Imahe sa pamamagitan ng Victoria mula pixabay

Araw-araw na Inspirasyon ng InnerSelf

Pebrero 22, 2024

Ang pokus para sa ngayon ay:

Sinusuri ko kung ano ang pinakamahalaga at mahalaga para sa ngayon.

Ang inspirasyon ngayon ay isinulat ni Jude Bijou:

Kung nalulula ka sa iyong mga responsibilidad, gumawa ng isang listahan ng mga isyu, responsibilidad, at proyekto na nangangailangan ng iyong pansin. Pagkatapos ay hatiin ang malalaking paksa sa isang serye ng mga simpleng maliliit na piraso para makadalo ka sa isang bagay na mapapamahalaan sa bawat pagkakataon.

Ang susi sa pag-minimize ng takot at mga gawain sa buhay ay maglaan ng oras upang maging maayos araw-araw. Para sa bawat gawain na gagawin mo, magsimula sa pamamagitan ng pagpapahayag ng iyong layunin. Sa pag-iisip na iyon, hatiin ang ninanais na layunin sa isang serye ng maliliit na hakbang na magagawa. Ang bawat hakbang ay dapat gawin nang sapat na maliit upang malaman mong matatapos mo ito sa isang araw.  

Kung nagpapanatili ka ng isang patuloy na listahan ng kung ano mismo ang kailangang gawin kung kailan, maaari mong suriin kung ano ang pinakamahalaga at mahalaga para sa ngayon. Kumonsulta sa iyong intuwisyon upang linawin ang mga priyoridad. Ilagay ang iyong listahan sa isang malinaw na lugar para makita mo ito. Pagkatapos ay gawin mo na lang ang susunod.

IPAGPATULOY ANG PAGBABASA:
Ang inspirasyon ngayon ay inangkop mula sa artikulo ng InnerSelf.com:
     Paano Itigil ang Pagkabigla at Magsimulang Maging Kalmado
     Isinulat ni Jude Bijou.
Basahin ang kumpletong artikulo dito.


Ito si Marie T. Russell, co-publisher ng InnerSelf.com, hilingin sa iyo ang isang araw ng paggawa ng kung ano ang mahalaga at mahalaga (ngayon at araw-araw)

Komento mula kay Marie: Ako ay may posibilidad na mahuli sa mga detalye, at pagkatapos ay hindi pumunta sa mga mahahalagang bagay na kailangang gawin. Tulad ng lahat, ang balanse ay mahalaga. Kailangan nating alagaan ang mga detalye, ngunit magawa din ang layunin na itinakda natin para sa gawaing nasa kamay. 

Ang aming focus para sa araw na ito: Sinusuri ko kung ano ang pinakamahalaga at mahalaga para sa ngayon.

Mag-subscribe dito kay join me para sa susunod na yugto ng "InnerSelf's Daily Inspiration".

 * * *

KAUGNAY NA AKLAT: Pag-aayos ng Pag-uugali

Pagbabagong Saloobin: Isang Blueprint para sa Pagbuo ng Mas Mabuting Buhaye
sa pamamagitan ng Jude Bijou, MA, MFT

Gamit ang mga praktikal na tool at totoong-buhay na mga halimbawa, matutulungan ka ng aklat na ito na huminto sa kalungkutan, galit, at takot, at bigyan ang iyong buhay ng kagalakan, pagmamahal, at kapayapaan. Ang komprehensibong blueprint ni Jude Bijou ay magtuturo sa iyo na: ? makayanan ang hindi hinihinging payo ng mga miyembro ng pamilya, gamutin ang pag-aalinlangan gamit ang iyong intuwisyon, harapin ang takot sa pamamagitan ng pisikal na pagpapahayag nito, lumikha ng pagiging malapit sa pamamagitan ng tunay na pakikipag-usap at pakikinig, pagbutihin ang iyong buhay panlipunan, pataasin ang moral ng mga kawani sa loob lamang ng limang minuto sa isang araw, hawakan ang panunuya sa pamamagitan ng pag-visualize nito lumipad, mag-ukit ng mas maraming oras para sa iyong sarili sa pamamagitan ng paglilinaw sa iyong mga priyoridad, humingi ng pagtaas at kunin ito, itigil ang pakikipaglaban sa pamamagitan ng dalawang madaling hakbang, gamutin ang mga tantrums ng mga bata nang maayos.

Maaari mong isama ang Attitude Reconstruction sa iyong pang-araw-araw na gawain, anuman ang iyong espirituwal na landas, kultural na background, edad, o edukasyon.

Para sa karagdagang impormasyon at / o mag-order ng aklat na ito, pindutin dito. Magagamit din bilang isang papagsiklabin edisyon.

Tungkol sa Author

Si Jude Bijou ay isang lisensyadong kasal at pamilya therapist (MFT), isang tagapagturo sa Santa Barbara, California at ang may-akda ng Attitude Reconstruction: A Blueprint para Pagbuo ng isang Better Life.

Noong 1982, naglunsad si Jude ng isang pribadong pagsasanay sa psychotherapy at nagsimulang magtrabaho kasama ang mga indibidwal, mag-asawa, at mga grupo. Sinimulan din niya ang pagtuturo ng mga kurso sa komunikasyon sa pamamagitan ng Santa Barbara City College Adult Education.

Bisitahin ang kanyang website sa AttitudeReconstruction.com/