Kamakailan ay nawalan ng security deposit ang isang kaibigan ko sa holiday home na inuupahan niya at ng mga kapwa niya inahin para sa isang weekend. Bakit? Well, naghulog siya ng microwaveable lasagne sa hot tub.
Maaaring mangyari sa sinuman.
Sa kabila ng kanilang pagsisikap na salain ang lahat ng mga piraso ng minced beef at curdled white sauce na bumubula sa ibabaw, ang lahat ay walang kabuluhan. Ang pinsala ay nagawa.
Ang isang ligaw na lasagne ay maaaring ang pinakamaliit sa iyong mga alalahanin sa hot tub sa bakasyon, bagaman.
Maaaring mayroong maraming iba pang mga bastos na hindi nakikita sa tubig. Sa kabila ng mga potensyal na benepisyo sa kalusugan ng init at hydrotherapy, ang pagtamasa ng nakakarelaks na paglangoy sa hot tub ng hotel ay maaaring mas makasama kaysa sa kabutihan.
Baga ng hot tub
Halimbawa, posibleng magkaroon ng kondisyon sa paghinga, na kolokyal na tinutukoy bilang mainit-tub na baga.
Ito ay na-trigger ng microbes na tinatawag mycobacteria, mula sa kaparehong pamilya ng mga nagdudulot ng impeksyong tuberculosis (TB).
Tulad ng sa TB, ang hot-tub lung bacteria ay bumubuo ng mga patch ng pamamaga sa tissue ng baga. Nagreresulta ito sa mga sintomas tulad ng igsi ng paghinga, ubo at lagnat. Ang mga pagbabago sa baga ay makikita sa isang X-ray o CT scan ng dibdib, at maaaring mukhang medyo malalim.
Ang hot tub ay gumaganap bilang isang perpektong kapaligiran para sa paglaki ng mga bakteryang ito dahil ang init ng system ay lumilikha ng pinakamainam na temperatura para sa kanilang paglaganap. Ang bula ng tubig ay gumaganap din bilang isang aerosol - na nagpapahintulot sa bakterya na ilabas sa hangin, kung saan maaari silang malalanghap.
Hindi tulad ng TB, na nangangailangan ng pangmatagalang antibiotic at lalong nagiging mahirap gamutin, ang hot tub na baga ay maaaring ituring na higit na isang nagpapasiklab na kondisyon.
Ang hot-tub lung ay medyo nauuri kamakailan, kung ihahambing sa iba pang mga sakit sa baga, at noon unang inilarawan noong 1997. Ito ay mas malamang na nauugnay sa mga madalas na gumagamit ng hot tub, o sa mga may nakompromisong kaligtasan sa sakit.
Mga bug na dala ng tubig
Mayroong maraming iba pang mga organismo na maaari umunlad sa makinarya ng hot-tub.
Kabilang dito ang legionella, ang bacteria na nagdudulot ng potensyal na malubhang infective disorder, ang Legionnaire's disease.
Ang mga breeding ground ng Legionella ay hindi lamang limitado sa mga hot tub. Ito ay natural na matatagpuan sa sariwang tubig at lumalaki nang mabuti sa tubig na pinainit sa mainit na temperatura. Kaya, shower, swimming pool at air conditioning units maaari ring magdulot ng mga panganib.
Ang mga sintomas ng sakit na Legionnaire ay katulad ng sa iba pang mga impeksyon sa paghinga, kabilang ang igsi ng paghinga at isang tuyo o phlegmy na ubo. Ngunit karaniwan na makakuha ng iba pang mga reklamo tulad ng pananakit ng kalamnan at pananakit din ng ulo. Maaaring kailanganin ang paggamot sa ospital, at dapat na inireseta ang mga antibiotic.
Hindi lang baga ang maaaring maapektuhan ng water-borne bacteria. Maaaring mag-trigger ang bacteria sa mga hot tub impeksyon sa balat, tulad ng hot tub folliculitis, na maaaring mangyari sa mga kumpol ng outbreak.
Ang mga hot tub ay maaari ding mag-trigger ng mga impeksyon sa mata, lalo na kung pagsusuot ng contact lens. Kaya ipinapayong alisin ang mga ito bago pumasok.
Pag-ani ng mga benepisyo
Kung iiwasan mo ang bacteria, ang mga hot tub ay maaaring magkaroon ng ilang positibong epekto sa kalusugan at kagalingan.
Posible, halimbawa, na ang heat therapy ay maaaring makabuo ng produksyon ng tinatawag na "heat-shock" na mga protina, na may kakayahang makaapekto sa metabolismo. Natuklasan ng mga pagsubok sa tao na ang mga protina na ito ay maaaring maka-impluwensya sa pagiging sensitibo ng katawan sa insulin at ang paglatag ng mataba na tisyu, samakatuwid ay kumikilos bilang natural na paggamot para sa diabetes at labis na timbang.
