Bagong pananaliksik nagawa namin sa pag-iipon ay nagpapakita na ang lakas ng iyong dakutin ay maaari ring maging isa sa mga pinaka-kapaki-pakinabang na paraan upang masukat ang iyong tunay na edad.

Iba't ibang mga panukala ng pisikal na kakayahan ay maaaring tasahin upang matukoy kung gaano kaluma ang isang tao ay kabilang ang paglalakad bilis, nakatayo balanse, ang bilis ay maaaring nilang muli sa kinauupuan. Nalaman namin na kamay mahigpit na pagkakahawak ng lakas, isang sukatan ng upper-body lakas na ay malawak na pinag-aralan, ay palaging isang mahusay na tagapagpahiwatig ng hinaharap dami ng namamatay at pagkamaramdamin sa sakit.

Maginoo, numerical mga panukala ng pag-iipon ay nakaliligaw. Ang pinaka-madalas na nabanggit reference sa paksa, ng UN World Population Ageing 2013 ay nagbibigay ng mga panukat ng pag-iipon para sa lahat ng mga bansa na gumagamit ng mga pagtatantya mula sa 1950 hanggang 2010 at pagtataya sa 2100. Binibigyan nito ang mga tao bilang "lumang" kapag naabot nila ang kanilang 60th na kaarawan. Ngunit ang isang 60 taong gulang sa Zimbabwe sa 1950 ay malamang na magkaroon ng ibang mga katangian sa isang 60 taong gulang sa UK sa 2100.

Sa paglipas ng panahon, ang mga tao sa kanilang mga 60s at sa itaas sa pangkalahatan ay nagugustuhan ng pagpapahaba ng natitirang mga inaasahang buhay, mas mahusay na kalusugan, mas mahusay na katalusan at mas kaunting malubhang kapansanan. Hindi pinapansin ang mga pagbabago sa mga katangian ng mga tao sa paglipas ng panahon at mga pagkakaiba sa mga bansa, tulad ng ginagawa sa World Population Aging 2013 at iba pang volume, gumagawa ng mga numero na mahihirap na gabay para sa ating pag-unawa sa pag-iipon ng populasyon - at para sa pagbubuo ng mga patakaran, tulad ng mga na may kaugnayan sa normal na edad ng pensiyon, o paggawa ng mga pagpapakita ng mga gastos sa hinaharap ng pangangalaga sa kalusugan.

Ang Edad Ay Isang Numero lamang

Ang pag-categorize ng mga tao bilang matanda sa edad 60 o anumang iba pang magkasunod na edad ay may isa pang kapansanan din. Hindi maaaring gamitin ang magkakasunod na edad upang masuri kung ang ilang grupo sa edad ng bansa ay mas mabilis kaysa sa iba pang mga grupo. Halimbawa, ipinakita ng pananaliksik na ang mas mataas na edukadong mga taong may edad na 60 ay may posibilidad na magkaroon ng mas mahabang buhay na inaasahan, mas mahusay na kalusugan, mas mahusay na pag-uugali ng pag-uugali at mas kaunting mga malubhang kapansanan.

Kung gayon, hahatulan namin ang mas maraming nakapag-aral na grupo na mas matagal kaysa sa mas may pinag-aralan. Ang paggamit ng sunud-sunod na edad bilang panukalang-batas, ang mga hindi gaanong nakapag-aral ng mga taong gulang na 60 ay kasing dami ng mga taong may edad na 60 na may higit pang edukasyon, ngunit ang pag-andar sa dalawang grupong ito ay maaaring magkaiba. Upang sukatin ang mga pagkakaiba sa bilis ng pag-iipon, kailangan naming magkaroon ng mga hakbang na nagpapakita ng mga katangian na nauugnay sa pagiging mas matanda sa isang functional na kahulugan.

Ang aming bagong pananaliksik, na inilathala sa PLoS ONESinusuri ang mga pag-aaral mula sa buong mundo, pagharap sa mga tao sa lahat ng edad at ang kanilang mga rate ng dami ng namamatay, maraming mga sakit, pisikal at nagbibigay-malay na kapansanan at ang bilis ng pagbawi habang nasa ospital. Isang pag-aaral sumunod sa isang milyong kabataang Suweko lalaki na nasubok bago posibleng pumasok sa militar. Ang paggamit ng mga rehistro, sinunod ang mga kabataang ito - kung minsan ay para sa mga dekada. Ang lakas ng kamay sa gripo sa edad ng 18 ay isang mahusay na tagahula ng kanilang mortalidad sa hinaharap.

