Ang mataas na presyo para sa mga grocery, pabahay at entertainment ay nag-iiwan sa mga mamimili na may nabawasang pondo habang papalapit sa atin ang kapaskuhan. (Shutterstock)
Ang pagnanais na gumastos ng pera ay naroroon sa buong taon, ngunit sa panahon ng pagbibigay ng regalo, ang tukso na magmayabang sa mga mahal sa buhay ay maaaring maging partikular na malakas. Para sa marami, ang pagnanais na maging bukas-palad sa panahon ng bakasyon ay sumasalungat sa pangangailangang magtipid ng mga pondo para sa mahahalagang gastusin.
Ngayong taon, ang pera ay mas mahigpit kaysa dati, na may mataas na presyo para sa mga pamilihan, pabahay at libangan na nag-iiwan sa mga mamimili ng nabawasang pondo habang papalapit sa atin ang kapaskuhan.
Ang dumaraming bilang ng mga indibidwal ay nakakaramdam ng paghihirap sa pananalapi, na may 40 porsyento ng mga Canadian binabanggit ang pera bilang kanilang pangunahing pinagmumulan ng stress. Pitumpu't walong porsyento ng mga Canadian planong bumili ng mas kaunting mga regalo ngayong kapaskuhan at 37 porsyento ang nag-aalala na hindi nila kayang bilhin ang lahat ng mga item sa kanilang mga listahan ng pamimili sa holiday.
Given na Ang mga mamahaling regalo ay hindi kinakailangang mas pinahahalagahan ng taong tumatanggap ng regalo, ano ang ilang paraan upang labanan ng mga mamimili ang tukso ng kaakit-akit, gayunpaman mahal, mga pagpipilian sa regalo na maaaring masira ang kanilang pananalapi?
Bilang isang social psychologist na nag-aaral ng personal na paggasta, sa palagay ko ay kapaki-pakinabang na paalalahanan ang ating sarili ng mga diskarte sa pagpipigil sa sarili na makakatulong sa amin na pamahalaan ang mga desisyon sa pananalapi sa panahon ng kapaskuhan.
Mga diskarte sa paglaban sa tukso
Ang pagpipigil sa sarili ay hindi lamang pagpigil sa tukso; kabilang din dito ang pagse-set up sa iyong sarili para sa tagumpay sa pamamagitan ng paglikha ng mga sitwasyon na nagpapadali sa paglaban sa mga tukso.
1. Iwasan ang mga tukso
Marahil ang pinaka-halatang diskarte ay upang maiwasan ang mga tukso sa pamimili. Maaaring kabilang dito ang pag-iwas sa mga lugar — parehong pisikal at online — na wala sa hanay ng iyong badyet. Bagama't mas madaling sabihin ito kaysa gawin sa pamimili ng regalo, isa itong epektibong paraan upang pamahalaan ang mga tukso: Ang mga taong nag-uulat na mas madaling magkaroon ng oras na may pagpipigil sa sarili. may posibilidad na umiwas sa halip na labanan ang mga tukso.
2. Gumawa ng badyet
Kung hindi ka pa nakakagawa ng badyet para sa holiday, hindi pa huli ang lahat para gumawa nito. Isinasaalang-alang ang isang-kapat ng mga Canadian ay nagbabayad pa rin ng mga utang noong nakaraang taon sa holiday, ang pagiging responsable sa pananalapi hangga't maaari ay isang matalinong pagpili sa taong ito.
Ang pagtatakda ng mga limitasyon sa paggastos nang maaga ay ginagawang malinaw at tahasan ang iyong mga layunin sa pananalapi. Kapag nagtatakda ng mga badyet para sa mga regalo ang mga tao ay madalas na gumastos ng kabuuan ng tinantyang halaga (hindi tulad ng mga badyet para sa mga personal na pagbili kung saan sinusubukan nilang pumasok sa ilalim ng badyet). Mahusay na maging makatotohanan, sa halip na maasahin sa mabuti, kapag nagtatakda ng mga badyet.
3. Intensiyon sa pagpapatupad
Asahan ang anumang potensyal na mga tukso sa pamimili na malamang na makaharap mo upang makagawa ka ng mga diskarte upang labanan ang mga ito. Ang isang epektibong diskarte ay pagbuo ng mga intensyon tungkol sa kung paano ka kikilos kapag nakatagpo ka ng tukso.
Halimbawa, maaari mong isaalang-alang kung ano ang iyong gagawin kapag nakakita ka ng gadget na ikatutuwa ng iyong kaibigan kapag nakabili ka na sa kanila ng isang bagay at naabot mo na ang limitasyon ng iyong badyet. Sa halip na bilhin ito at lumampas sa iyong badyet, maaari mong isulat ang gadget para sa regalo sa susunod na taon.