Ang mga potensyal na pagpapanumbalik ng mga katangian ng simpleng paglulubog sa tubig, parehong pinainit o pinalamig, ay mahusay na dokumentado. Ang tubig ay gumaganap bilang isang daluyan upang maghatid ng alinman sa init, ngunit din sa malamig na temperatura, kung minsan sa sukdulan.
Cold water immersion (CWI) ay nakakuha ng maraming atensyon, at ang mga purpose built na cold tub ay lumilitaw pa. Kasabay ng mga potensyal na benepisyo - kabilang ang mabilis na paggaling at paggaling, pagpapahusay ng mood at pinahusay na kaligtasan sa sakit - ay malubhang panganib. Maaaring kabilang dito ang pagkalunod at mga nakamamatay na cardiac arrhythmias, na dulot ng matinding sipon. Walang medikal na pinagkasunduan, gayunpaman, kung ang mga benepisyo ng CWI ay mas malaki kaysa sa mga panganib nito.
Ang pag-eehersisyo sa tubig, ang sangay ng alternatibong gamot na kilala bilang hydrotherapy, ay iminungkahi bilang isang holistic na pamamaraan upang gamutin ang napakaraming kondisyon. Ang mga ito ay mula sa altapresyon sa kanser. Habang ang hurado ay wala pa sa pangkalahatang pagiging epektibo ng pamamaraang ito, ang ilang mga pasyente ay nag-ulat ng pinahusay na antas ng enerhiya at mood, pati na rin ang pagbawas ng pagkabalisa at sakit.
Kaya, sa susunod na pag-isipan mong magretiro sa hot tub na may isang baso ng champagne, isaalang-alang kung ano ang maaari mong pasukin.
Siguraduhin, hindi bababa sa, na ang batya ay maayos na napanatili at nalinis. Ngunit magkaroon ng kamalayan na ang chlorine hindi pinapatay ang lahat ang mga masasamang bagay tulad ng legionella.
Anuman ang gawin mo, tiyaking ilalabas mo ang iyong mga contact lens - at huwag na huwag maglagay ng lasagne sa isang hot tub.
Dan Baumgardt, Senior Lecturer, School of Physiology, Pharmacology at Neuroscience, University ng Bristol
Ang artikulong ito ay muling nai-publish mula sa Ang pag-uusap sa ilalim ng lisensya ng Creative Commons. Basahin ang ang orihinal na artikulo.
Mga Kaugnay na Libro:
The Body Keeps the Score: Brain Mind and Body in the Healing of Trauma
ni Bessel van der Kolk
Tinutuklas ng aklat na ito ang mga koneksyon sa pagitan ng trauma at pisikal at mental na kalusugan, na nag-aalok ng mga insight at diskarte para sa pagpapagaling at pagbawi.
I-click para sa karagdagang impormasyon o para mag-order
Paghinga: Ang Bagong Agham ng Nawalang Sining
ni James Nestor
Sinasaliksik ng aklat na ito ang agham at kasanayan sa paghinga, na nag-aalok ng mga insight at diskarte para sa pagpapabuti ng pisikal at mental na kalusugan.
I-click para sa karagdagang impormasyon o para mag-order
The Plant Paradox: Ang Mga Nakatagong Panganib sa "Malulusog" na Pagkaing Nagdudulot ng Sakit at Pagtaas ng Timbang
ni Steven R. Gundry
Tinutuklas ng aklat na ito ang mga link sa pagitan ng diyeta, kalusugan, at sakit, na nag-aalok ng mga insight at diskarte para sa pagpapabuti ng pangkalahatang kalusugan at kagalingan.
I-click para sa karagdagang impormasyon o para mag-order
The Immunity Code: The New Paradigm for Real Health and Radical Anti-Aging
ni Joel Greene
Ang aklat na ito ay nag-aalok ng bagong pananaw sa kalusugan at kaligtasan sa sakit, na kumukuha sa mga prinsipyo ng epigenetics at nag-aalok ng mga insight at diskarte para sa pag-optimize ng kalusugan at pagtanda.
I-click para sa karagdagang impormasyon o para mag-order
Ang Kumpletong Gabay sa Pag-aayuno: Pagalingin ang Iyong Katawan sa Pamamagitan ng Pasulput-sulpot, Kahaliling Araw, at Pinahabang Pag-aayuno
ni Dr. Jason Fung at Jimmy Moore
Tinutuklas ng aklat na ito ang agham at kasanayan ng pag-aayuno na nag-aalok ng mga insight at diskarte para sa pagpapabuti ng pangkalahatang kalusugan at kagalingan.
