tungkol sa taong walang tirahan at sa kundisyon na kanyang kalagayan ay malamang na tama. Ang natitira ay ang iyong pagtatasa, iyong interpretasyon. Kung ikaw ang magiging bayani, ang social worker, ang repormador, o ang hukom ay tungkol sa pangangailangan na maging tama.

Ang pagbibigay ng tama ay nagsisimula sa pamamagitan ng pagpansin sa ugali ng pangangailangan na maging tama. Ang pagiging tama ay madalas na lumilitaw bilang: pagtatanggol, pagbibigay-katwiran, pag-arte na nasaktan, nagalit, o galit. Ang hindi pagpayag, pagtatalo, paglalapat ng mga semantiko sa iyong mga argumento, pagkondena, pagiging sobrang kritiko, pag-aakma, pagkutya, o pagiging adik sa kawastuhan ay karaniwang pag-uugali ng pagiging tama.

Naranasan mo na ba na paulit-ulit sa iyong isipan kung paano ang isang tao ay nasaktan sa iyo, na nakikipagtalo sa iyong sarili kung bakit sila mali at ikaw ang tama, at kapag sa wakas ay hinarap mo sila ay nababagabag ka ng isang malakas na damdamin?

Ang emosyonal na enerhiya ay nagpapakain sa iyong mga limitasyon ng mga paniniwala, at ang isang tiyak na paraan upang ang paggawa ng pagkain ay sa pamamagitan ng pagiging tama tungkol sa iyong kuwento.

Bakit Papalitan ang Iyong Kailangan Upang Maging Tama?

Ipinagtatanggol ng lahat ang kanilang pananaw. Walang may gusto na maging mali. Kaya't bakit talikuran ang iyong pangangailangan na maging tama? Ito ay tulad ng isang mahalagang bahagi ng aming kultura. Sinasanay kami mula sa isang batang edad upang maging tama. Ang pagiging tama ay isang paraan upang tanggapin. Ang pagiging tama ay isang paraan upang maiwasan ang sakit ng kritisismo. Ang pagiging tama ay isang paraan upang manalo. Mga Editoryal; mga palabas sa call-in; laban sa korte; terorismo; ang mga debate sa mga tindahan ng kape, silid-aralan, at silid-tulugan ay nakakaapekto sa pangangailangan na maging tama.

Marahil maaari mong subukang kumbinsihin ang iyong sarili na dapat mong talikuran ang iyong pangangailangan na maging tama dahil sa ilang moral na argument tungkol sa kapatawaran o dahil parang isang makatuwirang bagay na dapat gawin. Para sa akin, mayroon lamang isang magandang dahilan upang talikuran ang pangangailangan na maging tama. Dahil ang sarap sa pakiramdam.

Maraming taon na ang nakalipas nagpunta ako sa isang paglalakbay sa mga kaguluhan ng Inca sa Machu Picchu sa Peru na may don Miguel [Ruiz]. Isang araw ay tinanong niya ako, "Bakit ako narito?"

Naisip ko ito at sinabi ko, "Upang magturo sa amin."

"Hindi," sagot niya. "Maling sagot."

Naisip ko pa ang tungkol dito at sinabing, "Upang baguhin ang mundo."

"Hindi," sagot niya. "Maling sagot."

Siya ay sa isang partikular na feisty pakiramdam sa araw na iyon at bagaman ako ay may ilang mga matalino sagot na dumating sa aking isip, bahagi ng sa akin alam ko pa rin ang ulo sa maling direksyon.

"Okay," sabi ko, "sabihin mo sa akin. Bakit ka nandito?"

"Para sa kasiyahan," sagot niya.

Matagal nang kinailangan kong maunawaan kung ano ang ibig niyang sabihin. Sa una, naisip ko na ito ay tungkol sa pisikal na kasiyahan, tulad ng pagkuha ng masahe o lounging sa isang mainit na pampaligo at hithit ng pinong alak.

Ang sinimulan kong maintindihan na siya ay sadyang kumilos sa ilang mga paraan dahil sa emosyong ipinataw nito - sapagkat nararamdamang kasiya-siya ito. Gustung-gusto niyang maglaro, tumawa, at magsaya. Hindi mahalaga kung anong uri ng palitan ang mayroon ako sa kanya, palaging may isang pakiramdam na nakikilala niya ako ng kabaitan, respeto, at pagmamahal nang walang mga kundisyon. Kaya sinubukan ko rin ito.

Ang damdamin na nakatali sa paggamot sa aking sarili at sa iba pa na may paggalang, kabaitan, at pagkamahabagin ay lubos na kaayaaya. Pag-aaral na Itigil ang Mundo, pag-isipan ang sandaling aking isip at pagsakay sa sandali sa sandali sa isang pakiramdam ng damdamin na walang mga salita upang ilarawan ito, ay kagiliw-giliw. Ang pagsasama-sama ng kalikasan, paghinga ito at pagpapahintulot sa akin na mahawahan, ay magandang-maganda. Natutunan ko na kapag pinagsasama ko ang aking kalooban sa malikhaing kapangyarihan ng dalisay na pagkatao, at sumuko na tumpak, napakasaya ko ang kasiyahan.

Kapag Hindi Ninyo Pinatawad ...

Kung hindi mo mapapatawad ang isang tao para sa isang pagkakasala, ang simpleng katotohanan ay ginagamit mo sila upang abusuhin ang iyong sarili. Ang pagiging tama at pagkagulo ay nasaktan ka lang. Sa gayon ang pinakahimok na dahilan upang talikuran ang pangangailangan na maging tama ay ang kasiyahan.

Kung magdadala ka ng oras upang mapansin kung ano ang nararamdaman mo kapag gumawa ka ng anumang pagkilos, nang hindi gumagamit ng mga salita upang tukuyin ang iyong pang-unawa, maaari mong matuklasan na ang iyong damdamin ay nagbibigay ng napakahalagang payo batay sa kung ano ang nararamdaman mo.

Kung ikaw ay struggling upang magbigay ng isang paniniwala, bigyan ang pangangailangan na maging tama tungkol dito. Kapag ginawa mo, ang iyong attachment sa paniniwala na nais mong baguhin ay gumuho, na nagpapalabas ng emosyon na kaaya-aya lamang.

Upang ihinto ang pagpapakain ng isang lumang paniniwala na hindi na naglilingkod sa iyo, bigyan ang pangangailangan na maging tama.

excerpt na ito ay reprinted na may pahintulot ng publisher,
Hampton Roads Publishing. © 2003, 2014. www.redwheelweiser.com

Artikulo Source

Ang Toltec Lihim sa Kaligayahan: Lumikha ng Pangmatagalang Pagbabago sa Kapangyarihan ng Paniniwala
ni Ray Dodd. (Naunang inilathala bilang "Ang Kapangyarihan ng Paniniwala")

I-click dito para sa karagdagang impormasyon at / o mag-order ng aklat na ito mula sa Amazon.

Tungkol sa Author

Ray Dodd ay isang nangungunang kapangyarihan sa paniniwala, pagtulong sa parehong mga indibidwal at mga negosyo na bumuo ng mga bagong paniniwala upang makaapekto sa pangmatagalang at positibong pagbabago. Isang dating propesyonal na musikero at engineer na may maraming mga taon sa pamamahala ng korporasyon, Dodd ay humahantong sa mga seminar, nag-aaplay ng walang hanggang karunungan ng Toltec sa buhay at negosyo. Bisitahin http://beliefworks.com/