4. Sumulat ng isang listahan
Sa wakas, ang pag-iisip nang maaga sa mga regalong pinaplano mong bilhin at pagsusulat ng isang listahan ng pamimili sa halip na umasa sa pagiging inspirasyon sa tindahan ay maaaring makatulong sa pagpapanatili sa isang badyet. Ang mga mamimili ay gumagastos ng libu-libo bawat taon sa mga pagbili ng salpok. Pagsusulat ng mga listahan ng pamimili, kahit online shopping, ay maaaring mabawasan ang pangkalahatang paggasta at panghihinayang sa pamimili.
Ang pinakamahusay na diskarte ay ang isa na gumagana
Ang mga pista opisyal ay dapat tungkol sa kagalakan, hindi sa pinansiyal na stress. Ang pagpapanatili ng pagpipigil sa sarili ay nagpapahintulot sa iyo na magdiwang nang hindi nakompromiso ang iyong kagalingan sa pananalapi.
Siyempre, maraming mga estratehiya na lampas sa apat na estratehiya na nakalista dito na maaaring makatulong sa paglikha ng mga sitwasyon kung saan mas madali ang paglaban sa mga tukso. Ang pinaka-epektibong mga diskarte para sa pagpapanatili ng pinansiyal na pagpipigil sa sarili ay ang mga ginagamit mo na, at ang mga ikaw mahanap ang pinaka-epektibo. Kung gusto mong iwasang magpadala sa mga tukso sa pamimili, maglaan ng ilang sandali upang isipin ang mga diskarte sa pananalapi na ginagamit mo na at isipin kung paano mo magagamit ang mga ito sa iyong pamimili sa holiday.
Kung hindi ka pa nakakahanap ng isang diskarte na gumagana para sa iyo, ngayon ay isang magandang pagkakataon para sa iyo na subukan ang ilan at makita kung alin ang mga epektibo. Ang paggamit ng mga diskarte upang pamahalaan ang halaga ng paggasta sa holiday ay maaaring maiwasan ang pagbibigay ng regalo mula sa pagiging isang pinansiyal na stressor sa isang nakababahalang oras.
Sa wakas, habang ang pagsunod sa isang badyet ay mahalaga, hindi ito dapat ang nag-iisa o pangunahing pokus sa pamimili sa holiday. Tandaan na ang tunay na diwa ng panahon ay ang paggugol ng kalidad ng oras kasama ang mga mahal sa buhay. Ang kagalakan ng mga pista opisyal ay hindi nagmumula sa mga labis na regalo, ngunit mula sa mga pinagsamang sandali at makabuluhang koneksyon.
Johanna Peetz, Propesor sa Sikolohiya, Carleton University
Ang artikulong ito ay muling nai-publish mula sa Ang pag-uusap sa ilalim ng lisensya ng Creative Commons. Basahin ang ang orihinal na artikulo.
Mga Kaugnay na Libro:
Mga Gawi sa Atom: Isang Madali at Napatunayan na Paraan upang Bumuo ng Mabuting Gawi at Masira ang Mga Masasama
ni James Clear
Ang Atomic Habits ay nagbibigay ng praktikal na payo para sa pagbuo ng mabubuting gawi at pagsira sa masasamang gawi, batay sa siyentipikong pananaliksik sa pagbabago ng pag-uugali.
I-click para sa karagdagang impormasyon o para mag-order
Ang Apat na Pagkahilig: Ang Hindi Kailangangangang Mga Profile sa Pag-personalidad na Nagpapakita Kung Paano Gawing Mas Mabuti ang Iyong Buhay (at Mas Mabuti din ang Buhay ng Ibang Tao)
ni Gretchen Rubin
Tinutukoy ng Apat na Tendencies ang apat na uri ng personalidad at ipinapaliwanag kung paano makakatulong sa iyo ang pag-unawa sa sarili mong mga ugali na mapabuti ang iyong mga relasyon, gawi sa trabaho, at pangkalahatang kaligayahan.
I-click para sa karagdagang impormasyon o para mag-order
Pag-isipang Muli: Ang Lakas ng Pag-alam sa Hindi mo Alam
ni Adam Grant
Sinasaliksik ng Think Again kung paano mababago ng mga tao ang kanilang isip at saloobin, at nag-aalok ng mga estratehiya para sa pagpapabuti ng kritikal na pag-iisip at paggawa ng desisyon.
I-click para sa karagdagang impormasyon o para mag-order
Pinapanatili ng Katawan ang Iskor: Utak, Isip, at Katawan sa Pagpapagaling ng Trauma
ni Bessel van der Kolk
Tinatalakay ng The Body Keeps the Score ang koneksyon sa pagitan ng trauma at pisikal na kalusugan, at nag-aalok ng mga insight sa kung paano magagamot at mapapagaling ang trauma.
I-click para sa karagdagang impormasyon o para mag-order
Ang Sikolohiya ng Pera: Napapanahong mga aralin sa kayamanan, kasakiman, at kaligayahan
ni Morgan Housel
Sinusuri ng Psychology of Money ang mga paraan kung saan ang ating mga saloobin at pag-uugali sa paligid ng pera ay maaaring humubog sa ating tagumpay sa pananalapi at pangkalahatang kagalingan.