Ang lakas ng hand-grip ay may kalamangan na regular na ngayon na nakolekta sa mga survey sa buong bansa sa pagtanda, kasama ang maraming iba pang mga katangian ng mga tao. Sa US, ang mga sukat ng lakas ng kamay ay nahahanap sa Survey sa Kalusugan at Pagreretiro, na nagsisiyasat ng isang kinatawan na sample ng higit sa 26,000 Amerikano sa paglipas ng edad ng 50 na kinuha tuwing dalawang taon. Sa UK, nakolekta sila sa English Pahaba Pag-aaral ng Ageing at katulad na data para sa maraming iba pang mga bansa sa Europa ay matatagpuan sa Survey ng Kalusugan, Pagtanda at Pagreretiro sa Europa. Ang iba pang mga bansa na may katulad na mga survey na sumusukat sa lakas ng kamay na gripo ay kinabibilangan ng Japan, South Korea, Mexico, Israel at Costa Rica, bukod sa iba pa.

Kahalagahan ng Edukasyon at Pagtanda

Ginamit namin ang US data upang ipakita kung paano ang bilis ng pag-iipon ay maaaring sinusukat para sa mas maraming edukado at mas edukadong mas lumang mga Amerikano. Inihambing namin ang dalawang grupo ng mga tao: ang mga nakatapos ng kanilang pangalawang edukasyon at yaong hindi. Ang mas maraming edukadong puting kalalakihan at kababaihan na may edad na 69 ay may parehong average na lakas ng kamay na gripo ng mga taong may edad na 65 na may mas kaunting edukasyon, na nagpapahiwatig na ang mas kaunting edukadong grupo ay may edad nang mas mabilis. Ang mas maraming edukasyong African-American sa kanilang 60s ay nagkaroon ng isang maliit na kalamangan sa mga hindi gaanong pinag-aralan. Ang edukasyon ay natagpuan na walang nakikitang epekto sa bilis ng pagtanda sa African-American na mga lalaki.

Ang pag-aaral ng pag-iipon ay kailangang mai-refocused ang layo mula sa kung gaano karaming mga kaarawan mga tao ay nagkaroon. Sa halip, kailangan naming tumutok sa mga tao pagbabago ng mga katangian. aaral na ito ay nagpapakita kung paano ito ay posible na magkaroon ng isang mas malawak, mas-policy kaugnay na pag-unawa ng populasyon pag-iipon sa pamamagitan ng pagtingin sa mga marker tulad ng mga kamay-mahigpit na pagkakahawak lakas.

Ang artikulong ito ay orihinal na lumitaw sa Ang pag-uusap

Tungkol sa Ang May-akda

Warren Sanderson ay propesor ng economics at ng kasaysayan sa Stony Brook University kung saan siya ay nagtuturo ng mga kurso sa Economic Demography, Ang Economics ng HIV at Applied Microeconomics. Siya rin ay isang senior pananaliksik scholar sa International Institute for Applied Systems Analysis sa Austria.

Sergei Scherbov ay ang Deputy Direktor ng Programa ng IIASA World Population Program (POP) sa IIASA at Leader ng Populasyon dinamika at Pagtaya Group sa Vienna Institute of demograpya (VID).

Inirerekumendang Book

Lakas ng Pagsasanay para sa mga Nakatatanda: Paano upang I-rewind iyong Biological Clock
sa pamamagitan ng Michael Fekete CSCSACE

Regular na ehersisyo ay maaaring mabawasan biological edad ng isang tao sa pamamagitan ng 10 20 sa taon, at ang susi sa ehersisyo epektibong ay pagpapanatili at pagtaas ng lakas. Ang isang mas mataas na antas ng lakas din nagpapabuti immune system, ay tumutulong sa maiwasan ang mga sakit may kaugnayan sa edad tulad ng diabetes at osteoporosis, lowers stress, at pinatataas mental acuity. Nakasulat sa pamamagitan ng isang master atleta higit 50, ito mapupuntahan libro ay nagbibigay ng tiyak na pagsasanay para sa pagpapabuti ng kalusugan at fitness, mga tip sa pagpapanatili at pagtaas ng kadaliang mapakilos at motor kasanayan, nutritional payo, mga estratehiya para sa pamamahala ng stress, at worksheets para sa personal na lakas iskedyul ng pagsasanay.

I-click dito para sa karagdagang impormasyon at / o mag-order ng aklat na ito sa Amazon.